便秘のために植物油を摂取する方法は？

便秘は、排便しようとするときに不快感を引き起こすだけでなく、体全体を毒する痛みを伴う現象です.結局のところ、時間内に排泄されない糞塊は毒素の供給源になります。

便秘に対する植物油の利点は、医療専門家から代替医療従事者まで、誰もが知っています.それは、あらゆる年齢の人々の便秘を容易にすることができると認められた天然の下剤です. 妊娠中の女性や子供に適しており、赤ちゃんにも与えることができます。ただし、正しく行う方法を知っていれば。天然の植物油は、薬局の下剤よりも速く作用することがあります.

液体の油っぽいテクスチャーは胃にほとんど吸収されず、胃液の攻撃的な環境の影響を受けません、したがって、製品はほとんど変化せずに大腸に到達し、そこで便を柔らかくし、自然な方法で迅速な排泄を促進します.

そして、これはスプーン一杯の野菜製品の唯一の利点ではありません。油は腸壁を包み込み、さらに排便中の微小外傷から保護し、粘膜自体にプラスの効果をもたらし、腸の収縮に関与する筋肉の追加の栄養により腸の運動性が向上します。

摂取した油は胆汁の追加分泌に寄与し、それにより消化が改善されます。しかし、これはすべて、レメディーの受け取りが緊急事態によって引き起こされた場合、つまり結果として便秘が発生した場合にのみ、そのように機能します。定期的に油を飲むべきではありません。 便秘が悪夢のような現実になり、定期的に再発する場合、状況はオイルで修正できません。医師に相談して、何が起こっているのか真の原因を突き止める必要があります.

最も有用なのは、コールドファーストプレスによって得られるオイルです。製品が熱の影響を受けたり、処理されたりした場合、それはもはやそれほど有用ではなく、顕著なプラスの効果があるという事実を当てにする価値はありません。

植物油について話すとき、ヒマワリの種から得られる製品のみを意味することがよくあります.しかし、これはまったく唯一の植物油ではありません。さらに、便秘と戦うのに最も役立つわけではありません.

より下剤である他の種類の天然物があります。

• キャスター 不快な味ですが、便秘に非常に効果的なオイルです。すでに2時間後、時にはそのような製品をスプーン1杯飲んだ後でも、望ましい効果が得られます。その利点は、リシノール酸、オレイン酸、リノール酸の含有量が高いことにあります。これらの酸は、分解すると（腸内環境では避けられないプロセス）、腸膜の受容体に刺激効果をもたらします.

• オリーブ -効率の点では、ヒマシ油よりも悪くはありませんが、味ははるかに心地よく、はるかに高価です.製品の組成は、免疫系、神経系の機能に役立つ脂肪酸が豊富です。

• リネン -味は面白いですが、誰もが好きというわけではありません。好きな人もいれば、我慢できない人もいます。しかし、アクションは非常に繊細で、ヒマシ油ほど鋭くはありません.さらに、製品の組成は代謝プロセスにプラスの効果をもたらします。

• シーバックソーン -まあまあ弱めますが、消化管全体に有益な効果があり、食道と小腸の両方を包み込みます。これにより、最終的に必要な結果が得られます。抗炎症作用と抗菌作用があります。

• かぼちゃ -優れた天然の下剤であり、さらに粘膜の状態を強化する効果があります。痔、裂肛に特に有効です。

すべてのキッチンにあるヒマワリ油について話すと、それははるかにゆっくりと作用します。 上記のほとんどの製品よりも。しかし、禁忌はほとんどなく、アレルギーを引き起こしません。

注意すべきこと ゴマ、スギ、コーン油は便秘に対処するのに役立ち、カメリナ油の使用も許可されています.

しかし、多くの人が便秘の優れた治療法と考えているワセリンオイル（これは本当です！）は、植物油には当てはまりません. ワセリンは石油精製の副産物であり、植物とは何の関係もありません。

植物油の利点については多くのことが言われていますが、害はあまり聞かれません.これは、害がないという意味ではまったくありません。実際、誰もがそれについて知っているわけではありません。しかし、便秘を油で治療する場合は、起こりうる結果と禁忌のリストを注意深く読む必要があります.

