授乳中の米：体への影響と禁忌

米は地球上で最も人気のある食品の 1 つであり、健康的な食事を好む人はおそらく、米のすべての利点と多面的な有用性を認識しています。同時に、意識のある授乳中の母親は、母乳育児中に通常の食べ物をすべて食べられるわけではないことにも注意する必要があります.

事実は、母親の食事の成分が母乳に入り、それを介して、ライフパスの現在の段階で最も予期しないものに対してアレルギー反応を示す傾向がある新生児の体に入るということです。だからこそ、若いお母さんのおかゆは大切に食べなければならないのです。

この製品が好きな人を喜ばせるために急いでください：特別な禁忌がなければ、子供の誕生から米の使用が許可されています.同時に、製品はまだ彼にアレルギーを引き起こす可能性があるため、他の種類の食品の場合と同様に、小さな部分から始める価値があります-初めて大さじで十分です。その後、アレルギー反応や消化器疾患がないか、赤ちゃんの状態を注意深く監視する必要があります。 異常が見られない場合は、150 グラムまで徐々に増やすことができます。

一般的には、この時期の米の摂取は許可されているだけでなく、推奨されていますが、 結局のところ、問題がなければ、多くのメリットをもたらすことができます。

• グルテンアレルギー それは成人でも非常に頻繁に発生し、新生児でも非常に典型的であるため、生後数か月の小麦製品は、赤ちゃん自身と母親の両方にとって望ましくありません。同時に、穀物ベースの食品は現代人の典型であるため、小麦をどのように置き換えるかという問題が生じます.メリットとして最も似ているのは米であり、原則としてグルテンを含まないため、アレルギーの可能性が最小限に抑えられます。
• 籾はとても 炭水化物が豊富、母子の有機体が正常に機能するために必要です。このようにして余分な体重を増やすことができるため、製品を乱用しないでください。ただし、定期的な使用は、ママと赤ちゃんに必要な活力を提供するだけでメリットがあります。

• 米は毒素の体を浄化するのに役立つ食品として非常に便利です. 消化管では、吸着剤のように機能します。同時に、そのような料理には消化に有益な別の特性があります。その締め付け効果により、赤ちゃんによく起こる下痢を予防または停止するのにさえ役立ちます。もちろん、ここでは、許容される1日の米の消費量を超えてはなりません。さもなければ、反対の極端を避けることはできません.
• 穀物には十分な量のビタミンBが含まれており、 その最も重要な機能の 1 つは、神経系の正常化です。大人の場合、そのような食べ物はストレスやうつ病を経験しやすくし、実際、母親は常に特定の精神的ストレスにさらされていますが、そのような成分は赤ちゃんにも役立ちます。神経系の構築に役立ちます.とりわけ、同じ物質は外見の美しさと魅力にも関与し、髪と肌の回復を助け、すべての女性が美しくなりたい.

• 一部の若い母親のレビューから判断すると、 牛乳をベースにした液体おかゆは、授乳を増やすことができ、 それは子供にとってプラスです。この事実は科学的に証明されておらず、そのような効果が例外なくすべての人に当てはまるとは誰も主張していませんが、絶え間なく不足している母乳の量を増やすこの方法を試すことは難しくありません。
• 授乳中の母親、玄米など、あらゆる人の体に特に役立ちます。 事実、その殻には、カリウムと鉄、リンと亜鉛、アミノ酸、ビタミンなど、さまざまな有用物質が多く含まれています。これらの物質はすべて、さまざまな体のシステムに非常に役立ちます。特に、その豊富さは心血管系にプラスの効果をもたらします。結局のところ、妊娠後の女性は、体が枯渇しているため、有用なものすべてを切実に必要としています。もちろん、これらすべての成分は母乳の組成になり、母親だけでなく子供にも利益をもたらします。
• 米はカロリーが非常に高く（最大 350 kcal）、満腹感があります。 そのため、若い母親への使用は非常に適切です。この製品のおかげで余分な体重を増やすことは非常に困難です.エネルギー値は高いですが、たくさん食べることはできません.同時に、米が体を長時間飽和させる能力は、女性に優れたサービスを提供します。その後、彼女は長時間空腹を感じないため、子供の世話をより積極的に行うことができます。

