ビートルートジュース：利点と害、準備と使用に関するアドバイス

健康と美しさを追求するために、今日、人々はエキゾチックな化合物、スーパーフード、さまざまな種子を摂取していますが、身近で手頃な価格の製品のシンプルで効果的な治癒特性を忘れてはなりません.これらには、ビートからのジュースを含むビートが含まれます。後者の利点については、この記事で説明します。

根菜類には豊富な化学組成があるため、ビーツジュースが体に与える影響は計り知れません。粗い繊維を除いて、ジュースに完全に保存されます。

自然の飲み物には、多くのビタミン E、C、A、K、B、PP が含まれています。ミネラル組成は、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、カルシウム、ナトリウム、銅、ヨウ素、フッ素、亜鉛で表されます。フレッシュの酸味は、有機酸の存在によるものです。少量の食物繊維、ペクチンが含まれています。ジュースの生物学的活性の増加は、その中のフラボノイドの存在によるものです。

新鮮なビーツのカロリー含有量は低く、製品100 gあたり40 kcalです。より大きな体積では、糖を含む炭水化物がここに存在します（糖は、ブドウ糖、果糖、ショ糖に分解されます）。ジュース中のタンパク質は「完全」で、アミノ酸を含んでいます。

ビートルート ジュースは、鉄分が多いため、貧血の最初の民間療法です。有機酸とビタミンCとの組み合わせにより、吸収がよくなります。

根菜から新鮮なものは、ヘモグロビンのレベルを上げることができるだけでなく、一般的に、心臓や血管にかなり良い影響を与えます.組成物に含まれるカリウムとマグネシウムのおかげで、心筋を強化し、伝導率を高め、リズムを正常化することができます。

ビタミン E と C は抗酸化物質として作用し、血管壁をより弾力性と強度を高め、ビタミン PP は毛細血管の透過性を高めます。これに、「悪玉」コレステロールとコレステロールプラークを破壊するジュースの能力を加えて、 この飲み物は、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中と戦うのに役立ちます.

ジュースの抗酸化特性に戻ると、体内の放射性核種の結合を促進することは注目に値するため、その抗腫瘍効果についても話すことができます.また、飲み物は肝臓と腎臓を浄化し、毒素を取り除き、中毒を解消するのに役立ちます.

さらに、ビタミンEには、体細胞の加齢に伴う変化のプロセスを遅らせる能力があります.まず第一に、これは、ご存知のように、しわの最良の予防である肌の色調の維持に現れています。

豊富なミネラルとビタミン組成、特に大量のアスコルビン酸は、ジュースの免疫刺激効果を提供します。風邪を予防し、回復を早め、病気の合併症を避けるのに役立ちます。 免疫システムを強化するビートジュースは、脚気や壊血病に抵抗するのにも役立ちます.

組成物中のビタミンB群は、代謝と造血に関与しており、中枢神経系の機能にも必要です.フレッシュには鎮静作用と神経強化作用があり、慢性疲労、ストレス、うつ病、睡眠の改善に役立ちます。喜びのホルモンであるセロトニンの生成を助け、 ジュースは、人の心理的感情状態を改善するのに役立ちます。 さらに、このグループの十分な量のビタミンは、肌の状態に良い影響を与えます-乾燥、くすんだ顔色が消え、小さな発疹や炎症が治ります。

ビタミンBと亜鉛の組み合わせは、テストステロンの産生を刺激するため、男性の体に有益です.これは、男性の強さ、持久力、パフォーマンスを提供し、生殖機能に責任があります。ホルモン欠乏症は生殖器領域に問題を引き起こします - インポテンス、勃起と性欲の低下、精子の質。

ジュースにはビタミンB 12は含まれていませんが、コバルトの存在がその生産に貢献しています。次に、生成されたB 12は、葉酸（B9）とともに造血のプロセスに参加し、赤血球（酸素を運ぶ赤血球）のレベルの上昇に寄与します.

造血に関与する飲み物のもう1つの成分はビタミンKです。これはまた、過度の血液粘度を下げるのにも役立ちます.

飲み物には、血管拡張を促進するベタレインも含まれているため、血液はより多くの酸素を組織に運びます.ベタレインはトマト ジュースにも含まれていますが、ビーツ ジュースには 100 倍多く含まれています。同じ成分が胆道と肝臓の浄化に役立ちます。

ビートルートドリンクは、高血圧患者や糖尿病患者に推奨できます。 血圧や血糖値を下げるのに役立ちます。 新鮮なグリセミック指数は30単位ですが、根菜の加熱処理中は60〜85単位に成長します.