まず第一に、過剰な製品は害を及ぼす可能性があります-推奨される量でオイルを使用する必要があります。

1回限りの「緊急」の場合でも植物油を使用する価値がない禁忌は次のとおりです。

• 高血圧;
• 糖尿病の存在;
• 肥満;
• 腎臓、肝臓、胆石症の慢性疾患;
• 胃、腸の慢性または急性疾患;
• 最近の手術;
• 血液希釈剤を服用する（植物油はその効果を十分に高めない可能性があります）;
• 便秘が発熱、腹痛、嘔吐を伴う場合の追加の症状。

それが得られた植物に対する個々のアレルギー反応の場合には、植物油の使用を控えるべきです. 医師の許可なしに、妊婦や未就学児がオイルを飲むことは固く禁じられています。 女性が「立場にある」および子供の頃に製品を使用することには、以下で説明する独自のニュアンスがあります。

便秘のために油を摂取する方法はいくつかあります。植物油の味が嫌でなければ飲んでもいいし、食べられなければ植物油で浣腸してもいい。多くの人が他の製品を加えて油を飲もうとしているので、味はより耐えやすく快適です.

油を不純物のない自然な形で摂取するなら、あなたは勇敢な人です.下剤効果を達成するための成人の投与量は大さじ1杯です。室温でコップ一杯の水を飲むことができます。 食事は、油を摂取してから1時間以内に行われます。

ハーブ製品の味を改善する添加物として、飲む直前に絞ったジュースを使用できます.にんじんとビーツのジュースは、便を柔らかくするのに最適です。 ジュースの量 - 100グラム以下。油はジュースで洗い流すか、混ぜて一緒に飲むことができます.

効果抜群です 植物油とケフィアの混合物。 このレシピでは、半分のケフィアと大さじ1杯の油が必要です。混合物は夜に使用することをお勧めします。寝る前に飲むと、朝トイレに自然に行きやすくなります。そして、起きてトイレに駆け込むという体のしつこい要求によって夜の睡眠が妨げられないように、夜は食べ過ぎず、軽い夕食に制限し、就寝直前にケフィアと一緒に油を飲み、3時間後に夕食。

バターとナチュラルヨーグルト、卵黄を混ぜることができます。

油で浣腸をするのは難しくありません。 必要なのは赤ん坊のナシだけです。本品を約30ml吸引し、直腸内に静かに注入してください。これを夜に行うと、朝にはほとんどの場合、柔らかく繊細な排便が行われます。 重要なニュアンス - 浣腸には温かいオイルを使用しますが、熱くしないでください。そうしないと、直腸粘膜に重度の火傷を負う可能性があります。

主な推奨事項は、無理をしないという緊急の要件です。 受け入れられたスプーン一杯の油が10〜12時間以内に排便に至らなかった場合は、新しいものを服用してはならず、投与量を増やしてください.薬局の下剤など、他の手段を使用する価値があります。

すでに述べたように、妊娠中の女性と赤ちゃんには、植物油で便秘を治療するための規則があります。

必ず小児科医に確認してください。あなたの祖母や隣人がその下剤の性質を称賛しているという理由だけで、あなたの子供に油を与えないでください.子供にオイルを飲ませる必要はありません。温かいオイルを使用して、おなかを時計回りにオイルで円を描くようにマッサージすることができます。マッサージしても効果がない場合は、野菜または果物のピューレに約 5 ml (小さじ半分) のオイルを加えることができます。

極端な場合には、温水とスプーン（もちろん小さじ1杯）の油を加えた浣腸が作られます。 水の量は赤ちゃんの年齢によって異なります。最大6か月 - 40〜60ml以下、6か月から1年 - 約100ml、1年以上の子供の場合 - 200ml。

妊娠中の母親も医師のアドバイスを受ける必要があります。すべての種類のオイルの中で、妊娠中の女性はオリーブまたはカボチャのオイルを選択することをお勧めします。空腹時に、できれば朝に摂取する必要があります。オイルと天然ジュースを組み合わせるのが良いです。 しかし、妊娠中の直腸投与（浣腸）は望ましくありません。

古き良きヒマシ油からの肯定的なレビューの最大数。ほぼ 100% の確率で "機能" します。レビューによると、レモン汁を加えた水は、スプーン一杯のそのような製品の後に口の中で不快な後味を取り除くのに役立ちます.

日中、経験豊富な人は製品を服用することをお勧めしません-オイルの後、わずかな吐き気があり、これが効率の低下を引き起こす可能性があります.

効果の欠如について多くのレビューがあります - 正しい摂取にもかかわらず、推奨事項に従って、便は緩和されていません.ほとんどの場合、妊娠中の女性や高齢者は効果の欠如について不平を言っています。彼らの腸の筋肉の緊張は低下します（妊娠中の母親ではプロゲステロンの影響により、高齢者では加齢に伴う筋肉組織の変化により）.

このような民間療法で子供の便秘を治療する母親は、下痢、吐き気、時には嘔吐の発生など、過度の影響を訴えることがよくあります。ほとんどの場合、これは投与量の違反によるものです。親は、「スプーン」の概念が異なる可能性があるという事実に注意を払わないことがよくあります。子供の場合、このスプーンは小さじ1杯で、大人の場合はダイニングルームです。

詳細については、以下を参照してください。