女性の健康に対するコーヒーの利点と害

お気に入りのカップでコーヒーを淹れることは、どんな一日の素晴らしいスタートでもあります。その香りは家の最も人里離れた隅に散らばり、差し迫った問題を解決するように設定されています. 「ベッドでのコーヒー」という表現は、愛する人の素晴らしい思い出を呼び起こします。コーヒー愛好家は年々増加しています。真のコーヒー愛好家は、お気に入りの飲み物を 1 日に数回楽しんでいます。しかし、それは健康に安全ですか？ナチュラルコーヒーが美女の体に与える影響とは？この記事では、その利点と害について説明します。

生のコーヒー豆の組成における幅広い成分が、その独自の利点を決定します。約 100 種類の基本物質と 2,000 種類以上の追加物質が分離されています。それらは、製品の種類、種類、熱処理、準備、輸送、および保管によって異なります。生コーヒー豆の 75% は水、繊維、エッセンシャル オイルです。残りはタンパク質、抗酸化物質、アルカロイドです。

生のコーヒー豆には有機化合物と無機化合物の両方が含まれているため、コーヒーは強力な刺激物になります。熱処理中にいくつかの物質が現れますが、そのほとんどは飲み物の味の原因です。

コーヒーの組成には、次の成分が含まれています。

• 水分は3〜12％ですが、揚げる過程で蒸発が活発になると、水分量が減少します。同時に、主要な微量元素のパーセンテージ比率が増加します。
• 生コーヒーの脂肪分は 11% で、熱処理中にその含有量は 12.2% に増加します。
• 炭水化物は、穀物の組成の25〜50％の大きな割合を占めています。それらは、温かい飲み物の「ボディ」、密度と泡を形成します。
• 濃い茶色は、揚げる際に糖分がカラメル化し、独特の風味を与えます。
• 有機酸 8% は焙煎プロセス中に放出され、コーヒーの種類、保管、輸送によって異なります。
• 独特の渋みと苦みのある後味は、1～2%のタンニンによって与えられます。苦味を和らげるために、コーヒーにクリームやミルクを入れることをお勧めします。
• 品種（アラビカ種、ロブスタ種）、穀物の収穫時期、栽培場所、農業技術に応じて、カフェインは 25% です。

• コーヒー灰の一部として：マンガン、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、ナイアシンなど
• 焙煎の過程でタンニンが4.5%から7%に減少。
• コーヒー豆では、ビタミン B2 が 1 日必要量の 10 ～ 11% 分離されています。ピリドキシンの含有量が高いと、神経系が刺激され、脳のニューロンを介した神経インパルスの伝達が強化されます。
• トコフェロールは細胞の再生を促進し、生殖機能と性的機能を改善し、皮膚の張りを改善し、爪を強化します.
• ビタミンDであるエルゴカルシフェロールは、骨の成長と強化を促進し、体へのフリーラジカルの影響を防ぎます。
• ビタミン A は天然の抗酸化物質であり、体細胞の正常な機能に寄与し、ホルモンや泌尿器系を刺激します。
• 葉酸は血管壁を強化するのに役立ちます.1日100mlの濃いコーヒーは、体の必要とするビタミンPPを20％満たします.

朝の小さな一杯のコーヒーでも、爽快な効果があり、目覚めを促進し、気分を改善します. さらに、コーヒーは主要なシステムと臓器に影響を与えます。

• カフェインは中枢神経系に有益な効果をもたらし、血液循環を正常化し、ニューロンの働きを刺激し、記憶力と集中力を高めます。コーヒーを飲むと、パーキンソン病とアルツハイマー病のリスクが 20% 減少します。
• コーヒーは、体内の喜びのホルモン（セロトニン）の活発な産生に貢献します。ストレス、うつ病、無関心、眠気、無気力の治療薬と考えられています。
• プロのアスリートは、激しいトレーニングの前にコーヒーを飲むことを推奨しています。痛みの感受性を低下させ、効率とトレーニングのパフォーマンスを 10 ～ 12% 向上させます。成人期には、持久力と体力の​​向上に役立ちます。
• 軽度の利尿作用と下剤作用があります。コーヒーを大量に飲むときは、水と塩のバランスを監視する必要があります。
• カフェインには脂肪燃焼特性があり、ほとんどの減量製品の一部です。組織から脂肪酸を放出し、体から余分な水分と腐敗生成物の除去を促進します。
• 代謝を高め、ほとんどの減量製品の一部です。コーヒーを長時間大量に飲むと、脂肪燃焼効果が低下することがあります。
• 低血圧による頭痛を和らげます。脳卒中のリスクを減らし、寿命を延ばします。

