男性のためのカボチャの種の利点と害、食べるためのヒント

植物性食品は栄養素が豊富です。男性にとって、そのような製品の中で、カボチャの種は有益であり、勃起不全を解消し、感情のコントロールを高めるのに役立ちます.種子は、泌尿器系および生殖器系の病理学的プロセスの発生を防ぐのに役立ちます.それらは効力を強化し、筋肉の緊張を高めるのに役立ちますが、有害な場合もあります.したがって、カボチャの種を適度に食べる必要があり、食べるためのヒントを無視しないでください.

男性の体に対するカボチャの種のプラスの効果は、存在する病気によって異なります。植物成分の使用は、勃起不全、前立腺を含む泌尿生殖器系の炎症過程を排除し、良性前立腺肥大症（腺腫）を助けるのに役立ちます.カボチャの種を使用するための多くのレシピがあり、それぞれが人体に異なる影響を与えます.

カボチャの種は、男性の体調に良い影響を与え、心理的感情的コントロールの獲得に貢献します。 絶え間ないストレス、うつ病、刺激因子の作用、神経障害が発生するため、排除する必要があります。このような危機的な状況では、毎日少なくとも一握りのローストシードを摂取する必要があります.カボチャに含まれる植物性物質は、気分を改善し、神経系を正常化するのに役立ちます。

泌尿生殖器系の体液貯留と炎症過程は、水分と電解質のバランスの違反につながり、前立腺炎の状況を複雑にします。この場合、アンドロロジーと栄養学の分野の医療専門家は、乾燥または発芽したカボチャの種を 1 日あたり少なくとも小さじ 4 ～ 5 杯摂取することを推奨しています。製品の味は不快ですが、男性にとっての利点は食事のマイナス面を上回ります.カボチャの活性物質は、細胞間空間への液体の放出を遅らせ、炎症中の酵素活性を排除し、組織再生のプロセスを加速し、分泌特性を高めます.同時に、臨床研究の過程で、生殖器系の自然な改善と顕著な利尿効果が記録されました。種子の有用性は、年齢とともに増加します。 35歳以上の人は、種子を毎日の食事に取り入れる必要があります。

健康上の問題は、ビタミンやミネラルの欠乏を背景に始まります。 たとえば、循環器系の正常な機能を維持するには、ビタミン B と E、アスコルビン酸、天然の抗酸化物質、マグネシウム、亜鉛が必要です。栄養成分の必要量を回復するために、栄養補助食品や薬を使用することが常に可能であるとは限りません.薬は予防の手段ではないため、直接の医学的適応と医師との相談がある場合にのみ役立ちます。

カボチャの種の有用な特性は、生物学的に活性な物質の複合体の存在です。

• 正常なタンパク質代謝に必要な 20 種類のアミノ酸。
• クルクブチン;
• 天然の抗うつ剤、抗酸化剤;
• 飽和および不飽和脂肪;
• ビタミン群B、ベータカロチン、ニコチン酸、ルテイン、アスコルビン酸、ビタミンD、K;
• ミネラルミクロおよびマクロ要素（カルシウム、セレン、マンガン、鉄、リンイオン、銅）;
• アルカロイド;
• 単糖類と二糖類。

しかし、活性成分は、生殖器系の機能に関して特に効果的です。 インポテンスを解消することに加えて、カボチャの種には多くの肯定的な特性があります。

• 活性植物性化合物と有機酸には、胆汁分泌抑制と駆虫効果があります。化学物質は、体内の酸塩基恒常性を正常化し、消化を改善するのに役立ちます.大量の種子を1回摂取すると、軽度の下剤効果が観察されるため、カボチャは便秘のために食べられます.サプリメントは朝に摂取することをお勧めします。
• リノール酸は血清血小板活性を低下させ、血液を薄くします。化合物は関節および関節周囲組織を強化し、抗炎症効果があります。アラキドン酸は、認知機能を高め、記憶力を改善し、胃の塩酸の酸性度を下げ、消化管の潰瘍性びらん性病変の発生を防ぎます。

• カボチャの種を定期的に摂取すると、腸の蠕動運動が正常化され、小腸の微絨毛による栄養素の吸収が促進され、血漿グルコース濃度が低下し、血管の微小循環が改善されます。循環器系の改善により、組織に多量のATPが供給され、ミトコンドリアの活動が高まり、造血器官（赤色骨髄）の働きが向上します。
• 天然の吸着剤としてのミネラルは、毒素の吸収を防ぎ、毒素の排出を促進します。植物成分は、重金属塩の影響下での細胞の癌性変性の可能性を減らします。
• 脂肪酸は皮膚のはがれや乾燥を防ぎ、皮下脂肪の調子を高めます。オイルは、自然なホルモンの背景を回復し、慢性疲労を解消し、精神的感情のコントロールを高め、片頭痛を取り除くのに役立ちます.ホルモンの正常な分泌を背景に、免疫反応が高まります。

