セロリ：男性の利益と害、食事のヒント

ヒポクラテスを含む古代のヒーラーは、セロリの治癒特性について話しました.多くの病気の治療とともに、それは男性の力の源、媚薬として使用されました.野菜は子供にも大人にも役立ちますが、男性の体に最も良い影響を与えます。

セロリのすべての部分 (およびその根、茎、葉を食べる) は、豊富な化学組成を誇っています。野菜の部位によって多少異なりますが、一般的には一定です。

植物には、エッセンシャル オイル、アミノ酸、生物学的に活性なフラボノイド、有機酸が含まれています。ビタミンA、E、C、PP、K、Bビタミン、およびベータカロテンが含まれています。

植物にはカルシウム、カリウム、鉄、亜鉛、セレン、リンが含まれているため、ミネラル組成は多様です。組成物のあまり知られていない成分はクマリンとフタリドですが、体内での重要性は非常に高く、前者は血液の粘度を調節し、後者は心臓と血管の正常な機能に影響を与えます。

根にはエッセンシャルオイルが豊富に含まれており（これが、熱にさらされた後でも香りと心地よい香りを保つ理由です）、植物の他の部分と比較して、ビタミンBとKも多く含まれています.しかし、葉は、組成中のビタミンEとCの量の点でチャンピオンになることができます.

根には葉や茎にはない亜鉛、フッ素、銅、マンガンが含まれています。ただし、後者にはより多くのリン、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムが含まれています。

組成物のほとんどは構造化された水です。タンパク質（アミノ酸を含む）と炭水化物が含まれています。後者は主に繊維で表されます。生の植物のさまざまな部分のカロリー含有量は異なる場合がありますが、一般に20 kcalを超えません.

豊富なビタミンとミネラルの組成により、セロリは免疫を刺激し、強化する製品と見なすことができます.有害な環境要因、感染症、風邪、脚気の作用に対する体の抵抗力を高めることができます。

ビタミン E と C は、体内の放射性核種に結合し、毒素を除去し、血管機能を改善する抗酸化物質として機能します。その結果、野菜には抗腫瘍効果とクレンジング効果があります。定期的に摂取すると、血管が拡張し、壁の緊張が高まり、毛細血管の透過性が高まります。

野菜はまた、血液粘度、ヘモグロビンレベル、および白血球数に影響を与えます.セロリは、ヘモグロビンの望ましいレベルを維持し、血液中のコレステロールの量を減らし、血液凝固と赤血球の数を増やすことを可能にします.さらに、組成物中のカリウム、カルシウム、リンのおかげで、心筋の活動が改善され、強化され、伝導性が向上します。

これらすべてが、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。これは、セロリの普遍的な利点であると言う人もいるかもしれません.しかし、多くの科学的研究と統計は、男性が女性よりも頻繁に血管や心臓の病気に苦しんで死亡するという事実を確認しています.

アクティブなライフスタイルをリードする男性は、食事にセロリの茎と葉を含めることをお勧めします. それらは、筋肉量を構築する人に特に役立ちます。 持久力を高め、より効率的で質の高い筋肉の回復に貢献するからです。そして後者は、ご存知のように、トレーニング中に成長します。

食物繊維と有機酸が豊富なセロリは、腸の運動を改善し、腸から毒素を取り除きます.これにより、食物がより良く、より速く消化されるのを助け、代謝と脂質代謝をスピードアップするのに役立ちます.代謝の乱れは、ほとんどの病気や太りすぎの主な原因の 1 つです。

セロリは胃の粘膜を包み込む効果があり、攻撃的な食べ物（ほとんどの男性の好きな食べ物は脂肪、揚げ物、塩辛いもの）、アルコールの悪影響から保護します。そこからセロリやジュースを摂取すると、胃炎や潰瘍の予防に役立ちます。

組成物中の繊維のおかげで、野菜は軽度の下剤効果があり、便秘を緩和します。後者は、炭水化物とタンパク質を大量に消費するため、高齢者や運動選手によく見られます。ちなみに、後者はセロリと組み合わせると吸収が良くなります。これは、「大量」の人のために食事に野菜を含めるもう1つの理由です.

