パフライス：機能、利点と害、調理レシピ

多くの人は、パフライスは子供の好きなお菓子の1つであり、有益な性質を持っていないと信じています.しかし実際には、これは完全に真実ではありません。そのような意見に反論または確認するには、パフライスとは何か、その利点と害は何かを検討すると同時に、この製品を準備するためのレシピが存在するかを調べる必要があります。

米とは、減量したい人や胃腸の病気に苦しむ人々の食事に含まれる食事や健康に良い製品を指します。パフライスは、正しく調理されていれば、その特性を失うことはありません。店舗では、この製品も棚に置かれていますが、この場合、必ずしも有用なものではなく、さまざまな添加物を含む製品を入手するリスクがあります。

これらの穀物がどのように作られているのか、技術に従っているかどうかを確実に知ることは不可能です.自分の手で製品を準備したので、高品質で準備されていると確信できます。これは、子供のためにおやつを準備するときにも重要です。お米はお菓子になるだけではありません。パフライスからクリスプブレッドを作ることができます。これはどんなダイエットメニューにもぴったりです。

パフライスのカロリー量は異なる場合があります。それはすべて、料理の構成に他に何が含まれているかによって異なります。それは砂糖、蜂蜜、甘いシロップ、チョコレートです。添加物のないパフライスについて話している場合、そのカロリー含有量は低くなります。100 グラムには 300 から 350 カロリーが含まれています。

甘い具材を加えてご飯を炊く場合は、例えば、大さじ1杯の砂糖に約100カロリーあることを考慮する必要があります。同じ量の蜂蜜には約30〜35カロリーが含まれていますが、それはすべてその種類によって異なります.ホットチョコレート大さじ1杯には約400カロリー含まれています。

• 米パンのような製品や、甘い成分を加えていない製品自体について話せば、それは確かに体に利益をもたらします.このバージョンの料理は、食事中に摂取できます。
• 糖尿病、さまざまなアレルギー、消化管の機能に関連する問題に苦しむ人々の体に有益な効果をもたらします.
• さらに、パフライスは体から毒素を取り除く優れた働きをします.
• ビタミンBの含有量が高いと、神経系が適切に機能するための優れた予防策として機能し、レシチンは脳活動の正常な機能に貢献します.
• また、ご飯を食べると母乳が増えるので、授乳中の母親にもメリットがあります。
• 自分の手で作ったさまざまな添加物を使った珍味として食べれば、体に害はありません。ただし、どんなに美味しくても、これを無制限に行うべきではないことを覚えておく必要があります。

明らかな利点があるため、このタイプの製品を使用できない場合があります。

• 胃潰瘍や胃炎に苦しんでいる人は、常にパフライスに注意してください.結局のところ、その準備には十分な量の油が使用され、場合によってはお菓子やスパイスが使用されます。
• ガス形成、疝痛、不規則な便の頻繁な出現も、この製品の使用に対する禁忌と見なされます。
• 腎臓病、胆石症の場合、製品から害を排除することはできません。
• 太りすぎの人、特に肥満の人は、甘いパフライスを捨てるべきです.
• また、過剰な製品はいずれにしても有害であることを覚えておく必要があります。

古典的なものから珍しいものまで、パフライスを調理するための興味深いレシピがたくさんあります。ホステスは、愛する人やゲストを喜ばせるために、常に実験を行い、新しいオリジナルのオプションを見つけています。しょっぱくて甘いかもしれません。砂糖、キャラメルで調理し、チョコレート、マシュマロ、蜂蜜、ジャムなどの材料を加えたもの。オーブンまたは電子レンジで調理できます。

まず、丸い品種を選んでご飯を炊く必要があります。水を沸騰させた後、約20分間調理します。穀物は十分に沸騰させる必要があり、決してお粥にならないようにしてください。米をザルに入れ、水が完全になくなるまでそのままにします。次に、余分な水分がすべて蒸発するように、さらに乾燥させる必要があります。次に、ベーキングシートを薄いベーキングペーパーで覆い、その上に穀物を薄い層に広げ、オーブンで約2時間、最初の15分間は100度の温度で乾燥させ、次に70度に減らします.その後、揚げる段階になります。

フライパンに油をひいて熱します。おにぎりを鍋に入れ、全体に油が回るようにします。完全な調理にはわずか1分で十分です。さらに、ナプキンの上に置いて余分な油を取り除きます。風船はこの形で食べたり、軽く塩をすることを忘れずにスパイスをまぶしたりできます。

このレシピには、米に加えて、バターとマシュマロが含まれています。米は、以前の技術に従って調理されます：茹でて揚げ、乾燥させます。バターとマシュマロは、均一な塊が得られるように、柔らかい粘稠度でなければならず、その中に米が入れられます.混ぜ合わせて形を整えたら、冷蔵庫の上段に置いて固めます。数時間後、デザートを飾る必要がありますが、ここではすべてシェフの想像力にかかっています。ベリー、果物のかけら、砂糖漬けの果物、アイシングで飾ることができます。

チョコレートライススイーツの作り方は、同じようにお米の下ごしらえから始まります。すべての技術に準拠して調理および揚げた後、米を冷ます時間を与えます。一方、甘い部分は準備中です。バターのパッケージを電子レンジで溶かし、溶かしたチョコレートバーと混ぜます。次に、米を甘い混合物に混ぜます。得られた塊から、お菓子を作り、冷蔵庫に入れる必要があります。バラエティについては、さまざまな種類のチョコレートや添加物を使用するなど、いくつかの種類のお菓子が作られています。

電子レンジでご飯を炊く方法もあります。バターをマシュマロで溶かしたり、既製のライスフレークと混ぜたり、最初のレシピで炊いたご飯と混ぜたりする必要があります。次に、すべての材料をよく混ぜ、型に入れて電子レンジに数分間送ります。

中華鍋を使ってパフライスを作ることができます。これには玄米が適しています。鍋に注ぎ、油を予熱します。そこで彼は撃ち始め、腫れ始めます。したがって、非常に注意する必要があります。ご飯が完全に冷めたら、余分な殻を取り除く必要があり、食べ始めることができます.

パフライスを使っておいしいクッキーを作ることができます。まずマーガリンを柔らかくし、砂糖を加えてよく混ぜます。次に、ふるいにかけた小麦粉を加えます。少量の水が加えられ、最後の段階で、すべての規則に従ってパフライスがすでに調理されています。得られた組成物から所望の図形を形成し、グリースを塗った天板に並べる。 150度の温度で、クッキーを30分焼きます。次にオーブンの電源を切り、クッキーを完全に冷ましてから取り出して皿に並べ、上に粉砂糖をまぶします。

次のビデオでは、パフライスの調理方法について詳しく説明します。