妊婦はコーヒーを飲んでもいい？

コーヒーの木の果実から作られた香りのよい強いコーヒーは、現代人の生活に欠かせないものとなっています。コーヒー飲料を飲むファッションは、何世紀にもわたって形成されてきました。今日、この飲み物は非常に愛され、広く普及しているため、多くの人にとって毎日の食事に不可欠であり、必要なものですらあります.コーヒーは一日中いつでも飲まれ、牛乳、クリーム、アイスクリーム、砂糖、さまざまなシロップが加えられます。このユニークな飲み物の強壮特性は、カフェインと呼ばれる物質がかなり大量に含まれているという事実にあります。

各国のコーヒーの使用に関連する文化的伝統は、個別に形成されました。このような長いプロセスの結果、今日、この香り高い飲み物を準備するための非常に多くの異なるレシピがあります.一杯のコーヒーを飲むと、人は力と活力の高まりを感じ、眠気と疲労が解消され、精神活動が高まり、身体能力が活性化されます.しかし、コーヒー豆から作られた飲み物が私たちの生活にもたらすポジティブな側面にもかかわらず、誰もがそれを飲むことができるわけではなく、常にそうであるとは限りません.今日は、妊娠中にコーヒーを飲んでもよいかどうかについてお話します。

妊娠中の女性がコーヒーを飲むことができるかどうかの問題を理解するために、この飲み物を飲むと体にどのような利点があるかを調べる価値があります。小さな一杯のコーヒーを飲むだけで、タンニンとエッセンシャルオイル、そしてアルカロイドの一部のおかげで、女性の体は幅広い味と香りを受け取ります-これは強壮成分と呼ばれるもので、その1つはカフェインです。

カフェインの含有量は、コーヒーの種類、その後の加工と焙煎方法、および調製方法によって大きく異なります。平均して、小さじ 1 杯のコーヒー粉には約 0.3 グラムのカフェインが含まれています。と判断した インスタント飲料は、挽いた天然コーヒーよりもカフェインが少なくなります。

アルカロイドに加えて、コーヒー飲料の組成には、アミノ酸、炭水化物成分、ミネラル、ビタミンが含まれています。何よりも、コーヒーにはビタミンBとDが含まれています.100グラムの挽いたコーヒー豆は、これらのビタミンだけでなく、鉄とリンのミネラル塩についても、体の毎日の必要量を50％満たすと考えられています.さらに、コーヒー飲料にはナトリウムとカルシウムが豊富に含まれています - それらの量は、人の1日の必要量の約20％です。

研究によると、穀物の焙煎中に、一部のアルカロイド化合物がニコチン酸と呼ばれるビタミンPPに変換されます。これは人体に不可欠な物質であり、中枢神経系の刺激に積極的に影響します.

母親になる準備をしている女性の体に、コーヒーは次のような効果があります。

• 低血圧で動脈血圧を上昇させるのに穏やかに役立ちます。
• 活力を与え、調子を整え、体の全体的な調子を改善するのに役立ちます。
• 不安を和らげ、心理的背景を正常化し、気分を改善します。
• 体の持久力を刺激し、脳機能を改善します。
• 腸の運動性を活性化し、停滞プロセスを防ぎます。
• 胃腸管の分泌活動を改善します。
• 利尿作用があり、余分な水分を取り除き、むくみの発生を防ぎます。
• 血管床のコレステロールの溶解を促進します。
• 栄養血管性ジストニアの場合、状態を正常化し、健康状態を改善します。
• 心臓を刺激し、脳の呼吸中枢を活性化して、体が酸素で飽和するようにします。

コーヒーは、最初の一杯を飲んだ後にすでに良い特性を示していますが、妊娠中の女性がこの飲み物を乱用して、1日に3杯以上飲むことはお勧めできません.世界保健機関 (WHO) の科学的調査によると、妊娠中の女性は、毎日最大 200 ～ 300 ミリグラムのカフェインを摂取する可能性があります。同時に、この用量はコーヒー飲料だけでなく、紅茶飲料、ココア、チョコレート製品、コカ・コーラ、およびその他の同様の製品または医薬品も含まれることを忘れないでください。

その上、 コーヒーを使用することの妥当性を決定するときは、女性の一般的な幸福と付随する病気の存在を考慮に入れる必要があります。 時々、妊娠中の女性は、コーヒー飲料が健康と胎児の幸福に悪影響を与えることを恐れて、代替品の使用に頼ったり、ミルク、水、クリームをコーヒーに加えたりします。最近、いわゆるカフェイン抜きのコーヒーが流行しています。

このタイプの飲み物は、特別な工業処理を受けた穀物から作られているため、カフェインを含むアルカロイドの含有量が大幅に減少しています。この事実にもかかわらず、1日に2〜3杯以上のコーヒーを飲むことは、妊娠中の母親にはお勧めできません.

