液体チコリ：組成と使用上の推奨事項

現在の世代は、適切な栄養なしでは維持できない健康的なライフスタイルに取り組んでいます。したがって、食事中の食品だけでなく、飲み物にも注意を払うことを忘れないでください。インスタントコーヒーの利点はそれほど高くないことが長い間知られているため、人々はその代用品を使用することに頼ってきました.液体チコリは、素晴らしい味と珍しい香りを持つ、非常に健康的で価値のある飲み物と考えられています。そして、カフェインの完全な欠如は、人体にのみ利益をもたらします.

利益だけを得るには、この飲み物を正しく飲む方法を知る必要があります。小さじ1～2杯の可溶性粉末を熱湯で注ぎます。主張するために残します。コーヒー代用品は砂糖を入れないと甘い味がするので、砂糖を加えることはできません。

可溶性チコリのさまざまな有用な特性は素晴らしいです. 彼は次のことができます：

• 消化器系のプロセスを正常化します。
• 肝臓と脾臓の機能を改善します。
• 体から有害物質を浄化し、塩分、毒素、毒素を取り除きます。

100 g のチコリには 21 kcal が含まれており、そのうち 1.7 g のタンパク質、0.2 g の脂肪、4.1 g の炭水化物が含まれているため、栄養製品になります。 チコリの根には豊富なビタミン組成があり、その中にはミクロ要素とマクロ要素があります。

• ビタミンA;
• ビタミンE;
• ビタミンC;
• ビタミンK;
• グループBのビタミン - B1、B2、B5、B6、B9、PP;
• マグネシウム;
• セレン;
• マンガン;
• カリウム;
• 銅;
• カルシウム;
• 亜鉛;
• 鉄;
• ナトリウム;
• リン;
• 食物繊維;
• 灰;
• オメガ3;
• オメガ6;
• アルギニン;
• トレオニン;
• トリプトファン;
• オレイン酸とリノール酸。

飲み物を飲むことは風邪やウイルス性疾患の良い予防になるので、チコリの使用のおかげで、あなたの免疫システムは常に保護されています.鉄、カリウムなどの物質の含有量が高く、貧血や貧血に役立ちます。次に、血管を拡張し、心臓の筋肉のリズミカルな働きを回復させることができます。十分な用量の健康飲料は、血圧に直接影響するコレステロールの正常化に関与しています。特に重要なビタミン B 群は、神経系の機能に関与しています。

液体抽出物には、フラボノイド、オキシクマリン、ラクツロース、イヌリンが含まれています。これらの要素は、体が異菌症と闘うのに必要です。余分な体重との戦いでは、カロリーが低く、脂肪を燃焼させ、空腹を満たす能力があるため、チコリは絶対に必要です。

消化管の臓器の強力な働きが回復し、炎症過程を引き起こす微生物の働きが弱まり、腸内の有益な微生物叢が刺激されます。 チコリは、胆石を溶かし、胸やけの発作を和らげ、肝臓の代謝プロセスの活性化を開始するのに非常に役立ちます.

植物製品の煎じ薬は、その抗炎症性、抗菌性を示し、皮膚病変の治癒に影響を与えます.飲み物は全体的な血糖値を大幅に低下させ、甘い食べ物への渇望を制御する役割を果たします.このため、チコリは肥満に苦しんでいる糖尿病患者の間でとても愛されています.代謝プロセスの触媒の組成中の含有量は、過剰な体重と戦うための作業を開始します。駆虫、胆汁分泌促進、解熱効果が顕著です。

また、飲み物は肌の一般的な状態を改善します。トーンを維持し、細胞内のコラーゲンのレベルを回復します。植物に含まれるビタミンとミネラルは、髪と爪の健康な外部データを担っています。

この飲み物を使用する際の対策を知らなければ、簡単に健康を害する可能性があります。したがって、医師のアドバイスを求めるのが最善です。

禁忌：

• 血管疾患、静脈瘤疾患、および痔核;
• 胃炎および潰瘍;
• アスコルビン酸（ビタミンC）に対する個々の不耐性;
• 肝臓、腎臓、胆嚢の病気（大量のチコリは臓器に大きな負担をかけます）;
• 喘息、気管支炎、咳（飲み物から症状が強まり始めます）;
• 低血圧;
• 授乳中だけでなく、妊娠中の女性も避けるべきです。

店舗の棚では、2 種類のチコリ飲料に出くわすことがあります。地面（植物は熱処理 - 焙煎）と液体（天然の 100% 濃縮抽出物に基づく）です。インスタントチコリを購入するときは、パックに塊がないことに注意してください。

包装は密封され、粉末は苦味がなければなりません。飲み物の栄養素の半分を破壊するので、香料のない製品を選んでください。例外は、生姜とローズヒップの天然サプリメントです。レモンとハチミツが飲み物の味を引き立てます。しかし、それはカロリー含有量を増加させます。

最高レベルの栄養素の濃度は、液体チコリに保存されています。それに基づいて偽物を作ることは非常に困難であり、それを保管することはさらに簡単です.水で希釈するだけで十分で、不眠症、ストレス、過度の興奮に役立ちます。チコリ液が菓子の製造に使用されていることがわかります。

実際、可溶性チコリと液体チコリは互いに違いはありません。どちらのタイプでも、味と香りだけでなく、有用な物質の全スペクトルが保持されます。液体が可溶性よりも優れていると言うのは絶対に不可能です。それはすべて、購入者の個人的な選択に依存します。したがって、何らかの理由で紅茶とコーヒーを拒否しようとしていて、熱くて香りのよいものなしでは人生を想像できない場合は、液体チコリに注意してください。シンプルな調理法が魅力的で、カフェインを含まないことで計り知れないほどの健康上の利点が得られます。

チコリの有益な特性については、番組「健康に生きよう！」の次号をご覧ください。