セロリに含まれるエッセンシャルオイル ハードな肉体労働の後に力をすばやく回復したり、知的な仕事の後に脳をすばやく「再起動」したりするのに役立ちます。 この組成物には、神経系の機能に役立つビタミンB群とリンも含まれています。

男性は感情的ではないと言われています。しかし、これは真実ではありません.その結果、「飛び散らない」神経緊張は深刻な神経障害、心臓病を引き起こす可能性があります。毎日の食事に含まれるセロリは、中枢神経系の負荷を少し軽減し、慢性疲労症候群を緩和し、睡眠を改善します。

セロリの根には亜鉛が豊富に含まれており、ビタミン B と組み合わせて、主要な男性ホルモンであるテストステロンの生成に寄与します。それは男性の強さとパフォーマンスを維持するのに役立ち、彼の性的能力（効力、精子の質、性的欲求）を提供します。

亜鉛のおかげで、精子の数を増やし、その活動を高めることができます。ビタミンAとEは精子の凝固に関与し、性的欲求の出現に貢献します.

野菜の利尿効果と相まって、食物として定期的に摂取することは、泌尿生殖器系である前立腺の病気との闘いにおける予防策の1つであると言えます.最後に、セロリの根は、男性の性欲と効力を高める媚薬と見なされています.

さらに、セロリのおかげで、独特のホルモンであるアンドロステロンが男性の体内で生成されます.人類の強い半分の代表者の性欲を高めるのは彼です。セロリは、生殖器領域の深刻な男性疾患の場合に効力を高めるのに適していると考えられています.

今日、女性だけでなく男性も積極的に余分な体重に苦しんでいます。セロリはカロリーが低く、代謝プロセスを活性化し、減量に貢献します。男性のダイエットでは、満腹感を与える食事が重要です。セロリもその一つです。

野菜は、肺を浄化し、上気道を柔らかくするため、喫煙者にも役立ちます。一般に、野菜には顕著な抗酸化作用があり、体を浄化し、毒素を取り除き、抗腫瘍効果があります。

植物には、骨組織と歯のエナメル質を強化するために必要なカルシウムが含まれています。年齢とともに、このミネラルの含有量が減少し、乳製品（カルシウムの主な供給源）からの吸収が低下します.これにより、骨のもろさが増し、骨折の治癒が長引きます。セロリのカルシウムはほぼ完全に吸収され、骨や歯の強度を高めます。

高齢者にとって有用なセロリは、心血管系への影響をもたらします。最後に、関節に塩が沈着することによって引き起こされ、関節のこわばりを特徴とする関節炎、痛風、その他の病気の発症を防ぎます。

個人の不耐性の場合、野菜は禁忌です。その消費は、胃液の酸性度が高まると望ましくない場合があります.胃炎、膵炎、消化性潰瘍が悪化している間は、セロリの摂取を断念する必要があります。ガスの発生が増えると、新鮮な茎や葉が状態を悪化させる可能性があります。

その受信は、尿路の多くの病気にも望ましくありません。尿路結石症では、野菜成分が石の動きを引き起こす可能性があり、緊急の外科的介入が必要になります。

セロリはてんかんの経過を悪化させ、発作を引き起こす可能性があるため、この病気の患者は食事に野菜を含めるべきではありません.

血液および血管系の重篤な疾患を患っている男性は、まず医師に相談してください。注意して、静脈瘤、血栓性静脈炎、血友病、その他の血液凝固障害のあるセロリを摂取する必要があります.抗凝固剤を服用することは、セロリの消費と組み合わせないことが最善です.

