母乳育児中にオートミールクッキーを食べることは可能ですか?また、制限は何ですか?

赤ちゃんの誕生後、多くの授乳中の女性は、授乳中にどのようなお菓子を食べることができるかについて疑問を抱いています.出産後、発酵やアレルギーを引き起こす可能性のある多くの食品は、授乳中の女性の食事から除外されます.食事に少量のオートミール クッキーを含めることは可能ですか?また、母親が授乳中の場合、その使用に制限はありますか?

あらゆる種類のケーキ、マフィン、チョコレート、パンに慣れている多くの甘い歯にとって、新生児に授乳しているときにそのような製品をすぐに拒否することは困難です.結局のところ、これらの製品に含まれる成分の多くは、赤ちゃんに有害である可能性があります.特に最初の月には、授乳中の母親の食事から多くが除外されます。

多くの女性にとって、おいしいクッキーやキャンディーを食べたいのに、赤ちゃんの胃が痛くなり始めるかもしれないので食べられないという感覚はよく知られています.したがって、正しい食べ方を学び、それらの製品を見つけることは非常に重要です。これにより、母親と子供の両方が健康になります。

オートミールクッキーは、挽いたオートミールまたはオートミールに基づいているため、人生の最初の数か月間、赤ちゃんの健康に害を及ぼすことはありません。 オートミールに含まれる食物繊維のおかげで、腸の働きが良くなります。赤ちゃんの消化器系は不安定なので、これは非常に重要です。

オートミールの組成は次のとおりです。

• ビタミンAとB;
• ミネラル;
• 微量元素。

さらに、鉄、マンガン、セレン、およびその他の貴重な成分が含まれています。彼らのおかげで、出産によって衰弱した体はより早く回復します。オートミールとそれらに基づく製品を定期的に使用することで、若さを長期間維持し、免疫力を高めることができます。

必要な物質は人間の血液に入り、血液を介してHBで牛乳に入ります。したがって、これらの製品の使用は、若い母親だけでなく、子供にも利益をもたらします。

多くの場合、オートミールフレークに加えて、ナッツや種子だけでなく、他のシリアルも追加されます.このような添加物のおかげで、特に母乳育児中の毎日の使用には植物性脂肪の使用が推奨されるため、製品はより便利になります。

製品が有用であるためには、自分で準備することが重要です。店でオートミールクッキーを購入すると、それらを食べることの利点ははるかに少なくなります.お菓子は店頭で販売されており、赤ちゃんはもちろん、大人にも害を及ぼす可能性のある成分が含まれていることがよくあります。有害な染料、香料、添加物E、脂肪は、多くの料理製品の組成に加えることができます.そのため、店の菓子をHBで使用することはお勧めしません.

このような製品には、グルテンを含む小麦粉が最大 60% 含まれている可能性があることに注意してください。 一部の子供はこのタンパク質に不耐症である可能性があるため、食品にグルテンが含まれている場合は、赤ちゃんが生まれてから最初の数週間で食事からグルテンを制限または完全に排除することをお勧めします.

オートミールを含むクッキーは、授乳中の母親の食事に含める必要がありますが、量は限られています.出産後の最初の日からお菓子を食べ始めることはお勧めできません。最初の2か月は非常に不安定で、女性の栄養失調はすぐに子供に疝痛を引き起こし、胃痛、消化不良、その他の問題を引き起こす可能性があります。

自分の手で作ったクッキーでさえ、生後1か月以内に食べることはお勧めしません。 1 ～ 2 か月後、1 日 1 個からこの製品を購入できます。

授乳中のオートミールクッキーは昼食前に食べるべきです。 子供が落ち着きがなくなる可能性があり、眠れない夜が提供されるため、夜にクッキーを食べることはできません。

子供が新しい食べ物にうまく反応した場合は、徐々に食事に取り入れることができます。日中は、自家製のオートミール クッキーを 5 枚まで食べることができます。朝に甘いものを食べると体が元気になり、余分なカロリーが腰に溜まるのを防いでくれます。

赤ちゃんが落ち着きがなくなり、泣く場合は、当面の間、この製品を食事から除外する必要があります。

多くの人は、新生児の世話に一日が費やされているため、家庭でベーキングをする機会や時間がないと主張するかもしれません.店での食品の購入を拒否する必要がありますか? オートミールの珍味はスーパーマーケットで購入することができますが、いくつかのヒントに従ってください。

• 店舗で製品を選択するときは、ラベルを調べて、構成に有害な成分が含まれていないことを確認することが重要です。
• 子供が母乳で育てられている場合、母親は生後5〜6か月で店で購入したオートミールクッキーを食べることができます。
• 授乳中の母親は、1日あたり3〜4個以上のお菓子を食べてはいけません。
• 新しいおやつは徐々に食事に取り入れられます。この時点で、子供が新製品にどのように反応するかを監視することが重要です。
• ゆるいクッキーをあきらめてください-どの添加物が含まれているかを正確に知ることはできません.

