電子レンジで焼きリンゴを調理する方法は？

利益と害
ベーキングに最適な品種
料理の一般的なルールと微妙な点
レシピ

野菜や果物を食べることが体にもたらす利点について知っている人を見つけることはほとんど不可能です.最も健康的で最もおいしい果物の 1 つはリンゴです。生で食べたり、シリアルに加えたり、ジュースにしたり、電子レンジで焼いたりします。

利益と害

古くから、熟したリンゴをオーブンやオーブンで焼いて、信じられないほど美味しい料理が作られてきました。そのような料理をオーブンで調理すると、かなりの時間がかかります。これを行うには、天板を準備し、調理中に放出される果汁の後にそれらを洗う必要があります。電子レンジで焼いたリンゴは、長い準備、皿洗い、その他の面倒な作業を必要としないため、はるかに速く調理されます。数分で香り豊かな料理を味わうことができるので、果物を焙煎するプロセス全体は簡単です。

どのような形のリンゴも体に非常に役立ちます-これらのジューシーな果物には非常に価値のある物質が含まれています.亜鉛、カリウム、マンガンなど人体に必要なミネラルを多く含み、ビタミンB群、ビタミンA、C、E、PP、ペクチンも含んでいます。

焼きりんごは、以下で説明する多くの場合に使用することをお勧めします。

体内の鉄分不足。それらの使用のおかげで、貧血を取り除くことができます。この製品は貧血に役立ちます。
免疫システムを最適な状態に維持するのに影響を与える特別な酵素を生成するため、免疫システムを強化するのに役立ちます。
リンゴは風邪の予防と闘いに必要です。
ビタミンCの含有量が高いため、この製品は炎症を和らげ、血管を強化し、ウイルスを破壊するのに役立ちます.
それらは皮膚の状態に有益な効果をもたらします。
製品に含まれる抗酸化物質は、がんの発症を困難にします。
焼きりんごに含まれるペクチンは、体からコレステロールや毒素を取り除くのに役立ちます。
このおいしい製品に含まれるビタミンAのおかげで、視力低下による加齢に伴う変化を軽減することができます.
この製品は、血管の状態が改善されるため、圧力に問題がある人の食事に含める必要があります。
髪に健康的な輝きと太さを与えるために、焼きリンゴを食事に含める必要があります.

これらのおいしい果物は、特定のビタミンや微量元素が不足している人が定期的に摂取する必要があります.

焼きリンゴは、果物を食べた後の結果がすぐに現れるため、さまざまな食事に使用することをお勧めします。リンゴには大量の植物繊維が含まれているため、胃や腸の働きをすばやく正常化できます。この製品を使用すると、空腹をすばやく満たすことができ、飽和状態が長く続きます。繊維のおかげで、毒素は腸壁から取り除かれます。

しかし、焼きりんごを食事に取り入れるときは、次のことを覚えておくことが重要です。 1つの製品のみを長期間使用すると、胃腸器官の働きが悪化する可能性があります。 下痢や代謝障害を避けるために、食事に他の食品を含めることが重要です.単一の食事は長期間の使用にはお勧めできません.果物は腐敗や腐敗の兆候がなく、丸ごとでなければなりません。長期保管のために特別な方法で処理されているため、他の国から輸入された製品を購入しないでください。長期保存のために果物に適用され、果物に望ましい外観を与えるパラフィンフィルムは、完全に洗い流す必要があります。そのためには、特別なブラシを取り、リンゴを温水で洗うことをお勧めします。

果物を洗わないままにしておくと、下痢やその他の消化器系の障害、組成物に対するアレルギー、さらには有害物質による中毒を引き起こす可能性があります。

ベーキングに最適な品種

調理中に表面がデリケートなリンゴは破裂して柔らかくなり、料理の外観が失われることが多いため、ベーキングには皮の濃い品種を使用することをお勧めします。甘酸っぱい品種を選ぶ価値はあります。そうすれば、料理の味がより面白く洗練されます。

電子レンジで焼くのに適した最も有名な品種は次のとおりです。

アントノフカ;
レンネット;
マック;
シミレンコ。

電子レンジでは、そのような品種はわずか数分で焼き上がりますが、オーブンでははるかに長く調理されます。

料理の一般的なルールと微妙な点

電子レンジ調理中にりんごがジューシーになり、バラバラにならないようにするには、これを正しく行うことが重要です。果物を丸ごと調理することも、2 つに切ってオーブンで焼くこともできます。

電子レンジでリンゴを調理する前に、リンゴを洗い、上部を切り取り、中央を切り取る必要があります。最後のアクションは、通常のナイフで実行するか、これに特別なナイフを使用できます。

りんごを詰め物で焼いた場合、底に約1cm残しておく必要がありますが、多くの主婦は、果物を半分に切って真ん中を取り除くことを好みます。果物をより速く焼くために、果物を薄いスライスに切ることができます.果物全体や詰め物を調理するよりも、そのような料理を準備するのに時間がかかりません。

りんごを丸ごと焼いた場合は、いくつかの場所でつまようじで穴を開けることをお勧めします。これにより、調理中に果物が破裂しないことが保証されます。

料理の焼き時間を短縮するために、リンゴが調理されている容器に少量の水を注ぎ、蓋をして容器を閉じることができます.

添加物なしで、さまざまな添加物を加えて、電子レンジで焼きリンゴを調理するための膨大な数のレシピがあります。体型を守り、健康的なライフスタイルを送っている人は、焼きたての果物を添加物なしで純粋な形で食べる必要があります.小さな子供にも同じことが言えます。砂糖、蜂蜜、さまざまなスパイスを料理に加えないでください。 1歳半からの子供には、バターの小片を加えることができます - この場合、果肉は柔らかくなります。

甘い歯は、小さじ1/2の砂糖を加え、シナモンまたはバニラを振りかけることをお勧めします。甘い果物に砂糖を加えることはできませんが、シミレンコのような酸っぱい品種の場合は、グラニュー糖を少し加える必要があります.甘味料を加えずに果物を焼き、サーブするときに蜂蜜を注ぐことができます.

