レモンティー：特性と使用のヒント

レモンティーの利点に関しては、ビタミンCが豊富であることをほとんどの人が覚えています。この記事では、レモン入りのお茶の他の特性、特定の病気に対して適切に準備して使用する方法、および強化組成物について説明します。

手頃な価格でよく知られているレモンは、実に豊富な化学組成を誇ります。約 300 の有用な元素と生理活性物質が含まれています。酸味の原因は、柑橘類に多く含まれる有機酸です。タンニンは渋みの原因であり、お茶にもタンニンの形で存在します.

レモンはビタミンCの含有量においてチャンピオンであると一般に認められています.しかし、これらの果物のアスコルビン酸の量はかなり高いですが、これは真実ではありません. しかし、ビタミンPのレベルに関しては、レモンは確かにチャンピオンと見なすことができます. いくつかの果物や野菜は、その組成にこのビタミンを大量に含んでいます.それはまた、良いリーフティーの組成にかなりの量で含まれています.

他のビタミンには、ビタミンBに属するもの、トコフェロール、またはビタミンEが含まれます.

柑橘類の果肉、果汁、特に皮にはフラボノイドとフィトンチッドが多く含まれており、これらは体のほぼすべての重要なプロセスに関与する生物学的に活性な物質です。組成について言えば、アルカロイド、繊維、ペクチンに言及する必要があります。

ミネラル組成は、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、フッ素で表されます。

ビタミン、ミネラル、生物活性物質の含有量が高いため、レモンには強壮効果と免疫刺激効果があります。果物を定期的に摂取すると、バクテリアやウイルスの影響、負の環境要因に対する体の抵抗力が高まります。これにより、柑橘類の防寒効果について話すことができます。

また、食事にレモンがあれば、体内のビタミン、微量元素、多量元素の欠乏を心配する必要はありません.これにより、果物は脚気、壊血病、およびこれらの病気に対する予防策との戦いにおける効果的な手段の1つになります.

フラボノイドとビタミン C と E である天然の抗酸化物質は、体内の放射性核種の結合に寄与します。それらは、健康な細胞に機能不全を引き起こし、癌細胞の発生を引き起こす「欠陥のある」分子です。これにより、レモンの抗腫瘍効果について話すことができます.

さらに、これらのビタミンは毒素を除去し、体細胞の老化を遅らせるのに役立ちます.レモンティー、特にぬるいお茶が二日酔いを緩和するのはそのためです。ビタミンPと組み合わせて、血管の健康を確保し、弾力性を高め、脆弱性を軽減し、毛細血管壁の透過性を改善します.レモンが「悪い」コレステロールのレベルを下げることができることを考えると、コレステロールプラークの形成、アテローム性動脈硬化症の形成を防ぎ、血管をきれいにし、静脈瘤を発症するリスクを軽減すると言えます.

心臓の健康に不可欠なミネラルであるマグネシウムと柑橘類とカリウムが含まれています。それらは心筋を強化し、伝導率を高め、頻脈をなくし、血圧を正常化するのに役立ちます。

有機酸、繊維、ペクチンにより、レモンは消化器官に役立ちます。前者は食物をより速く分解するのに役立ち、より効率的かつ迅速に吸収するのに役立ちます.食物繊維も同じ効果を示しますが、腸の運動性が高まるためです。後者は、ご存知のように、可動セグメントを備えた柔軟なチューブの形をしています。

腸に入ると、粗い繊維が蠕動運動（つまり、これらの「セグメント」の動き）を促進するため、食物はすりつぶされ、体に役立つ成分とスラグに分解され始めます。最初のものは血液に吸収され、臓器や組織に急いで行きます。

腸の働きを少し活発にしたことで、食物繊維自体は体に吸収されず、腸内を移動し続け、表面から毒素や毒素をこすり落とし、持ち出します。組成物に含まれるペクチンもクレンジングに貢献します。

