母乳育児中のブルガリアのコショウ：野菜の特性と健康への影響

母乳育児中のすべての女性は食事を維持する必要があります。授乳中の母親が食べるものはすべて、母乳を介して子供に直接行き、成長と発達に影響を与えるからです。したがって、授乳中の母親の食事は、多くの有用な要素が含まれているため、天然物、果物、野菜のみで構成する必要があります。この記事では、授乳中にピーマンを摂取することが可能かどうかという問題に対処します.

多くの人がこの製品を愛用しています。 これは偶然ではなく、人体にとって非常に有益です。

• ブルガリアのコショウには、ビタミンA、B、C、P、大量のミネラル（ヨウ素、塩素、フッ素、マグネシウム）が含まれています。後者は、筋肉機能と神経系の維持に貢献します。
• アスコルビン酸は免疫システムを強化します。
• 赤唐辛子は正常な血圧を維持し、血液の薄化を促進します。
• 大量の鉄はヘモグロビンを増加させます。
• カルシウムは、赤ちゃんの成長と発達に最も必要な要素の1つです。この要素は、赤ちゃんの骨組織の形成に関与しています。
• 野菜はダイエット食品です。また、空腹時に摂取すると、食欲増進に役立ちます。

• 子供の疝痛を軽減するのに役立ちます。特に赤ちゃんの人生の最初の数年間。
• ブルガリアのコショウは、静脈と動脈を強化するため、静脈瘤のある人に特に役立ちます.
• ピーマンは、出産後の故障、慢性疲労と戦い、健康的な睡眠を回復するのに役立ちます.
• 特別な物質が消化管の機能を正常化し、消化を改善し、膵臓にも良い影響を与えます。
• ピーマンを大量に使用すると、人の外観に影響を与えます。爪が強くなり、髪が太くなり、乾燥肌が回復し始めます。

膨大な数の肯定的な資質があるにもかかわらず、まだ欠点があります。 ブルガリアのコショウは、雑草、病気、害虫を防除するために使用される化学物質を蓄積することができます.したがって、理想的な野菜はあなたの庭で育てたものです。

すぐに注意する必要があります。授乳中にピーマンを使用できます。それは中程度のアレルギー特性を持っています。したがって、この製品を食事から除外する必要はありません。 以下は、専門家が授乳中の母親に与えるヒントです。

• 母乳で育てるときは、赤ちゃんの生後 3 か月間はこの野菜を食べないようにしてください。医師が子供にアレルギー反応のリスクが高いと指摘した場合は、この期間を6か月に延長することをお勧めします.
• ピーマンは7月～8月のみ購入。そのような果物は、植物シミュレーターを使用して栽培されません。

• .初めての方は、ピーマンの煮物や蒸し物に挑戦してみてください。数日間、赤ちゃんの反応を観察してください。彼の行動が変わらない場合は、調理せずに野菜を試すことができます。

• この製品をダイエットに導入するときは、赤みを含まないピーマンから始めてください。アレルギー特性はほとんどありません。反応に気付かない場合は、より明るい色を追加できます。
• 子供の体がこの文化にどのように反応するかを判断しやすくするために、朝の朝食前に食べてみてください.初めて、25グラムで十分です。
• ピーマンが食事の常連になった後も、投与量を守る必要があります.茹でたり揚げたりした場合、この野菜は週に200g以下、生の場合は150gしか消費されません。
• 専門家は、海外で栽培されたコショウを購入することをお勧めしません。温室製品は、非天然添加物が多数含まれているため、禁忌です。

すべての母親は、授乳中に特に注意を払う必要があります。

以下は、ピーマンの使用が厳しく禁止されている病気のリストです。 これらの異常のいずれかの素因が少なくともある場合は、医師に相談し、最初に相談する必要があります。

• 虚血性疾患 - 動脈が損傷しているために血液供給が妨げられる心臓病;
• 脾臓、肝臓および腎臓の慢性疾患;
• 慢性高血圧;
• 胃の壁の潰瘍、粘膜の炎症、大腸炎;
• 慢性痔核;
• 胃での塩酸の過剰生産。

