妊娠中の女性はクワスを飲むことができますか?なぜ妊婦に制限があるのですか?

妊娠は、将来の母親にとって困難な時期です。子供の胚発生には、女性の体から多くのエネルギーと栄養素が必要です。ただし、妊娠9か月以内に、妊婦は毎日の食事を制限し、通常のライフスタイルを変更する必要があります.場合によっては、多くの製品を拒否すると、お気に入りの食べ物や飲み物を楽しむことができなくなります。そのうちの1つはクワスです。妊産婦は、妊娠中に飲むことができるかどうか、制限があるかどうかに興味があります。

クワスは、麦芽とライ麦パンを発酵させて作る酸っぱい飲み物です。ミネラル複合体とビタミンの含有量が高いため、液体には多くの有用な特性があります。後者には、アスコルビン酸とニコチン酸、ビタミン B と E が含まれ、これらは胎児の形成に関与し、母体の全体的な代謝をサポートします。伝統医学では、壊血病の予防策として癒しの飲み物を飲むことを勧めています。

妊娠中は大量のカルシウムが洗い流されるため、女性は乳製品を食べる必要があります。しかし、化学元素は乳酸製品だけでなくクワスにも含まれています。パンの飲み物は、女性の骨を強化し、爪や髪がもろくなるのを防ぎ、肌の外観を改善し、歯のエナメル質の破壊を妨げます。クワスに含まれる乳酸菌は、人体の自然な腸内細菌叢の一部です。微生物は、消化管の機能的活動にプラスの効果をもたらします。飲み物を飲んだ結果としてそれらの数が補充されるため、腸内細菌症のリスクが軽減されます。

必須アミノ酸と酵素複合体は、妊娠中の母親の体が栄養素の供給を補充し、臓器の機能を正常化するのを助けます.また、クワスは体に下剤効果があり、その助けを借りて、消化管を通じて毒素や毒素の除去が促進されます。代謝プロセスの正常化があります。発酵飲料はリフレッシュと調子を整え、心血管系の機能に有益な効果をもたらします。 定期的に使用すると、筋肉の緊張が高まり、水分と電解質のバランスが回復し、体の脱水のリスクが軽減されます。

同時に、妊娠中の母親は、肥満や胎児への悪影響の可能性が高まるため、飲み物を飲むことを恐れています.各生物は個別であるため、医療専門家は神話を信頼することをお勧めしません。

伝統的な飲み物は、大麦麦芽粉とライ麦パンをベースに作られています。味わうために、ハーブ、蜂蜜、空のハニカムを発酵液に加えました。食品業界のメーカーは、独自の生産に基づいて他のレシピを提供しており、その結果は店頭に並んでいます。しかし、すべての飲み物は発酵産物に基づいているため、液体には少量のアルコールが含まれています. GOST によると、製品に含まれるエチルアルコールは 1.2% までですが、実際にはその数値は 0.7% から 2.5% までさまざまです。

エタノールは、特に二次疾患がある場合、妊婦と胚に重大な害を及ぼす可能性があります。したがって、妊婦はクワスの使用を制限する必要があります-1日あたり500ml以下です。

ほとんどの場合、ショップの製品は天然ではありません。フレーバー、染料、防腐剤、甘味料などのさまざまな化学添加物が含まれているからです。妊娠中のこのような合成成分の混合物は、消化不良を引き起こしたり、アレルギー反応を引き起こしたりする可能性があります.アナフィラキシーショックを起こしやすい女性は、ボトル入りのクワスを飲まないでください。それ以外の場合は、ストア製品を選択するときに、構成に注意を払う必要があります。 高品質のクワスはより高価ですが、天然成分のみが含まれています。

• 酵母;
• シュガー;
• ベリー、ナッツ、またはハーブの形の天然サプリメント;
• 水;
• 大麦またはライ麦麦芽。

濃い色のペットボトルに入っている色素と乳酸菌の存在を簡単に確認できます。内容物を磁器の皿に注ぎ、暖かい場所に 20 分間置くだけです。泡が出なくなったら、これは本物の麦芽がなく、発酵プロセスがないことを意味します。液体の後に明るい色の皿が暗くなるのは、飲み物に大量の染料が含まれていることを示しています。この場合、購入したkvassの使用はお勧めしません。

樽入りの炭酸飲料は、妊娠中の女性の使用は固く禁じられています。 ほとんどの場合、ドラフトクワスの所有者は技術的および衛生的基準を順守していません。

• 樽入りのクワスの販売者の 94% は、水道の蛇口から飲める水で炭酸液体を希釈しています。
• 場合によっては、さまざまな飲み物の容器が安価な店の製品で満たされています。
• 瓶詰めのクワスの所有者は、手袋を着用したり、発酵のために完全に密閉された状態を作ったりせず、古いクワスを空にした後に樽を内側から洗い流さない。
• 飲み物の輸送と保管のプロセスは不明です。

最も安全な選択肢は自家製のクワスです。この場合、女性は選択した食材の鮮度、品質、保管条件、調理技術に完全に自信を持っているからです。選択したレシピによって、製品中のエチルアルコールの量を調整することが可能になります。準備には2つの方法があります-酵母クワスと単細胞菌を使用しない飲み物.

