スロークッカーでオートミールを牛乳で調理する方法は？

世界中で最も人気のある朝食の 1 つがオートミールです。この料理は非常に栄養価が高く健康的で、満腹感を長時間維持し、体を有用な物質で満たすのに役立ちます。しかし、牛乳でオートミールを調理するのはそれほど簡単なことではありません。料理は長い準備を必要としませんが、かなり気まぐれです。オートミールを牛乳で調理することに決めたので、牛乳が逃げたり、フレークが鍋の底にくっついたりしないように、プロセスを常に監視する必要があります。

キッチンにスロークッカーがある人にとっては、この作業に対処するのがはるかに簡単になり、牛乳を燃やしたり沸騰させたりするリスクが最小限に抑えられます.

まず、なぜオートミールを牛乳で調理するのか、この料理の有用な特性は何か、使用に制限があるかどうかを考えてみましょう。

この料理の主な利点は次のとおりです。

• その中のビタミンと微量元素の豊富な組成;
• グループBのすべてのビタミンの含有量;
• カルシウム、カリウムなどの必須物質の存在;
• 繊維含有量。

牛乳中のオートミールは消化管に非常に役立ち、体から有害物質を穏やかに除去するのに役立ち、重要な成分のおかげで正常なコレステロール値を維持します.

この料理には非常に低い血糖指数が含まれており、糖尿病や太りすぎの人にとって非常に重要です. 体重を減らしたい人の食事には、牛乳入りの健康的なお粥を適度に摂取することができます。この料理のカロリー量は非常に低く、平均的なサービングあたり150カロリー以下です。

それにもかかわらず、この製品は非常に栄養価が高く、炭水化物が多いため、体重を減らすことが目標である場合、そのようなお粥を1日に複数回食べることはお勧めできません.また、乳製品に耐えられない場合、この料理は牛乳で調理されるため禁忌です。

オートミールの豊富な組成により、この製品は人類の美しい半分に非常に役立ちます. 牛乳にオートミールを使用すると、肌、髪、爪の状態を改善し、消化プロセスを調整できます。これは、この問題でも重要です。胃腸の問題を抱えた完全に平らな胃と細い腰を達成することはほとんど不可能であるためです。トラクト。

この料理を正しく準備するには、必要な比率を維持することが非常に重要です。適切な割合でのみ、お粥は適切な一貫性を持ち、焦げず、優れた味になります.

正しい分量は 1:4 です。つまり、オートミール 1 杯に牛乳 4 杯を加える必要があります。牛乳を追加すると、お粥はより液体になります。ただし、目標が正確に液体のお粥を準備することである場合、これに問題はありません。古典的なレシピでは、比率を維持する必要があります。

スロークッカーでも鍋でも、シリアルとシリアルの両方からオートミールを調理できます。 オートミールは最近非常に人気があります。それらは非常に迅速に調理され、調理をまったく必要としないものもあります。調理を必要としないオートミールを準備するには、沸騰したお湯またはホットミルクをそれらの上に注ぎ、醸造させるだけです.

そのようなお粥のすべての便利さには、欠点もあります。最も基本的なことは、この料理はオートミールから調理されたものよりもはるかに健康的ではないということです.個人的な好みに基づいて、シリアルまたはシリアルを優先する価値があります。

牛乳でオートミールを作るレシピはとても簡単です。まず、料理がどのモードで準備されるかを理解する必要があります。マルチクッカーは非常に異なるため、「ミルクポリッジ」、「ポリッジ」、「ピラフ」、「シリアル」などのモードを使用できます。

希望のモードを選択したら、お粥を調理するプロセスに直接進む必要があります。

1. マルチクッカーのボウルはよく洗って乾かします。
2. オートミールをボウルの底に注ぎます。これを行うには、フレーク「ヘラクレス」を取ることができます。
3. 砂糖、塩、シナモンを味に加えます（目的の料理の甘さや辛さによって異なります）。
4. 牛乳4カップをボウルに注ぎます。すべてをシリコン製のへらでやさしく混ぜ、マルチクッカーのふたで覆います。
5. 希望のモードを選択してオンにし、料理が調理されるまで調理します。マルチクッカーの信号で示されるように、調理が終了するまで、何もする必要はありません。