ビートルート ジュースは抗菌作用を示し、天然の防腐剤として機能します。口腔、腸の微生物叢の違反と戦うのに役立ちます。

ゆでたビーツや新鮮なビーツとは異なり、ジュースには大量の粗い繊維が含まれていませんが (これは消化管の障害を持つ人々にとって重要です)、それでも食物繊維はいくらか含まれています。このおかげで、ペクチンと有機酸の存在だけでなく、消化器に対するビートルートジュースのプラスの効果について話すことができます.胃の運動性を改善し、食物の消化を促進し、代謝と脂質代謝を活性化させます。ペクチンと食物繊維は、腸から毒素、粘液、老廃物を取り除くのに役立ちます.最後に、ジュースはわずかな下剤効果によって特徴付けられます。

ビートルート ジュースにはカルシウムとビタミン C が含まれているため、骨格系にも適しています。大量の鉄は貧血の発症を防ぐのに役立ち、さらにジュースには鎮痛作用、痙攣作用があります。

組成物中のカリウムはうっ血除去効果があり、ジュースは利尿効果も示します。伝統医学では、根汁を使用して、嚢胞、筋腫、ポリープなどの多くの「女性」疾患を治療しています。作用するので、更年期にはさっぱりと飲むことをおすすめします。 ホルモン剤の類似体であり、女性ホルモンの望ましいレベルを維持するのに役立ちます。

ビタミンAとEの組み合わせは、女性の性ホルモンの産生に必要であり、欠乏すると、周期の規則性、受胎、および子供の出産が不可能になります。

カロテノイドと組み合わせたビートルートジュースの組成中のフラボノイド（およびこれらはルテインとゼアキサンチン）は、眼疾患、主に網膜の形成を防ぎ、視力の維持にも役立ちます.

多数のビタミンと微量元素、特に葉酸が存在するため、新鮮な根菜は妊婦に役立ちます。葉酸は、胎児の神経管、脳、脊髄、その他の内臓の形成に関与しています。飲み物の組成に含まれるリンと亜鉛のおかげで、強い骨格系を強化して形成し、子供のくる病を防ぎます。

赤ちゃんを抱いていると、ほとんどの女性は貧血に悩まされます。この時期のこの病気は、母親と胎児の間の循環障害、胎児の低酸素症、死亡または先天性の病状、流産および早産によって危険です。ジュースの摂取は、ヘモグロビンを望ましいレベルに維持するのに役立ちます.

妊娠中に風邪やその他の感染性または細菌性の病気にかかることは非常に望ましくないことは明らかです.有用なビートジュースは免疫システムを強化します。彼は、最初と最後の学期にしばしば発生する便秘に繊細に対処し、腫れも和らげます。

ジュースは、通常、皮膚の発疹、吐き気、腹痛、下痢、めまいによって現れる個人の不耐性で使用することを禁じられています。すべての赤い果物と同様に、ビーツは色素沈着を引き起こす特別な化合物が存在するため、アレルギー誘発性の根菜類と見なされています.ベリー、赤いリンゴにアレルギーがある場合は、ビートルートジュースの使用を慎重に開始する必要があります.同様の反応を引き起こす可能性があります.

このような飲み物は、胃炎、潰瘍、肝臓の病気、腎臓、尿路結石症、胆石症に害を及ぼす可能性があります。新鮮なビーツは関節の塩分を増やすのに役立ちますが、これは健康な人にとっては危険ではありませんが、関節炎、痛風の人にとっては、これは状態の悪化を意味します.このカテゴリーの患者は、新鮮なビートルートを拒否する必要があります.禁忌には、骨粗鬆症、関節リウマチも含まれます。

胸やけ、下痢の傾向がある場合、ジュースを飲むと状況が悪化するだけです。グリセミック指数が低く、血糖値を下げる能力があるにもかかわらず、糖尿病患者は治療を受ける前にまず医師に相談する必要があります.ジュースは 2 型糖尿病にのみ許可されます。

ビタミンKの存在と循環器系に対するジュースの顕著な効果により、重度の血液疾患、主に血友病での使用が禁止されました.飲み物の使用と抗凝固剤の摂取を組み合わせるべきではありません。

妊娠中および授乳中は、ジュースを飲むことの絶対的な禁忌とは言えませんが、特定の制限はまだ存在します. 立場にある女性は、これを示すことなく飲み物を飲むことはお勧めしません。 後者の中には、鉄欠乏性貧血、重度のむくみ、便秘、急激な体重増加などがあります。この場合、1日おきに水で薄めたジュース50mlを飲んでください。

母乳育児中、女性の体はストレスを感じます。原則として、特定の微量元素が不足しています。特に鉄分とカルシウム。有用な要素が豊富なビートルート フレッシュは不足を補うことができますが、1 日あたり大さじ 1 杯まで飲むことをお勧めします。

