カボチャの種：特性と用途

カボチャは、健康的な生活だけでなく、多くの料理の準備に欠かせない製品です。人々はずっと前にこの製品を自分で発見し、今でも使用しています。

ただし、カボチャ自体に加えて、人に必要なビタミンを大量に含む種子も評価されています。 しかし、利点に加えて、それらは多くの人が知らない害をもたらす可能性もあります.

この製品の構成は、体の働きをサポートする膨大な数の有用なコンポーネントによって際立っています。

種子に含まれる要素について詳しく説明する価値があります。

• ペクチン。 この成分はコレステロール値を下げるのに大きな効果があり、それを消費するには1日あたり4〜15グラムかかります.この用量は、体に最適です。
• 各種アミノ酸。 ご存じのとおり、アミノ酸は建築材料として人体に必要です。それらは、筋肉、髪、皮膚、およびその他の組織を形成します。
• アラキン酸。 これらの酸は、体内での役割が非常に大きいため、不可欠なものとして分類されます。
• ベヘン酸。 それらは血中のコレステロールの増加を引き起こします。これらの酸には保湿特性があるため、ヘアコンディショナーにもよく使用されます。
• パルミチン酸。
• オレイン酸。

• オメガ6。 オメガ 6 とは、体内で生成できない酸のことで、食品から摂取する必要があります。この成分は、成長と発達、肝臓の正常な機能、月経周期の規則性、および他の多くのプロセスにプラスの効果をもたらします.
• オメガ3。 オメガ6と同様、この成分は外からしか得られません。この要素は、ホルモンバランスの回復剤として人体にとって非常に重要です.また、爪や髪の成長、皮膚の健康にも良い効果があります。
• 植物ステロール。 フィトステロールは、心臓病から心臓を保護する役割を果たします。また、脳とその働きに非常に有益な効果があります。
• 大量のビタミン。 人体におけるビタミンの役割について話す価値はありません。ここでは、すべてが非常に明確です。カボチャの種にこれらの成分が存在することで、それらはさらに有用で不可欠なものになります.
• ミネラル塩。
• 食物繊維。
• 大量の植物性タンパク質と繊維の存在も注目に値します。

製品のミネラル組成はそれほど多様ではありません。

かぼちゃの種には次のものが含まれています。

• マンガン;
• リン;
• 銅;
• 亜鉛;
• ケイ素;
• 鉄;
• コバルト;
• ヨウ素;
• カリウムおよび他の多くの要素。

かぼちゃの種に含まれるアミノ酸には次のようなものがあります。

• トリプトファン (約 0.7 g);
• アルギニン (4.9 g);
• チロシン (2.9 g);
• バリン (1.7 g);
• ロイシン (約 2.5 g);
• スレオニンとリジン (1.1 g)。

この製品にアルギニンが含まれていると、筋肉の構築だけでなく、多くの組織の作成にも有益な効果があります.

トリプトファンが不足すると、睡眠障害や過敏症の増加につながる可能性があります. このアミノ酸は、毎日人体に入らなければなりません。

種子に含まれるビタミンA、B1、B2、B3、B4、B5、B6、B9、C、Eの値に注意することが重要です.これらのビタミンは、人体で発生する多くのプロセスに関与しています。

かぼちゃの種には、大量の栄養素があるだけでなく、大量のカロリーもあります。したがって、それらに夢中になる価値はありません。

この製品の 100 グラムには 540 カロリーがあります。そして、BJUの組成は、46.1グラムという大量の脂肪によって際立っています。タンパク質は半分の 23.4 グラム、炭水化物は約 20 グラムです。

カボチャの種の利点については、長い間話すことができます。これには、体内への大量のビタミンの摂取、睡眠の正常化、コレステロールの低下などが含まれます。

すべての薬効成分を順番にリストします。

• 睡眠の正常化。 トリプトファンなどの酸を犠牲にして、夜間の睡眠の質が向上します。これは、人体に入ると睡眠に影響を与えるセロトニンに変わるためです。
• 高血圧の予防。 アルギニンなどのアミノ酸は、血流を改善することができます。種子と一緒に体内に入ると、動脈と血管を拡張し、高血圧のリスクを最小限に抑えます.
• コレステロール値を下げる。 コレステロール値を下げるには、カボチャの種に含まれるフィトステロール物質が定期的に体内に入る必要があります.
• 肌質。 ビタミンAとEは、肌を滑らかで弾力のあるものにするのに役立ちます - それらはしわの可能性を減らします.
• 前立腺炎の出現の予防。 この不快な病気を予防する方法には、食物中の脂肪酸と亜鉛の摂取が含まれます.かぼちゃの種にはこれらの物質がたくさん含まれています。
• ワームの除去。 アジアの多くの州では、この製品はワームの薬として使用されています。この分野では非常に効果的だからです。

