メロンスムージーのレシピ

たくさんのベリー、果物、ひょうたんが熟す夏には、おいしい食べ物を食べるだけでなく、ビタミンや微量元素で体を豊かにすることができます。たとえば、メロンなどの製品を考えてみましょう。彼女は並外れた味を持っています。 エキゾチックな野菜はあなたを元気づけ、夏の日を十分に楽しむ機会を与えてくれます. スライスして食べたり、スムージーなどの変わった飲み物を作ったりできます。

現代の世界では、減量のためにさまざまな混合物を飲むのが流行です。彼らはまた、有用な要素からなる心地よく新鮮な食感を楽しむためにそれらを飲みます.たとえば、メロンのスムージーはそのような健康的な飲み物になる可能性があります.主な質問に答えるには、スムージーという言葉の意味を知る必要があります。この単語は英語のスムージーに由来し、滑らかまたは均一と訳されます。そして確かにそうです。

濃厚な飲み物は均質な塊のように見えます。 たぶんそれがその名前になった理由です。スムージーという単語を発音するとき、中性だと考える人もいます。しかし、そうではありません。 スムージーは「彼」という意味の飲み物.そして、この言葉は借り物なので断りません。それが理由です 会話でスピーチエラーをしないでください。そうしないと、この問題であなたの無能さを示す可能性があります。

製品として見ると、スムージーは非常に薄いピューレまたは非常に濃厚なジュースです。 それを得るには、ブレンダーでさまざまなコンポーネントを粉砕する必要があります。 私たちの場合、これらはメロンのかけらです。それらに加えて、氷が液体に追加されます。そうではないかもしれませんが。冷たい飲み物を飲むには、ホイップする前にメロンを冷蔵庫に入れるだけで十分です。

密度は常に制御下に置くことができます.軽い飲み物を飲みたい場合は、水を加えてください。飲み物をより快適で味に受け入れられるようにするには、メロンに加えて、手元にある果物をいくつか追加します。そして、それをすべて振ります。

また、果物を追加することはできませんが（手元にない場合）、飲み物にチョコレート、ナッツ、さらには種子を追加するだけです。これらの高カロリー製品は、味をうまく広げます。

そう、 ミキサーがあれば簡単にスムージーが作れます。 すべての製品をそこにロードする必要があります。シンプルで栄養価の高い飲み物になると、正確なレシピに固執しないことがよくあります。ただし、古典的なパフォーマンスを得るには、特定のレシピに従う必要があります。

ブレンダーが手元にない場合があります。その不在は問題になる可能性がありますが、すべての人に当てはまるわけではありません. 起業家は、即興の手段を使ってスムージーを準備します。 たとえば、飲み物の材料は、単純なおろし金で完全に粉砕されます。果物が非常にジューシーな場合は、チーズクロスまたはふるいでろ過します。これにより、余分なジュースが削除されます。手順の後、お粥のような成分を組み合わせてガラス瓶に入れ、蓋をして閉じます。それから揺れた。ジャーは通常、任意の方法で振られます。

そしてさらに、 手元にブレンダーがなく、ジューサーしかない場合は、それを使用してください。 すべての材料を簡単にすりつぶすことができ、手またはミキサーで混ぜて叩くだけです。別のオプションがあります。果物や野菜は肉挽き器で刻むことができます。そして、上記のスキームに従って進みます。

為に 定番のスムージー作り ブレンダーボウルを取り、その中に入れます 重さ400〜500 gのメロン片に、バナナ1個、マンゴー1個（イチゴなどのベリーに置き換えることができます）を入れ、レモン汁3滴を滴らせます。 砂糖の代わりに入れる 蜂蜜.ただし、このコンポーネントに不耐性がある場合は追加できません。ひとつまみの塩についても同じことが言えます。それは味に追加されます。また、青菜が好きな方は、この塊にほうれん草をたっぷり入れてください。すべてを泡立てて、美しいグラスに注ぎます。

フルーツとメロンを同時に食べたいときは料理を 果物のスムージー このレシピ通り。私たちは取る メロン片400gをブレンダーボウルに入れます。 そこに追加します バナナ2本 小枝を取り除いた グレープベリー （品種はsultanasである必要があります）、冷凍または生のいずれかを送信する必要があります ベリー（100 g）。 次に、コンポジションに追加します レモン汁数滴.甘いものが好きなら、砂糖大さじ1を加えてください。 l.

