油すすぎ：なぜ、どのように正しく行うのですか？

さまざまな油で口をすすぐための手順は、東から、つまりインドから私たちの国にやって来ました。アーユルヴェーダと呼ばれる体の健康に関する論文では、このプロセスはプルと呼ばれ、その助けを借りて口がきれいになります.この論文は、人間の口は、多くの感染症や微生物が通過する門のようなものであり、有害であるだけでなく、体にも危険であると述べています.

今日まで、油を使ったそのような操作は、主に口腔の病気にかかっている人に必要であると考えられています。さらに、植物性脂肪は、子供と大人の両方が必要とする多くのビタミンとミネラルの豊富な供給源です.

ストレッチ オイルは、手順を定期的に繰り返すことで具体的なメリットをもたらします。

• 粘膜の微細な傷を消毒して治癒し、炎症を和らげます。
• 有用な物質が豊富に含まれているため、歯のエナメル質を白くして強化します。
• うがいをするときに喉の奥につく油の一部で、さまざまな呼吸器系や風邪の予防と治療に役立ちます。
• 植物性脂肪は消化を改善し、人体の血圧を正常化します。
• 手順は、免疫力の強化と代謝プロセスの加速に貢献します。

アレルギー反応や主治医の個々の禁忌がない場合、口腔の植物油ですすいでも害はありません。ただし、ストレッチがケースバイケースで実行される場合、手順はスキップされ、常に延期されます。このプラクティスは具体的なメリットをもたらしません。

通常の使用に適した適切なオイルを選択するには、その特性を知る必要があります。口をすすぐのに最も快適なオプションを選択するために、いくつかのオプションを試すことをお勧めします。体への中毒を避けるために、数ヶ月ごとに別のオイルに交換することをお勧めします。

ひまわりの種の最大の特徴は、強力な殺菌作用による口臭の除去です。においの原因となるバクテリアをすばやく破壊し、柔らかなニュートラルな香りを残します。同時に、精製されていない油は、加工されたものよりも効果が高く、温かい料理の調理に使用されます.消毒に加えて、ヒマワリ油は歯のエナメル質を強化し、胃炎の症状を緩和し、血圧を正常化します.さらに、可能な限り最も予算がかかります。

オリーブオイルは、他の植物性脂肪よりも多く、免疫システムを強化し、毒素や毒素の体を浄化するのに役立ちます.それ自体の後、それは長い間舌に特徴的な苦味とかなり強いにおいを残します。その助けを借りて、口腔のさまざまな炎症や鼻や喉の病気を治療するのに適しています。残念ながら、店頭での価格は通常のひまわりよりもかなり高くなっています。また、小さな町では大きなスーパーマーケットでしか購入できません。

亜麻仁油はオメガ3の含有量が最も高いため、代謝を促進し、肌の外観を改善するのに最も役立つものの1つと考えられています.さらに、胸やけの治療に優れており、肝臓病との闘いに役立つ可能性があります.最近の研究では、亜麻の種子からの植物性脂肪が強力な免疫調節効果を持ち、がんとの闘いに役立つことが示されています.これらの特徴にもかかわらず、苦みが強く、余韻が長い特徴的な味と香りのため、使用を断る人が多い。

植物油のように、ティーツリー油は口臭の除去に優れています.炎症を完全に緩和し、粘膜の洗浄を促進します。ティーツリーは化膿や感染症に最適であり、その強いが心地よい香りは、チューインガムは言うまでもなく、最も高価なマウスウォッシュに取って代わります.通常の食料品店で常に購入できるとは限りませんが、最小の薬局でさえ、確実に展示されます。同時に、その価格は非常に手頃な価格であるため、貯蓄が強い時期でも財布にぶつかることはありません。

他の植物油も、例えば、ゴマやアマランス、よりエキゾチックなココナッツや柑橘類などを引っ張るために使用できます.ただし、徒歩圏内で購入するのが難しいオプションは選択しないでください。常に手元にあるいくつかの人気のあるオプションの1つに立ち寄るのが最善です。

できるだけ早く目に見える効果を得るためには、指示に従って手順を実行する必要があります。 これは、早朝または夕方遅くに歯を磨く前に行うのが最適です。

• 小さじ1～2杯の植物油を室温で小さな容器に注ぎます。温めたり、冷蔵庫から取り出したばかりではなく、直射日光を避け、密閉された戸棚に保管することをお勧めします。期限切れのオイルを使用しないでください。健康に危険です。
• 容器からオイルを口に注ぎますが、飲み込まないでください。
• オイルがすべて口の中に入ったら、片方の頬からもう一方の頬へ、唇から喉の奥までスムーズに転がすことができます。この場合、顎をリラックスさせ、歯を開き、唇をしっかりと圧迫する必要があります。
• すべてが正しく行われると、数分後にオイルの色が変わり、量がわずかに増加します。液体での操作の最後に、液体を吐き出してから、通常の方法で歯を磨くのが最善です。

ほとんどの場合、個々の禁忌がない場合、専門家はそのような手順について前向きに話します。それは害をもたらすことはなく、オイルを定期的に使用することの利点は具体的です.それにもかかわらず、深刻な病気の場合、そのようなすすぎは追加または予防措置の形でのみ使用できることに全員が同意しています。ほとんどすべての感染症や炎症では、認定された専門家だけが処方できる特別な薬を服用する必要があります.病歴を熟知した主治医であることが望ましい。

インターネットに投稿されたレビューのほとんどは、規則性を伴う目に見えるプラスの効果を説明しています。女性も男性も、風邪をひきにくくなったと書いており、歯痛は数年間訪れていません。さらに、この体をクレンジングする方法の称賛に値するレビューは、インタビューで多くのハリウッド女優によって繰り返し残されています.たとえば、グウィネス・パルトロウはココナッツオイルで歯を白くすることを認め、シェイリーン・ウッドリーはゴマ油を好む.

植物油の味にうんざりしている人のために、さまざまな芳香添加物を試すことができます.レモンまたはライム ジュース、ペパーミント チンキ、または数滴のバニラ エッセンスを使用できます。

歯のホワイトニングと口腔の健康のためのオイルで口をすすぐ方法については、次のビデオを参照してください。