妊娠中の牛乳：利益と害、使用に関する推奨事項

妊娠中は、メニューを変える必要があります。乳製品を含めることは、妊婦の食事を多様化するのに役立ちます。この記事では、母乳の利点と害、および妊婦への牛乳の使用に関する推奨事項について詳しく説明します.

その組成中の牛乳には、多くの有用な成分が含まれています。乳製品に含まれる栄養素は、妊婦の体をエネルギーで飽和させます。 したがって、牛乳には次のものが含まれます。

• 水;
• タンパク質;
• 乳糖;
• 脂質;
• リボフラビン;
• ビタミンC;
• レチノール;
• ニコチン酸;
• チアミン;
• コリン。

乳製品にはミネラル化合物も含まれています。

• ナトリウム;
• 硫黄;
• 鉄;
• 塩素;
• リン;
• マグネシウム;
• カリウム;
• カルシウム。

妊娠中の母親の体に対するこれらのミネラルの利点は、消化器系の機能に有益な効果があることです.そのため、牛乳の組成には、胃液の分泌を減らすことができる成分が見つかりました。これらの物質は胃の壁を覆うこともできるため、塩酸による損傷のリスクが軽減されます。この酸が胃に多く含まれているほど、消化不良の症状を発症する可能性が高くなります。それらの1つは胸焼けの出現です。この不快な症状は、妊娠初期によく見られます。

1杯の牛乳でさえ、多くの妊婦がこの臨床的徴候を取り除くのに役立ちます. 消化不良の症状は、妊娠中の母親の体のホルモンの変化により、妊娠中に現れます.妊娠初期の血中ホルモン濃度は常に変化しており、非常に特異的な症状が現れます。 多くの女性は、牛乳が妊娠中の胸やけに対処するのに役立ったと述べています。

牛乳には、胃の酸性度を下げるのに役立つ脂肪成分が含まれており、胸焼けの停止につながります.乳製品にはタンパク質が含まれています。これらの成分は、将来の母親自身の体だけでなく、赤ちゃんの体のすべての細胞にも必要です.妊娠の初期段階では、赤ちゃんの内臓が形成され始めます。赤ちゃんの血流に入るタンパク質が少なすぎると、さまざまな障害が発生する可能性があります。そのような特定の変化は、子宮内発生の病状の発生を引き起こす可能性があります。

牛乳には特定の脂肪も豊富に含まれています。体内に入った脂肪成分はすぐに吸収され、飽和に寄与します。多くの妊娠中の母親が、牛乳またはそれから調製した料理を飲んだ後、長い間満腹感を覚えていることに気付いているのは偶然ではありません。 乳製品には、非常に重要なミネラルであるカルシウムが豊富に含まれています。このミネラル化合物は、筋骨格系の産卵中に胎児に必要です。

子供の骨形成の期間中に、母親がカルシウムが豊富な食品を十分に摂取せず、マルチビタミン複合体を摂取しない場合、これはパン粉に危険な病状の形成を引き起こす可能性があります。

乳製品は場合によっては有害な場合があります。有害な症状の出現は、主にこれらの製品の化学組成に存在する成分の一部によるものです.例えば、牛乳には乳糖（乳糖）が含まれています。ラクターゼ欠乏症に苦しむ女性の体内に入るこの物質は、彼女に有害な症状の出現を引き起こす可能性があります.ラクターゼ欠損症の臨床症状には、ラクトースを含む乳製品を摂取した後の腹痛や軟便などがあります。

高脂肪の乳製品には、コレステロールもかなり多く含まれています。妊娠中の母親の体内に大量に入るこの成分は、病的状態 - 高コレステロール血症の発症を引き起こす可能性があります。妊娠中の母親の血流中のコレステロールのレベルを超えると、母親の子宮で活発に発達している赤ちゃんに多くの障害が発生する危険があります。このような病状を発症するリスクを減らすために、女性は妊娠中に全脂肪乳を摂取すべきではありません。

妊娠中の女性のテーブルには、新鮮な牛乳だけを置いてください。 低品質の乳製品の使用は、食中毒の発症に危険を及ぼす可能性があります。妊娠中のこのような病状は、さまざまな合併症や入院の発症につながる可能性があります。

予備熱処理を受けていない乳製品を消費する価値はありません。 乳製品の品質は重要な役割を果たします。さまざまな化学物質が含まれている可能性があるため、品質の低い製品は危険な場合があります。そのため、低品質の牛乳には放射性核種や抗生物質さえも含まれている可能性があります。体内に入ると、非常に危険な病状の発症を引き起こす可能性があります。低品質の乳製品には有毒物質が含まれている可能性があることに注意してください.