最初のケースでは、300 g のライ麦パンで製造を開始する必要があります。小麦粉製品を立方体に切り、オーブンで黄金色になるまで乾燥させます。得られたクラッカーを3リットルのボトルに入れ、パンに沸騰したお湯と100 gのグラニュー糖を加えます。酵母（6 g）は、別のグラスの温水で希釈し、ボトルに含まれる沸騰したお湯が室温に達した後にボトルに追加する必要があります。得られた液体は、日光の当たらない場所に48時間置く必要があります。 2日後、飲み物をろ過する必要があります。完成品は、+2.10°C で 5 日間のみ保管できます。

無酵母ドリンクを作るには、次の材料が必要です。

• グラニュー糖300g;
• 半キロのパン;
• 5リットルの水;
• レーズン50g。

パンも立方体に切り、オーブンで乾燥させます。焦げたパンはクワスに苦味を加えるため、クラッカーが焦げないようにすることが重要です。水を沸騰させ、パン粉とグラニュー糖250gを入れます。得られた混合物を冷ます必要があります。液体が室温に達したら、さらに発酵させるために容器に注ぐ必要があります。発酵用の瓶などにレーズンを入れてよく混ぜます。

操作の最後に、混合物をガーゼで閉じ、日光から保護された場所に24〜48時間放置する必要があります。この期間中に、発酵が始まります。 2日後、クワスをろ過し、残りのグラニュー糖50gを加える。 5リットルの液体を貯蔵容器に注ぎ、それぞれに2〜3個の洗浄レーズンを追加することをお勧めします。容器は冷蔵庫に入れます。 8～12時間後、炭酸飲料が飲めるようになります。賞味期限4日。

使用上の注意にもかかわらず、kvass は脚気の予防策として使用されます。飲み物に含まれるビタミン群B、C、Eは、母親の気分を改善し、内分泌系、神経系、循環系の働きを安定させるのに役立ちます。カルシウム、マグネシウム、リンの形のミネラル成分は、栄養蓄えを補充し、免疫システム、筋骨格系を強化し、骨髄造血の活性化を助けます。

乳酸と必須アミノ酸は、タンパク質代謝を正常化するのに役立ち、神経インパルスの伝達に関与します.乳酸菌は、感染性病原体の腸チフスまたはパラチフス株との戦いにも役立ちます.

妊娠中のビタミン複合体は非常に有益です。

1. ビタミンC 抵抗を増加させ、血管壁の透過性を低下させます。ビタミンCは、血腫の形成に続く出血と血管の破裂を防ぎ、妊娠の最初の学期における中毒症を排除するのに役立ちます.
2. チアミンとニコチン酸 それらは臓器や組織の正しい敷設に必要であるため、胚に積極的に吸収されます。
3. 栄養素 クワスは新陳代謝を活性化し、有益なバクテリアは天然の腸内微生物叢をサポートし、細菌異常症、ビタミンK欠乏症のリスクを軽減します.
4. ビタミンB12 心理的感情のバランスを回復するのに役立ちます。化合物は、身体的および感情的な過度の緊張を和らげます。

胚発生の初期段階は、流産のリスクが高い急性期と見なされます。妊娠中の母親の体は、進行中の変化にゆっくりと適応します。腸管でクワスを使用すると、過度のガス形成が始まる可能性があり、過度に使用すると、鼓腸の発生と子宮緊張の増加を脅かします。切迫流産の女性は、飲み物の使用を遅らせる必要があります。

アルコール含有量のため、胎児に重要な臓器が形成される5〜6週間では飲み物はお勧めできません.クワスは、最初の妊娠中に食事に含める必要があります 医師の診察後のみ。

妊娠第2期は、母体の子宮内発育異常および病理学的プロセスの出現に対するリスクが最小限であることを特徴としています。ほとんどの場合、この期間中の妊婦は、中毒症の通過による嘔吐を感じなくなり、食事の範囲を広げることができます。妊娠4〜6か月で、特に自宅で飲み物を準備する場合は、1日あたり最大500 mlのクワスを恐れることなく飲むことができます。

耐性が良好で、腫れや病気の兆候がなければ、1日の投与量を700mlに増やすことができます.