レモンには抗菌・殺菌効果があり、 したがって、定期的に摂取することで、腸の感染症を発症するリスクを減らすことができます。 消毒製品の役割において、果物は口腔、上気道（扁桃炎、咽頭炎など）の病気に特に役立ちます。後者の場合、痰の排出を促進し、のどの痛みを和らげます。

レモンはカルシウムと鉄の吸収を改善しますが、その欠乏は特に妊娠中、HB（授乳中）に観察されます。低レベルのヘモグロビン (血液中の鉄の欠乏) は、貧血の発症を引き起こします。

レモンは、ほとんどの有名なお茶の品種とよく合います。最も有用な飲み物は、最初の発酵が最小限であるため、緑茶と柑橘類から作られています。緑茶自体は強力な抗酸化物質であるため、このような飲み物には顕著な抗酸化効果があります。

カモミールやリンデン ティーにレモンを加えると、抗菌効果と抗風邪効果が高まります。紅茶、ショウガ、レモンをベースにした飲み物は、中毒、消化管の病気の場合にすぐにあなたを立ち直らせます.

他の製品と同様に、レモンや柑橘類全般にアレルギーがある場合、レモンは有害です.組成物中の酸のレベルが高いため、レモン入りのお茶は胃液の酸性度が高くなると危険であり、場合によっては胃粘膜の浸食を引き起こすことさえあります.太陽の果実を加えた飲み物の消費は、胃炎、潰瘍、および尿路の急性胆石症の炎症中は放棄する必要があります。

血管へのプラスの効果と血圧を下げるレモン入りのお茶の能力にもかかわらず、 重度で持続的な高血圧がある場合は、レモン入りのお茶の摂取を拒否することをお勧めします。 お茶を構成する成分は圧力の増加に寄与し、レモンの効果を中和します。柑橘類自体が血管壁の緊張の増加を引き起こし、その結果、圧力指標が急激に増加する可能性があります。

レモンの果肉と果汁だけでなく、その皮にも多くの治癒成分が含まれている可能性があるため、より顕著な治療効果を得るには、皮をむいたお茶に柑橘類を追加する必要があります。重要なポイント：ビタミンCは熱い液体で破壊されるため、飲み物が冷えるのを少し待ってから、レモンをお茶に入れる必要があります.

ほとんどの人は飲み物に甘味料、通常は砂糖を加えることを好みます。ただし、治療的で免疫刺激的な飲み物を得るには、砂糖を蜂蜜に置き換えることをお勧めします。

妊娠中、レモンティーを飲むと、必要なビタミン、ミネラル、その他の有用な物質を体に提供し、免疫システムを強化することができます。赤ちゃんを待っている間、女性は風邪やその他の感染症の数を減らすことが推奨されており、その多くは妊娠の経過を複雑にし、胎児の状態に悪影響を及ぼす可能性があるため、これは重要です。

食事にレモンティーを含めるもう1つの理由は、レモンに含まれるビタミンB9または葉酸の含有量が高いことです.それは胎児の神経管の形成に関与しており、脳と脊髄を敷設するために必要です。内臓は「興味深い位置」の最初の数週間に置かれるため、レモンドリンクは最初の学期に特に役立ちます。

適切に淹れたレモンティーには、カルシウムと鉄の吸収を高めるアスコルビン酸が多く含まれています。妊婦の体内で不足していることが多いのはこれらの要素です。したがって、レモンは乳製品やサワーミルク、鉄分を含む製品の補助として機能します。

これらの特性により、レモン入りのお茶は、妊娠中の女性にとって有用であると結論付けることができます。ただし、彼女が心臓や血管に深刻な問題を抱えておらず、高血圧になりにくく、他の危険な病状に苦しんでいないという条件でのみ.

