夜の蜂蜜：利点と害

ハチミツは養蜂のおいしくて健康的な製品です。ビタミン、ミネラル、酵素、その他の生物学的に活性な成分が豊富です。この珍味は、朝と午後だけでなく、就寝前の夜にも消費するのに適しています。天然物には、一般的な治癒と強化の特性があります。体に害を及ぼさないためには、夜に蜂蜜を適切に使用する方法、何と組み合わせるのが最善か、そしてどのような場合に有害であるかを研究する必要があります.

蜂蜜には鎮静作用があります。これは、神経系に有益な効果をもたらし、落ち着かせ、不眠症と積極的に戦い、すぐに眠りにつくのを助けることを意味します。ほとんどの人は常にストレスを感じており、睡眠に問題があるため、夜用のハチ製品はほとんどの人に役立ちます.

また、この珍味には他にも多くの有用な特性があります。

• ビタミン、有機酸、微量元素で体を飽和させます。この豊富な組成のおかげで、体の自然な防御が強化され、免疫システムが強化されます。したがって、就寝前のスプーン一杯の蜂蜜は、寒い季節に特に役立ちます.
• この製品には、体内の代謝反応を促進する多くの酵素が含まれています。代謝の改善は、人の減量に貢献します。この機能のために、多くの栄養士が夜間に少量の蜂蜜を使用することを勧めていることは驚くべきことではありません.
• 組織再生のプロセスを加速します。美しく健康な髪と地肌をつくります。
• 抗炎症作用、抗ヒスタミン作用、抗ウイルス作用があります。

夜の蜂蜜は、血液の質を浄化して改善するために食べることができます.

蜂蜜の品質は、ミツバチが蜜を集めた植物に直接依存します. 最も有用なものには、いくつかの種類があります。

• Lugovoi（マルチカラーから）。 製品には顕著な鎮静特性があります。婦人科疾患の治療に役立ち、抗炎症作用、発汗作用、利尿作用があります。
• そば。 植物性タンパク質と鉄の含有量の記録保持者。この蜂蜜の使用は、血圧を正常化し、睡眠の質を改善するのに役立ちます.夜に食べると、血管の壁を強化し、弾力性を高めることができます。
• ライム。 風邪の予防・治療におすすめです。解熱、発汗、抗炎症効果があります。疲労や神経の緊張を和らげるのに役立ちます。速い睡眠を提供します。

蜂蜜には多くの有益な特性がありますが、体に害を与えないように、日中と就寝時の両方で注意して使用する必要があります。

ハチミツは、美容や伝統医学でうまく使用されている健康的な製品です。ただし、場合によっては、健康への影響が有害になります。まず第一に、アレルギー反応のリスクを排除するために、個々の不耐性を持つ人々にこの製品を使用することは固く禁じられています.

また、小児科医は、2歳に達していない子供に蜂蜜を与えることを勧めていません.事実、蜂製品には多くのアレルゲン、つまり皮膚の発疹やかゆみを引き起こす物質が含まれています。 2歳から、徐々におやつを子供の食事に取り入れることをお勧めします。アレルギー反応がない場合は、鎮静剤および免疫調節剤として、夜に小さじ1杯を与えることができます。蜂蜜は糖尿病患者にはお勧めできません。それが食事に導入されると、状態を悪化させるリスクが高くなります。ミツバチ製品の使用には、絶対的ではない禁忌もあります。 蜂蜜は禁忌です：

• 胃液の酸性度が高い人;
• 肥満の人。

腎臓病や心臓病の人には注意して使用する必要があります。

はちみつを夜に摂取する際に健康を害さないために、 覚えておくべき重要なルールがいくつかあります。

• 主なものは投与量です。 禁忌のない成人の 1 日あたりの推奨量は 150 グラム以下です。どんなにおいしくてヘルシーな料理であっても、乱用してはいけません。夜の蜂蜜は、規定の割合を超えて摂取すると有害になります。
• 夜間は30グラム以下の蜂蜜を食べることが許されています. これは害を及ぼさない量です。 30グラムを超える製品の使用は、余分な体重の形成や一部の臓器の機能の混乱につながる可能性があります.
• はちみつを食べた後は、口をすすぐか、歯を磨く必要があります。 製品は歯のエナメル質と長時間接触してはなりません。これは、虫歯や口腔の他の病気を引き起こす病原性微生物の形成と発達につながります。

飲み物を準備するには、小さじ1杯の蜂蜜、200グラムのボトル入りまたはろ過された水を用意してください. 「癒しのカクテル」を準備するには、蜂蜜が完全に溶けるまでこれらの成分を完全に混ぜる必要があります.

このレシピに従って準備された夜のハニーウォーターは、次のことに貢献します。

• 体内で発生する炎症プロセスをブロックします。
• 細胞レベルで毒素と毒素の体を浄化します。
• 真菌微生物と戦う;
• 神経を落ち着かせる;
• 脂肪燃焼。

体内の代謝反応は、レモン汁、アップルサイダービネガー、挽いたシナモン、またはショウガをそのような飲み物に加えることで加速することができます.

飲み物の利点と栄養特性を高めるために、水ではなく牛乳を使用することをお勧めします。体に完全に吸収されるタンパク質、ビタミン、脂肪、ミネラル成分が含まれています。ほとんどの場合、人間の健康はこれらの物質に依存しています。

医師は、風邪やインフルエンザにハニーミルクを使用することを推奨しています.通常、これらの病気の間、人は食欲を失います。牛乳入りの蜂蜜は、食事のカロリー量と栄養価を高めるのに役立ちます。これは、病気や体力の低下の時期に非常に重要です。また、ハチミツ入りのミルクセーキは、睡眠をより強く、より長くします。この特性は、不眠症に苦しむ人々にとって最も価値があります。

最高の効果を得るために、医師は温かい飲み物を飲むことをお勧めします。粘液を薄くし、胃液の酸性度を下げるのに役立ちます。冷たいカクテルは酸性度を高め、胃腸管の慢性疾患を悪化させる可能性があります.

はちみつ水や牛乳を無用または有害な飲み物にしないために、沸騰させたり、養蜂製品に熱湯をかけたりしないでください。弱い熱処理では、蜂蜜の有益な成分の一部が破壊されます。 55度以上に加熱すると、がん細胞の形成と発達を促進する発がん物質の放出プロセスが始まります。

夜の蜂蜜入りミルクの利点については、次のビデオを参照してください。