これらの成分が血流に蓄積すると、これらの成分によって引き起こされる病状の好ましくない臨床徴候が現れます。

妊娠中の母親は、自分の健康状態を注意深く監視する必要があります。乳製品の使用を背景に、全身状態を評価する必要があります。したがって、乳製品を消費した瞬間から数時間後に胃に重さや膨満感が現れた場合、この場合、妊娠中の女性は一時的に摂​​取を制限し、必ず医師に相談してください。牛乳を飲んだ後の便のむかつきは、警告すべきもう 1 つの症状です。この臨床徴候が現れた場合は、医師に相談して潜在的なラクターゼ欠乏症を判断する必要があります.

医師は、妊娠初期だけでなく、第2〜第3学期にも牛乳を飲むことができると言います。ただし、同時に、推奨される使用量を超えないように、乳製品の消費量を監視することが不可欠です。胃腸管の慢性病状を持つ妊婦は、メニューに乳製品を含める前に、常にセラピストまたは胃腸科医に相談する必要があります.医師はあなたの健康状態を評価し、特定の乳製品を摂取できるかどうかをアドバイスします。

妊娠中の母親は、どの乳製品を摂取すべきかについてよく質問します。牛乳だけでなく山羊の乳も飲めます。乳糖の含有量が少ないため、食べた後に胃に有害な症状が出るリスクが大幅に低くなります。

ヤギのミルクには、胃液の分泌を正常化するのに役立つ成分が豊富に含まれています。この乳製品が、胃の炎症性疾患に苦しむ女性の食事に含まれることが推奨されているのは偶然ではありません.ヤギの乳に含まれる有効成分は、分泌の変化につながる胃細胞の働きの正常化に貢献します。したがって、ヤギの乳から作られた製品を消費する女性では、胸やけやその他の消化不良の症状を発症するリスクが大幅に減少します.

山羊乳には脂質が多く含まれているため、この製品を食べた後の満腹感につながります。そのような脂肪の部分は細かく分散しています。これは、そのような脂肪が消化管の器官の機能に障害を引き起こすことなく、血液によく吸収されることを意味します.そのため、そのような乳製品が鼓腸の不快な症状の発症を引き起こす可能性ははるかに低くなります.

これらの発酵乳製品には、消化を改善するのに役立つ有益な微生物である特別なビフィズス菌が豊富に含まれています。このような製品の使用は、腸機能を正常化するのに役立ちます。つまり、妊娠後期に通常発生する一般的な問題である便秘の予防になります.

乳製品を食べた後の有害な症状のリスクを減らすために、 医師は、妊娠中の母親が次のヒントに注意を払うことをお勧めします。

• 牛乳を大量に飲む価値はありません。牛乳に含まれる必要なミネラルで体を満たすには、1日1/2リットルの量で飲むだけで十分です。同時に、自分の健康状態を注意深く監視する必要があります。有害な症状が現れた場合は、乳製品の使用を中止し、必ず医師の診察を受けてください。
• 太りすぎの妊婦は、脂肪分が少ない牛乳や乳製品を購入することをお勧めします。このような乳製品は、妊娠中に血中コレステロール値が高かった女性にも適しています。
• 就寝直前の乳製品は避けましょう。利尿作用のある成分が含まれています。夜間の腎臓への負担を軽減するために、就寝の数時間前に牛乳を飲むことをお勧めします。
• 冷たすぎる牛乳は飲まないでください。このような飲み物を使用すると、扁桃炎や咽頭炎の発症を引き起こす可能性があります。

妊娠中の山羊乳の利点については、次のビデオをご覧ください。