• 心臓病の予防。 この商品を食べることで、心臓の働きが良くなります。これは、心機能を正常化するマグネシウムが原因で起こります。
• 糖尿病から体を守ります。 これらの種子に含まれるタンパク質の量は、血糖値が正常に戻るのに十分です。
• 正常な腸機能。 このトピックについては非常に長い間話すことができますが、これは特に便秘に苦しむ人々に当てはまります.種子には多くの繊維が含まれており、体の自然な浄化と毒素の除去に貢献します。
• 甲状腺疾患の予防。 この作業は、前述の腺の正常な機能をサポートする亜鉛の助けを借りて行われます.
• 優れた血液凝固。 この作用はビタミンKによって強化されます。
• 免疫に対する利点。 前述したように、かぼちゃの種には多くのビタミンが含まれています。秋冬に使用すると、風邪から体を守ってくれます。
• メモリの改善。 科学者たちは、カボチャの種が記憶を改善し、より柔軟にすることを繰り返し証明しています.
• 男性の不妊予防。 この非常に不快な問題は、この製品に含まれるリンによって防止できます。彼のおかげで、受胎が成功する可能性が正確に高まります。

他の種子やナッツと同様に、カボチャの種が貴重なタンパク質源であることも秘密ではありません. この品質は、菜食主義に固執する人々にとって非常に重要です。

多くの有用な物質が熱処理中に失われるため、カボチャの種は生の形でより有用であることを知っておくことは非常に重要です.種は食べる直前に皮をむくのがおすすめです。

多くの医師は、種子は皮をむいて直接食べることができると主張しています-それには多くの亜鉛やその他の有用な物質が含まれています.また、多くの真菌の繁殖を止めることができる特別なタンパク質も含まれています.

残念ながら、カボチャの種には、有用であるだけでなく、無視できない有害な特性もあります。

たとえば、この製品の毎日の摂取量を増やすことはできません。これは、他の製品の吸収が困難になるだけでなく、太りすぎになる恐れがあるためです.そして、毎日の基準は約100グラムです。

また、これらの種子から作られた油はカロリー量が少ないため、制限する価値があります。 そのような油は胆嚢内の石を動かし、将来的には不可逆的な結果につながる可能性があることを知っておく価値があります.

塩辛い種はむくみを引き起こすので、食べてはいけません。

歯にも害があります。つまり、エナメル質は、皮から種を取り除く過程で損傷を受けます。また、それらに含まれるサリチル酸は、胃の粘膜壁の火傷を引き起こす可能性があります.これは、胃の病気を患っている人の禁忌にも関連しています。

その他の禁忌には次のものがあります。

• 肥満;
• アレルギー;
• 胃液の酸度が高い。

また、妊娠中のカボチャの種の使用など、多くの女性が懸念しています。

妊娠中にこの製品を使用することはお勧めしません。 また、必要ですらあります。

製品には大量のビタミンやミネラルが含まれているため、その使用は女性だけでなく、胎児にも有益な効果をもたらします。

種子中の鉄の存在が貧血の発症を防ぐのに役立つことに注意することが重要です.

また、この製品は、妊娠中に非常に重要な心臓や血管の機能に大きな影響を与えます。

ただし、かぼちゃの種に頼ってはいけません。前述のように、それらはカロリーが高いという特徴があり、吐き気やその他の多くの不都合を引き起こす可能性もあります.

