減量のためのジンジャー ティー: レシピと結果

減量のためのジンジャー ティーの利点は伝説的です。体重を減らすだけでなく、健康、肌、髪の状態を改善すると考えられています.そのような声明はどれほど公平であり、ショウガの根に基づくお茶のプラスの効果を決定するものは何ですか?

ホットジンジャーは、最も有名なスパイスの1つです。その故郷はアジアの南西部です。古くから、見た目が目立たない生姜の根は、薬、栄養補助食品、さらには（ある時期には）通貨単位としても積極的に使用されてきました.

古代中国の医師たちは、ショウガの治癒特性、その温暖化および防腐効果について最初に話し始めました. ほぼ同じ時期に、古代インド医学は根の治癒特性を説明し始めました.孔子は生姜を若返りの手段と呼び、体と精神の強さを強化しました。

ショウガは（薬ではなく）香辛料として、ヨーロッパ人によって最初に使用されました。すでに現代のヨーロッパでは、ショウガの温暖化特性、消化と代謝に影響を与える能力に多くの注意が払われていました.当然のことながら、減量に対するショウガの有効性を証明する実験の後、栄養士は脊椎を使用して最適なレシピを積極的に探し始めました.

減量のためのジンジャー ティーは、ヨーロッパとアメリカで最初に登場し、その後すぐに世界中に広まりました。 もちろん、それは主にショービジネスのスターによって宣伝されました.アメリカの有名人のおかげで飲み物が名声を得たという事実にもかかわらず、アジアの美人が古代に同様の飲み物を飲んでいたことが証明されています.もちろん、お茶は体重を減らすためだけに飲まれたわけではありません。彼は複雑な方法で行動しました-彼はその姿の美しさ、若さ、そして調和を維持するのを助けました.

ジンジャーティーには、熱発生と呼ばれる体を温める効果があります。後者の影響下で、体内の多くのプロセスが加速されます-消化が改善され、代謝と脂質部門が開始され、消化が改善されます。

さらに、しょうがは、コルチゾールやインスリンなどのホルモンのバランスを整えるのに役立ちます。 1つ目は、タンパク質、脂肪、およびこの分解の結果として得られた成分の分解に関与し、血液に投入されます。それらはまた、人にエネルギーを提供する臓器の重要な活動にも必要です。つまり、コルチゾールは脂肪をエネルギーに変換するのに役立ちます.

しかし、体にストレスを与える重くて長時間の食事では、コルチゾールは異なった働きをし始めます. 分割する代わりに、彼は体を買いだめするように「命令」します。

このような状況では、ショウガはコルチゾールの作用を中和し、インスリンは血糖値を下げるのに役立ち、それによって血管壁でのコレステロールプラークの形成を防ぎます.

ショウガはまた、腸による食物からの栄養素の吸収速度を加速させ、腸系にプラスの効果をもたらします..さらに、消毒効果があるため、この製品は腸内感染のリスクを軽減します。組成物の多くの成分のおかげで、ショウガは腸から毒素を取り除き、ガス形成の増加を和らげます。そのスパイシーな味は、吐き気の攻撃に対処することを可能にし、食べ物に加えると、最も退屈なダイエット料理でさえ、料理のスキルのスパイシーな傑作に変わります.

最後に、ショウガは脂肪を分解することで、体にエネルギーをもたらします。血液循環を促進するその能力は、体に物理的な安らぎを与えます。ジンジャーは、運動後の筋肉痛を和らげるのに役立ちます.その香りと抗菌効果は、鼻づまりを解消するのに役立ちます。これは、組織や臓器が適切な量の酸素を受け取り、最大限の力で機能することを意味します.

免疫刺激効果があり、食事中の体のサポートと強化に役立ち、身体活動が増加します。さらに、ビタミン C は、細胞の老化プロセスを遅らせる天然の抗酸化物質と考えられています。その結果、体重が減り、肌の色合いが増します。

お茶は免疫システムを強化するのに役立つという事実にもかかわらず、過敏症の場合は飲むべきではありません.吐き気や嘔吐、下痢、腹痛、さらには窒息を引き起こす可能性があります。ショウガは消化器官を助けますが、辛味があるため、胃炎、潰瘍、その他の消化管の炎症性疾患のために、ジンジャーをベースにした飲み物を飲むべきではありません.腎臓、肝臓（主に肝硬変）、胆石症の病気では生姜を飲んではいけません.

お茶は体を温める効果があるため、血圧を上昇させることがあります。心臓発作や脳卒中、およびアテローム性動脈硬化症の後、ジンジャーティーを定期的に飲むことは望ましくありません.血液疾患の場合、特に凝固が低下している場合は、出血を引き起こす可能性があるため、この飲み物を飲むことはお勧めできません.薬物を定期的に摂取する場合は、ショウガの成分がこれらの薬物と反応するかどうかを医師に確認する必要があります.

