生姜とレモンのお茶：いつ役立つのか、どのように準備すればよいのか、どのように正しく飲むのですか？

生姜とレモンのお茶は、太りすぎの人や免疫力の弱い人のための伝統的な普遍的な飲み物です.この治療法には多くの有用な特性があるだけでなく、驚くべき味と魅力的な香りもあります.

ショウガの根にはビタミン、有機酸が含まれています。植物の果肉には、カルシウム、鉄、マグネシウム、シリコン、クロム、リン、カリウムなどの有用な物質が含まれています。これは生姜に含まれる要素の完全なリストではありません.これには、フィトンチッド、エッセンシャル オイル、繊維も含まれます。 次の場合は、生姜の煎じ薬とお茶を使用することをお勧めします。

• 消化管の違反;
• 不十分な脳血液供給;
• 甲状腺の機能不全;
• 体重が増える傾向;
• 弱い免疫;
• 風邪の治療。

しょうがは、前庭器官が弱い人によく勧められます。この製品は、吐き気を軽減し、乗り物酔いを防ぎます。ショウガの根は、女性の月経中の痛みを和らげることができ、不妊治療にも有益な効果があります.風邪を克服することができるショウガの特性に特に注意を払う必要があります。

根の特性は、のどの痛み、風邪、インフルエンザウイルス、SARSに容易に対処し、飲み込むときの痛みを和らげ、痰の分離を引き起こし、呼吸に有益な効果をもたらし、穏やかな抗菌効果をもたらし、免疫システムを強化します.

アーユルヴェーダの代表者によると、ショウガは人体の代謝に影響を与え、特別なエネルギーを蓄積することができます.レモンとの組み合わせで生姜の効果がアップ。この果物の特性は子供の頃から誰もが知っていましたが、その物質は主に風邪に使用されるさまざまな薬の一部です。レモンには、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、硫黄、リン、塩素、鉄、マンガン、銅、フッ素、亜鉛などのミクロおよびマクロ要素が含まれています。さらに、果物はクエン酸、ミネラル塩、ビタミン、特にCが豊富です.

レモンの利点:

• 免疫システムを強化します。
• 風邪の治療にプラスの効果があります。
• 便秘、膨満感、胸やけを解消します。
• 喘息の体に有益な効果があります。
• 痛風の患者を助けます。

生姜とレモンのお茶は、弱い免疫力、風邪、その他の病気と戦うための自然療法であるだけでなく、体重を減らしたい人のための良い薬でもあります.消化管の障害により体内のコレステロール値が上昇し、ショウガの果肉が腸の不均衡を中和し、肝臓での不健康なコレステロールや低密度リポタンパク質の形成を防ぎます.

次に、レモンには、脂肪を分解し、空腹を減らし、毒素や毒素を取り除く能力があります.生姜とレモンを組み合わせることで、太りすぎの問題に効果的に対処し、適切なレベルでスリムな体型を維持することもできます。

さまざまな病気や減量の治療にショウガとレモンを入れたお茶が広く使用されているにもかかわらず、この飲み物には禁忌もあります。多くの場合、それらは同じ量のビタミンが原因であり、対策に従わないとビタミン過剰症につながる可能性があります. ただし、他にも制限があります。

• 潰瘍、胃炎、大腸炎、腸炎;
• コンポーネントに対するアレルギーおよび個人の不耐性;
• 胆石症;
• 肝炎および肝硬変;
• 腫瘍学;
• 心臓発作および脳卒中;
• 胃の酸性度の上昇;
• 歯の過敏症。

彼らの興味深い立場について学んだ多くの女性は、これまたはその製品が胎児の健康にとってどれほど有用で有害であるかに興味を持っています。生姜に関しては、妊娠中は初期段階での使用が許可されています。妊娠中の女性に典型的な中毒症、めまい、脱力感にうまく対処し、エネルギーを与え、神経系を落ち着かせます。また、妊娠中に低下する免疫力を強化するためにも使用できます。ショウガは筋肉痛や関節痛の解消に適しています。同時に、医師は妊娠中は黒ではなく生姜入りの緑茶を飲む方が良いと信じる傾向があります。

2学期と3学期では、生姜の根を取ることはお勧めできません.この製品は、胎児のホルモンの背景に乱れを引き起こし、早産を引き起こす可能性があります.

授乳中の女性は、生姜は天然のラクタゴンと見なされているため、母乳の量に影響を与えないことに注意する必要があります.ただし、この状態では、ショウガの根には禁忌があります。 授乳中のショウガの使用に関する推奨事項：

• 若い母親が生姜を試したり、子供を産むときに食事に加えたりする前に、摂食期間中はこの製品を使わない方がよいでしょう。
• 朝の授乳中にルートをメニューに含めて、新生児の反応を確認し、その状態を観察します。
• 製品は強壮剤に属しているため、中枢神経系の過興奮性を伴う乳児の授乳中の母親には、ショウガの使用はお勧めできません。
• ショウガを使用した手段は、体温が高い場合に禁止されています。
• この植物を摂取することは、例えば痔の出血には望ましくありません - 若い母親にとって一般的な問題であり、この製品は血液を薄くすることができます。
• 高血圧の場合、ジンジャーティーも飲む必要はありません。
• 子供や授乳中の女性に否定的な症状が見られた場合は、ショウガの摂取を直ちに中止する必要があります.

