授乳中のリャジェンカ

最初の赤ちゃんを出産した若い母親は、必然的に多くの質問に直面します。出産前に消費された食品は現在厳しく禁止されているため、そのうちの1つは栄養です。この記事では、発酵焼き牛乳などの有用な発酵乳飲料について説明し、その有用な品質、使用の特徴、および食事から除外する理由を分析します。

Ryazhenka は、焼きたての牛乳から作られた飲み物です。原則として、この製品は脂肪分が多く、独特のクリーミーな味がします。 Ryazhenkaは、母親だけでなく赤ちゃんの胃腸管を正常化する有益なバクテリアが含まれているため、出産直後に飲むことができます。

Ryazhenkaが含まれています：

• ビタミンA、C、E、PP、B（1および2）;
• カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、硫黄、リン;
• 鉄。

発酵焼き乳を得る方法は、アルコールの形成の可能性を排除することに注意すべきです。同時に、ケフィアやクミスなどの製品には少量のアルコールが含まれており、赤ちゃんの便障害を引き起こす可能性があります。そのため、授乳の最初の月に使用することはお勧めできません. Ryazhenkaはまったく影響を受けません。

製品のおおよそのカロリー量は67カロリーです。 2.8 g のタンパク質、4.2 g の炭水化物、4 g の脂肪を占めています。

Ryazhenkaは、主にこの製品が母親と赤ちゃんの体に理想的に吸収されるため、母乳育児の期間に推奨されます. 発酵乳飲料のユニークな有益な特性をより詳細に検討してください。

• この製品は、出産後にすぐに体型を元に戻したい女性にとって特に重要な空腹感にうまく対応しています。
• Ryazhenkaは、胃と腸の働きを正常化します。出産後の多くの女性が便秘に苦しむことが多く、すでに疲れ果てた体を毒することは周知の事実です。発酵焼き牛乳の摂取を開始すると、これらの問題を回避できます。
• 飲み物はミルクの流れを促進します。母乳の量が減ったお母さんは、すぐに変化に気付くでしょう。
• Ryazhenkaには心地よい特別な味があり、退屈なケフィアとミルクの良い代替品になります.
• 1日に少なくとも1杯の製品を使用すると、免疫力が向上し、弱った体がサポートされ、爪、皮膚、髪の状態が正常化されます.

しかし、そのような一見否定できない利点があっても、発酵焼き牛乳の使用には禁忌があります。

• 肥満。 太りすぎになる生来の能力がある場合は、発酵焼き牛乳をケフィアに置き換えることをお勧めします.製品は脂肪分が多いため、過度に摂取すると、数ポンド余分に「オーバーラン」する可能性があります.ただし、適度な量（1日1杯以下）であれば、飲み物を飲むことができます.
• 胃炎、潰瘍。 このような病気がある場合、乳酸菌が酸性度を高め、一定の鈍い痛みを与えるため、発酵焼き牛乳を食事から除外する必要があります。
• 個人の不寛容。 赤ちゃんと（または）母親が牛のタンパク質に耐えられない場合は、危険なアレルギー反応が起こる可能性があるため、飲み物をすぐに中止する必要があります.
• 過食。 強制的なダイエットに悩まされている授乳中の母親が、新しい許可された製品を発見し、それを過剰に使用し始めることがあります.それほど危険ではありませんが、鼓腸、胃の不調、下痢を引き起こす可能性があります。

多くのお母さんは、自分で料理をすることができないため、近くの食料品店に歩いて行くのが最善だと考えています.ただし、今では健康だけでなく、製品の選択も慎重に行う必要があることを覚えておくことが重要です。 クラムの健康を損なうことなく、高品質の製品を見つけるのに役立ついくつかの推奨事項とルールを検討する価値があります。