妊娠の第 3 期には、胚の重量が最大になるため、女性の内臓に高い圧力がかかります。ガス形成と膨満のプロセスは、妊婦の全身状態に悪影響を及ぼし、子宮の緊張を高める可能性があります。後者の場合、出産が時期尚早に始まる可能性があります。ただし、一方で、クワスは母体に下剤効果があり、腸をより速く空にし、蠕動を増加させるのに役立ちます。飲み物のこの効果は、便秘に苦しむ女性に役立ちます。適度な発酵プロセスと低ガス生成により、クワスは子宮壁にマッサージ効果をもたらし、平滑筋を分娩に備えます。

有益な物質が存在するにもかかわらず、妊娠中は食事に炭酸飲料を含めるべきではない女性もいます. 場合によっては、主治医がクワスの使用を禁止する権利を有します。

• 胚発生の第 1 および第 3 期における子宮緊張の増加。 発酵製品の乱用により、子宮腔内の平滑筋の収縮を含む、体内の筋緊張の増加が観察されます。このため、胚発生の初期段階では、流産の可能性が高くなります。妊娠後期になると、早産のリスクが高まります。子宮緊張が高い女性は、妊娠が終わるまでクワスを使用することを固く禁じられています。
• むくみ。 浮腫になりやすい女性も飲み物を飲むことはお勧めできません。ミネラル成分の含有量が高いため、クワスは腎臓によって体からほとんど排泄されません。妊娠中期では、アルコール乱用により、腎臓結石や膀胱結石が発生するリスクが高まります。
• 糖尿病。 酵母菌は食欲を誘発し、妊娠中の母親が 1 日あたりの推奨食物量を超えてしまう可能性があります。この状況の糖尿病患者では、高血糖が始まり、インスリンの緊急投与が必要になることがあります。栄養士によると、クワスはグリセミック指数が高いため、炭酸飲料はデザートに分類されるべきです。
• 胃と十二指腸の潰瘍性びらん性病変。 発酵産物、乳酸菌、エチルアルコール、有機酸は病気を悪化させる原因となります。このような状況でクワスを使用すると、胃液の酸性度が高まり、粘膜のやけどを引き起こします。妊娠後期の妊婦は、胸やけを発症するリスクが高くなります。

これらの禁忌がある場合は、飲み物の量を制限するか、使用を拒否する必要があります。クワスの良い代替品は、天然成分から作られたベリー フルーツ ドリンクです。クワスを飲みたい場合、体はビタミンBが不足していることを知らせます。

サワーミルクの微生物は、免疫システムを強化し、妊娠中の消化プロセスを改善するのに役立ちます.腸内の自然な微生物叢が回復し、体内でビタミンKを合成するのに役立ちます.クヴァス トーンは、栄養素で体を豊かにし、ストレスの多い状況への抵抗力を高め、精神的感情のコントロールを高めます。場合によっては、炭酸液体がホルモンレベルの改善に役立ちます.

カルシウムは筋骨格系を強化し、皮膚の弾力性を高め、髪と爪の強度を高めます。ビタミンEは、胎児の正常な発育と妊娠の維持に必要なプロゲステロンの合成を刺激します。血清コレステロール値を下げるには、ニコチン酸が必要です。血管内皮のアテローム性動脈硬化の変化を防ぎます。

その有用な性質により、クワスは妊婦に推奨されます。 正常範囲内、禁忌と飲み物の乱用の可能性のある結果を忘れてはなりません。この飲み物は、アスコルビン酸の含有量が高いため、主に中毒症を取り除くために使用されます。後者は、腹部と太ももの結合組織からストレッチマークを取り除くのに役立ちます.

妊娠中の女性がストア製品を購入したい場合は、製品の次の機能に注意を払う必要があります。

• ペットボトルのクワスは合成製品であり、発酵に基づいていません。
• 製造業者は、衛生的および衛生的な要件に従わなければなりません。
• 包装は完全に密封する必要があります。
• 防腐剤や染料を含む飲み物を飲むことはお勧めできません。
• 妊娠中の母親は、液体の不自然な暗い色合い、発酵の刺激臭、苦味または酸味の存在によって警告を受ける必要があります.

覚えておくことが重要です kvassは体重増加に寄与せず、胚の病状の発症を誘発しません. エチルアルコールの含有量は最小限で、肝細胞によってすぐに中和されます。酵母は食欲の出現を刺激しますが、脂肪や炭水化物で体を豊かにしません.炭酸飲料を飲むときは、体重が増えないように食事の量を監視する必要があります。

妊婦がクワスできるかどうかについては、次のビデオをご覧ください。