新鮮なセロリは、短期間の熱処理でもビタミンや微量元素の一部が破壊されるため、体に最大の利益をもたらします.この消費方法（生の形で）が腹痛、過度の腸活動、ガス発生を引き起こす場合は、ジュースに置き換えるか、熱処理を受けることができます.

健康のために、レチノールとアスコルビン酸の体の1日の必要量の半分以上、ビタミンKの4分の1を補うために、細かく刻んだ植物の葉を毎日大さじ3杯摂取することができます.

植物の緑色の部分は通常サラダに入れられ、茎はジュースやカクテルを作るために使用できます.スープ、キャセロール、肉料理のおかずは根茎から作られています。セロリはタンパク質の消化を促進し、炭水化物をより速く消化するのに役立ちます.肉、魚、カッテージチーズ、卵と組み合わせることができます。

セロリに基づいて、力とエネルギーを与え、男性の効力を高める治癒化合物を準備できます。これは、伝説によると、エミレーツの支配者の1人が使用した古代の薬のレシピです。クロニスタによると、70年代に彼は活発なままで、若い妾と約10人の子供がいました。

この男性用エリクサーのレシピは信じられないほどシンプルです。セロリの根茎をすりおろしたり、みじん切りにしたり、蜂蜜とレーズンを加えたりするだけで十分です。組成物を混ぜて、1〜2日間醸造させます。毎朝、大さじ1〜2杯の組成物を食べる必要があり、コップ1杯の水に溶かすことができます。混合物は中毒性がないため、常に使用できます。

セロリジュースで朝を始めることができます.ただし、飲み物は高濃度なので、水で薄めてください。新鮮なセロリ1に対して水10が必要です。

植物の若くて鮮明な葉と茎は、サラダに特に適しています.ストレスホルモンを抑制する物質が含まれているため、腸をきれいにするだけでなく、気分を良くしてくれます。そのようなサラダを準備する最も良い理由は、予期せぬブルース、機嫌の悪さ、故障、肉体的または感情的な疲労です.

任意の量で、セロリの葉と葉柄、ピーマン、ブロッコリーまたは白菜、緑を摂取する必要があります（ディルを摂取することをお勧めします。レタスを食べた後のガス形成の増加を防ぐのに役立ちます）.野菜は小片に切り、オリーブまたは亜麻仁油とレモン汁の混合物で混ぜて味付けする必要があります。

次の料理、カサノバ サラダは、その固有の特性を長く説明する必要はありません。今後の日付の前に使用することをお勧めします。ただし、定期的に食品に使用すると、その効果はより顕著になります。

セロリの緑の部分、酸っぱいりんご、赤玉ねぎ、にんじんが入っています。タンパク質の供給源として、また栄養価を高めるために、茹でた鶏肉またはエビを皿に加えて、繊維に分類することができます.サラダにオリーブオイルをかけて。皿に塩こしょうをすることは禁じられていません。

セロリ、パセリ、ショウガは、一般的に効力と男性の健康に好影響を与えることが科学的に証明されています.これらの製品から、癒しのカクテルを作ることができます。セロリとパセリの緑の部分からジュースを絞り、根ショウガ（生）を少しすりおろし、水で薄めます。 2日おきに1杯飲みましょう。

余分な体重を減らしたい人には、ダイエット セロリ スープがおすすめです。その準備には、セロリ、ピーマン、タマネギ、ニンジンが使用されます。弱火で柔らかくなるまで煮て、少量の塩を加えます。

時間と希望があれば、セロリの根とピーマンをオーブンで事前に焼き、ブロッコリー、タマネギ、ニンジンを野菜スープで煮ることもできます。次に、野菜をピューレにすりつぶし、野菜スープを注ぎます。それはあなたの裁量で密度を調整できるピューレスープになります。

細かく刻んだ新鮮な葉とハーブを加えて、完全に火が通るまでさらに 7 ～ 10 分間煮ます。満腹感を高めるために、茹でた鶏肉やエビを添えてスープを出すことができます。

男性のためのセロリの利点については、次のビデオを参照してください.