子供の食事にショウガを含めることは可能ですが、若いグルメは少なくとも2歳でなければなりません.より早い年齢で、製品はまだ不十分に形成された胃腸管からの刺激を引き起こす可能性があります.

年長の子供でさえ、生姜は主にスパイスであるため、料理の調味料として使用するべきではありませんが、生姜とレモンのお茶は子供のメニューに非常に適しています.

しょうがは、にんにくとほぼ同じくらい子供の体に治療効果がありますが、心地よい味と香りがあるため、子供はこの自然な薬から離れることはありません。

ジンジャーとレモンティーを減量の補助として使用することにした人は、この飲み物のカロリー数の問題に興味があります.

生姜のカロリー（5グラム）：

• タンパク質 - 0.09グラム;
• 脂肪 - 0.04グラム;
• 炭水化物 - 0.79グラム;
• カロリー - 4 kcal。

レモンのカロリー (20 グラム):

• タンパク質 - 0.18グラム;
• 脂肪 - 0.02グラム;
• 炭水化物 - 0.6グラム;
• カロリー - 3.2 kcal。

余分な体重に対抗するには、緑茶を飲むことをお勧めします。白砂糖を加えることはお勧めできませんが、味を良くして病気を防ぐために、スプーン一杯の蜂蜜をお茶に混ぜることができます.

蜂蜜のカロリー含有量 (7 グラム):

• タンパク質 - 0.06グラム;
• 脂肪 - 0.02グラム;
• 炭水化物 - 5.71グラム;
• カロリー - 23.03 kcal。

ご覧のとおり、はちみつを加えると飲み物のカロリー量がわずかに増加しますが、同時に、より繊細な味と香りが得られ、より健康的なお茶になります.甘味料として蜂蜜を使用した手段は、朝のみ摂取することをお勧めします。

体重を減らそうとしている人は、ショウガとレモンを入れたお茶が空腹感を満たすので、おやつ、昼食、または午後のおやつとして良いことを覚えておく必要があります.このお茶は夕方に飲むことができるので、「禁断の時間」に栄養価の高い料理を求めて冷蔵庫に引き寄せられることはありませんが、不眠症の場合は、このアドバイスを使用しないことをお勧めします。爽快な特性。

したがって、ショウガとレモンのお茶は減量のための直接的な製品ではありませんが、ダイエットと適切な栄養の場合、このプロセスに大きな影響を与えます.

ジンジャーティーが最大限の利益をもたらすためには、責任を持って製品の選択に取り組む必要があります。出くわした最初のルートを取ったり、価格を追跡したりしないでください。 ご購入の際は以下のガイドラインをご利用ください。

• 根元から小片を切り落とします。耳に聞こえるクランチ、ジュースのしずくの放出、および触知できる香りが、製品の新鮮さを証明しています。

• アジア版は金色でマットな仕上がりで、より柔らかくスパイシーです。アフリカ産の根は色が濃く、味に苦味が感じられます。
• 湿気やカビの臭いがする根をとらないでください。不適切に保管および輸送された可能性があります。
• 肌に軽く押し当てます。新鮮な良い製品はへこみを残すべきではありません。表面にしおれた斑点がないことを確認してください。ハリがあり滑らかで弾力のある生姜を選びましょう。
• 最も有用な根は、より多肉で丸みを帯びた分枝を含むものです。芽やつぼみが見つかった場合は、購入を中止する必要があります。

飲み物の準備に進む前に、ショウガの根を準備する必要があります。 これを行うには、次のヒントに従います。

• 金属製のスプーンで皮をむくのが最も望ましいです - これはジャガイモがナイフで皮をむくのと同じ方法で行われます。
• ナイフを使用することもできます。より便利ですが、この方法では保持される果肉が少なくなるため、多くの有用な物質が飲み物に含まれなくなります。
• 根が若くて新鮮な場合は、皮膚を取り除く必要はありません。端の乾燥した部分を切り取るだけです。

調理には、ショウガを切るか、すりおろすか、肉挽き器に通すことをお勧めします。 次の方法で、ナイフで根を挽くことができます。

• 生姜を横に置きます。
• それを薄い円に切ります。
• 得られた円を積み重ねてストリップにカットします。
• 小片を得るために、得られたストローを水平に広げて刻みます。

粗く刻んだ歯ごたえのある生姜はよく噛む必要がありますが、細かく刻んだり根をすりおろしたりすると、食感と風味が良くなります。ジンジャーティーを作るためのレシピには、根を挽くためのさまざまなオプションが含まれますが、もちろん、それはすべて個人の好みに依存します.

