スロークッカーで水で小麦のお粥を調理する

小麦のお粥は、新陳代謝を改善するため、消化を良くし、申し分のない体型を維持しようとする人々に常に人気があります。安価な製品は、消化を改善するだけでなく、脂肪代謝を正常化し、神経系を強化し、腸の機能不全を取り除くことができます.

多くの人にとって、小麦のお粥は簡単すぎて味わうことができないように見えるかもしれませんが、正しく調理すれば、最もおいしい料理の1つを手に入れることができます.たんぱく質と遅い炭水化物が豊富で、仕事を早く始める人や、軽食や昼食をとる時間がない人に特に役立ちます。少量の脂肪は、早起きにのみ役立ち、一日中体に活力を与えます.さらに、お粥には、健康な体に必要なビタミン群と微量元素が含まれています。これらには、亜鉛、ヨウ素、ビタミンA、B、Fなどが含まれます。

小麦のお粥は、どんな人の食事にも優れた成分になります。これは体にとって便利で必要な製品であるだけでなく、正しく調理すれば非常においしい料理でもあります。お粥のカロリーはわずか105kcalと、ダイエット中の方でも挑戦しやすい一品です。多くのスターは、そば、小麦、米など、お粥で一日を始めようとしています。

水上のお粥は、赤ちゃんを期待している女の子に最適です。お粥に含まれるトコフェロールは、女性の体に特に必要な物質を与えます。お粥は便秘、筋肉疲労を和らげ、爪が壊れなくなり、髪が抜けます.時間のある人のために-最も限られたリソースの1つである、スロークッカーの水で健康的で調理しやすいお粥のレシピを以下に示します。このようなレシピは、料理だけでなく皿洗いにも時間を無駄にしないように特別に考案されました。

テクノロジーの発展により、主婦が料理をするのがより簡単になり、費やす時間が減り、ミスが回避され、忙しい人は料理から自由な時間を楽しむことができます.お粥をスロークッカーに入れ、タイマーを朝の時間にセットするだけです。私たちの祖母は小麦のお粥の古典的なレシピを知っていました。それは現代のレシピとほとんど変わらず、私たちのレシピだけが電子アシスタントを持っています。

まず、穀物を摂取する必要があります 粗挽き。 お粥は煮物になり、製品から最大限の利益を得ることができます。まず、料理に使用するシリアルを選択する必要があります。それは2つのタイプがあります：穀物が穀物からのものであることを示す灰色の色合い、または春の穀物を指す明るい黄色です.特に研磨の種類に違いが感じられます。

心のこもったおいしいランチを準備するには、次のものが必要です。

• シリアル1杯;
• 牛肉600g;
• タマネギ;
• にんじん;
• 350mlの水;
• ジラ;
• 塩;
• ディル;
• 黒コショウ。

まず、お粥をすすぎ、選別して水で満たす必要があります。 2番目のステップは、肉を扱うことです。これを行うには、肉をすすぎ、タマネギとニンジンと一緒に細かく切ります（野菜が厚いほど、調理時間が長くなることを覚えておく必要があります）。次に、「ベーキング」モードで約30分間揚げるか、ひまわり油でフライパンで揚げます。次に、シリアルを追加し、準備が整うまで調理します。スロークッカーでは、これは特別な「ピラフ」モードです。盛り付けるときは、おかゆの味を邪魔しないように、塩、こしょう、クミンを多めにふる。

調理する前に最初に行うことは、グリッツを数回選別してすすぎ、不純物や破片を取り除くことです.結局のところ、親戚が歯に何か硬いものを感じたら不快になります。シリアルの量は自分で決めますが、通常は200〜250gですが、お粥が味、香り、それに含まれる有益な特性を失わないように、一度だけ調理する必要があります。

2番目-お粥をスロークッカーに入れ、牛乳（250ml）または水を注ぎ、「調理」モードを設定します。そのような場合や他のモード用の別の「お粥」モードもあります。下。 3番目 - 閉じたふたの下で少なくとも25分間調理します。最後の数分間は、お粥が消化されず、楽しくて食欲をそそる料理の代わりに混乱しないように注意する必要があります。 お粥を過塩したり甘くしたりしないように、お粥を調理した後に塩と砂糖を加えることに注意してください。

食事のレシピは、古典的なレシピと大差ありません。牛乳の代わりに、スロークッカーに水を加えます。お粥を健康的で当たり障りのないものにするために、必要に応じて、砂糖の代わりに蜂蜜を加えたり、ドライフルーツやフレッシュフルーツを加えたりできます。同様に、お粥はカロリー含有量を増やしますが、有用な物質は追加されるだけです。このレシピによると、お粥はもう少し長く調理されます - 約40分。

