授乳中のコーヒー：飲むことは可能ですか？

コーヒーは、地球上で最も人気のある飲み物の 1 つです。その比類のない味と香りは、私たち一人一人に親しまれています。コーヒーは、朝は活力を与え、日中は効率を高め、夜は心を落ち着かせる効果があります。この素晴らしい飲み物を作るための多くの種類とレシピがあります。

しかし、美食家と医師の両方が、コーヒーの利点と害についていまだに議論しています.この質問は、熱心なコーヒー愛好家が授乳中の母親になり、美食中毒に盲目的に従うことができなくなったときに特に深刻です.女性が授乳中にコーヒーで自分を甘やかす必要があるかどうか、およびこれが子供の健康にどのように影響するかについて、さらに説明します.

コーヒーの高い人気にもかかわらず、その利点に疑問を投げかけるいくつかの事実があります.ほとんどの母乳育児ガイドは、妊娠中および授乳中にコーヒーを飲むことを勧めていません.母乳育児中にコーヒーを飲むことができないのはなぜですか。若い母親は、他の誰とも同じように、一日中赤ちゃんの世話をするのに十分な力を得るためにエネルギーを高める必要があるからです。おそらく、このような制限は、この飲み物が赤ちゃんの健康に危険を及ぼす可能性があるためです。この問題を理解しようとしましょう。

証明した コーヒーは血圧を平均10単位上昇させることができます、場合によっては、授乳中の母親に役立つ場合があります。飲み物は活力と調子を与えます。これは、赤ちゃんの生後数か月にも非常に役立ちます。カフェインはカロリー燃焼のプロセスをスピードアップし、減量を促進します。しかし、最近出産した女性は、可動域が制限されてから 9 か月が経過した後、自分の体型が理想からかけ離れていることを懸念する可能性があります。

コーヒーには 利尿作用。 これは、授乳中の母親の健康にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります.腎臓が体から余分な水分を取り除くのを助ける価値がある場合があります。ただし、体系的な脱水は、血管内の血栓の形成、および腎臓や尿路の結石の形成を引き起こす可能性があります.

授乳中の母親のほとんどは、授乳中にコーヒーを飲まないことを好みます。この飲み物を含む人気のある「健康的な」食事はあまりありません.多くの点で、アプリオリにカフェインが体にプラスの特性をもたらすことができないという固定観念は、ソビエト時代に発達した偏見、または健康的な栄養に関する地元の「専門家」の結論に関連しています.

興味深い事実。インターネットスペースには、緑茶の利点と効果的な強壮効果に関するコーヒーなしの朝は想像できない若い母親の熱狂的なレビューがたくさんあります.彼らはそれを、子供に過度の刺激を与える可能性のあるコーヒーに代わる、成功した無害な代替品と見なしています.

コーヒーの特徴の1つは、麻薬に似た中毒の形成です。 活力のために毎朝コーヒーを飲むことに慣れている場合、この製品を食事から除外すると、強い飲み物への渇望、過敏症、頭痛、軽度の病気、および薬物離脱に似たその他の症状に気付くことがあります.

近年、多くのロシアの親は、地元の小児科医の推奨事項を、有名なテレビ医師であるコマロフスキーの意見で確認することに慣れてきました。彼は、授乳中にコーヒーを飲むことの妥当性について繰り返し語っています.

彼の意見では、授乳中にコーヒーを飲むことに対する絶対的な禁忌は3つだけです. これらには以下が含まれます。

1. 製品自体に対するアレルギー。 これについての結論は、「試行錯誤」の方法によってのみ行うことができます。コーヒーを飲んだ後に子供が便秘を起こしたり、体に特徴的な発疹が現れたりした場合、個人の不寛容について話すことができます。
2. 顕著な刺激効果。 母親がおいしい飲み物を飲むことを決心するたびに、子供がヒステリーに陥り、睡眠が不十分になると、若い母親は授乳期間全体でコーヒーを忘れる必要があります。
3. 特定の薬との不適合。 例えば、これはアミノフィリンに当てはまります。アミノフィリンは、その構造がカフェインと多くの類似点を持っています。母乳で育てられた赤ちゃんがこのレメディーを与えられた場合、余分なカフェインが彼を過剰摂取させる可能性があります.

