ふじりんご：品種の説明、カロリー含有量、利点と害

1939年に日本で史上初めてふじりんごの品種が入手されました。この種は、日出ずる国の研究センターの 1 つで、アメリカ産の別の 2 種類のリンゴ、「レッド デリシャス」とバージンの「ラレ ジャネット」を組み合わせて飼育されました。品種名の「ふじ」は、入手した試験場の産地名に由来します。

公式統計によると、フジはアメリカ合衆国で最も人気のある 15 のリンゴ品種の 1 つです。また、この品種はロシアやCIS諸国（ウクライナ、ベラルーシなど）でも人気があります。

富士りんごの木の説明を始めると、それは冬の種であることに注意する必要があります。これらの果物は、暖かい季節だけでなく、冬でも店頭に並ぶため、一年中購入できます。ほとんどの場合、「富士」はロシアに持ち込まれますが、そのようなリンゴもここで育ちます。したがって、ロシアでは、たとえばクラスノダールで富士りんごが栽培されています。果肉はジューシーで、心地よい香りとほのかな酸味のある甘みがあります。

通常、この品種のリンゴの果実の直径は75 mmに達します。 1つの果物の重さは最大250グラムです。この品種のリンゴの皮の色は黄緑色で、皮の色はピンクまたは紫（さまざまな色合い）になることもあります。肌自体は滑らかな手触りで、テカリやザラつきがありません。果実の形は、長方形または円形です。専門家によると、ふじりんごは冷蔵しなくても賞味期限がかなり長いそうです。

他の天然物と同様に、ふじりんごには、人体に害を及ぼす可能性のある有害な化学不純物が含まれていません。したがって、胎児の組成には、水、タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維などの天然成分のみが含まれます。さらに、多くのビタミンやミネラルを含む果物の有益な特性を過大評価することはかなり困難です. りんごには次のようなミネラルが含まれています。

• 鉄 酸素を組織に輸送し、代謝を提供します。
• ヨウ素 エネルギーを追加し、メンタルワークをやる気にさせ、歯の状態を管理します。
• マンガン 一度にいくつかの機能を実行します：再生、代謝、そして体への強化、抗酸化、免疫刺激効果もあります。
• 銅 炭水化物と脂肪の分解に積極的に参加し、神経伝達物質の働きを制御し、血球の産生を助け、ウイルスに対する体の抵抗力を高めます。
• フッ素 歯のエナメル質を形成し、骨を強化し、創傷治癒を促進します。
• 亜鉛 骨組織を発達させ、細胞の成長と分裂、組織の再生、生殖機能、灰白質の発達を活性化します。

• カリウム 酸塩基と水分バランスの状態を監視し、神経インパルスの伝達に関与し、腸と腎臓の機能にプラスの影響を与え、血圧を維持します。
• カルシウム 骨組織を形成し、炭水化物と塩化ナトリウムの代謝に関与し、ホルモン分泌と筋肉収縮の調節に関与し、炎症過程の発症を防ぎます。
• マグネシウム 人体がタンパク質と DNA 分子を生成できるようにするために必要であり、またグルコースの分解を促進し、有毒な残留物と有害な微量元素を除去し、一部のビタミン (ビタミン C を含む) の吸収を助け、体細胞を更新します。
• ナトリウム 塩分と水分のバランスを維持し、腎臓の機能や神経や筋肉の活動を調節し、血中の有用物質の保存を確実にします。
• リン 骨や歯の基礎であり、代謝に関与し、神経インパルスを伝達します。

ミネラルや微量元素に加えて、ふじりんごには多くのビタミンが含まれています。

• ビタミンA。 この要素は、人体の酸化と還元のプロセスの主要な参加者の 1 つです。さらに、彼はタンパク質成分の生産の制御に関与しています。
• ビタミンC。 人間の免疫システムの質は、このビタミンに依存します。ビタミンCは、ウイルス、バクテリア、その他の有害な微生物から保護します。彼は体の修復に参加し、たとえば傷の治癒を促進し、造血を目的とした作業にも参加し、毛細血管透過性などの指標を正常化します。彼はコラーゲン（タンパク質）の生産に参加している一人です.
• ビタミンB群：B5（パントテン酸）、B6、B9（葉酸）。 一般に、このグループのビタミンは、細胞の代謝に重要な役割を果たす要素です。