子供が便や嘔吐に問題がある場合は、種子の数を減らすか、完全に排除する必要があります。

これとは別に、この製品を膵炎に使用することは固く禁じられていると言わなければなりません。これは、脂肪含有量が多いと腺に過度の負担がかかり、製品の消化が遅くなる可能性があるためです。膵炎の自然な症状に加えて、腹部に鋭い痛みを伴う吐き気が追加されることもあります。

さらに、膵炎での種子の消費は酵素機能を引き起こし、それが病気を悪化させ、治療の始まりにつながります。

しかし、すべての病気や禁忌に加えて、多くの人は単にカボチャの種が好きではありません.ただし、この製品は非常に美味しく、ほとんどの人が気に入っていることは注目に値します。

すべての有益な特性を維持するには、この製品の食べ方を正確に知る必要があります。

これは生の種子の形でのみ行うべきであるとすぐに言う価値があります。これは、調理するとすべての特性が単純に消え、余分なカロリーだけが人体に入るためです。

菌類やカビを含む種子が肝臓がんを引き起こす可能性があることを知っている人はほとんどいません. そのため、腐った製品はすべてすぐに捨てなければなりません。

医師は、満腹で100グラム以下で食べることをお勧めします。この量の繊維は、体と胃に大きな利益をもたらします.

パンプキンシードオイルも忘れてはいけません。朝と夕方、食事の30分前に使用することをお勧めします。そして必要な用量は大さじ1杯です。この製品のおかげで、体は毒素や寄生虫を取り除き、肝臓の機能を調節することができます.

パンプキン シード オイルは、前立腺炎に苦しむ男性にとって不可欠な製品です。それは形成と炎症の発生を防ぎます。

腺腫の予防に非常に役立つ方法があります。

ステップバイステップの説明:

• 皮から0.5キログラムの種子をはがします（種子を覆う薄いフィルムを残すことが非常に重要です）。
• 次に、結果を慎重に粉砕する必要があります。
• その後、得られた混合物に1杯の温めた蜂蜜を加えます。
• 粥全体が小さなボールに丸められます。
• ボールは10個に分割され、瓶に入れられ、その後冷蔵庫に入れられます。

調理済みのボールは、食事の 1 時間前に 1 個、毎日消費する必要があります。ボールを口に入れ、完全に溶けるまで保持します。

カボチャの種はかなり用途の広い製品です。サラダなど、他の料理に加えることもできます。おやつとしても食べられます。医師は生で食べることを勧めています。

毎日の基準を覚えておくことが重要です。1日に皮をむいた種は100グラムしか食べられません。

この製品は生で消費することが推奨されているという事実にもかかわらず、多くの人がキッチンで熱処理を行っています.最も一般的な処理はフライです。

ほとんどの人は、このタイプの揚げ物を食べることを好みます。これは、そのような処理の後、種子がピーナッツの味を獲得し、より心地よい味になるという事実によって正当化されます。

さらに、最近では、ローストしたカボチャの種が生の種よりも上皮細胞を強化し、抜け毛を防ぐのに優れていることが科学者によって発見されました.

さらに、生殖器系への影響は、処理されていない種子とまったく同じです。

ローストしたカボチャの種を作るには、次のものが必要です。

• 新鮮な小さなカボチャ 1 つ。
• 塩適量;
• オリーブオイル;
• 普通の水。

かぼちゃから始めるべきです。 それを2等分してから、木のスプーンで野菜の種をすべて取り出す必要があります。

かぼちゃはオプションです。すでに収集された種子を購入することもできますが、新鮮なカボチャから個人的に入手することをお勧めします.

得られた種子をザルに入れ、流水でよくすすいでください。

次に、種をグラスに移します。

次に、塩を追加する必要があります。ここでの割合は次のとおりです。カボチャの種の半分のガラスあたり大さじ1杯の食卓塩。

すべての準備が整ったら、種を深い鍋に入れ、そこに水を入れます。少し塩を加えても問題ありません。

鍋に水を入れて沸騰させ、火を弱めます。調理は約10分間続き、その後種子をザルに入れます。

今、オーブンが必要です。 200度に加熱し、天板にオリーブオイルを塗ります。ここでは、約大さじ1杯の製品が必要になります。

種子を1つの層に入れ、製品が完全に油に浸るように完全に混合します。

ベーキングシートは最初のレベルに配置されます。すべての種子がこげ茶色になるまで調理を続けます。種子の大きさにもよりますが、これには通常約15分かかります。大きいほど、調理に時間がかかります。

調理が終わったら、種子をオーブンから取り出し、冷水で冷やします。

多くの場合、塩を加えずにローストした種子は、私たちが望むほど美味しくありません.それが、塩漬けのカボチャの種のレシピが発明された理由です。

ここでは、次のものが必要です。

• 皮をむいたカボチャの種300グラム;
• 小さじ1杯の海塩;
• 無臭の植物油小さじ2杯;
• あらゆる味のスパイス。
• 挽いたコショウ。

最初のステップは、300グラムの種子を小さじ2杯の植物油と小さじ1杯の海塩と混ぜることです.