誰もが無制限に消費できるような製品は地球上になく、若い母親とその新生児の場合、制限の数は増えるばかりです。女性が米を食べた結果として子供が示す可能性のある否定的な現象についてはすでに述べましたが、米シリアルの使用は、試してみる前からアプリオリに望ましくない場合もあります.

そのような瞬間は、非常に不快な驚きにつながらないように、事前に調査する必要があります。

• 米は強化することが知られています、したがって、その使用はいくつかの状況で既に制限されています。理論的には、赤ちゃんの体は母親の食事に米が入ると便秘に反応する可能性がありますが、これは仮説的な瞬間ですが、米が母親に直接禁忌である状況があります。したがって、彼女が以前に便秘などの問題を抱えていた場合は、悪化しないように一時的にシリアルを放棄する必要があります.女性が帝王切開でも出産した場合、つまり最近腹部手術を受けた場合、便秘の可能性は、縫い目の潜在的な発散という形で大きなリスクをもたらします。このような状況では、消化器系の問題がなくても、完全に治癒するまでご飯を食べることを拒否することをお勧めします.
• 米穀類の消費量が比較的少ない 太りにくい、しかし、これは代謝が正しく機能している人々にのみ適用されます.母親自身または彼女の子供が明らかに体重の基準を超えている場合、当面は米を放棄する必要があります-おそらくそのような影響を与えるのは彼です.この声明は、妊娠前に女性が体型に問題を抱えたことがない場合でも当てはまります。この段階でご飯を拒否すると、彼女はすぐに通常の形に戻ることができます.シリアルを拒否すると、炭水化物含有量が比較的低い製品にもっと注意を払う必要がありますが、もちろん、それらを完全に放棄することは不可能です.

• 子供にとって、消化器系の問題はかなり典型的な問題です。 しかし、便秘よりも下痢として表現されることが多い. 持続的な便秘は、母親の食事に固定食品が多すぎることを示している可能性があり、これは子供の健康にも影響します.お粥であるということはまだ事実ではありませんが、そのような効果を最も頻繁に引き起こすのは彼女です。
• 胃と腸の疝痛、 特にそれらの外観が典型的な状況では、通常、母の食事に米シリアルが含まれているためではなく、この現象を悪化させる可能性があります.このような状況では、すぐに医師に相談し、食事から米を除外する必要があります。

同時に、説明されている状況のほとんどは一時的なものであり、説明されている状況の一部があなたの状況に完全に適合しているという事実は、米が永遠に放棄されなければならないという意味ではありません.

よくあることですが、禁忌がない場合でも、どの製品も正しく使用する必要があります。そうしないと、特定の合併症が発生する可能性があります。例えば、お米の選び方でも違います。

一部の母親は、自分の調和をすばやく回復するために、子供と自分自身に害を及ぼす可能性があるため、米を完全に拒否します.その数を大幅に減らす方法があるので、余分なカロリーを恐れてはいけません。これを行うには、ご飯を冷凍するだけです。解凍すると、お粥は通常のものとほとんど変わりません。味、匂い、さらには有用な要素のセットでさえ完全に同じになります。寒さで破壊されるでんぷんだけが大きな被害を受け、米に高カロリーを提供するのはこの物質です。その結果、エネルギー値は半分になります。

ピラフになったおかゆに含まれる脂肪や香辛料の量が多いと、牛乳に悪影響を与えることに注意してください。おそらく、子供はそれを飲んだり、中毒になったりすることさえありません。

次のビデオでは、授乳中の栄養について詳しく説明します。