• 発芽させて揚げたカボチャの種を使用すると、心血管系を強化し、主要な動脈の血管壁にアテローム性動脈硬化症のプラークが発生するリスクが軽減されます。痛みの閾値が上昇し、セロトニンのレベルが低下します。
• 微量元素は中枢および末梢神経系の活動を回復させ、神経症やうつ病を取り除くのに役立ちます.カルシウムは骨組織を強化し、骨粗鬆症の発生を防ぎます。同時に、カボチャの種には追加の利尿作用があるため、尿路結石症を発症するリスクは増加しません。その結果、体内の水分と電解質のバランスが回復します。
• トリプトファンとアルギニンは、感情状態を正常化し、不安を取り除き、鎮静効果があります。

かぼちゃの種は、男性生殖器や泌尿器系の病気を予防する手段として使用できます。 この食品は、男性の尿道炎、腎盂腎炎、細菌性前立腺炎の予防に役立ちます。体内の活性物質の毎日の割合を補充します。生物学的に活性な物質は、低酸素症、つまり組織の酸素欠乏を防ぎます。同時に、筋骨格系が強化され、体内の糖濃度が正常に戻ります。これは糖尿病の警告です。

これは、ワームや他の人間の寄生虫に有毒な影響を与える植物由来の物質です。人間の組織にとって、化学成分は安全です。

利点に加えて、特定のケースでは、カボチャの種を摂取すると有害になる可能性があります.

食品を使用する前に、直接禁忌がないことを確認する必要があります。

• カボチャに対する個々の組織の過敏症;
• 穿孔の形での合併症を含む、胃および十二指腸の潰瘍性びらん性病変、胃内の塩酸の酸性度の増加;
• 腸閉塞;
• 歯髄の感受性の増加;
• 尿路結石症および塩分沈着物、胆嚢、胆道における結石の形成;
• 肝臓、消化器系、膵臓の慢性炎症過程。

このような新生物を背景に、消化器系の機能が悪化し、栄養素の吸収が遅くなり、人間の発達が妨げられます。種子は、太りすぎ、心血管疾患、高血圧の存在下での使用はお勧めできません.製品が乱用されると、植物成分が男性の体に害を及ぼし始めます。揚げ物や塩辛いものを食べるときは、アルコールを飲まないでください。これは消化器系の蠕動運動を損ない、肝胆道系に悪影響を及ぼします。

歯のエナメル質に損傷を与える危険性があるため、カボチャの種を歯で噛むことはお勧めできません。 空腹時にカボチャの種を食べないでください.有機酸の含有量が高いと、胃炎や潰瘍を発症する可能性が高くなります。主なことは、推奨される1日の許容量に従うことです。消化器系や循環器系が正しく機能していない人は、悪影響を防ぐために食事を変更する前に医師の診察を受ける必要があります。

1日の許容量を超えると、否定的な反応のリスクが高まります.種子は高カロリーの製品であることを覚えておくことが重要です。食べ過ぎは急激な体重増加につながります。さらに、カボチャの種の乱用は、痛風の悪化、塩分の蓄積を引き起こし、関節の可動性を低下させます。

ローストしたカボチャの種には、元の栄養素の 25% しか含まれておらず、高温にさらされるとその半分が有毒になります。焦げた種子にはアフラトキシンが含まれているため、使用しないでください。有毒物質は癌性変性を引き起こす可能性があります 有用な特性は、以前に硬い皮から剥がした生または天日干しのカボチャの種を保存します.栄養素は、製品から得られる油によっても保持されます。効能については、大さじ 1 杯の未精製油を 1 日 2 回（朝と就寝前）、食事の 30 分前に使用できます。オイルは、前立腺腺腫および前立腺炎の治療にも使用されます。

かぼちゃの種を油で揚げる際の加熱処理により、より高カロリーになり、鮮やかでコクのある味わいになります。より有用な特性を維持するために、蓋を閉めた状態で30分間鍋で種を煮込むことをお勧めします。男性の場合、毎日の使用は効力を改善するのに役立ちません.揚げ物は、手術後のリハビリ期間中に、前立腺の感染プロセスを治療したり、低カロリーの食事による長期の枯渇中に栄養素の供給を補充したりする必要がある人を助けます.