• 肝臓の機能を改善し、肝硬変を発症するリスクを50％減らします。
• 胆嚢の石の形成を減らし、痛風の予防です。
• フェイスマスクや抗セルライトスクラブの一部として美容で広く使用されています.肌の水分不足を防ぎ、コラーゲンレベルを回復させます。天然の着色剤として使用され、髪に柔らかいチョコレートの色合いを与えます。
• 抗炎症作用と抗ウイルス作用があります。さまざまな細菌の影響から口腔を保護しますが、歯のエナメル質の色に影響を与えます。
• 2 型糖尿病のリスクを 7% 軽減します。コーヒーに含まれるカフェストールのおかげで、膵臓のインスリン分泌能力が高まります。
• 肝臓、胆嚢、大腸の腫瘍性疾患の発症を防ぎます。
• ナチュラルコーヒーは、デザート、クリーム、ドリンクを作るための不変の成分です。料理に絶妙な独特の味を与え、飾りとして使用されます。
• コーヒーは天然の媚薬であり、性的若さを長引かせ、性的欲求を高め、オーガズムを長引かせます。

制御されていないコーヒーの消費は、体に悪影響を与える可能性があります。

• エスプレッソを頻繁に使用すると、血中コレステロール値が上昇し、心血管疾患の発症を引き起こします。緑内障、脳卒中、冠状動脈性心臓病でコーヒーを飲むことはお勧めできません。
• コーヒーの攻撃的な成分は、膀胱と尿道の粘膜に悪影響を及ぼします。飲み物は急性膀胱炎および尿道炎で消費されるべきではありません。持続的な寛解期間中は、飲み物の使用を最小限に抑える必要があります。
• 大量のコーヒーは、骨組織からのカルシウムの浸出に寄与し、成人期に脆い骨の出現を引き起こします。特に閉経期の女性では、多発性骨折の原因の 1 つになる可能性があります。
• 妊娠初期にコーヒーを飲むと、子宮内膜の正常な発達が妨げられます。これにより、受精卵が子宮に付着する可能性が低くなります。
• 妊娠第 2 期と第 3 期では、早産や習慣的な流産を引き起こす可能性があります。
• 妊娠中に女性が消費する強いコーヒーは、胎児の骨格の形成を混乱させます。その後、新生児の脊柱側弯症や骨盤異形成を引き起こす可能性があります。

• 毛細血管の透過性を高め、血管壁の可塑性を低下させ、血栓の形成を引き起こす可能性があります。
• 標準以上の強い飲み物を飲むと、不眠症、頭痛、血圧の上昇につながる可能性があります.
• それは神経系の過度の興奮に寄与し、過度の活動を引き起こし、その結果、体にストレスを引き起こします.甲状腺および生殖器領域の機能障害を引き起こす可能性があります。
• 体が枯渇している間、睡眠と覚醒の生理学的プロセスに違反し、活動の人工的な効果を生み出します。
• コーヒーは、体内のビタミンやミネラルの不足を引き起こす空腹感を抑えます。
• 肝硬変や重度の肝疾患、急性胆嚢炎、膵炎、酸性度の高い胃の胃炎に有害です。

ナチュラルコーヒーはユニークな健康飲料です。 1日に2〜3杯しか飲まないので、自分に害を及ぼすことはありません. 組成にカフェインを含む飲み物を無制限に摂取すると、女性の健康に害を及ぼす可能性があります。世界の製造業者は、低カフェイン製品の開発や植物ベースの代替品の提供など、さまざまな方法でこの問題に取り組んでいます.

コーヒーの健康効果については、次のビデオをご覧ください。