その理由は、コーヒー豆にはカフェストールという物質が含まれており、この物質はカフェイン除去の過程で除去されず、人体への影響は多くの点でカフェインに似ている.それが理由です カフェイン抜きのコーヒーを無制限に使用することは、カフェイン抜きの飲み物と同じくらい危険です。 さらに、コーヒー豆は、酢酸エチルと呼ばれる化学物質を使用した特別なプロセスを使用してカフェインを除去するために処理されます.したがって、加工されたコーヒー豆は、その後の水または蒸気による洗浄手順の後でも、この化学物質の痕跡を残す可能性があり、これは決して人間の健康に有益ではありません.

準備中にミルクやクリームをコーヒー飲料に加えると、コーヒー豆に含まれるカフェインの強壮効果や刺激効果が低下します。また、飲み物を薄めると濃度も下がります。この方法は、妊婦だけでなく、胃、肝臓、腎臓の病気、またはカフェインの摂取を制限する必要があるその他の健康上の問題に苦しんでいる状況でも、実際に最も穏やかな選択肢です.

コーヒーの代わりに、場合によっては、医師はチコリを飲むことを勧めます。もちろん、チコリから作られた飲み物の味は、コーヒーの香りや味とはかけ離れていますが、わずかな苦味で漠然とコーヒーに似ています.チコリの組成にはカフェインは含まれていませんが、飲み物は中枢神経系を落ち着かせ、心臓の動悸を止めます。

さらに、チコリは血行を改善しますが、心筋に刺激や刺激を与える効果はありません。飲み物は血糖値を下げ、代謝プロセスを改善し、体の免疫特性を改善します。 チコリはコーヒーの代用品になりますが、体への作用原理は異なります。

妊娠中、特にその発達の最初の段階で、妊娠中の母親の体は非常に深刻なストレスと試練にさらされます。多くの場合、中毒症は妊娠の最初の学期に発症します。その症状に対処するために、女性はコーヒー飲料の助けを借りて、めまい、吐き気、無気力、眠気を解消しようとします。しかし、コーヒーにはプラスの特性があるだけでなく、子宮内での胎児の発育の成功を脅かしています。

カフェインの影響下で、血管のけいれんが発生し、女性の体だけでなく、子供の代わりに胎盤の血液循環が妨げられ、貧血や胎児の低酸素症につながります。

低品質のコーヒーを飲むことは特に有害であり、これは低血圧に苦しむ女性によって頻繁に行われます.小売店のカウンターに豊富にあるさまざまな種類の安価なコーヒーは、原則として魅力的な外観を持っていますが、コーヒー原料に魅力的な消費者特性を与えるために使用される化学物質の残留物が含まれています。

妊娠中のそのような飲み物の体系的な使用は、早産や妊娠の失敗を引き起こす可能性があり、胎児の奇形の発症にも寄与するため、有害です。 周産期専門医は、妊婦がコーヒーを飲むことを固く禁じる以下の状態を特定しました。

• 心臓のリズム障害（頻脈）;
• 高血圧および高血圧の傾向;
• 妊婦の中毒;
• 子宮緊張亢進、切迫流産、胎盤剥離;
• 頻繁で持続的な頭痛;
• 過敏性および精神的不安定性;
• 睡眠障害と眠りにつくプロセス;
• 低ヘモグロビンレベル;
• 胎盤の異常な形態の発達と付着;
• 肝臓、腎臓、膵臓の病気;
• 胃液の過剰分泌および胃炎。

ということが科学的に証明されています 母親の血流に入ったカフェインは、胎盤を通して発育中の胎児の体に入ります。 微量の化学成分を含む低品質のコーヒーは、子供の肝臓、腎臓、および骨格系の形成を妨害します。多くの場合、そのような製品を服用することを背景に、子供は代謝障害を発症し、真性糖尿病が発症します。また、胎児では中枢神経系の発達が乱れ、心臓の発達に異常が現れることがわかりました。

妊娠中の母親が飲むコーヒーの量と胎児の心拍数の増加との間には直接的な関係があります。多くの場合、コーヒーを無制限に飲むと自然流産や早産につながり、アルコール乱用を背景に、体重が生理的基準を下回る子供が生まれる可能性があります。

最近では、医師は妊婦がコーヒーを飲むことを断固として禁じています。しかし、禁止にもかかわらず、一部の女性はまだそれを使用し続けていますが、量は限られているため、今では彼らの意見はあまり分類されていません.今日、コーヒー飲料を飲むかどうかの決定は、母親と彼女の発育中の胎児の健康状態を考慮して、個別にのみ決定できるという意見があります.