したがって、ビタミンのかけがえのない特性は、微量元素とミネラルのすべてのプラスの効果に追加されます。富士りんごを消費することにより、人は体全体の一般的な状態だけでなく、個々の器官、器官系、組織、細胞の状態にプラスの影響を与える大量の有用な物質と成分を体に提供します.この数字に従って、常にダイエットをしている方に朗報です。 ふじりんごのカロリー量は、製品100グラムあたりわずか71キロカロリーです。

前述のように、ふじりんごには、タンパク質、脂肪、炭水化物など、人間にとって重要な成分が含まれています。 この果実のBJUの組成をより詳細に検討する価値があります。

• タンパク質（タンパク質） - これは、人間にとって最も重要な有機物質の 1 つです。この物質は、筋肉、細胞、組織、臓器の構築と形成に積極的に関与しています。ふじりんごには、製品100gあたり0.4gのタンパク質が含まれています。
• 脂肪 体が正常に機能するために必要です。脂肪はエネルギーを提供し、ビタミンの吸収にも不可欠です。人体に脂肪が蓄えられていないと、組織や筋肉の破壊が始まります。ふじりんご100g中に含まれる脂質は0.2g。
• 炭水化物の役割 人間の体の中で、その人の強さを維持することです。十分な炭水化物を摂取していない人は、無気力で病弱に見えます.ふじりんごには、製品 100 グラムあたり 19.1 グラムの炭水化物が含まれています。

したがって、ビタミンとミネラルの組成に加えて、富士りんごは、各人の完全で高品質な機能に不可欠な要素であるタンパク質、脂肪、炭水化物の含有量で消費者を喜ばせます.

新鮮な野菜や果物を食べることのメリットを過大評価できないことは広く知られています.医師や科学者は、すべての人の毎日の食事にはいくつかの新鮮な果物を含める必要があると述べています.まず第一に、この規則は、子供、高齢者、および病気の人に適用されます。毎日の優れた果物の選択肢は、ふじりんごです。この果物は、ほとんどすべての店舗や市場で低価格で購入できるため、その幅広い流通により、ほとんどすべての人が利用できます。

ふじりんごは、免疫力を高め、食欲を改善することができます。これは、子供にとって特に重要です。さらに、血中コレステロール値を正常化します。これらの果物を食べることは、太りすぎ、高血圧、貧血、痛風、赤痢、関節炎、さら​​には糖尿病にも推奨されます.多くの消費者はまた、リンゴが頭痛を和らげ、睡眠を正常化すると指摘しています.これに基づいて、この果物を体系的に使用すると、多くの不快な症状を取り除くことができると結論付けることができます.

驚くことではありませんが、ふじりんごを食べ過ぎると悪影響が生じる可能性があります。これに基づいて、科学者、研究者、医師は多くの禁忌を開発しました。そのため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍のある人がリンゴをたくさん食べることは望ましくありません.また、果物の乱用は、胃炎に苦しんでいる人や酸性度が高い人にはお勧めできません.

果物はダイエットに欠かせないものです。リンゴはロシアで最も一般的な果物の 1 つであり、最も手頃な価格の果物の 1 つです。私たちの国では、この果物の膨大な数の品種と種類が育ちます。一部の品種は海外から輸入されています。りんごの中でも人気の品種はふじです。日本が発祥の地であるにも関わらず、ロシアでも広く普及し、その独特の味わいからロシア人にも愛されています。

そのため、消費者はリンゴの甘い味と果肉の心地よい食感に気づきます。入手しやすさと手頃な価格も、国内のフルーツ愛好家を惹きつけずにはいられません。富士を試したすべての人が指摘するもう1つの重要な特徴は、果実の組成です。リンゴには、多くの必須ミネラルと微量元素が含まれています。また、ふじりんごには人体の働きをサポートするビタミンが豊富に含まれています。

体重を減らして体型を見ている人は、カロリーが非常に低いため、この品種のリンゴをデザートとして使用できることに注意してください。一般的に、消費者のレビューは肯定的です。ふじりんごは、優れたスナック、ヘルシーで軽いデザート、クリスピーなサラダの構成要素です。消費者は、この品種のリンゴを使用すると、真のグルメが間違いなく気に入る本物の料理の傑作を調理できることに注意しています。ペストリーは特に印象的です：パイ、シャーロット、パン。

次のビデオでは、ふじりんごの品種について詳しく説明します。