興味深いキュウリのスムージーのレシピ

涼しくて爽快なスムージードリンクは、おいしいだけでなく健康にもなります。キュウリやその他の野菜を使ったスムージーのレシピをよく見かけます。そのような飲み物の用途は何ですか？これについては、資料で詳しく説明します。面白いレシピもお待ちしています。

スムージーのようなキュウリの飲み物は、健康的なライフスタイルを守り、調和を監視するすべての人に非常に人気があります。その特徴は何ですか？

スムージーは喉の渇きと空腹を同時に満たしてくれる優れた選択肢であるという事実から始めましょう。そのような飲み物を準備するために、料理教室を修了したり、マスタークラスに参加したりする必要はありません。子供でもスムージー作りができます。すばやく簡単に準備できることも、もう 1 つの利点です。

さらに、きゅうりのスムージーには大きなメリットがあり、体に良い影響を与えます。そのような飲み物を1杯飲むだけで、リフレッシュし、力をつけ、ビタミンや有用な要素で体に栄養を与えることができます.

キュウリは、ハーブ、野菜、果物、乳製品との相性が良いのも特徴です。したがって、必要に応じて、野菜だけでなく甘い果物のスムージーも作ることができます。

キュウリに含まれる多数のビタミンと栄養素のおかげで、この飲み物は腸と胃の機能に非常に良い効果をもたらし、それらの働きを正常化し、便秘と戦うのに役立ちます.このようなさわやかな飲み物のグラスは、カリウムで体を飽和させ、余分な水分、腫れ、毒素を取り除くのに役立ちます.

さらに、このようなカクテルは代謝を改善し、減量を促進するのに役立ち、ダイエット中の人の食事に導入されます。スムージーは完全に調子を整え、リフレッシュし、強さとエネルギーを与えます。同時に、そのカロリー含有量は非常に低いです。

大きな利点にもかかわらず、この飲み物は、胃腸管の慢性疾患、授乳中、甲状腺疾患の場合、および個人の不耐性の場合に、重度の中毒を伴う禁忌です。

減量などを促進するキュウリからカクテルを作るのはとても簡単です。その味と利点を豊かにするために、いくつかの緑や生姜がそれに加えられています.毎日の食事を多様化する、変わった健康的なスムージーのレシピをご用意しました。

きゅうりは、リンゴ、セロリ、ディル、パセリ、トマト、ズッキーニ、キウイ、アボカド、レモン、さらにはバナナと組み合わせることができます。主なことは、損傷のない熟した新鮮な果物や野菜を選ぶことです。

午前中に一日のエネルギーを充電するために、美味しいスムージーを自分で用意しましょう。

次の材料が必要です。

• きゅうり3本;
• 中サイズのライム1個。
• 蜂蜜大さじ2杯;
• いくつかの新鮮なミント。

みじん切りにした野菜、ミントの葉、はちみつ、ライムジュースをボウルに入れます。私たちはすべてを均一な一貫性に打ち、飲み物を楽しみ、エネルギーとビタミンの一部を増やします.

そして、朝食を完全に置き換えることができるエネルギーカクテルの別のオプションがあります。それを準備するには、最初に粉砕する必要がある30グラムのオートミールが必要です。次に、キュウリ300グラム、ケフィアまたはナチュラルヨーグルト150ミリグラム、新鮮なディルまたはパセリを用意します。すべてを組み合わせてスムージーを作ります。このドリンクは朝食に最適で、夕食前の空腹を満たすのにも役立ちます。

健康的なライフスタイルを守り、ダイエットをしている人には、発酵乳製品を使ったレシピが適しています.そのような飲み物はあなたの空腹を満たし、その味であなたを楽しく驚かせます.