いくつかの制限を守るだけで、授乳中の女性は好きな食べ物を食べることができ、子供の健康への害を最小限に抑えることができます.食べることができるかどうかは、新しい製品を食べた後の赤ちゃんの状態を考慮して、女性自身が決定する必要があります。

手作りのオートミール クッキーを最大限に活用するには、正しく作ることが重要です。

次のヒントに従うことをお勧めします。

• 組成物に含まれるすべての成分は、高品質で新鮮なものでなければなりません。
• 製品を繊維で豊かにするために、オートミール粉ではなくオートミールを摂取する価値があります。
• 生地に種子、ナッツ、シリアルを追加することをお勧めします。
• 砂糖をナツメヤシ、レーズン、またはバナナに置き換えることをお勧めします。
• 多くの植物性および動物性脂肪を塊に加える必要はありません。
• 構成に脂肪が含まれていないフィットネスレシピを選択する必要があります。

ママと赤ちゃんに役立つオートミールや小麦粉の珍味をすばやく焼くには、実績のあるレシピをベースとして使用できます。

このレシピでは小麦粉とバターを使用していません。この料理のカロリー量は他のオプションよりもはるかに低くなります。これは、出産後にすぐに希望の形に戻りたい女性にとって重要です。

あなたが取る必要があります：

• 2カップのオートミール;
• 100〜120gのドライフルーツ（プルーン、ナツメヤシ、ドライアプリコット、レーズンなどの甘いドライフルーツなら何でも構いません）;
• 卵 - 2個;
• グラニュー糖 - 大さじ3;
• シナモン、バニラ。

柔らかいクッキーをこねるには、別の容器で卵をたたき、最後にバニラシュガーを注ぐ必要があります。

別のボウルに、細かく切ったドライフルーツと砂糖、シナモンを混ぜ、オートミールを加えます。塊を混ぜてから、溶き卵を加えます。

出来上がった混合物を天板にスプーンで広げます。油を塗った紙で覆うか、クッキーがくっつかないように植物油でグリースを塗ることをお勧めします。 20分後、製品の準備ができているかどうかを確認する必要があります.通常、オーブンを180〜200度でオンにすると、これには20分で十分です。

授乳中は、使用する製品を適切に監視することが重要です。最初の数日から数週間は、アレルギーや膨満感を引き起こす可能性のある食品を食事から取り除くことが非常に重要です。生まれたばかりの子供の場合、ママは適切に食べる必要があり、ママにとって有用で安全な物質が牛乳に含まれています。

次の製品を準備する必要があります。

• オートミール - 1.5カップ;
• バナナ - 2個;
• 亜麻仁 - 大さじ2または3;
• レーズン - 50 g;
• 水 - 100 g;
• クルミ - 50g;
• 重曹;
• レモン、ソーダを消す。
• 塩;
• シナモン。

クリスピーで柔らかいクッキーを焼くには、オートミール (200g) とクルミを粉砕し、それらを組み合わせる必要があります.熟したバナナをフォークでつぶし、混ぜ合わせる。別に、50 gのオートミール、亜麻仁、レーズン、重曹、レモン、水で水和したものを混ぜます。塊全体を混合し、1時間放置して注入します。

1時間後、小さな丸いボールを作り、天板に広げます。製品は約120度の温度で焼き上げられます。焼き時間 - 30分。

確かに、授乳中にオートミールクッキーを使用できます.ただし、この期間中は自分で調理し、健康的で新鮮な食材を選択する必要があることを明確にする必要があります. 30分の時間を刻み、自分の手でお菓子を作る必要があります。このように準備されたベーキングは、店で購入するオプションよりもはるかに健康的でおいしいです.また、多くの成分で強化し、ナッツ、種子、種子、ドライフルーツの組成に追加することもできます.

組成物には、すりおろしたニンジンまたはカボチャの形で他の成分が含まれることがあり、砂糖は蜂蜜またはドライフルーツに置き換えられます。

1歳で赤ちゃんを養うためにオートミールクッキーを与え始める方が良いです.同時に、店内または重量でクッキーを購入しないでください。子供が3〜4歳のときに、店のお菓子を食事に含めることをお勧めします。

Yulia Vysotskaya のオートミール クッキーのレシピは、次のビデオをご覧ください。