ブドウのスムージー: レシピと料理の特徴

5000種類以上のブドウが知られています。ベリーは、サイズ、色、味、匂い、種子の存在、熟成期間が異なります。しかし、すべてのブドウ品種に共通するのは、摂取すると人間にとって大きな利益となるということです。ぶどうベースのスムージーは、とても美味しくて栄養価が高いと考えられており、数多くのレシピが知られています。

ブドウは、心臓や血管系の機能に問題がある人にとって非常に有用な製品と考えられています.ベリーは、血管を浄化し、脳への血流を改善し、環境の有害な影響から体を保護します.ブドウベースのスムージーは、魅力と若さを維持するための手段であり、年齢を問わず効果的に摂取できます.

ぶどうを使ったスムージーの作り方はとても簡単です。 この目的のために、果肉が密なテーブル品種を使用するのが最善です。 また、種のないベリーを優先する必要があります。それらがまだ利用可能な場合は、飲み物の準備を開始する前にそれらを削除することをお勧めします。この製品は糖分が多いため、専門家はスムージーを甘くすることをお勧めしません.

飲み物が液体になりすぎないようにするために、ブドウに加えて、バナナや桃などの濃い果物を入れる価値があります。また、オートミール、サワーミルク製品は、カクテルのとろみに寄与する可能性があります.

牛乳ベースのぶどうスムージーは美味しいので子供も大喜び.必要に応じて、新鮮なベリーを天然ジュースに置き換えることができます。 カクテルを作るには、次の材料が必要です。

• 牛乳一杯;
• ブドウ2杯;
• 0.2キロのアイスクリーム;
• 必要に応じて氷。

最初のステップは、洗ったベリーをブレンダーのボウルに入れて叩くことです。次に、残りの製品を注ぐ価値があり、均一な塊が得られるまで泡立て手順を続けます。最後のステップは、飲み物をグラスに分配することです。

バナナ、ブドウ、リンゴ、ケフィアのスムージー。 50グラムのバナナの皮をむき、細かく切り、ブレンダーボウルに入れます。それらに90グラムのさいの目に切ったリンゴを加え、次に10グラムのブドウを加えます.最後に、100 ミリリットルの低脂肪ケフィアを容器に注ぎ、すべての製品をホイップします。

ヨーグルトを使ったヘルシーなグレープ ドリンクのもう 1 つの選択肢は、次の製品から作られたスムージーです。

• グレープベリー150グラム;
• 0.25リットルのヨーグルト;
• 小さじ5杯のオートミール;
• 液体蜂蜜大さじ。

最初に、オートミールはコーヒーグラインダーで挽く必要があります。フレークをブレンダーボウルに入れ、ブドウ、蜂蜜、ヨーグルトを加え、均一になるまで叩きます。このスムージーは、朝の食事やおやつの代わりとして最適です。

ビタミンたっぷりのヘルシードリンクが人気の昨今。スムージーは、さまざまな果物、野菜、ベリーを加えて作ることができます。

健康飲料の成分は次のとおりです。

• バナナ3本;
• イチゴ10個。
• ぶどう500グラム。

バナナとイチゴは洗って皮をむく。グレープベリーは洗って穴をあける必要があります。もしあれば、すべての製品をブレンダーで粉砕してからグラスに注ぎます。このタイプのスムージーは価値があります。 作りたて、おつまみとして使いたい場合はヨーグルトを添えて。

スムージーを作るために必要なもの 桃5個、ブドウ500グラム、リンゴ2個。 桃から皮を取り除くことをお勧めします。その後、果物を立方体に切り、骨を取り除きます。スルタナブドウは洗浄され、小枝から取り除かれます。リンゴも熱湯でやけどし、皮や種を取り除きます。

すべての製品がブレンダー ボウルに送られ、中断されます。得られた飲み物はエネルギードリンクと見なされ、体を力で満たすことができます。

健康的でおいしいフルーツ カクテルの材料は、プラム、リンゴ、ブドウを同量ずつ使用したものです。すべての製品は、ブレンダーで洗浄、洗浄、屠殺する必要があります。フルーツスムージーを飲む 体を浄化し、消化と代謝を正常化できます。

野菜ベースのスムージーを準備するには、準備することができます にんじん0.2kg、キャベツ0.2kg、ぶどうジュース。 苦味や臭いが消えるように、キャベツを事前に凍結することをお勧めします。野菜はブレンダーで中断され、グラス半分のグレープジュースが加えられ、再び混合されます。暑い季節にぴったりのカクテルです。 飲み物は体に活力を与えるだけでなく、プラスにもなります。

かぼちゃ入りの飲み物はストローで飲むようにしましょう。 健康ドリンクを飲むには、次の材料をブレンダーに送る必要があります。

• かぼちゃ 0.4 kg、さいの目に切って牛乳で煮込んだもの。
• 蜂蜜大さじ;
• 少しシナモン;
• ラズベリー、スグリ、イチゴ、ブドウ、各 100 g。

すべての製品はブレンダーで中断されます。スムージーを重ねて注ぎます：カボチャとベリーを別々に。

健康飲料の一部として、次の製品があります。

• リンゴ0.2kg;
• 0.1kgのキウイ;
• 0.1kgのバナナ;
• ブドウ0.1kg;
• 緑茶100ミリリットル;
• すりおろしたショウガ 5g
• 蜂蜜10ml。

すべての果物は、ベリーとともに、洗浄し、乾燥させてから皮をむく必要があります.濃い緑茶は冷蔵庫で少し冷やす必要があります。さいの目に切った果物とベリーは、蜂蜜と一緒にブレンダーで殺す必要があります.その後、デバイスのボウルにお茶が追加され、再び中断されます。

いちごとぶどうを使ったスムージーのレシピを動画で。