さらに、妊娠中は、女性のホルモンの背景が劇的かつ大きく変化し、よく知られている製品でもアレルギー反応が現れることがあります。この点で、レモンは慎重に少量ずつ摂取する必要があります。

後の段階では、レモンの消費は胸やけを引き起こす可能性があります.これは、拡大した子宮によって圧迫された胃がその位置を変えるという事実によるものです。その結果、膵臓は胆汁を胃に直接投げ込み、胸やけ感を引き起こします。このような場合は、赤ちゃんが生まれるまでしばらくお茶を飲むのをやめてください.その後、臓器は適切な場所に移動し、胸やけは自然に消えます。

禁忌がなく、妊娠中の女性に喜びをもたらす場合、 毎日レモン入りの紅茶を飲むことができますが、1日1〜2杯までです。 飲み物に含まれるカフェインは睡眠に問題を引き起こす可能性があるため、お茶を飲むのは1日の前半に落ちる方が良い.もちろん、アレルギーがなければ、砂糖の代わりに蜂蜜を使用することをお勧めします。

レモンの豊富な化学組成により、この製品は、妊娠、出産、さらには新生児のケアによって疲れ果てた女性の体に最も役立つ製品の1つになります.大量のビタミンCは免疫システムを強化し、授乳中の母親の風邪の発生を防ぐことができます.

さらに、レモンは体内の代謝プロセスを正常化し、余分な水分を取り除き、心臓を強化し、血管壁の緊張を高めます。出産時には大量の失血が起こるため、通常、新しい母親は貧血に悩まされます。状況は母乳育児によって悪化します-新生児は母乳と一緒に鉄を摂取します。

レモンの一部であるビタミンB群は、造血のプロセスに関与し、赤血球のレベルを高め、他の食品からの鉄の吸収を改善します.

成長と発達のために、子供は大量のカルシウムを必要とし、それを母乳と一緒に受け取ります。しかし、血液が不足しているため、女性の体は骨や歯からそれを「抽出」し始めます。そのため、多くの女性が授乳中に歯が文字通り崩れると不平を言っています。レモンにはカルシウムが含まれており、レモンに含まれるビタミン C は他の食品からのこの微量元素の吸収を改善します。

これらの利点にもかかわらず、女性が授乳中にレモン入りのお茶を飲むことはめったになく、特に赤ちゃんの誕生後最初の1.5〜2か月では.飲み物の組成にはタンニンが多く含まれており、これは通常、新生児に便の違反や腹痛を引き起こします。

赤ちゃんからの否定的な反応がない場合、お母さんは1日1回または1日おきに1〜2杯のレモン入りのお茶を飲むことができます.少し発酵した品種（緑、白）または適切なハーブドリンクを優先することをお勧めします。お茶を飲んだ後、子供が気分が悪くなった場合は、赤ちゃんが生後2〜3か月になるまで服用を延期する必要があります.

糖尿病は、膵臓がインスリンを産生しない、または産生する量が不十分な疾患です。その結果、食物由来の糖分は体内で処理されず、血液中に大量に残ります。同時に、体自体は糖分が不足しており、すべての臓器やシステムの機能に影響を与えます.

1型糖尿病と2型糖尿病を区別します。最初のケースでは、インスリンは体内でまったく生成されませんが、定期的な注射によって投与されます。 2番目のケースでは、薬物治療ではなく食事療法が提供されます。 体は、生成されたインスリンが処理できるのとまったく同じ量の糖を受け取る必要があります。

この点で、消費された各飲食物は、血糖指数指標の観点から考慮されます。第 2 レベルの糖尿病では、55 単位を超えてはなりません。

この病気は代謝および内分泌障害を引き起こすため、過剰な体重の問題がそれに加わることが多いため、製品のカロリー含有量も重要な要素です。

最後に、体内で特定の障害が観察されます-個々の要素の欠乏または過剰であるため、不足している成分を食物で導入するか、過剰を平準化することをお勧めします.

レモン自体はグリセミック指数が低く（25単位）、同じように低カロリーです。心臓と血管の機能を改善し、通常は病気の初期段階で発生する腫れを和らげ、新陳代謝を速めるのに役立ちます.さらに、果物に含まれる酸は血糖値を下げるのに役立ちます。

糖尿病にはレモン入りのお茶が許可されており、柑橘類のかけらが入ったローズヒップブロスはさらに効果的です。ただし、飲み物に砂糖などの甘味料を加えない方がよいでしょう。病気のために許可された代用品は、過剰な酸を排除するのに役立ちます.