得られた混合物を、ホイルであらかじめ裏打ちされた天板に1層に広げます。

天板はオーブンに送られ、その温度は150度でなければなりません。 5〜6分ごとに製品をかき混ぜながら、約15分間そのままにします。

調理後、種を皿にのせ、スパイスを加えます。

製品は、蓋のしっかりしたガラス瓶にのみ保管してください。

揚げた、乾燥した、または生のカボチャの種に加えて、それらからの煎じ薬も一般的です。それらを準備するには、沸騰したお湯に少量の種を入れるだけです。しかし、そのような製品はおいしいからではなく、健康のために消費されます。

通常、これらの「お茶」は、泌尿生殖器疾患または心臓疾患の治療に使用されます。これらのケースでは、効率と信頼性が大きく異なります。

また、多くの人が調理や食事の前にそのような種を洗うことを怠っていることも注目に値します.調理前と使用前の両方で洗う必要があるだけなので、この事実は非常に残念です。これは、考えられる微生物やほこりが多数存在するためです。フラッシングは、衛生と個人衛生の簡単な規則によって説明されています。

揚げたり乾燥させたりした後、種子を油から乾燥させることも非常に重要です。これを行うには、それらを乾いたタオルの上に1層で置き、そのように約10〜15分間保持するだけです。

種の皮を歯でかじるのは非常に望ましくありません。そのようなプロセスは歯のエナメル質に大きな損傷を与え、虫歯やより深刻な問題を引き起こす可能性があるためです。

製品が体に良い影響を与えるという事実のために、これらの種子に関連する多数のさまざまな民間療法が世界中で作成されています.それらは、前立腺炎、糖尿病、および他の多くの病気に使用されます.

このような病気の場合、1日3回薬用煎じ薬を1杯飲む必要があります。この煎じ薬は、次のレシピに従って作成されます。小さじ 1 杯の慎重に挽いた種子を 1 カップの熱湯で淹れ、約 30 分間注入します。

かぼちゃと亜麻の種を同量混ぜることもできます。 次に、それらを完全に粉砕してから、水で希釈する必要があります。

濃厚なスラリーが形成されます。得られた混合物から、腎臓領域で圧迫が行われます。

ポリープに対するカボチャの種からの効果的な治療法の調製 次のレシピを使用する必要があります。

• ゆでた鶏卵の卵黄7個を、あらかじめよくすりつぶしたカボチャの種と混ぜます。
• 得られた混合物に400ミリリットルの植物油を加える。
• 溶液を30分煮沸します。

得られた救済策は、毎朝小さじ1杯飲む必要があります。治療は5日間続き、その後は休憩が必要です。休憩も5日間続きます。この混合物は冷蔵庫にのみ保管してください。

2 番目の方法は、その単純さとアクセシビリティによって区別されます。ここでは、水で醸造された種子を1日3回飲む必要があります。そんな「お茶」を、1回の接待につき1杯、約1週間飲むことをお勧めします。

料理：

• 砕いたカボチャの種大さじ1杯を沸騰したお湯1杯に加えます。
• 飲み物を淹れるのに約30分かかります。

この煎じ薬を1日3回、1杯飲む必要があります。

咳が強い場合は、通常、カボチャの種ではなく花を使用します。

小さなケーキを作るには、これらの花を生地で焼かなければなりません。

準備された製品は、1日に数回、一度に1つずつ食べることをお勧めします。このレシピは、病気自体と予防の両方に役立ちます。

ケーキの代わりに特別な煎じ薬を作ることができます。

それを準備するには、次のものが必要です。

• 慎重に刻んだカボチャの花大さじ2杯を沸騰したお湯1杯に注ぎます。
• 約5分間沸騰させます。
• 注入するために煎じ薬を約30分間放置します。
• 得られた注入液を濾します。

この煎じ薬は、食事の30分前に1日3回服用する必要があります。適量はグラス半分です。

この製品は、亜鉛の含有量が非常に高いため、にきびとの戦いに非常に役立ちます。かぼちゃの種は肌を健康的で美しく見せます。

一般的に健康と免疫力を向上させるには、大さじ 1 杯のカボチャの種を蜂蜜と混ぜて毎日摂取する必要があります。これは空腹時にのみ行う必要があり、コースの期間はわずか2週間です。

そのような病気に対しては、毎日一握りの種子を生の形でのみ食べるべきです.