1歳未満のお子様にはジュースを与えないでください。 そしてすでにこの時代から、水に溶かしたジュースを一滴与えることが許されています。赤ちゃんに体の否定的な反応がない場合は、1.7〜2歳までに1回の投与量を小さじ1杯に増やし、週に2回まで子供にジュースを与えることができます。

他の製品と同様に、最も有用な製品であるビートルート ドリンクも、過度に摂取すると体に害を及ぼす可能性があります。過剰摂取の症状は、吐き気、嘔吐、めまいです。しかし、赤みを帯びた尿の出現は病理とは見なされません。ビートジュースには大量の色素が含まれているため、これはビートジュースを飲むときの正常な現象です。

ジュースのこれらの肯定的な特性は、絞りたてのジュースにのみ存在します。保管中に有用物質の濃度が大幅に低下するため、使用直前（または服用の2時間前）に調製する必要があります。そのようなジュースを作る最も簡単な方法は、ジューサーを使うことです.洗ってきれいにしてから、根菜を細かく切ってユニットに通すだけで十分です。

ただし、後者がない場合は、ジューサーなしでジュースを得ることができます。これを行うには、根菜を細かいおろし器ですりおろし、半分に折りたたんだガーゼを取り、こすった塊を少しずつ入れて、ジュースを絞り出します。当然のことながら、ビートはきれいで皮のないものでなければなりません。準備の方法に関係なく、準備が整ったフレッシュジュースは、注入するために2時間放置する必要があります.

注入後、飲み物の表面から最上層を取り除き（燃焼エステルが含まれています）、別の容器に注ぎます。完全に注ぐ必要はありません。注入の過程で底に沈殿物が形成されます。新しい容器に注ぐ必要はありません。

ジュースの場合、腐敗、乾燥、損傷、白い筋の痕跡のない、ジューシーで密な根菜を選択する必要があります。それは、豊かな赤、紫、バーガンディの色合いの球形または楕円形の球形でなければなりません。そのような中サイズのビーツから、4分の1カップのジュースが出てきます。テーブルビートのみの使用が許可されています。

ビートルートジュースは事前に準備しないでください。冷蔵庫に最大2日間保存できます. より長く保存するために、絞りたてのジュースを沸騰させ、金属製のふたで栓をした無菌の瓶に注ぎます。

ジュースを絞ってすぐに飲むべきではないことを強調する必要があります。この場合、それは人体に急激に攻撃的な影響を及ぼし、吐き気、嘔吐、便の障害、めまいを引き起こします。

ジュースを準備したら、冷蔵庫に数時間入れてください。ジュース中の有機酸やビタミンCと接触すると酸化する可能性があるため、飲み物はガラス製品にのみ注がれ、鉄は注がれません.飲み物を注入するときは、蓋をしないでください。

少量からジュースを飲み始め、希釈した形で徐々に投与量を50〜100mlに増やす必要があります。

毎日飲む必要はなく、週に2~3回で十分です。 空腹時に飲むことをお勧めしますが、胃に問題がある場合は、食間にフレッシュジュースを使用することをお勧めします.

ビーツジュースは、その幅広い治癒の可能性のために、特定の病気の治療のための多くの民間レシピの基礎となっています.最も一般的な方法を検討してください。

ビートルートジュースは鼻水を治すのに役立ちますが、水で希釈する必要があります.そうしないと、粘膜熱傷を避けることができません。ジュースは便利な方法で準備され、冷蔵庫で2時間注入されます。その後、ジュースの1部を水3部と組み合わせる必要があります。

最初は一度に1つずつ、次に各鼻孔に2〜4滴、きれいな鼻腔を掘り下げる必要があります。1日の許容注入回数は5回までです。希釈しても粘膜に対して攻撃的すぎるため、この治療法は未就学児の治療には適していません。

消毒、抗菌、殺菌効果のあるビートジュースは、のどの痛み、咽頭炎、口内炎、歯肉炎に役立ちます。病原菌を破壊するだけでなく、痛み、腫れ、炎症を和らげます。歯肉炎では、止血効果があります。

のどや口の中で果汁をすすぎ、飲むよりも少し濃縮した形でお召し上がりいただけます。たとえば、通常のグラス 3/4 をジュースで満たし、残りを水で満たします。ジュースを2〜3時間注入します。

1日3〜4回、できれば施術後1〜2時間以内にすすぐことをお勧めします。飲食はしないでください。

ビートルート ジュースを使用した治療コースは、高血圧の正常化と安定化に役立ちます。それは4週間続き、1日2回50mlのジュースを飲むことを含みます.ジュースは、小さじ1杯の蜂蜜を加えた等量のニンジンとビートジュースで構成する必要があります。蜂蜜は新鮮な液体を摂取する必要があります。食事の前に組成物を服用してください。