減量のためのレモンとショウガのお茶は、通常、無添加で作られています。治療用または予防用のお茶が必要な場合、ファンタジーは無限です。蜂蜜、フルーツ、ベリー、ミント、ローズヒップなどの材料を飲み物に加えたり、紅茶を緑茶に、レモンをライムやオレンジに置き換えたりできます。

ティーバッグの使用は望ましくないことを覚えておいてください.ショウガとレモンは、専門店で購入した本物の葉製品と組み合わせると良いでしょう.パッケージに「レモン」または「ジンジャー」と書かれているお茶は避けてください。これには利点がなく、生産に天然のレモンとジンジャーが使用されている可能性は低く、通常は化学フレーバーのみです.だからあなた自身のレモンとジンジャーティーを作ってください.次のレシピを使用できます。

風邪の症状を緩和するには：

• 生姜の根をこする。
• 鍋に0.5リットルの純水を注ぎ、30グラムのすりおろした根を加えます。
• 15分以内に沸騰させます。
• 眠りに落ちる緑茶の葉とシナモン。
• レモンからジュースを絞り、味に蜂蜜を加えます。
• かき混ぜ、注入し、濾します。

食事の30分前に煎じ薬を飲むことをお勧めします。この飲み物は、初期段階で咳や風邪を克服することを可能にします。

風邪のためのブラジルのお茶：

• おろし金で根をこすります。
• ウコンとバターを塊に加えて混ぜます。
• 混合物にホットミルクを注ぎます。
• 蜂蜜で甘くする。

この飲み物は3時間ごとに飲むことをお勧めします。風邪の治療と予防のための優れた治療法。

免疫力を向上させるには：

• ショウガ140グラムをグラニュー糖300グラムで挽く。
• 混合物を水で満たす - 0.3リットル;
• シナモンを追加します - スティック2本、黒コショウ5〜6個、ナツメグ、クローブ2個。
• 根が柔らかくなるまで、通常20分間、ガスを入れて調理します。
• 混合物、フィルターを主張します。
• レモン汁とスプーン一杯の蜂蜜を加えます。

この場合、別々に飲んだり、菓子に加えたり、紅茶や緑茶に注いだりできる、かなり健康的なシロップが得られます。

スリムさのために：

• 小さじ1杯のショウガを挽く。
• 混合物にレモンのスライスを追加します。
• 塊の上に沸騰したお湯を注ぎ、主張して​​ろ過します。

添加物なしの簡単低カロリーレシピです。スリムな体型を維持するには、飲み物を毎日飲む必要があります。体重を減らすために、1日3回まで煎じ薬を飲むことをお勧めします。

スグリの葉を入れた魔法瓶で醸造：

• 茶葉に沸騰したお湯を注ぎます。紅茶を使用することをお勧めします。
• 飲み物をろ過して魔法瓶に注ぎます。
• そこに生姜のみじん切りを追加します。
• 新鮮なスグリの葉を沸騰したお湯でやけどし、容器に入れ、レモンの輪を加えます。
• 蓋をしたまま15分間お茶を浸出させます。

スパイスティー：

• 緑茶の葉を淹れます。
• しょうがの根をみじん切りにし、鍋に入れます。
• そこにクローブ、カルダモン、シナモン、レモンを入れます。
• 容器にお茶を入れ、沸騰させた後、弱火でさらに20分間煮ます。
• 皮と一緒にレモンの輪を挽き、それを飲み物に送ります。
• ガスを止め、残りの緑茶を加え、20分主張します。

したがって、ショウガとレモンを使ったお茶のレシピは非常に多様です。これらの2つの成分は、ほとんどすべてのスパイス、フレッシュフルーツ、ドライフルーツによく合います。風邪をより効果的に治療するために、アルコールやウォッカでチンキを作ることもできますが、それはもはやお茶ではなく、小さじ1杯を1日2回服用する病気の本当の治療法です.

ドリンクの良さを最大限に引き出し、その独特の味と香りを存分に味わっていただくために、 適切に使用するためのガイドラインがいくつかあります。

• 淹れたての飲み物だけが飲むのに適しているので、毎日お茶を用意する必要があります。
• 強壮作用があるため、就寝前にお茶を飲むことは控えたほうがよいでしょう。
• 減量のための飲み物の推奨量は、1日あたり2リットル以下です。
• 体重を減らすという目標がない場合、1日のお茶の量は500mlを超えてはなりません。
• 風邪の予防または治療の場合、煎じ薬は熱く飲むだけです。
• 食事の前に飲み物を飲むことをお勧めします。
• ティーパーティーを引き延ばして、少しずつ飲む必要があります。

したがって、生姜とレモンのお茶は、スリムな体型と健康を維持するための普遍的な治療法です.その毎日の使用は、数ヶ月の定期的な使用の後、人体に有益な効果をもたらします.

レモンと蜂蜜を使ったジンジャー ティーの作り方は、次のビデオをご覧ください。