このかなり単純なレシピに加えて、別のレシピが発明されました。

• かぼちゃの種油に綿棒を浸します。
• その後、肛門に挿入されます。深さは人差し指の長さに等しくなければなりません。
• タンポンは一晩放置します。
• その後、1日後に手順を繰り返す必要があります。これを正確に 10 回行う必要があります。コース間の休憩は 1 週間を超えてはなりません。

前立腺炎が進行している場合は、別の治療法が使用されます。

• 500グラムの種子が100グラムの蜂蜜と混合されています。
• 得られた混合物をとろみがつくまで冷蔵庫に入れます。
• 次に、既存の混合物からいくつかのボールを作成する必要があります。これは、将来、食べる前に吸収する必要があります。

別のかなり単純なレシピもそれほど人気が​​ありません。

少量のカボチャの種をブレンダーまたはミートグラインダーで完全に粉砕する必要があります。

処理の結果、粉末が得られるはずです。 1日2回、食事の前に大さじ1杯を摂取する必要があります。

小さじ2杯の蜂蜜を加えた水で混合物を飲むことができます。

特定の「エマルジョン」もあります。このレシピは前のレシピと少し似ていますが、ここでは得られた粉末を水で希釈する必要があります.

得られた製品は蜂蜜と混合し、1日1回、朝または夕方に大さじ1杯を消費する必要があります。

前述のように、この製品はその駆虫作用でも知られています。この効果を得るには、毎日大さじ 3 杯の生の種子を食べる必要があります。このような手順は、適切な予防策として役立ちます。

ただし、寄生虫がすでに体内に定着している場合は、代替治療を行うことができます。

• 生のカボチャの種 150 グラムを取り、よくすりつぶします。
• さらに、すりつぶした種子にコップ1杯の沸騰したお湯を注ぎます。
• 一度に大さじ1杯をゆっくり飲んでいただきます。一口飲む前に、混合物をよく振ってください。
• 2時間後、ある種の下剤を飲むべきです。
• 2週間後、手順を繰り返す必要があります。

これが最初のオプションで、これが 2 番目のオプションです。

• 最初のステップは、ガーリック ミルクを準備することです。その準備のために、1つのニンニクの頭を完全にきれいにしてみじん切りにする必要があります。
• 得られた製品を牛乳1杯に加え、正確に5分間沸騰させます。この後、溶液を 1 時間放置します。
• 次に、皮をむいたカボチャの種を1杯食べます。
• その後、以前に得られた溶液を非常にゆっくりと少量ずつ飲む必要があります。
• 腸は浣腸で洗浄されます。
• 2週間後、手順が繰り返されます。

上記の2つの手段に加えて、それほど人気のない方法はありません。

それらの1つは、カボチャの種を注入したお茶です. この方法は、最も簡単で痛みが少ないと考えられているため、非常に人気があります。

このお茶は 1 日 3 回、グラス 1 杯で飲む必要があります。食事の30分前にこれを行うことをお勧めします。

多くの場合、このレメディは泌尿生殖器系の疾患にも使用されます。

ワームのもう1つの簡単なレシピは、カボチャの種とニンニクです。

料理：

• 皮をむいていない種子200グラムを、油を使わずにフライパンで揚げる必要があります。
• ローストシードは肉挽き器に通す必要があります。
• 得られた混合物に、慎重に刻んだニンニクの頭6つと蜂蜜大さじ2を加えます。
• 混合物は約12時間注入する必要があります。

得られた薬は、毎日4時間ごとに服用する必要があります。治療は4日間続きます。

ミルク入りワームのレシピ：

• 200グラムの生のカボチャの種を、脂肪分のある牛乳と混合する必要があります。
• 混合物をブレンダーでホイップします。

得られた粥は朝食に食べるべきです。そのような食事の1時間後、コップ1杯の普通の水を飲むべきです.さらに1時間後、さらに水を飲む必要があります。好きなだけ飲めばいい。 2時間半後、ヒマシ油を飲む必要があります.