癒しの組成物の別のバージョンは、ビートルートとクランベリージュースを等量で組み合わせたものです。毎日水で希釈して 100ml を 3 週間服用し、その後 1 週間休薬してください。

もちろん、新陳代謝を速めるのに役立つビートルートジュースは、体重を減らすための独立した手段として使用できますが、特別なビートルートダイエットの一部として摂取することをお勧めします.その期間は2週間で、その間、希釈したビーツの飲み物を毎日コップ半分飲みます。

食事の基本は、野菜、赤身の肉、魚、オーブンで調理したり、蒸したり、茹でたりすることです。サワーミルクと乳製品の数が減りましたが、これはビーツとは言えません。ほとんどの場合、サラダ、野菜のスムージーで生で消費されます.ゆでたり焼いた根菜を食べたり、新鮮な葉からボトビニアを調理したりできます。

体を浄化して体重を減らすだけでなく、下痢を取り除く必要がある場合は、ジュースの摂取量の1つをそのような組成物の使用に置き換える必要があります-大さじ1〜2杯の油（オリーブ、亜麻仁、野菜）を水で希釈したジュースの半分のグラスに加えます。 夜に飲み物を飲むと、朝は柔らかくて痛みのない排便が保証されます。

ヘモグロビンレベルの低下により、ビートジュースはその有効性を繰り返し証明しています.貧血の場合、ニンジン2部とビーツジュース1部を1日2回、2ヶ月間混ぜて飲みます。ビーツ、キャベツ、ニンジンのジュースを同量取り、飲み物を作ることができます。

治療用組成物の次のバージョンでは、大さじ3杯のフレッシュジュースを使用します。これには、組成物に最大量のカカオ豆を含む20 gのダークビターチョコレートを食べる必要があります。コースの期間は2週間です。

ビートルートジュースを摂取すると、この臓器を保護し、砂や石の形成、肝硬変の発症を防ぎます。このために、飲み物は50mlで摂取され、同量の水で希釈されます。朝、食事の30分前に組成物を服用してください。

1.5〜2週間後、ジュースの量と水の量がそれぞれ200mlに増加します。組成物を2か月間服用してください。

この構成は、慢性疲労、脚気の症状を取り除くのに役立ちます。活力を与え、神経系と免疫力を強化し、脳の活動を改善し、毒素と毒素を取り除きます。

にんじんとビートルートのジュースをベースに作られ、黒大根のジュースも紹介されています。それぞれ50mlの容量で摂取されます。ジュース、できればそばに大さじ2杯の蜂蜜を加えます。飲み物は4時間注入され、その後、1日2回、できれば食事の前に、毎日1/4カップ摂取されます。治療の経過は2週間です。

このような飲み物は、病気の後の回復を早めるのに役立ちます;頻繁に病気の子供に与えることが許可されています.組成物は免疫システムを強化し、ヘモグロビンを増加させます。その抗酸化作用と強壮作用のおかげで、腫瘍学にも役立ちます。等量（各50ml）で準備するために、ビート、リンゴ、ニンジンのジュースを取ります。カクテルは1日おきに半分のカップにする必要があります.

きゅうりとビートから80mlのジュースを絞る必要があります。それらに280mlのにんじんジュースを加えます。得られたジュースの半分を夜に飲み、残りを朝の空腹時に飲みます。

クレンジングと下剤の飲み物のもう1つのオプションは、ニンジンとビーツのジュースをセロリジュースと混ぜることです（飲み物のすべての成分は1：1：1の比率で摂取されます）。 1日4回60mlの組成物を飲んでください。

ビートルート ジュースと他のジュースの組み合わせが想定される場合は、最初のものを主張し、最上層を取り除き、沈殿物を使用しないようにする必要があります。その後、他のジュースと組み合わせます。根汁にニンジン、リンゴ、または他のジュースを一緒に注入することは容認できません.

外部的には、そばかすや色素沈着に対抗するためにビートルートジュースが使用されます.フレッシュジュースを凍らせて、得られた立方体で顔を拭くのが最善です。さらに、この組成物には創傷治癒効果があるため、創傷、ひび割れ、炎症、にきび、おできに役立ちます。しかし、濃度が高いため、純粋な形で皮膚に塗布することはできません。そうしないと、火傷を負う可能性があります。

ビートジュースを加えたマスクは、肌に健康で休息した外観を与え、輝きで満たし、トーンを高めるのに役立ちます.同時に、ほとんどの場合、皮膚の問題は腸の不適切な機能、体のたるみによって引き起こされることを忘れてはなりません.より顕著な効果を得るには、フレッシュの外用を少量の飲み物の毎日の使用と組み合わせるのが最適です。

ビートルート ジュースの特性の詳細については、次のビデオを参照してください。