りんごが最初の餌の準備ができている場合は、より甘い緑色の品種を選択する必要があります。焼いた後は、必ず果物を冷やしてから、赤ちゃんに渡してください。

レシピ

最速で最も簡単なレシピは、リンゴを洗ってスライスするだけでよいレシピと言えます。果肉が密な品種を選ぶ方が良いです。そのようなデザートには、甘酸っぱいリンゴを探す必要があります。

ヘルシーなデザートの材料:

リンゴ4個;
大さじ2杯。 l.はちみつ;
オレンジ1個;
バター20g;
シナモンのピンチ。

焼きリンゴのスライスを準備するには、熟したジューシーな果物を選んでスライスする必要があります。このレシピを使用すると、果物の皮を切り取る必要はありません。そうしないと、焼くときに形が崩れてバラバラになります。

別の容器にオレンジジュースを絞り、シナモンと蜂蜜を加えてよく混ぜます。りんごを焼くボウルの底にバターを塗る必要があります。リンゴのスライスを蜂蜜とオレンジの混合物に浸し、円に並べます。容器の中央にコップ一杯の水を入れることをお勧めします。

果物は電子レンジに送られます。焼き時間は2～3分。スライスは非常に速く調理されますが、果物の種類や電子レンジの電力によって調理時間が異なる場合があります.

このように準備されたスライスはとてもおいしいです。そのような料理は、お祝いのテーブルでも飾ります。焼きたてのリンゴのスライスを皿の周りに置き、その中にアイスクリームのボールを入れ、ハニーオレンジシロップを注ぎます。

レシピは非常に人気があり、リンゴに加えてカッテージチーズが使用されています。

カッテージチーズを使った焼きフルーツのレシピ

このレシピは、低カロリーの食事をしている人に適しています。これらの果物は、朝食または夕食に使用できます。 それを準備するには、次のものが必要です。

りんご4～5個
200〜250 gの低脂肪カッテージチーズ;
卵;
バニラシュガーの小袋。

このレシピに従って料理を準備するには、以下の手順を順を追って実行する必要があります。

リンゴを準備する必要があります。果実に腐敗の兆候がないように検査し、水で洗浄します。
果物の上部を切り取り、ナイフを使用して真ん中を取り除く必要があります。
カッテージチーズに卵とバニラシュガーを加え、塊を混ぜます。このレシピには蜂蜜や砂糖が含まれていないため、料理のカロリー量は低くなります。必要に応じて、ドライフルーツ、レーズン、またはバナナを加えます。
カードの塊はリンゴで満たされ、電子レンジに入れて焼く必要があります。
カットキャップは果物の上に置かれます。料理にもっと面白い味と香りを与えるために、リンゴの上にクローブを刺すことができます.

シナモンと砂糖を使った料理を作ることをお勧めします。これも非常に美味しく、栄養価が高くなります。

赤ちゃんのための焼きりんご

小さな子供のために用意された料理のオプションを特に考慮する必要があります。赤ちゃんにとって、すべての製品が新鮮であることが重要です。りんごには斑点がなく、虫食いがあってはなりません。幼児の場合、赤ちゃんの胃や腸で膨満感や発酵を引き起こす可能性のある食品を使用せずに、りんごを焼いてください。アレルギー食品も避けるべきです。ナッツ、卵、蜂蜜をデザートに加えないでください。このように準備されたデザートは、赤ちゃんにとって最も適切で安全なものと見なすことができます。熱処理により、この製品に対するさまざまなアレルギー反応のリスクが軽減されます。同時に、皿はよりよく吸収され、大量の栄養素が残ります。

赤ちゃんが生後 8 か月に達したら、新鮮な豆腐を料理に加えることができます。2歳でこのデザートをシナモンで調理し、5歳でナッツと蜂蜜を組成に加えることができますが、新しく導入された製品に対する子供の反応を常に監視する必要があります.最初の給餌では、通常、小さなリンゴを取り、洗い、半分に切り、真ん中を取り除きます。リンゴの半分を電子レンジに3〜4分間入れます。その後、果物を取り出して冷まし、小さじ1杯で果肉を選び、赤ちゃんに与えます。

後で赤ちゃんが大きくなったら、ブレンダーを使って焼きリンゴのピューレを作ることができます。果物の皮を取り除く必要があることに注意してください。

プルーンのデザート

ドライフルーツを使った美味しくて香り高いデザートを作るために、 次の製品を使用する必要があります。

2～3個りんご
大さじ2杯。 l.はちみつ;
2～3個プルーン;
1位l.レーズン。

丸ごと熟した果物を選び、洗って拭く必要があります。彼らは上部を切り取り、コアを取り除きます。リンゴに詰め物が詰められている場合は、大または中サイズの果物を選択する必要があります。

ドライフルーツはしばらく水を注いで浸します。 5〜7分後、水を切り、ドライフルーツを絞り出します。その後、プルーンを細かく刻む必要があります。すべてのドライフルーツを混ぜ合わせ、蜂蜜を加え、りんごのバスケットに塊を詰めます。果物は、つまようじでいくつかの場所に穴を開けてから、電子レンジに入れて焼きます。 7分後、皿の準備ができていることを確認し、りんごを少し冷やし、粉砂糖をふりかけてサーブする必要があります。

別の調理オプションを検討する価値があります。この方法で調理されたりんごは、レストランで提供されることが多いですが、自宅で自分で作ることもできます。