空気小麦：利点と害、家庭で調理するためのレシピ

パフ小麦は、高品質の小麦粒から得られる完成した工業製品です。おいしい栄養価の高い朝食にぴったりの風船です。

この製品を使用するときの主なルールは、食べ過ぎないことです。そうでなければ、彼が愛され、高く評価されているポジティブな資質は害になります。

制作工程のエッセンス

基本的にパフ小麦は産地生産です。特別な器具なしで家庭で調理するのはかなり難しいです。

製品が作られているデバイスは、電力とサイズが異なります。それらはデスクトップとフロアにすることができます。多くの場合、カフェ、レクリエーションパーク、ショッピングモールに設置されています。そして、その操作はポップコーンマシンと同じです。

パフ小麦の生産の意味は、穀物、塩または砂糖、あらゆる種類の香料が予熱されたボウルに注がれるという事実に帰着します.製品が燃えないように、特別なコンパートメントにオイルが追加されます。

温度と圧力の影響下で、粒子は軟化して爆発します。それらの密度は減少し、無重力になります。この場合、質量の混合は自動的に行われます。 1 つのブックマークを作成するのに平均 1 分かかります。

しかし、おやつを作るプロセスはそれだけではありません。製品を多様化し、すべての顧客の好みを満足させるために、完成した穀物はキャラメル、チョコレート、または蜂蜜と組み合わされています。

このようなお菓子を自宅で作るには、特別な装置が必要です。 そうしないと、かなり問題になります。

この装置はコンパクトで使いやすいです。調理にそれほど時間はかかりませんが、製品の品質は確実です。

調理方法は至ってシンプル。小麦の適切な量を選択し、装置で眠りに落ちます。味に塩と砂糖が加えられます。家庭用機械には特別なコンパートメントがないため、オイルが使用されていないことは注目に値します。そして、彼らは壊れる可能性があります。

積み込み後、機械が始動し、数分で完成した料理が手に入ります。

多くの専門家がこの製品を役に立たないと考えているという事実にもかかわらず、正しく使用すれば、それでもある程度の利益を得ることができます.

まず、小麦には食物繊維が多く含まれており、蠕動運動を促進します。したがって、消化と定期的な排便を改善するのに役立ちます.

小麦粒は、ビタミンとミネラルの複合体の供給源でもあります。それらには、ビタミンK、PP、およびグループB（1、2、4、5、6、および9）が含まれています.

ミネラルのリストは、亜鉛、銅、マンガン、ナトリウム、鉄、カルシウム、セレンです。リン、マグネシウム、カリウムが大量に含まれています。

製品 100 g あたりの小麦粒には、16 g のタンパク質とわずか 2 g の脂肪が含まれています。一番多いのは炭水化物です。小麦には約67g含まれています。

大量の複雑な炭水化物により、長時間の急速な満腹感が保証されます。彼らはエネルギーの高い供給を提供します。そのため、一日中活力を得るために、朝に空気小麦を摂取することをお勧めします。

この製品はカロリーが高いと考えられています。 100gあたり366kcalあります。 これらの数値は、甘味料を追加すると増加します。そのため、この製品を用量で、できれば朝に、週に2回以下使用する必要があります。このルールに従わないと、体重が増えるリスクがあります。

肥満の人にとって、そのような甘さは完全に禁忌です。糖尿病の場合は、甘い添加物を含まない純粋な形でパフ小麦を摂取することをお勧めします。

空気小麦は、他の空気シリアルと同様に、簡単な朝食のカテゴリーに属します.結局のところ、準備はとても簡単です。

適切な量の穀物を皿に注ぎ、牛乳、ヨーグルト、クリーム、またはケフィアを注ぐだけで十分です。朝のそのような料理は、学校に行く前にあなたの子供にとって大歓迎です。それは彼に栄養を与えるでしょう、そして満腹感は長い間残ります.

そして、それはあなたにとって大きな助けになるでしょう。朝食を準備する過程で工夫して、それに多くの時間を費やす必要はありません。さらに、子供自身がそのような料理を作ることができます。

エアリーシリアルは、コーヒー、コンポート、ゼリーと一緒に食べることもできます。

簡単な既製の朝食のオプションの1つは、ヴォログダ食品工場の小麦「ナズドロヴィエ」です。

この製品には、チョコレート風味のパフ小麦粒が含まれています。ココアパウダーと適切な香料を加えることによって得られます.キャラメル味の商品も購入できます。「健康に」は、乾燥した形で、溶剤とともに、またミューズリーへの添加物として消費されます。

パフ小麦は、デザートを作るためによく使われます。たとえば、おいしいチョコレートができます。

それらの準備のために必要です：

しかし、マフィンを作るには、次の手順を使用してください。

とても栄養価が高くさわやかなスムージーも作れます。バナナ1本とリンゴ半分を滑らかになるまで混ぜます。次に、ヨーグルトを加えて、塊をもう一度叩きます。小麦を入れ、均一なコンシステンシーになるまで溶液を混ぜます。そしてお酒を楽しみましょう。

エアウィートは、朝のエネルギー充電に理想的な選択肢です。メインディッシュの代わりになるだけでなく、他の料理の味付けにもなります。ただし、健康や体型に害を与えないように、使用上の注意を忘れないでください。

焼かないストロベリーチーズケーキと小麦パフの作り方は以下の動画をご覧ください。