母乳育児中のリンゴジュース：飲むための特性とヒント

待望のイベントが起こり、赤ちゃんが生まれました。新しい母親は、食事に関連するものを含め、多くの新しい課題や問題に直面しています。スパイシーで塩辛い、燻製、揚げ物は食品から除外されます。多くの新鮮な果物や野菜だけでなく。

さまざまな甘いソーダ、アルコール、およびスーパーマーケットの棚にあるほとんどすべてが飲み物から除外されます.多くの人のお気に入りの 1 つは、ビタミンとミネラルが豊富なリンゴ ジュースです。しかし、母乳育児の最初にそれを飲むことは可能ですか、このテキストで理解しようとします.

授乳中、女性はたくさん飲む必要があります。 1日あたり少なくとも2.5リットルの水分。これは、最初に適切な量の牛乳を摂取するのに役立ち、次にその量と品質を維持するのに役立ちます.さらに、十分な量の液体を使用すると、必要な体の調子と代謝が得られ、子供にとっても重要なHB中の脱水を避けるのに役立ちます. この期間に医師が推奨する飲み物には、次のものがあります。

• ミルクティー;
• ドライフルーツのコンポートとノット;
• ケフィアやヨーグルトなどの発酵乳飲料。
• ジュース;
• ガスのないきれいな飲料水;
• 白樺ジュース。

信じられないほどおいしいだけでなく、りんごジュースには多くの健康上の利点もあります。

• リンゴジュースにはビタミンA、PP、グループB、Cがたくさん含まれています。
• 心臓や血管の壁を強化するのに役立ちます。
• 血液中の鉄のレベルを上げ、安定させます。これは、摂食の最初の月に特に重要です。
• カルシウムとカリウムが豊富で、貧血から保護します。
• カロテンが含まれているため、抗酸化作用があります。
• 神経系に有益な効果。
• 消化管の機能を改善するのに役立ちます。

このようなジュースは、私たちの地域で最も入手しやすい栄養源の1つであり、国の住民の大多数の体が適応しています。

さらに、一部の医師は、授乳中に母親がジュースを使用すると、赤ちゃんが独立して使用するときに製品に適応するのに役立つと考えています.

飲む飲み物を選ぶとき、特に最初の 30 日間は細心の注意を払う必要があります。これはジュースの選択にも当てはまります。りんごから作られるので、甘くて酸っぱく、ビタミンが豊富です。免疫力を強化し、調子を維持するための優れた選択肢のようです！さらに、それは最もアクセスしやすいものの1つです。

しかし、いいえ、そこには危険があります。まず第一に、それはアレルギー反応に関連しています。そして、これはすべて、母乳育児の最初の日から許可されているリストにある果物自体よりも、ジュース中の物質の濃度が高いという事実によるものです。

授乳の最初の月の食事にそれを追加するための医師の推奨事項はさまざまです.断固として反対する人もいれば、安全だと考える人もいます。

食事への追加に対する子供の反応をチェックしながら、注意して使用する必要があります。絞りたてについて話す場合、理想的には、そのような飲み物の有益な特性が数分で失われるため、準備後すぐに飲むのが理想的です。 1日あたり50mlから始めることをお勧めします。マイナスポイントが見られない場合は、この飲み物をお母さんが喜ぶ量で安全に飲むことができます.確かに、多くの良いことは悪いことでもあることを思い出してください。医師が許可する最大量は、1 日あたり 1 リットルです。 1日2杯までに制限することをお勧めします。たぶん、数日の休憩があります。

上記のすべてに基づいて、すべての長所と短所を比較検討した後、若い母親は自分の選択をします。 当然、禁忌と赤ちゃんの幸福に焦点を当てています。

いくつかの理由があります:

• 出産後の母体の適応と再構築;
• 製品に対する子供のアレルギー反応の可能性;
• ジュースの酸性環境に対する母体の反応;
• 赤ちゃんの発育中の身体における胃腸管系の障害の可能性。