これらの要因の1つ以上が存在する場合, 授乳中のコーヒーの使用を中止するか大幅に減らすことをお勧めします. そのような問題がない場合, 公式の科学的データによって確認された理由はありません.あなたの好きな飲​​み物をあきらめるべきです。

赤ちゃんの体に対するカフェインの実際の危険性は何ですか?事実、新生児はこの物質を吸収して除去することができません。組織に蓄積すると、カフェインは体に非常に悪い影響を与える可能性がありますが、これはこの飲み物を大量に体系的に使用すると発生します.そうでなければ、若い母親はカフェインを有毒物質と同一視すべきではありません.結局のところ、コーヒーに加えて、チョコレート、ココア、あらゆる種類のお茶などの製品に大量に含まれています。

それにもかかわらず、若い母親が授乳中の食事からコーヒーを除外しないことに決めた場合、彼女はいくつかの規則に従う必要があります。 赤ちゃんの体からの負の副作用のリスクを最小限に抑えることができます。

• 朝はコーヒーを飲むことをお勧めします。夕方までに、カフェインは体から完全に排除されます。成人の場合、このプロセスには平均 5 時間かかります。
• 授乳中の母親は、授乳直後にコーヒーを飲む方が良い.したがって、赤ちゃんは母乳でカフェインの大部分を受け取ることはありません。
• 授乳中は、コーヒーをミルクと混ぜるのが最適です。これにより、カフェインの量が減り、飲み物自体がよりマイルドな味になります。
• 製品のブランドの選択を真剣に考えてください。コーヒー自体よりも多くの「化学的性質」を持つインスタント サロゲートは避けてください。さらに、このような安価な偽物の製造には、低品質の原材料が使用されることがよくあります。
• 母乳育児の専門家は、コーヒー愛好家が粗粒からなる製品を選択することを推奨しています.そのような飲み物は害をはるかに少なくすることができます。
• コーヒーを大量に（数杯続けて）飲むことに慣れている場合は、この飲み物には利尿作用があるため、1日を通してより多くの普通の水を飲む必要があります.このルールを無視すると、母乳を生産することですでに大量の水分が失われているため、体が脱水状態になる可能性があります。

今日、店の棚には文字通りさまざまな種類のコーヒーが散らばっています。それらは、品種、加工方法、原材料の品質の程度、添加物の存在などが異なります。あなたが熱心なコーヒー愛好家であれば、おそらく満足する製品を見つける方法を知っているでしょう。あなたの体と赤ちゃんに害を及ぼすことなく、あなたの美食の欲求を満たします。 ただし、高品質のコーヒーを選択する基準にあまり自信がない場合は、専門家のアドバイスを利用できます。

1. まず、賞味期限に注意してください。
2. 全粒穀物を購入して自分で挽く方が良いです。グラインドは大きくする必要があります。何日も棚に置かれた挽いたコーヒーには、カフェインの濃度がはるかに高い.
3. 授乳中の母親にインスタントコーヒーを使用することは強くお勧めしません.通常、そのような飲み物は低品質の原材料から作られているため、メーカーにとってははるかに安価です。さらに、生産プロセス中に特定の化学処理が行われるコーヒーには有害な添加物が含まれており、母親の血液に入ると、その後赤ちゃんの健康を害する可能性があります.通常、授乳中の母親がインスタントコーヒーを飲むと、赤ちゃんの体にアレルギーの兆候が現れます。
4. 授乳中にいわゆるカフェイン抜きのコーヒーを飲む必要はありません。この飲み物には、複数世代の若い母親を怖がらせる主な物質が含まれていないという事実にもかかわらず、伝統的なコーヒーの代わりに飲むことは強くお勧めしません.製造プロセス中に、さまざまな有毒化合物がカフェイン抜きの飲み物に入り、血中コレステロール値の上昇、動脈圧と眼圧の上昇、体重の増加などを刺激します.

それにもかかわらず、赤ちゃんが母乳を必要としなくなるまでコーヒーを飲むことにした場合は、この飲み物を、同様の味と生物学的特性を持つ別の飲み物に完全に置き換えることができます。 例えば：

• チコリ;
• いくつかの薬草の煎じ薬;
• ハーブティー;
• ディル水。

チコリは、ナチュラルコーヒーと味が似ているにもかかわらず、カフェインをまったく含まず、逆に興奮しませんが、わずかな鎮静効果があります。さらに、膵臓と胃腸管にプラスの効果があります。チコリは授乳中の母親にとても人気があります。妊娠前に十分な量のコーヒーを飲むことに慣れている女性には、HBの専門家が飲むことをお勧めします。味の特徴を改善するために、そこに砂糖、牛乳、シナモンを加えることができます。

最近、グリーンコーヒーが広く人気を博しています。この飲み物は、余分な体重を減らしたい人を助けることができると信じられています.この製品は何ですか?加熱処理をしていないコーヒー豆です。このようなコーヒーでは、カフェインの濃度がはるかに高く、子供の胃腸管の状態に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、赤ちゃんが成長するまで、疑わしい減量方法に頼らないでください。欺瞞的な広告電話のために、赤ちゃんの健康を犠牲にすべきではありません。

ご覧のとおり、授乳中のコーヒーはかつて描かれたほど怖くありません。適度な節度を保ち、新製品の導入に対する子供の反応を注意深く観察することにより、若い母親は、お気に入りの飲み物を飲むことができます。絶対的な禁忌がある場合、伝統的なコーヒーの代替品を見つけることは十分に可能です.

授乳中にコーヒーを飲むかどうかについては、次のビデオを参照してください。