コーヒーの害：飲み物を断る正当な理由

コーヒーは、人口のすべてのセグメントで人気のある、私たちの時代のお気に入りの飲み物の 1 つです。品種の膨大な選択により、各人が自分に最適なオプションを選択できます。しかし、その独特の味と特性とともに、コーヒーは人間の健康に一定の脅威をもたらします.

コーヒー豆には、まだ完全には解明されていない複雑な有機物質が大量に含まれています。科学者は、製品の化学組成を決定するだけでなく、人体への悪影響の可能性を特定しようとしています。コーヒー豆には少量のカフェイン、タンパク質、トリゴネリンが含まれています。また、穀物には食物繊維やコーヒーオイルが含まれているので、ダイエットにも効果的です。

コーヒーの影響は人それぞれですが、 人体への影響の基本原則があります。

• 睡眠からの素早い目覚めと思考プロセスの活性化。
• 脳への急速な血液の流入によって引き起こされる心拍の圧力と加速。
• 胃腸管のより激しい働きと食欲の増加;
• 体の排泄系を刺激し、毒素を取り除きます。
• 新陳代謝の促進。

この飲み物を正しく使用すれば、体に良い影響を与えますが、乱用すると健康を害する可能性があります.

コーヒーの際立った特徴は、心拍数を増加させ、空腹感と飲酒欲求を引き起こすことです.それが多すぎると、過剰摂取と中枢神経系の不必要な刺激につながります.そのような中毒の症状の中で、睡眠障害、頻尿、消化管の問題などを区別することができます。

コーヒーは心血管系に直接影響を与えないことに注意してください。この製品を適度な量で摂取する過程で、心臓病を引き起こすことは間違いないと言えます.ただし、それらが既に存在する場合は、飲み物によってそれらがより早く表示される可能性があります。

主な欠点は、カフェインが体内に入ると、ストレスホルモンの産生に関与する副腎の働きを刺激することです. 体内にアドレナリンが過剰に放出され、心臓の鼓動が速すぎて収縮が激しくなります。これにより、不快感が生じ、胸部の痛みにつながる可能性があります。

最強の男でさえ、一杯のコーヒーを飲んだ後、すぐに彼の心を打つことができることは注目に値します.

また、コーヒーを使用する場合は、次の場合に細心の注意を払う必要があります。

• 仕事でストレスの多い日々の間。
• 眠れない夜の後。
• 長時間寝ない必要がある場合。
• そのような強い飲み物が長い間消費されていない場合;
• 激しい運動の後。

さまざまな種類の心臓病がある場合は、血管に非常に悪い影響を与えるため、可溶性バージョンの使用を控える必要があります.医師は、コーヒーにカルダモンを加えることを勧めています。これは、心臓の状態に良い影響を与えます。ホットコーヒーを飲むことはお勧めできません。これにより、血液の動きがさらに速くなり、心臓の鼓動がはるかに速くなります.

肝臓に対するこの飲み物の危険性についての医師の意見が分かれていることは注目に値します。コーヒー豆は本当の毒であると信じている人もいれば、この製品が肝臓の状態に予防効果があると考える人もいます.体への飲み物のプラスの効果は、それが適切に準備された場合にのみ議論することができ、このプロセスでは天然の穀物のみが使用されました.さらに、消費された製品の量を監視する必要があります。たとえば、ロブスタ種について話している場合、1日2杯まで飲むことができ、アラビカ種は3杯飲むことができます.肝臓への悪影響には、多種多様な有害な抗酸化物質を含むインスタントドリンクがあります。体の状態に悪影響を与えるのは穀物そのものではなく、それらに含まれる染料や添加物です。インスタントコーヒーを常用すると、この臓器に深刻な損傷を与える可能性があります。

コーヒーの肝臓への悪影響を最小限に抑えるために、次の規則に厳密に従う必要があります。

• 就寝時刻の少なくとも6時間前に飲み物を飲むことができます。
• あなたはそれを熱く飲むことはできません。
• 空腹時にコーヒーを飲んだり、ビールなどのアルコール飲料と混ぜたりしないでください。

科学者たちは、この飲み物を頻繁に使用すると、肝臓に深刻な変化を引き起こしたり、既存の病気を悪化させたりする可能性があると主張しています. コーヒーが原因で肝臓に影響を与える可能性のある主な問題には、次のようなものがあります。