痔の場合、話は前立腺炎と同じです - ここでは綿棒が必要です。レシピは似ています。湿らせたタンポンを肛門に挿入し、4 時間後に別のタンポンと交換します。

通常、施術後1週間以内に効果が現れます。

手順が悪い結果をもたらさないように、肝臓用の油溶液の調製は、レシピに従って非常に慎重かつ厳密に行う必要があります。

このオイルは、毎食前に小さじ1杯飲む必要があります。治療は約2週間続き、コース自体は6か月後にのみ繰り返すことができます。

胃の病気には、皮をむいていない種子からの煎じ薬が使用されます。胃炎や潰瘍の痛みを和らげます。これを行うには、各食事の30分前に大さじ1杯の煎じ薬を飲む必要があります。コースは約3週間続く必要があります。

これに基づいたカボチャの煎じ薬と調剤は、腸に良い影響を与える可能性があります。そのような資金は、便秘やむくみによく使われます。鼓腸では、1つの民俗レシピが役立ちます。毎日、食事の30分後に、慎重に挽いた種子を大さじ1杯摂取します.この投与量は吸着剤として機能します。

便秘には、かぼちゃ油が効果的です。 代わりに、カボチャの種のチンキを使用できます。ここでは、このチンキ剤150mlをコップ1杯の水に溶かす必要があります。一日中飲む必要があります。

そして痛風の場合、一般的な状態を緩和できる民間のレシピがあります。これを行うには、大さじ 1 杯の種子を 1 日 2 回摂取する必要があります。治療は10日間続き、その後10日間の休憩が必要になり、その後手順が再開されます。

カボチャの種の多くの利点の 1 つは、グリセミック インデックスが非常に低いため、あらゆるタイプの糖尿病で摂取できることです。さらに、2型糖尿病では、生のカボチャの種だけを食べる断食日を手配すると便利です。種子に加えて、それらをベースにしたジュースも飲むことができます。

パンプキンシードオイルを使用した毎日のトリートメントにより、肌の状態と健康、そして全体的な健康状態を改善することができます.この油は経口摂取する必要がありますが、そのような手順に加えて、種子から圧縮することも必要です。

質の高い長い睡眠のために、体はメラトニンなどのホルモンを必要とします。カボチャの種に含まれるアミノ酸は、メラトニンとセロトニンの合成に必要です。

不眠症を解消するには、新鮮な種子を 1 枚食べる必要があります。その後、健康的な睡眠が確保されます。

カロリーが高いのでダイエットには向かないと思っている方も多いのではないでしょうか。ただし、これはまったく当てはまりません。

製品はかなり長い間消化されるため、スナックとして使用されることが多く、その後は長時間食べたくないという欲求がほとんどありません。

人々の中には、そのような種に基づいてメニューが構築されている簡単な食事が1つあります。

1日で200グラムしか摂取できません。空腹の場合、6粒か7粒食べます。その瞬間を楽しみ、次の食事を遅らせるために、非常にゆっくりと噛んでから、コップ 1 杯のぬるま湯を飲みます。

このダイエットは4～5日続きます。カボチャの種に加えて、メニューに他の製品があってはなりません.

慎重に粉砕された種子は、さまざまな傷や火傷の治癒にプラスの効果をもたらします.

応用：

• 完全に粉砕された種子は水で希釈されます。濃厚なスラリーが得られるはずです。
• 得られた混合物を患部に塗布し、包帯で包帯します。
• 3時間後、製品を新しいものと交換する必要があります。
• この手順は、完全に治癒するまで実行する必要があります。

しかし、そのような方法はしばしば最も効果的ではないことを覚えておく価値があり、冗談は健康に悪いので、医師に相談するのが最善です.伝統医学は、100% の信頼と回復を保証するものではありません。

さらに、上記のすべてのレシピのレビューの多くは完全に肯定的ではなく、伝統医学の信頼性が低いことを証明しています.