ジンジャーティーの作り方はたくさんあります。最も簡単な方法は、皮をむいた根を薄いスライスに切り、魔法瓶の底に置き、そこに沸騰したお湯を注ぐことです。 2～3時間注入し、毎日食事の前にお飲みください。おろし生姜がとれます。混合物と水の割合は、お湯1リットルあたり小さじ2杯です。

脂肪燃焼効果を高め、代謝プロセスを強化することで、ショウガとニンニクのタンデムが可能になります。最初は、おろし器で細かくすりおろして、大さじ1杯の原材料を得る方が良いです。にんにくをプレスに通します。魔法瓶で両方の成分を組み合わせ、沸騰したお湯を加えて、短時間（15分）放置します。スパイシーで苦味のあるお茶になります。

改善された抗酸化作用と抗セルライト効果は、レモンを含む生姜の組成によって実証されています。 それを準備するには、根をスライスに切り、冷水を注ぎ、適度な熱で15分煮ます。主張した後、飲み物を35〜37度に冷やし、ろ過し、レモンのスライスを加えて飲みます。

ただし、シナモンとの混合物は、新鮮なスパイスを使用した場合にのみ効果を発揮します.しょうがを細かく刻むかすりおろし、水を加えて水浴で15〜20分間沸騰させた後、シナモンスティックをカップに入れて同じ時間を主張します。使用前に組成物をこすります。

シナモンの代わりに、挽いた黒または赤唐辛子のピンチを使用し、ターメリックでお茶を準備することもできます.調味料は熱発生を高め、より顕著な効果を発揮します。

減量中に不安やその他の神経障害、睡眠障害を経験していると感じた場合は、ジンジャーティーをミントで淹れると便利です。これを行うには、ブレンダーを使用して、5 mg の新鮮なミントの葉を挽く必要があります。ナイフで細かく刻むだけです。小さじ1杯のすりおろした根とピンチのカルダモンを組成物に加えます。お湯を注ぎ、30分放置し、ろ過して飲みます。

排便に問題がある場合、便秘が発生し、治癒効果はショウガと干し草のお茶になります。腸壁から毒素を集めるだけでなく、毒素を排出することもできます。ただし、このレシピによるお茶は必要な場合にのみ使用する必要があることを覚えておくことが重要です。長時間、通常の便や下痢の場合は飲むべきではありません。

飲み物を準備するには、まずショウガを粉砕する必要があります。 次に、干し草の袋（薬局で販売されています）をコップ一杯の水に入れ、小さじ1杯の熱いお粥を加える必要があります。 20分主張します。

消化不良の場合は、次の組成が改善をもたらします-小さじ1杯のショウガ（細かくすりおろしたもの）をノコギリソウ、黒いニワトコの花、ミントと混ぜます。 1.5リットルの温水で組成物を醸造し、30〜60分間放置し、1日3回食事の30分前に服用します。

次のレシピによるお茶は、体に複雑な若返り効果を示し、余分な体重を取り除くことができます。まず、小さじ1.5杯のカモミールの花、ミント、レモンの皮、アニスの種をタイム、ミント、セージと混ぜて、それぞれ小さじ1杯の原材料を用意します。次に、小さじ4杯の乾燥生姜を組成物に加えます。この混合物は、事前に準備し、湿気や日光から保護された場所に保管できます。

1日3回、食事の1時間前に飲むことをお勧めします。次のお茶は「モーニング」と呼ばれ、朝食前に飲むべきだと簡単に結論付けられます。体を目覚めさせるだけでなく、次の食事のために腸を整え、新陳代謝を開始します。アジアの女性に人気で、レシピは秘密にされていました。しかし、今日では自宅で行うことができます。

朝、朝食の30分前に空腹時にお茶を飲むには、夕方にお茶を用意する必要があります。 根茎の小片を細かく刻み、200mlの熱湯を注ぎます。ここにシナモンとナツメグをナイフの先に入れ、小さじ半分の蜂蜜を入れます。受け皿で覆い、一晩主張します。

根茎から本格的なお茶を淹れる時間がない場合は、通常の紅茶または緑茶を作りながら、皿に乾燥生姜をひとつまみ入れることができます.もちろん、このレシピに従って調製された飲み物は、新鮮な根から調製され、数分間注入されたものと比較して効果が低くなります.それでも、得られたお茶は特徴的な温かい味を獲得し、強壮効果があります。

朝の飲み物よりもコーヒーが好きな場合は、挽いた生姜をひとつまみ入れることをお勧めします。シナモンを少し加えると、よりスパイシーで香りが良くなります。日中は、上記のレシピのいずれかに従ってジンジャーティーを飲む必要があります。

いくつかの簡単な推奨事項により、スパイシーな構成からより多くの利益を得ることができます.