さらに、妊娠の各学期には、アルカロイドの使用に関連する独自の特徴と潜在的な悪影響があります。妊娠のさまざまな段階でコーヒーを飲むことのプラス面とマイナス面を詳細に検討する価値があります。

発生中の胚は外部および内部の影響を受けるため、この期間は最も重要であると考えられています。胎児が生命維持のすべての臓器とシステムを敷設しているのは今です。さらに、胚自体の身長と体重は非常に小さいです。母親の血液に入ると、カフェインは胎盤を通って胚に浸透します-そのようなパン粉​​は、この物質の大量投与に対処する機会がほとんどありません.カフェインにさらされると、赤ちゃんの心拍数が増加します。しかし、それだけではありません。カフェインは血管のけいれんを引き起こし、胎盤の血液供給を悪化させる可能性があります。この場合、赤ちゃんは生きていくために必要な酸素と栄養素が不足していると感じます。

さらに、コーヒー飲料の影響下で、特に初期の中毒症に苦しんでいる場合、母親の全身状態が悪化する可能性があります。事実、コーヒーは吐き気を増し、胃液の酸性度を高め、胸やけの形で現れます。カフェインは子宮の筋肉の緊張を高めるため、毎日5〜7杯のコーヒーを飲むと妊娠を終わらせることができるという統計的証拠があります.医師の判断は明確です - それを完全に放棄する方法がない場合、母親が消費するコーヒーの量をできるだけ制限する必要があるのは、妊娠の最初の学期です。

妊娠のこの段階では、胎児の骨格を構成する骨組織が活発に形成されるため、この段階を成功させるための最も重要な条件は、母体にカルシウムイオンが存在することです。母親のカルシウムの蓄えが非常に急速に消費されることが時々起こります。これは、爪、髪、歯がもろくなることによって現れます。赤ちゃんの発育のこの時期に母親が積極的にコーヒーを飲むと、子供はカルシウムが不足していることが保証されます. 理由は簡単です。コーヒーは、カルシウムを含む女性の体から有用な物質を洗い流します。 水と塩のバランスの違反を背景に、赤ちゃんだけでなく母親も苦しんでいます。

妊娠中期には、胎児のすべてのシステムと臓器がすでに形成されていますが、医師はアルカロイドを制御不能に摂取することを推奨していません.女性が浮腫や高血圧に苦しんでおらず、腎臓と肝臓が正常に機能しており、赤ちゃんと胎盤の発育に異常がない場合、妊婦はコーヒーを 1 杯飲むことができます。クリームや牛乳で薄めた飲み物。そのような飲み物は朝または午後に飲むことができますが、遅くとも15時間以内に飲むことができます。コーヒーを飲んだ後は、1時間以内に2杯のプレーンウォーターまたはミネラルウォーターを飲む必要があります。これは、体の脱水を防ぎ、ミネラルバランスを維持するために必要です。

妊娠の最終段階では、赤ちゃんの骨格と内臓のシステム全体が形成されます。現在、胎児は成長し、体重が増えており、出産の過程である困難で重要な瞬間に備えています。出産プロセスの成功は、この時期の赤ちゃんの強さに大きく依存します。しかし、妊娠第三期であっても、胎児はカフェインにさらされやすい.

胎盤関門を介して血流に浸透するカフ​​ェインは、子供の体重増加のプロセスを阻害します。その結果、妊娠中に母親がコーヒー飲料を乱用しなかった子供と比較して、胎児の生理学的パラメーターが遅れる可能性があります。

子供が過度に動くと、酸素の消費量がはるかに多くなり、血流とともに胎盤を介して伝達されるこの量が十分でない場合があり、この場合、赤ちゃんは低酸素症を経験します。重度の胎児低酸素症は、出産後に長期的な影響を与える可能性があります-子供は乳房をうまくとらず、涙が多く、興奮しやすく、新しい環境に適応するのがより困難です。