• 飲み物を頻繁に摂取したり、空腹時に使用したりすることによる潰瘍の発生;
• 肝細胞の破壊;
• 血中の糖濃度が急激に上昇します。これは、飲み物を脂肪分の多い食事と一緒に摂取した場合に発生する可能性があります。

肝臓に痛みやわずかな不快感を感じた場合は、すぐにこの香りのよい飲み物をやめてください.さらに、品質の低い製品を使用すると肝臓にさらに損傷を与えるため、良いコーヒーだけを飲むのが最善です。

この飲み物には多くの否定的な特徴があるため、多くのカテゴリーの人々には禁忌です. 次の場合、女性はこの飲み物を飲むことをお勧めしません。

• 妊娠。 コーヒーの際立った特徴は、体からカルシウムを除去することであり、その欠乏は赤ちゃんの骨の形成を妨げる可能性があります.さらに、コーヒーは水分を保持するため、しばしばむくみを引き起こします。
• クライマックス または子宮内膜症。
• 月経中。 水分貯留はしばしば下腹部の痛みにつながります。

また、以下の疾患がある場合はコーヒーを飲むことも禁止されています。

• 消化管の問題： 胃炎、胃潰瘍、膵炎。この飲み物には、体内の酸性度を高める物質が大量に含まれています。
• 心の問題。 コーヒーは血管収縮につながり、血圧も上昇させるため、高血圧や不整脈などに苦しんでいる人はこの飲み物をやめるべきです.
• 貧血。 この製品は、体による鉄の吸収を損ないます。
• 甲状腺の病気では、 コーヒーが彼女の仕事を憂鬱にさせるように。

現時点では、科学者は糖尿病におけるこの製品の使用について意見が分かれています.製品自体が血糖値に影響を与えることはありませんが、サプリメントの使用は血糖値に悪影響を及ぼす可能性があることに注意してください.人が高コレステロールに苦しんでいる場合は、飲み物を飲む可能性について医師に相談する必要があります.

最も愛されている朝の飲み物の 1 つは、常に他の食品と組み合わせることができるとは限りません。 科学者は、間違った組み合わせで健康を害する可能性があると言います.

• まず第一に、この飲み物を脂肪分の多い食品と組み合わせることはできません。そのような組み合わせは血糖値の大幅な上昇につながる可能性があるためです。これが頻繁に行われると、肥満や糖尿病につながります。これは、飽和脂肪がブドウ糖の急速な吸収を許さないために起こります.
• コーヒーとチーズの組み合わせはお勧めできません。栄養士によると、このような製品の組み合わせはカルシウムの吸収を妨げ、チーズにはかなりの量が含まれています。
• 奇妙なことに、ほとんどの人は牛乳と一緒にコーヒーを飲むのが好きですが、そのような組み合わせは医学的に間違っています.最近の研究は、そのような組み合わせが健康に深刻な害を及ぼすことを示しています.ミルク入りのコーヒーを毎日摂取すると、消化管に腫瘍が発生する可能性があります。
• 飲み物とタバコを組み合わせない方が良いです。

コーヒーの有害性は、その無秩序な使用が体に多くの問題を引き起こす可能性があることです.まず第一に、それは肌の外観と状態に悪影響を及ぼします.専門家は、最適な投与量は、1日あたりミディアムカップ2杯以下であると考えています（総量は約300mlです）. コーヒーの過剰摂取の最も一般的な兆候には、次のような症状があります。

• 尿の色が濃い色に変化することで、体内の水分が不足していることを示します。これは、腎臓の機能に悪影響を及ぼす可能性があります。
• 睡眠障害。カフェインは、飲酒後約 6 ～ 8 時間で神経系に影響を与えます。そのため、午後はそのような飲み物を飲まないことをお勧めします。
• 不安感。心臓の鼓動が頻繁すぎると感じる場合は、コーヒーを飲みすぎていると言っても過言ではありません。この飲み物の影響下で、副腎の活動が活性化され、膨大な数のストレスホルモンが血中に「放出」されます。
• 胸焼け。カフェインの過剰摂取によるもう 1 つの影響は、食道括約筋の弛緩であると考えられています。塩酸は胃粘膜を強く刺激し始めます。

コーヒーの正しい飲み方については、次号の「元気に生きよう！」番組をご覧ください。