お粥が調理されたら、少量のバターを加えます。そのようなお粥を子供のために調理すると便利です。料理をさらに美味しくするために、コンデンスミルクやジャムを上に注ぐことができます。

ミルク入りオートミールはそれ自体がとてもおいしいですが、必要に応じて、さまざまな果物を加えて料理を多様化できます。

たとえば、バナナはこのおかゆの非常に美味しくて健康的な食材です。オートミールをバナナで牛乳で調理するには、古典的なレシピに従ってお粥を調理する必要があります。バナナはすでにかなり甘い果物であるため、この場合の砂糖のみを少し少なくする必要があります。古典的なレシピに従ってお粥を準備している間に、バナナの皮をむき、すりつぶします。これを行うには、ブレンダーまたは通常のフォークを使用できます。

必要な成分:

• シリアル1杯;
• 牛乳4杯;
• 大きいバナナ1本か小さいバナナ2本。

オートミールを牛乳でカボチャと一緒に調理するのは、この料理をバナナで調理するのとは異なります.主な違いは、お粥がカボチャと同時に調理されることです。

このため：

1. カボチャは最初に立方体に切るか、細かくすりおろす必要があります（オプション）。
2. マルチクッカーのボウルに牛乳を注ぎ、沸騰させます。
3. 牛乳が沸騰したら、砂糖、バニリン、シナモン（味に）を加えます。
4. 次に、オートミール、刻んだカボチャを注ぎ、静かに混ぜて、マルチクッカーの閉じたふたの下で調理します。

リンゴジュースとレーズンを使った料理のレシピはとても美味しいです。調理する前に、レーズンを洗い、少なくとも 15 分間浸す必要があります。次に、絞りたてのリンゴジュースを用意します。料理には1杯のジュースが必要です。

調理プロセスは非常に簡単です。

1. 牛乳、リンゴジュースをマルチコーカーボウルに注ぎ、砂糖、シナモンを加えて液体を沸騰させます。
2. 次に、オートミールまたはシリアル、レーズンを追加します。
3. ふたの下で皿を調理するまで調理します。

この料理の準備中に役立つヒントがいくつかあります。

• 製品、特に牛乳の鮮度を必ず管理してください。事実、スロークッカーでお粥を作るための古典的なレシピでは、牛乳は沸騰しません。これは、使用する牛乳の品質を確認する必要があることを意味します。これに疑問がある場合は、調理する前に牛乳を沸騰させてから、料理に使用することをお勧めします。
• オートミールは洗う必要がないことを誰もが知っているわけではありません.下ごしらえなしで料理の下ごしらえに使えます。
• マルチクッカーのボウルを傷つけないように、特別なシリコンまたは木製のへらだけで材料を混ぜます。さらに、ミルク入りのオートミールは、ボウルで調理された前の料理の香りを即座に「拾う」ことができるため、ボウルは常に完全にきれいにする必要があり、これにより味が大幅に損なわれます。
• お粥に牛乳だけでなく水も加える場合は、水の純度も監視する必要があります。それはろ過された、ミネラル、テーブル、または単に沸騰した水でなければなりません。
• おかゆを大量に作り、牛乳が「逃げる」恐れがある場合は、ボウルにダブルボイラーノズルを配置する必要があります。

毎日牛乳と一緒にオートミールを食べると、人体に大きなメリットがもたらされます。 そして、準備の簡単なルールに従えば、この料理は健康になるだけでなく、子供や大人にとってもとてもおいしいものになります。

スロークッカーでミルク オートミールを調理する方法については、次のビデオを参照してください。