この製品を購入する前に、慎重に選択する必要があります。授乳中の母親は、野菜がおいしいだけでなく、彼女と赤ちゃんにも役立つという事実に興味を持つべきです。 選び方のコツをご紹介します。

• 自分の庭がない場合は、市場でのみ野菜を購入してください。食事中にスーパーマーケットに行くのは避けてください。購入するときは、コショウが柔らかくて軽いものではないことを確認してください。へこみ、亀裂、擦り傷があってはなりません。製品の底面が黒くなったり、損傷したりしてはなりません。
• 緑と濃い赤の果物だけを取るようにしてください。それらは、黄色やオレンジ色のものよりもはるかに少ない化学物質を含んでいます.

• 冬と春の新鮮な野菜を忘れてください。それらは、成長シミュレーターの助けを借りて、不要な薬物を大量に追加した温室で栽培されているか、安価な遺伝子組み換え輸入品です。その結果、そのような製品の有用な特性が疑問視されています。この製品をスープに加えたい場合は、秋に購入して冬の間冷凍することができます.
• ピーマンの酢漬けを楽しみたいと願うお母さんは多いのではないでしょうか。ただし、給餌中に使用することはお勧めしません。冬に向けて野菜を冷凍することに気を配っていない場合は、夏まで待つことをお勧めします。

ピーマンの最大の効果は、生で食べたときに感じられます。それからサラダを作ることができます。しかし、給餌の最初と2か月目は、これを行わない方がよいでしょう。多数の野菜のサラダは、疝痛または体の発疹の形で赤ちゃんに影響を与えます。母乳育児中の女性は、この野菜と熱処理後に推奨されます。

オリジナルの方法でテーブルを飾ることができる他の多くの調理オプションがあります。 この製品は、スロークッカーで調理したり、オーブンで焼いたり、二重ボイラーを使用して蒸したりすることができます。追加のスパイスはすべて破棄する必要があることに注意してください。苦い調味料は厳禁です。それらのために、母乳の味が変わり、人工乳に切り替える必要があります。

必要になるだろう：

• 小さなピーマン;
• 電球のペア;
• ニンジンのカップル;
• キャベツの頭の半分;
• サワークリームのグラス;
• チーズ（未加工） - 150 g;
• スプーン一杯のバター。

コショウの芯を切り取り、内側の種を取り除いて洗います。にんじんと玉ねぎをおろし器に通し、キャベツをみじん切りにし、油を加え、混ぜて蓋の下で30分シチューに送ります。すべての野菜は柔らかくなければなりません。最後に塩で味を調えます。野菜の煮込みを詰めた準備されたピーマン。次に、オーブンシートに油を塗り、ピーマンを広げます。サワークリームをのせ、すりおろしたチーズをふりかけます。少し水を注ぐ。

オーブンは予熱する必要があります。そこにベーキングシートを45分間置きます。準備状況は定期的にチェックする必要があります。野菜の詰め物の代わりに、肉を追加できます。給餌中は、鶏の切り身と七面鳥を使用することをお勧めします。牛肉と野菜を組み合わせることができます。

野菜のシチューには、子供が確実にアレルギーを起こしていない食品のみを含める必要があります。

必要になるだろう：

• じゃがいも半キロ;
• 3個人参;
• タマネギの中頭;
• ズッキーニまたは中ナス;
• キャベツの頭の半分;
• 中型のコショウを数枚。

すべての製品を洗って、キャベツを細かく刻んだ等しい正方形に切る必要があります。次に、フライパンで各材料を揚げる必要があります。その後、すべての成分を大きなボウルに移し、塩と水を加えて混ぜます。得られたワークピースを弱火で30分間煮込みます。この料理には赤唐辛子を使ってみてください。それは人にとってより便利です。青ピーマンは無糖で、野菜と一緒に炒めると苦みが出てきます。

詳細については、以下を参照してください。