レモンには顕著な防腐効果、免疫刺激効果、および抗風邪効果があるため、インフルエンザや風邪に役立ちます。ご存知のように、この期間中、病原菌を「洗い流し」、体の水分バランスを維持するために、人は大量の水を飲む必要があります。紅茶と緑茶、そしてローズヒップを加えた飲み物は、温かい飲み物に最適です。

レモン、できればライムを飲み物に加えることで、レモンの効果を高めることができます。このような飲み物は、発汗作用があるため、外出する場合は飲まないでください。就寝中にホットハニーレモンティーを飲み、体を覆い、よく汗をかくのが最善です。

のどの痛みや鼻炎の場合は、揮発性化合物であるフィトンチッドが抗菌効果を持つため、そのような飲み物の香りを吸い込むと便利です。さらに、レモンは粘液を排出するのに役立ちます。しかし、喉の痛みで酸っぱすぎる飲み物を飲むことはお勧めできません。さらに炎症を引き起こす可能性があります。

肉挽き器で皮をむいてレモン1個をひねり、コップ半分の液体蜂蜜と組み合わせることができます。一晩放置し、朝、お茶、ハーブ煎じ薬、さらには温水に大さじ1〜2杯の薬を加えます.

禁忌がない場合は、風邪用のレモン入りのお茶を1日3〜4杯飲むことができます。 午後には、茶葉をハーブ調合物、ワイルドローズの注入に置き換えることをお勧めします。ローズヒップはできれば魔法瓶で淹れ、少なくとも 30 分間注入します。一晩そのままにしておくことができます。

レモンでお茶を作る最も簡単な方法は、通常の方法で飲み物を淹れ、それにレモンのスライスを浸すことです.果物を凍らせて、お茶を淹れるときに適量をお茶に加えることができます。これを行うには、レモンを皮と一緒に洗い、沸騰したお湯でやけどした後、冷凍庫に5〜6時間入れます。柑橘類が固まったら、さっとすりおろして冷蔵に戻します。

レモンの特定の特性を強化し、おなじみのお茶の味を多様化するために、ハーブやスパイスを追加できます。したがって、レモンとシナモンを入れたお茶は減量に顕著な効果があります。

ティーポットに小さじ1～1.5杯のシナモンを入れ、500mlの熱湯を注ぎます。 15分ほど淹れ、カップに注ぎ、数分後にレモンのスライスを加えます。飲み物の味が気に入らない場合は、通常の茶葉にシナモンを追加できます.

余分な体重との戦いでは、生姜入りのレモンティーも役立ちます.これを行うには、新鮮なショウガの根に沸騰したお湯を注ぎ、レモンの皮もそこに置き、飲み物を淹れる直前に取り除きます。使用前に柑橘類のスライスを入れます。ジンジャー ティーは魔法瓶で淹れるのが最適で、少なくとも 30 ～ 40 分間蒸らします。

減量のためのお茶の作用は、熱発生のプロセス、つまり体内の特定のプロセスの温度の上昇に基づいており、脂質と代謝代謝の加速につながります。赤唐辛子入りのお茶を使ってこれを達成することもできます。当然、減量のためにお茶に砂糖を入れることは不可能です。

ミントとレモンを加えたとてもおいしい緑茶になります。ティーポットでは、お茶1杯につき小さじ1杯の原材料の割合でお茶を淹れる必要があります.ミントの小枝（4〜5個）を手で少しすりつぶして風味を高め、ティーポットにも入れます.飲み物を3〜4分間注入し、カップに注ぎます。レモンを加える。冷たい飲み物は特に美味しく、喉の渇きを完全に癒します。

レモン入りのホットティーは、ショウガ、シナモン、ナツメグ、スターアニス、クローブを加えることで、よりスパイシーな「冬」にすることができます.冷たい飲み物は、バニラシュガー、ミント、バジル、レモンバームとよく合います。

レモンティーの詳細については、以下を参照してください。