母親と胎児の体内に入るアルカロイドの量が多すぎると、早産の発症を引き起こす可能性があり、その結果、子供は早産になり、産後の期間に多くの悪影響を及ぼし、さらなる発達に影響を与えます赤ちゃんの。上記の要因を考慮して、医師は、妊娠が終了するまでに健康状態の病理学的変化を明らかにしておらず、完全に発症している女性にのみ、牛乳で希釈したコーヒー飲料の使用を許可しています。赤ちゃん。

現代の状況では、コーヒーは一部の人々の生活に非常に密接に統合されており、この飲み物なしでは自分の生活は十分に快適ではないと考えています.それは完全に知られており、コーヒーが男性と女性の両方に等しく影響を与える中毒性があるという科学的証拠があります.このような依存症は、毎年、人体を良い方向に変えることはできません。

したがって、医師はコーヒー愛好家であるすべての女性にアドバイスし、妊娠を計画するときに大量に消費します 飲む量を減らし、身体の健康診断を徹底する子供の概念の前に検出された問題を修正します。母親の体内で発達する赤ちゃんの健康への懸念に導かれた医師は、妊娠中の女性に、コーヒーやその他のカフェインを含む製品を飲むのをやめるか、カフェインを大幅に減らすようにアドバイスします。飲んだ飲み物の濃度と量。この推奨事項は、妊娠初期だけでなく、発達の後期段階にも関係します。

もちろん、コーヒーを完全にカットするのが理想的です。ただし、薬などの他の選択肢と比較して、コーヒーの選択が最も安全な選択肢である場合もあります。そのような場合は、妊婦の持続的または慢性的な低血圧である可能性があります。

妊娠中、特にこの状態が中毒症と組み合わされている場合、低血圧は妊婦の幸福に関して多くの不快な瞬間をもたらす可能性があります。この場合、一杯のコーヒーを飲むことは、血圧のレベルを生理学的基準まで上げるためにとられる正当な手段になります。しかし、ここにはニュアンスがあります - 事実は 医師だけが、母親に必要で赤ちゃんに安全なカフェインの 1 日量を正確に判断できます。したがって、独立した実験を行ったり、コントロールできないままコーヒーを飲み続けたりすることは受け入れられません。

有名な小児科医のエフゲニー・オレゴビッチ・コマロフスキーは、彼のテレビ番組の 1 つで、妊娠中にコーヒーを飲むことの問題を検討しました。彼の意見では、コーヒーを飲むという決定は、それぞれの特定の状況に基づいて行われるべきであり、女性は医師に相談した後にこれを行う必要があります。 しかし、O. E. コマロフスキーによれば、理想的なケースは、カフェインを含むアルカロイドを含む製品の使用を完全に拒否することです。 私たちの母親や祖母の世代は、ロシア人の体には珍しい「海外」の飲み物を使う機会がありませんでした。結局のところ、最初はコーヒーへの愛情がファッションへのオマージュとして、そして世俗的な社会に属するものとして培われたことを誰もが知っています.

コマロフスキー博士は、コーヒーを飲むことによる害は、含まれるカフェインだけにあるのではないと考えています。コーヒーの木の穀物には、私たちの体にとって異質なタンパク質が含まれています.これらのタンパク質を同化するために、肝臓は負荷が増加して機能し、妊娠中、肝細胞を含む女性の体はすでに最大の負荷とストレスを経験しています。しかしそれだけではありません - 私たちの同胞の体に異質なタンパク質も発育中の子供の体に入り、母親の子宮にすでにアレルギー反応を引き起こします.したがって、多くの場合、子供は出生後にアトピー性皮膚炎にかかり、その後気管支喘息の発症を引き起こす可能性があります。

妊娠中の女性がコーヒーを飲む可能性の問題を強調するために、コマロフスキー博士はデンマークの科学者による研究を例として挙げています。約9万人の妊婦が6年間実験に参加しました。これらの女性は全員コーヒー中毒で、子供を抱えていても習慣をやめることができませんでした。 実験中に、次のような印象的な結果が得られました。

• 1 日 3 杯までのコーヒーを毎日使用すると、女性の 3% で胎児死亡が発生しました。
• コーヒーを 3 ～ 4 杯飲むと、被験者の 13% で妊娠が終了しました。
• 1 日に 4 ～ 7 杯飲んだ女性は、33% のケースで赤ちゃんを失いました。
• 最も永続的なコーヒー中毒者は、1 日に 8 杯以上のコーヒーを飲み、被験者の 59% が妊娠初期に赤ちゃんを亡くしました。

これらの数字が非常に印象的であり、それ自体を物語っていることに同意せざるを得ません。さらに、実験中に科学者は、コーヒーを乱用した母親には、体重基準だけでなく精神的発達においても遅れをとっている子供がいることを発見しました.