それを準備するには、次のことを行います。

• ケフィアまたはヨーグルトのグラス;
• 2つか3つの新鮮なきゅうり;
• 緑の小さな束 - たとえば、ディルやバジルにすることができます。

ブレンダーですべてを叩き、健康的なダイエットカクテルを手に入れます。

これは、バッテリーを充電するだけでなく、余分な体重を減らすのにも役立つ別のレシピです。飲み物を準備するには、中型のきゅうり2本、熟したグレープフルーツ1個のジュース、乾燥ショウガ1つまみが必要です。必要に応じて、果汁だけでなく、皮をむいた柑橘類のスライスをきゅうりと一緒にすりつぶすこともできます。提供するときは、それ自体にも有用な特性を持つ、少しすりおろした皮を追加できます。

暑い日に涼むには、香りのよいミントを使った次のレシピを試してみてください。そのようなスムージーは、午後のおやつや2回目の朝食に取って代わるかもしれません.

それを準備するには、次の成分が必要です。

• 中サイズのきゅうり3本。
• 新鮮なミントの小枝数本。
• お気に入りの蜂蜜小さじ1杯。
• 砕いた氷の文字通り半分のグラス。

野菜をよく洗い、必要に応じてきれいにして大きなスライスに切ります。残りの材料と一緒にすべてをブレンダーに入れます。氷を忘れないでください。ブレンダーでよく混ぜてお召し上がりください。

果物や野菜の新鮮さをすべて感じるには、変わった、無糖で健康的なものが必要です。このようなカクテルを作るには、中型のキュウリが2つ、小さなキウイが1つ、小さな青リンゴが1つ必要です。青リンゴジュースも150ミリグラム必要です。原則として、砂糖や添加物を含まないパッケージ版が非常に適しています。すべての材料をすりつぶしてから、ジュースを加えてもう一度泡立てます。スムージーの酸味が強い場合は、お好みで蜂蜜を少し加えてください。

一般的に免疫力と健康を維持するために、次のレシピに従って飲み物を準備するようにしてください。新鮮なキュウリを2つ、リンゴを1つ（できれば緑色でジューシーなもの）、熟したキウイを1つ用意します。すべての材料をランダムに切り、ブレンダーで叩きます。提供する前に、すりおろしたシナモンスティックまたはすりおろしたショウガの根で味付けすることができます。

活力とエネルギーをチャージするには、次のレシピに従ってカクテルを準備することをお勧めします。

必要になるだろう：

• 完熟トマト1個;
• 2 つの新鮮なきゅうり;
• ケフィアまたはナチュラルヨーグルトのグラス。

必要に応じて、少し挽いた唐辛子や野菜を味わうことができます.まず、器具で野菜をすりつぶし、次にケフィア、調味料を加え、滑らかになるまで叩きます。最大限の効果を得るには、このレシピにパセリの束またはセロリの茎をいくつか追加します。

きゅうり、バナナ、レモン - これらすべてがすべての人の体に大きな利益をもたらします。それらからおいしいスムージーを作りましょう。

材料：

• 2 つの大きなきゅうり;
• レモン半分のジュース;
• 200ミリグラムの水;
• 熟れたバナナ1本。

すべての材料をすりつぶし、滑らかになるまで混ぜます。その結果、飲み物は適度に甘いです。必要に応じて、スパイスやミントを少し加えると、味と利点が向上します。

次のビデオからキュウリのスムージーの作り方を学びます。

栄養士はスムージーにまったく反対していませんが、逆に、多くの人がこの飲み物を食事に含めることを勧めています。 飲み物が体に最大限の利益をもたらし、体型に害を与えないようにするために、栄養士はいくつかのヒントを聞くことをお勧めします。

• ナチュラルヨーグルトやケフィアをベースにしたカクテルを作ってみてください。たとえばキュウリと組み合わせた乳製品は、体に非常に良い影響を与えます。
• 飲み物の準備中は、通常の砂糖で甘くしないでください。少し蜂蜜を加えると、はるかに便利になります。また、スムージーに挽いたシナモンを少し加えると、味がとても心地よくなり、蜂蜜を加える必要さえありません。
• 太りすぎでない人は、熟したバナナを飲み物に加えることができます。朝にそのようなカクテルを飲むのが最善です。
• すべての成分が体に利益をもたらし、より良い消化を促進するために、すべての成分を完全に粉砕し、大きな破片を残さないようにする必要があります.
• スムージーを大量の液体で希釈する必要はありません。飲み物は濃くする必要があります。
• 最も健康的なスムージーは、緑色の材料のみを使用したものです.