この商品を乾燥・保管するだけでなく、 彼の選択も同様に重要です。

• 皮をむいた熟した作物のみを選択することをお勧めします。種子は空でも腐っていてもいけません。
• 種子はカボチャから分離し、乾いたタオルの上に広げなければなりません。
• 乾燥は換気の良い場所でのみ行ってください。それらを洗う必要はありません。

この製品を乾燥させる方法はいくつかあります。ただし、それらはすべて非常にシンプルで手頃な価格です。

命令：

• カボチャの果肉の残りの部分からすべての種をき​​れいにする必要があります。
• すべての種子は流水で完全に洗浄する必要があります。
• さらに、すべての種子は、布または乾いたタオルで事前に覆われた天板に1つの層に配置する必要があります。
• 天板に準備された種子は、涼しく乾燥した場所に置き、しばらく放置する必要があります。

この手法の段階的なプロセスを検討してください。

• すべての種子は、流水で完全に洗浄する必要があります。
• オーブンや乾燥機の説明書を読んでも害はありません。そのような電化製品の説明書には、適切な乾燥のためのレシピと方法が含まれている必要があります。
• 種子は、ホイルで覆われた天板に1層で配置する必要があります。
• 結果はオーブンに送られます。乾燥は、温度が100度以下のオーブンで行う必要があります。
• このプロセスには 2 ～ 3 時間かかります。

この方法は、いつも遅れている人や、待つことに慣れていない人にとって非常に便利です。ここでは、乾燥プロセスが非常に高温で行われるため、オーブンを長時間放置しないことが非常に重要です。火傷の危険性が非常に高いです。

料理：

• 残りのカボチャの果肉からすべての種を取り除き、流水ですすぐ必要があります。
• オーブンの温度は180度以上であってはなりません。
• 種子は、ホイルで覆われた天板に1層に配置されます。
• 次に、製品を25分間オーブンに送る必要があります。
• 製品の準備ができているかどうかを理解するには、定期的に試す必要があります。
• 調理の最後に、種子を冷たい表面に移し、次にプレートに移します。

このプロセスは、乾燥というより揚げ物に似ています。ただし、2 番目のオプションでは、これがよく使用されます。

料理：

• すべての種子からカボチャの残留物を取り除き、水で洗浄します。
• 次に、それらをプレート上の1つの層に置き、電子レンジに送る必要があります。
• 乾燥時間は 2 ～ 3 分で、電源はフルにオンにする必要があります。

製品をガラス瓶または布バッグに保管してください。保管場所は暗く、十分に涼しくなければなりません。

これらの種子は非常に簡単に湿ってしまうため、確立されたすべての保管規則を順守する必要があります。

• 製品は乾燥した場所にのみ保管してください。バッグでもジャーでもかまいません。この空洞内に湿気が入らないようにすることが重要です。
• 最近皮をむいたカボチャの種は長期間保存されないことに注意してください。空気と直接接触すると、種子に残ったカボチャ種子油が酸化し始め、劣化します.そのため、食べる前にのみ種子をきれいにする必要があります。
• カボチャではなく種子自体を購入する場合は、製品の匂いを嗅ぐ必要があります。彼らのにおいが鋭くて不快な場合、食べ物は最高の品質ではありません。この場合、通り過ぎる方がよいでしょう。そのような製品は味がないだけでなく、健康に害を及ぼす可能性があります。
• 店で既製の形で購入したカボチャの種は最高の製品ではないことに注意してください。そのような種子は、多くの場合、悪条件下で調理され、大量の有害物質や調味料で味付けされます。自宅で同様の製品を自分で調理するのが最善です。これは、使用される成分の品質と信頼性を完全に確認する唯一の方法です。
• 最近きれいにした種子は冷蔵庫に保管する必要がありますが、2か月以内に保管してください。
• 乾燥種子の貯蔵寿命は、自宅で1年以内です。

かぼちゃの種は、多くの有用な成分と特性を含む優れた製品です。彼らは正当な理由で人気を博しており、間違いなく定期的に消費する必要があります.

そのような種子に含まれる大量のビタミンとミネラルは、体と人間の健康に好影響を与えます。

ただし、この野菜には禁忌と害があるため、このような便利な製品を使用する場合は注意が必要です。

しかし、適切なアプローチと適切な毎日の量があれば、カボチャの種は人生に必要な利益と喜びだけをもたらします.

かぼちゃの種を3分で揚げる方法は、次のビデオをご覧ください。