女性の健康状態が良好で、医師が少量のコーヒーを飲むことを許可している場合は、コーヒー豆を優先するのが最善です。同時に、コーヒー豆は強く焙煎してはならず、人工香料で加工してはいけません.フリーズドライの可溶性濃縮物とは異なり、挽きたてのコーヒーには不純物がなく、体への影響はそれほど積極的ではありません.コーヒーの選択に関しては、この問題は妊婦にとっても重要です。ロブスタ種とアラビカ種は、世界中で最も有名な品種と考えられています。

ロブスタ品種は低コストですが、1.7 ～ 3.0% のカフェインが含まれています。アラビカ種では、カフェイン含有量が少なく、わずか0.5〜1.6％ですが、この品種はより高価です。妊娠中の女性はできるだけカフェインを摂取しないことが重要であるため、アラビカコーヒーが好ましい.多くの場合、これらの品種は両方とも異なる濃度で混合されています。これが、さまざまな種類のコーヒー飲料が得られる方法です。ロブスタ種を含まない純粋なアラビカ種は、「プレミアム」品種と呼ばれます。専門家は、妊娠中に女性が摂取できるのはプレミアム品種だけだと考えています。

妊婦に推奨される最も有用な飲み物は普通の純水であるという意見があります。しかし、そのような厳しい枠組みの中で妊娠9か月を維持することは非常に難しいことを誰もが理解しています。

妊娠中の女性は、多くの場合、飲酒の食事を多様化したいと考えています。何よりも、天然の絞りたての果物や野菜のジュース、薬草の煎じ薬や注入、ベリーのコンポート、さらには蜂蜜から作られた飲み物がこの目的に最適です。コーヒーへの渇望が非常に強い場合は、この飲み物を緑茶またはチコリに置き換えることができます. 紅茶にもコーヒーと同じようにカフェインが多く含まれているため、妊娠中に頻繁に飲むこともお勧めできません。

コーヒーを完全にやめられない場合は、夕方に飲むのを避けて、朝に飲むようにしましょう。朝に飲んだコーヒーは、日中にそのすべての特性を示し、夕方までにその効果が最小限に抑えられるため、不眠症や過敏症から保護されます.

2～3日に1回コーヒーを飲むのがベストです。 このアプローチは、飲み物への渇望を減らし、妊婦と子供への悪影響を最小限に抑えるのに役立ちます.食事にコーヒーを使用する女性は、飲み物の一部を飲んだ後、体内の水分とミネラル塩の量を補充する必要があることを覚えておく必要があります.

コーヒーを飲むとき、女性は自分の体の反応を注意深く監視する必要があります。 めまい、胸焼け、吐き気、または嘔吐が現れた場合、体はこの飲み物の摂取を直ちに中止し、そのような健康の理由を見つけるために医師の診察を受ける必要があるという合図を出します. 多くの場合、妊娠中の母親は、特に妊娠の初期に、一見珍しい製品に惹かれます-チョーク、ピクルス、生のシリアル、時には地球さえも食べたいという願望があります。

妊娠中の女性がコーヒーを飲みたいという欲求を持っていることが起こり、妊娠前の女性はこの飲み物に完全に無関心である可能性があります。鉄欠乏性貧血はしばしば食物依存症や味覚の変化の原因となる可能性があるため、そのような渇望は覚醒を引き起こすはずです.これを確認し、貧血を見逃さないようにするには、できるだけ早く医師に相談し、その中のヘモグロビン含有量のレベルについて血液検査を受ける必要があります。

コーヒーを準備する過程で、その提供形態にはさまざまな種類があることを覚えておく必要があります。たとえば、エスプレッソ コーヒー、ラテ、アメリカーノ、カプチーノなどの飲み物があります。女性は、エスプレッソ 1 杯にはカプチーノやカフェラテ 1 杯分と同じ量のカフェインが含まれていることに注意する必要があります。味わうには、これらの飲み物は牛乳や水で希釈されるため、濃縮されていませんが、コーヒー濃縮物の量はどこでも同じです.

妊娠中にコーヒーを飲むことができるかどうかについては、以下のビデオを参照してください。