お粥を新鮮に食べる方が良いですが、朝に時間がない場合は、夕方に調理して瓶に入れて注入することができます。または、特別なマルチクッカー モードを設定して、朝においしい朝食をとることもできます。お粥にナッツ、バナナ、ベリー、バニリン、またはシナモンを追加することもできます。ヘルシーな朝食を提供するだけでなく、忙しい一日を元気づけてくれます。麦粥は朝食だけでなく、昼食や夕食にも適しています。 小麦のお粥を水で調理するには、次のものが必要です。

• シリアルのグラス;
• 350mlの水;
• 美術。スプーン一杯の砂糖;
• ドライフルーツまたはナッツ;
• バター。

お粥を作る最初のステップは、穀物の破片をきれいにすることです。次に、コップ一杯の水を入れてスロークッカーに入れる必要があります。次に、「おかゆ」または「ご飯」モードに設定し、35〜40分間調理します。その後、砂糖と塩少々を加えて味を調えます。次に、新鮮な果物を切ってお粥に加える必要があります。ヌテッラやジャムを加えることもできます。家族みんなが喜ぶ美味しい朝ごはんが食べられます。ただし、お粥に追加する製品によって、料理のカロリー量が増加することを忘れないでください。

ご家族やご友人に喜ばれるおいしいランチのもう 1 つのオプションです。今回はよりベジタリアン向けのレシピになります。この料理は、信じられないほどの香り、実行のシンプルさ、サービングの独創性において他の料理とは異なります。このようなランチは、1日の完全な食事として、また数日間に適しています。 必要になるだろう：

• お粥400g;
• にんじん;
• ナス;
• きのこ（シャンピニオンまたはアンズタケにすることができます）;
• バター;
• 3カップの水;
• 塩、こしょう。

最初のステップは標準です。小麦のひき割りを洗って選別する必要があります。次に、鍋を熱してキビを「炒め」、形を少し変えて香りを良くする必要があります。次に、バターを約70〜80 g加えます。調理されるまで、つまりグリッツが黄金色になるまで揚げる必要があります。次に、シリアルをスロークッカーに移して「スープ」モードに設定し、水と塩を鍋に注ぐ必要があります。この水が必要になります。

刻んだ野菜、玉ねぎを熱いフライパンに並べ、柔らかくなるまで炒めます。きのこは、最も早く調理され、この時点で最大の風味を放つため、ほぼ最後に追加されます。約10分で、野菜とお粥がスロークッカーで組み合わされ、「加熱」モードでさらに15分間調理されます。最後に、塩、コショウ、ウコンを加えて味を調えます。

次に、さまざまなメーカーのマルチコーカーでお粥を調理する秘密を明らかにして、料理ができるだけ美味しくなるようにする必要があります。多くの人は、電化製品のさまざまなボタンを見て迷子になりますが、すべてが非常に簡単です。マルチクッカーにはシリアルを調理するためのさまざまなモードがあることが知られているため、どのマルチクッカーにどのモードがあるかを把握する必要があります。

前述のように、特に忙しい人のために、一部のマルチクッカーには「遅延調理」機能があります。たとえば、Panasonic です。このようなお粥を準備するには、約200〜250 gのシリアルを入れ、300 mlの水を加える必要があります。次に、蓋をしてすべてを閉じ、「Groats」モードと料理を調理する特定の時間を設定します。

ポラリスのマルチクッカーに関しては、特定の調理機能があります。食材は装置の底に置かれ、次にマルチクックプログラムが設定され、温度は15〜20分間約100度に設定されます.そして、35〜40分間、80〜70度に下げます。お粥は非常に美味しく、もろく、鍋で調理するよりも悪くありません。

レドモンドスロークッカーでは、お粥が水っぽくなりすぎたり、逆に乾燥しすぎたりしないように、プロポーションを維持することが特に重要です。すべての材料を機械の底に折り畳み、「そば」または「ご飯」モードに設定する必要があります。約30分以上調理する必要があり、準備を監視する必要があります。次に、「暖房」モードを10分間設定します。

スロークッカーで水を加えた小麦のお粥は、すべての主婦の料理本の中で最も人気のあるレシピの 1 つです。お粥を作るには、穀物と水の2つの材料だけが必要です。料理を調理する予定の時間と味に応じて、追加の製品を追加できます。ご覧のとおり、小麦のお粥はビタミン、ミネラル、そして全身へのメリットの宝庫です。絶対に誰でも利用でき、準備も簡単です。

水上小麦のお粥のレシピは、以下を参照してください。