アイスクリームなしのバナナミルクセーキのレシピ.

子供も大人も甘いカクテルを楽しむのが大好きです。ほとんどの場合、ミルクセーキはアイスクリームに関連付けられており、その存在が必要であると考えられています。しかし、さまざまな状況があり、何らかの理由で冷たいおやつを使用できない場合は、アイスクリームを使わないバナナミルクセーキのレシピなど、他のオプションを検討できます。

アイスクリームなしでバナナのミルクセーキを作るには、小さな料理の傑作を作るために必要な材料を決める必要があります。コンポーネントの選択に正しく取り組み、想像力を働かせれば、これは実際に起こります。

カクテルに含まれる成分の種類を考えてみましょう。

• 乳製品。 これはベースであり、たとえば、さまざまな脂肪含有量の牛乳にすることができます。それはすべて、飲み物のカロリーがどれだけ高いかによって異なります。牛乳が苦手な場合は、大豆製品に置き換えることができます。ダイエット中の方には、ケフィアや無糖ヨーグルトが適しています。

• フルーツ。 バナナはカクテルを作るのにとても良い選択です。これは、カリウムとマグネシウムが豊富な健康的な果物であるだけでなく、体内のセロトニン、いわゆる幸福ホルモンのレベルを上げることもできます.バナナは熟すほど甘く濃厚な味わいになります。しかし、バナナによく合う他の果物をうまく加えることができます。これはリンゴ、ナシ、パイナップル、オレンジ、キウイです。ベリー、例えば：イチゴ、サクランボ、サクランボ、ラズベリー、ブルーベリーもバナナとうまく共存できます.

• 甘味料。 アイスクリームのないカクテルは、あなたが望むほど甘くないかもしれません.特に小さな甘党はそれを感じることができます。したがって、飲み物に砂糖を追加することは許可されています-通常またはサトウキビ、蜂蜜またはフルーツシロップでもかまいません。

• 追加。 装飾とあらゆる種類の添加物は、どんなカクテルにも興味深いタッチを加えます.それはバニリンまたはシナモン、ミントまたはレモンの皮です。

家庭用電化製品や普通のキッチン用品を使って、自宅で美味しいデザートを作ることができます。

ブレンダーのレシピはこんな感じ。

• バナナを洗い、皮をむき、丸く切り、ブレンダーボウルに入れます。
• ミルクがそれに注がれます。
• 必要に応じて、砂糖やその他の材料を必要に応じて追加します。
• ボウルを閉じて、ユニットの電源を入れます。
• 2〜3分後、カクテルの準備が整います。
• 次に、グラスに注ぎ、フルーツ、ベリー、またはミントの葉で飾ります。

同じように見え、ミキサーで調理します。 ミキサーが作動しているときに水しぶきがキッチン全体に飛び散らないように、深い容器を選択する必要があります。

バナナは、木槌、スプーン、またはフォークでよくこねる必要があります。次に牛乳を加えて泡だて器で混ぜます。リンゴやオレンジなどの他の果物を使用する場合は、果物を肉挽き器に通す方が簡単です.そして、このピューレに牛乳、ケフィア、またはヨーグルトを加えてください。

おいしくてヘルシーなカクテルを作るのに、特別な料理の知識やシェフとしての豊富な経験は必要ありません。 しかし、従うべきガイドラインがあります。

• カクテルに使用されるすべての製品は新鮮でなければなりません。 デザートは、使用する直前に準備する必要があります。少しでも怠ると効果は変わりますし、味も変わります。特に装飾に想像力を働かせれば、非常に美味しく見た目も美しい新鮮な飲み物です。
• 具材が多すぎると、デザートが台無しになる可能性があります。 1 つのカクテルに 3 ～ 4 つ以上のコンポーネントを組み合わせないでください。たとえば、バナナに柑橘系の果物（オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ）を1回追加し、別の時間にはエキゾチックな果物（キウイとパイナップル）で飲み物を多様化し、ある日はベリー（イチゴ、チェリー）を選択できます。
• より満足感と活力を与えるカクテルが必要な場合は、桃とアプリコットをバナナに追加し、大さじ数杯の濃いコーヒーでこれらすべてを補うことができます. これは大人用です。コーヒーの代わりにベビーカクテルにココアを追加できます。
• ダイエット中の人にとって、バナナミルクセーキはおいしい朝食、おやつ、または夕食としても役立ちます. バナナにリンゴやキウイを加えたり、牛乳の代わりに1%ケフィアや低カロリーヨーグルトを入れたりするのもいいですね。
• クールダウンしてリフレッシュしたいときに、 ライム、ミント、およびいくつかの角氷を飲み物に追加することをお勧めします。

動画でバナナミルクセーキのレシピをご覧ください。