メロンドリンクはこんな方にぴったり ダイエット中の方。 それは多くの有用で栄養価の高い物質を含んでいます。減量のためのメロンのスムージーを作るのは簡単です。これを行うには、ブレンダーに浸すだけで​​す メロン片 - 400 g、グリーンレタス1束、低脂肪クリームまたはヨーグルト50 g、味に蜂蜜を加えます。

より多く調理できます スムージー デザート.このオプションは、子供が行動を起こし始めて食べたくない場合に適しています。おかゆを食べた後は「おいしい」と約束して、スムージーを作り始めましょう。 300gのメロン片をブレンダーに入れます。次に、リンゴ1個とナシ1個の皮をむきます。 これらの果物を細かく切り、ブレンダーのボウルに加えます. 上に100gの生クリームを注ぎ、混合物全体に砂糖を振りかけます-大さじ1。 l. 次に、泡が現れるまでこの塊を叩きます。アイスキャンディーとスムージーの中間のような味わいです。あなたの子供はこの飲み物を楽しむでしょう。

また、料理もできる 暑い時期にも飲めるメロンスムージー。 現時点では、食欲は通常消えます。そして、誰も冷たいスムージーを拒否することはできません.この飲み物を手に入れるには 穴の開いたスイカのスライスをブレンダーで混合する必要があります-300 g、メロンのスライス-300 g、次に、皮をむいて穴を開けた桃1個、皮をむいて内臓を入れたナシ1個をブレンダーに入れます。 氷と大さじ1。 l.砂糖（お好みで加えてください）。滑らかになるまですべてをよく泡立て、グラスに注ぎます。

壮観なプレゼンテーションは、スムージーにとってそれほど重要な条件ではありません。 主なものは申し分のない味です。 これは、製品の正しい組み合わせと正しい一貫性によって達成されます。したがって、コンポーネントの選択には、最も責任ある方法でアプローチする必要があります。

新鮮な野菜や果物をスムージーに追加できることを忘れないでください. スムージーのフレーバーは、さまざまなハーブの使用によって非常によく補完されます.これらの成分は、飲み物を快適にするだけでなく、非常に便利にします。そして、それを覚えておいてください すべてを連続してスムージーに追加することはできません。 論理的な組み合わせに固執します。たとえば、スイカ、パセリ、ディル、メロンを混ぜると、味はあまり良くありませんが、そのような飲み物は体に非​​常に有益です。

甘くておいしいスムージーがあります。体型に不安がある場合や糖尿病に苦しんでいる場合は、無糖のスムージーをお勧めします。ランチやディナーの代わりとして最適です。そのようなレシピは、すべての人にとって手元にあるはずです。これらのオプションには、トマト、キュウリ、低脂肪サワー クリーム、レタス、およびハーブが含まれる場合があります。

そして、次の推奨事項は、飲み物を正しく美味しくするのに役立ちます.

• スムージーマスをよく叩いてみてください。.異種の場合、飲み物はあまり美味しくありません。ゼリーのスラリが食欲をそそります。すべてがうまくいくためには、非常に強力なブレンダーが必要です。ナッツやドライアプリコットが液体に別々に浮いている場合、これは間違っています.これらのコンポーネントは、総質量に溶解する必要があります。
• 水を入れすぎると、スムージーではなく、普通のカクテルになります。 本物のスムージーはとても濃厚です。これが他の飲み物との違いです。
• スムージーは、熱すぎても冷たすぎてもいけない飲み物です。.それでも、とても暑いよりはとても寒いほうがいいです。温かい飲み物は飲みにくいです。あまりにも冷たい飲み物を飲む余裕がない場合は、冷やして飲みましょう。泡立てている間、ブレンダーは内容物を加熱することに注意してください。
• 冷蔵庫の水をスムージーに加える。 甘いスムージーを作る場合は、冷凍バナナのチャンクを加えます。非常に強力なブレンダーは、それらを粉砕して他の成分と混合するだけでなく、塊を希望の温度にわずかに加熱します.冷たすぎる食べ物は、胃や全身の働きに悪影響を与えることに注意してください。
• 美しい鮮やかなベリーを食べる場合は、ほうれん草などの野菜と混ぜないでください。 そのような失敗した組合から、あまり美しくない飲み物が得られます。
• どのスムージーも、後味が甘いか甘いはずです。 この結果を得るには、混合物にバナナを 1 本追加します。彼はそれを飽和させ、正しい色合いの味を与えます。アボカドは飲み物にクリーミーな食感を与えるために必要です。そして、あなたの組成物が甘すぎるのではないかと心配している場合は、レモンを数滴加えてください。
• 牛乳をナッツミルクに置き換えることをお勧めします。 植物と動物の異なる起源を持つ成分を混合すると、体に吸収されにくい混合物が得られます.ナッツミルクは植物由来なので、他の植物成分（ベリー、フルーツ）とよく合います。
• 優れたスムージーには、5 ～ 6 種類の成分しか含まれていません。.それ以上あると混同して干渉します。

メロンスムージーの作り方は、以下の動画をご覧ください。