したがって、ガス、お茶、コンポートを含まないきれいな飲料水を飲むことをお勧めします。乾燥したリンゴからのコンポート。それほど美味しくはありませんが、最初は間違いなく便利です。発酵乳飲料でさえ、すぐに効果があるとは限りません。

一般に、授乳中はリンゴジュースが許可されています。最初の月を待つだけです。母子の体は変化に順応します。お母さんは、新しく馴染みのある食べ物や飲み物を食事に加えることができます。

ジュースの使用を制限または完全に除外できるニュアンスを考慮する価値があります。

• 唇のうずきや発疹の出現。赤ちゃんが唇を引っ掻いたり、手を口に入れたりすると、アレルギー反応が発生したことを意味します。
• 赤み、皮膚のはがれ、しみ、残りの部分よりも前に現れることがよくあります。
• 鼻粘膜の炎症と鼻腔からの大量の分泌物によって引き起こされる気道の機能の侵害。
• 胃腸障害の症状で、嘔吐、腹痛、下痢などがあります。
• 母親がジュースに含まれる酸に強く反応する胃炎、胆嚢炎、大腸炎、潰瘍を患っている場合は、リンゴジュースをあきらめる価値もあります。このジュースは余分な水分を取り除くのに役立つため、腎臓病でも同じことが言えます。
• この飲み物は、血糖値を即座に上昇させるため、糖尿病患者にはお勧めできません。ビタミンの平凡な過剰も可能です。

したがって、リンゴジュースにアレルギーや禁忌がなければ、飲み始めることができます。 次のタイプを選択する必要があります。

• 新鮮な;
• 自家製ジュース;
• ジュースを醸造して作った飲み物。

これらのタイプのジュースの製造において重要な側面は、原材料の選択です。これは、第一に、化学肥料や殺虫剤を使用せずに生態学的にきれいな場所で栽培され、第三に、完全に洗浄および洗浄された青リンゴのみであるべきです。

自宅でジュースを作るのは簡単です。 ガラスまたはエナメル皿でのみ行う必要があることに注意してください。

• まず、果物を洗い、切り、芯と切り身からきれいにします。
• 破損した部分がある場合は、切り取る必要があります。
• 次に、各果物を細かくカットして、準備のために加工します。
• 次のステップでは、細かく刻んだ果物をジューサーまたは肉挽き器に通します。
• 次に、果物の塊が判明したら、果肉から分離し、タオルまたはガーゼでろ過し、いくつかの層に巻き上げます。

• 鍋が火にかけられます。
• 味を良くするために砂糖を加えますが、理想はりんごの酸味を生かしてなるべく少なくすることです。
• 泡を丁寧に取り除きます。定期的にかき混ぜながら、液体をほぼ沸騰させます。
• 次に、ジュースを沸騰させずに約3分間火にかけます。液体の温度は約90〜95度でなければなりません。
• 完成した製品は、金属製のふたで丸められた清潔で滅菌された瓶に注がれます。
• 蓋をして容器全体を平らな面に置き、毛布で覆い、完全に冷まします。

完成品は室温で保存し、事前に水で希釈して消費することができます。

店でジュースを購入する際は、いくつかの重要なルールを覚えておく必要があります。

• 防腐剤や染料を含んではいけません。
• 果肉なしでジュースが澄んでいるのが最善です。
• 青リンゴのみから作られた製品を取ります。
• ラベルには、そのようなジュースが離乳食に推奨されるというメモが含まれている必要があります。
• 賞味期限の長いジュースに惑わされないでください。

授乳に慣れている製品を選択すると、母親は子供の健康上の問題に遭遇する可能性があります.

子供のリンゴに対するアレルギー反応は非常にまれです。少量から始めて、徐々に量を増やしますが、乱用しないでください。覚えておくべき主なことは、最も自然なものを選択する必要があるということです。

授乳中の母親の栄養に関するコマロフスキー博士のアドバイスについては、次のビデオをご覧ください。