• 注入後に飲み物をろ過することが重要です。
• はちみつを入れたい場合は、まずお茶が40度以下であることを確認してください。そうしないと、蜂蜜はその治癒力をすべて失い、砂糖と同じようになじみのある甘味料に変わります.
• 可能であれば、根をより薄いスライスにカットします。これにより、浸漬時間が短縮され、根の部分がより長く使用されます。

ジンジャー ティーは、1.8 ～ 2 リットルの魔法瓶を使用して毎日淹れるのが最適です。これは、禁忌がない場合の成人の 1 日量です。根元の皮膚を切り取る必要があります。そうしないと、飲み物が過度に熱くなります。

生姜は新鮮で弾力性があるはずです。 非金属のナイフまたは特殊なコーティングを施したデバイスで切断することをお勧めします。これにより、生姜に含まれるビタミン C の酸化と破壊を防ぐことができます。特別なナイフがあれば、繊維の線に沿って根元から適切な量の果肉をこすり落とすだけで十分です。それ以外の場合は、細かいおろし金を使用して背骨をこすります。

皮をむいた根は、湿った布で包むか、蓋付きの容器に入れ、冷蔵庫に5〜7日間保管できます.生鮮食品を冷凍し、冷蔵庫で最大 30 日間保存できます。

体重を減らして消化を改善するためにジンジャー ティーを飲む場合は、食事の 30 ～ 40 分前に飲む必要があります。この場合、それは腸に刺激効果をもたらし、さらなる食物摂取の準備をします.食事の前にスパイシーな液体を飲むと食欲が減るので、空腹感を感じずにテーブルで食べる量を減らすことが重要です。

食事の直前に飲むことに加えて、ジンジャーティーは食間に飲むことができます.少しずつ、ゆっくりと消費する必要があります。しかし、もちろん、お菓子やサンドイッチを使った通常のお茶会のように、彼のレセプションを伸ばすことも価値がありません。飲み物を癒しの煎じ薬として飲み、2〜4分間飲みます。空腹感とそれに伴う不安を和らげ、新陳代謝を促進します。

太りすぎの人は、原則として、お茶を飲んだり、テレビの前で軽食を食べたりするなど、常に何かを噛むことに慣れています。 体が文字通り別の毎時スナックを必要とするとき、そのような習慣を取り除くことはまったく簡単ではありません。スパイシーな根は、そのようなスナックを拒否しやすくし、陽気さと満腹感を与えます。

治療コースは通常3〜4週間で計算され、各コースの後、2週間の休憩が必要です。 1日1回、朝に少量から始める必要があります。次に、減量を維持しながら、お茶の摂取回数を 1 日 2 ～ 3 回まで増やします。その後、体に否定的な反応が見られない場合は、お茶の単回投与量をレシピに記載されている量まで増やすことができます。

お茶が辛すぎると思われる場合は、生姜の量を減らすか、乾燥した原料に置き換えてください.緑茶とジンジャーティーを交互に飲むことができます。飲み物を甘くすることは禁じられていませんが、これにはドライフルーツまたは蜂蜜を使用する必要があります。ただし、砂糖は減速するため、廃棄する必要があり、場合によっては生姜の一部の成分（カルシウム、マグネシウムなど）の吸収を完全に妨げます。

ただし、天然甘味料を追加したとしても、これによりお茶のカロリー量が増加することを覚えておくことが重要です。その場合、体重増加を引き起こさないように、毎日のCBJに含めることをお勧めします.

そうしないと、蜂蜜はすべての治癒特性を失います。夏は冷やして飲むことができ、タイム、ミント、レモンを加えることができます。冬には、特にハチミツとシナモンを加えると、お茶は完全に温まります。入眠障害の原因となるため、就寝前は飲まないほうがよいでしょう。

すぐに体重を減らす必要がある場合は、干し草と一緒にジンジャーティーを2〜3日間飲むことができます. その準備の規則は、記事の対応するセクションにあります。レビューによると、この期間中に最大3〜5kgを失う可能性があります。主に、でんぷんや野菜のない野菜、赤身の肉や魚、卵、そばです。ただし、すべての積極的な減量方法と同様に、そのようなお茶を飲むことは体にストレスを与えるため、4〜6か月に1回しか頼ることができません.

同時に、強力な熱発生により、新鮮な根の使用が保証されます。ちなみに、それから作られた飲み物も味が異なります-スパイシーで豊かで透明であることがわかりました. 最良の結果は、新鮮なショウガをベースにした飲み物の摂取と適切な栄養と身体活動を組み合わせた人によって得られます. .ちなみに、減量した方の中には、ジンジャーティーの積極的な摂取をやめても体重が増えないという噂がよくあります。また、飲む人の多くは辛味に慣れて、いつもの茶葉と一緒に淹れ続けています。

特に減量のためにお茶を飲む場合は、特定の食事規則と組み合わせる必要があります。 消費カロリー数を計算し、必要に応じてカットする必要があります（体重を減らすには、カロリー不足を作成する必要があることに注意してください）。当然のことながら、体に利益をもたらさない高カロリーの料理をあきらめる必要があります。

レビューによると、このアプローチでは、最初の 1 か月で 7 ～ 8 kg を失う可能性があります。たるみやもろさ、皮膚のたるみを避けるには、運動、ボディラップ、マッサージが役立ちます.一言で言えば、この飲み物を飲み始めるときは、ジンジャーティーは特別な努力なしに余分な体重を減らすのに役立つ魔法の薬ではないことを覚えておく必要があります.体重を減らすための統合されたアプローチでのみ、飲み物は肯定的な結果をより早く見るのに役立ちます.

減量のためのジンジャーティーの作り方は、ビデオをご覧ください。