• 必要な飲み物を見つけたら、すぐに有効期限を確認してください。 1か月以上の場合、そのような製品を店の棚に置いておくと、有害な添加物がいっぱいです。本物のリヤジェンカの保管期間は 7 日以内です。また、特にセール品の場合、賞味期限が迫っている商品は購入しないでください。
• ダンボールやグラスに入った飲み物を選びましょう。ペットボトルでは、発酵焼き牛乳はより早く腐敗します。
• 触ると暖かい製品を購入しないでください。稼働していない店舗の冷蔵庫は、食中毒への直接の経路です。また、パッケージ自体が固く、膨らんでいてはいけません。
• 家に着いたら、飲み物をグラスに注ぎ、調べます。高品質の製品は色合いが均一で、塊がありません。発酵した焼きたての牛乳から異臭がする場合は、危険を冒して飲まない方がよいでしょう。

新製品をダイエットに導入することに決めたら、急いではいけません。最初は、1～2口だけ飲むことをお勧めします。次に、新生児を1日観察する必要があります。否定的な反応が発生した場合は、使用を継続しないでください。次の試行は、1 か月後以降に行うことができます。

赤ちゃんが飲み物を積極的に飲んだ場合、疑わしい症状は認められず、徐々に用量を増やすことができます.最初は1日100ml、次に200mlです。太りすぎに問題がない場合は、1日あたり約400mlの摂取が禁じられていません. 量が多いと、パン粉の膨満感や下痢を引き起こす可能性があります。

Ryazhenkaは、純粋な形だけでなく、フルーツサラダのドレッシングとしても使用できます.

ほとんどの医師は、リアジェンカが可能であるだけでなく、HBの女性にも必要であると信じる傾向があります.多くの製品とは異なり、出産後の最初の月に、あなたの気持ちと赤ちゃんの幸福の両方に焦点を当てて、合理的な量で使用することが許可されています.否定的な反応または禁忌がある場合にのみ、摂取を制限またはキャンセルする必要があります。

医師は、レセプションを最も安全で効果的なものにするいくつかのルールを特定します。

• 空腹時に発酵乳製品を飲まないでください。これは、胃の中での発酵だけでなく、乳房からのパン粉の一時的な拒否も引き起こす可能性があります.
• 食事中にリャジェンカを飲まないでください。特に肉料理や魚料理とよく合います。買えるスナックは、全粒粉パン、クッキー、ピーナッツだけです。

• 子供に否定的な反応が見られた場合は、急いで発酵焼き牛乳の摂取を授乳が終わるまで延期しないでください。おそらく、赤ちゃんは店のサプリメントをうまく摂取できなかったのでしょう。自宅で自分で製品を準備し、数週間後にもう一度試してください.
• 体重を減らそうとして、発酵焼き牛乳を完全なランチまたはディナーに置き換えないでください.追加のストレスに導入された弱体化した体は、脂肪層をさらに積極的に構築し始めます。

母乳育児中に発酵焼き乳を試した母親は、この製品について肯定的および否定的なレビューを残しています.ほとんどの女性は、発酵焼き牛乳の使用が正当であると信じる傾向があります.体の回復、免疫力の向上、空腹感の抑制に役立ちます。そして産後すぐに飲めます。

一部の女性は、発酵した焼きたての牛乳が便の回復に役立ったという印象を共有していますが、明らかな理由で薬物は禁止されています.一部の女性は、処方された用量に従わず、1日に数リットルの飲み物を飲みました.彼らによると、これは赤ちゃんに害を及ぼすことはなく、健康に悪影響を与えることもありませんでした。

それにもかかわらず、発酵した焼きたての牛乳がさらに問題を引き起こした女性がいます.たとえば、アレルギー反応。出産後の女性の体が、妊娠前に過剰に摂取する可能性のある製品にどのように反応するかは誰にもわかりません.さらに、赤ちゃんは母親の食事の変化を常に積極的に認識しているわけではありません。

自宅でリヤジェンカを調理する方法については、次のビデオをご覧ください。