生または乾燥種子の味を改善するために、それらをサンドイッチに加えることができます。、種をナスのキャビア、全粒粉パンと混ぜます。かぼちゃの種は、米、キビ、麦とよく合います。これらの製品は、タンパク質、脂質、炭水化物の優れたサプリメントおよび供給源となり、腸の運動に対するカボチャの種のプラスの効果を高め、ビタミン B とミネラルの供給を補充します。

蜂蜜を使ったレシピは、前立腺の炎症と勃起不全に対して使用されます.栄養混合物を準備するには、250または500 gの皮をむいた種と100 mlの蜂の蜂蜜を取る必要があります.種子をブレンダーで粉砕し、蜂蜜に加えて、均一で乾燥した手触りのもろい塊にする必要があります。半液体状になるように、調理する前に蜂蜜を少し温めることをお勧めします。準備した混合物から、直径1.5cmのボールを転がして冷蔵庫に入れ、その後長期間保管する必要があります。有益な特性を 14 日間保持します。

口腔内では、混合物はすぐに溶解します。味がくどい場合は、水で製品を飲むことができます。蜂蜜の混合物にナッツやドライフルーツを加えると、味の改善に役立ちます.後者の中では、乾燥したアプリコットとプルーンが区別され、栄養素の濃度が最も高くなります。シャープネスを得て有用な特性を高めるために、スパイスがクルミハニーボールに追加されます：ゴマ、クミン、アニス。治療のコースは1年間続きます。

必要な栄養成分を十分な量で得るには、成人男性は1日あたり約60〜80 gのカボチャの種を食べる必要があります.揚げると、ビタミンとミネラルの複合体、脂肪酸と有機酸が破壊されるため、生または乾燥した形で種子を食べることをお勧めします。しかし、熱処理中の味はより心地よいです。

健康上の利点に加えて、カボチャの種は食事に多様性を加えることができます. 栄養士は、煮物、揚げ物、または生野菜と組み合わせて製品を使用することをお勧めします.かぼちゃの種は、シチューやサラダに加えるのに最適です。種子を他の食品に加えても、栄養素が失われることはありません。カボチャの種をサンドイッチに機械的に粉砕すること、シリアルシリアルは許可されています。この場合、最初に外側の皮から種子をきれいにする必要があります。揚げた製品は、焼き菓子や自家製の小麦粉製品に追加する甘いものになり、視覚的に楽しい装飾的な装飾になる可能性があります.

さらに、種を使っておいしいソースを作ることもできます。それを準備するには、種子をすりつぶし、みじん切りにしたグリーン（コリアンダー、パセリ）、ニンニクと混ぜる必要があります。脂肪酸の量を補うレモン汁とオリーブオイルを皿に入れる必要があります。このソースは、免疫システムの質を向上させるために、秋または春に食べることをお勧めします.ニンニクは、カボチャの種の抗寄生虫および抗菌特性を高めるのに役立ちます.

スーパーマーケットの製品ではなく、自家製の種子が最大のメリットをもたらします。 かぼちゃの種を自分で準備するには、かぼちゃを切って種をすべて取り除く必要があります。余分な果肉を取り除くために、流水で洗う必要があります。かぼちゃの種は、最初にタオルで乾かして水を吸収させ、次に太陽の下で平らな面に薄く広げます。まず、乾燥する場所を紙で覆う必要があります。乾燥種子は皮をむかない。乾燥後、カボチャの種を布製のバッグまたはガラス瓶に入れる必要があります.

製品を洗浄した場合は、特別な密閉パッケージに入れて冷蔵庫に保管する必要があります。種子への酸素アクセスが制限されるため、保管にビニール袋を使用することはお勧めしません。嫌気性条件下では、毒素が形成され、種子がバクテリアを攻撃します。それらは使用できなくなります。乾燥を早めるには、種子を予熱したオーブンに 7 ～ 10 分間入れることをお勧めします。種子による治療コースは1か月続くことがあり、その後2〜4週間の休憩が取られます。

インターネットフォーラムには、カボチャの種の準備と使用に関する推奨事項が記載されたレビューがあります。

栄養士と男性の両方からのコメントがあります。

1. 100g以上は使用できません。体重に影響するため、1 日あたりの種子。減量のための特別な食事療法を背景に、食事にカボチャの種を含める人々にとって、これを覚えておくことが重要です。
2. 種はローストして、メインの食事のスナックとして使用できます。同時に、体は実質的に栄養素を受け取りません。
3. カボチャの種を乱用すると、胃の塩酸レベルが上昇する可能性があります。
4. 生地ごとオーブンで焼くと、種の栄養分を残して甘みが増します。甘い味は、高温の作用下での種子中の単糖類と二糖類の濃縮によるものです。脂肪酸と油分が生地に染み込み、パンに心地よい香りと味を与えます。

カボチャの種は腸を通過するのを困難にする可能性があるため、主要な食事に種を含める前に、禁忌と推奨事項を覚えておくことが重要です.毎日の規範を適切に遵守すれば、否定的な反応は起こりません。

カボチャの種の利点と害については、以下のビデオをご覧ください。