母乳育児中の大麦粥：使用の特性と特徴

母乳には赤ちゃんに特有の特性があるため、医師は赤ちゃんを早く離乳させないように勧めています。牛乳の組成は、母親がどれだけよく食べるかに依存するため、食事に厳密に従う必要があります。大麦のお粥は有効な製品ですか、それを正しく調理する方法は、この記事から見つけることができます.

母乳には、ウイルスから赤ちゃんを守るために重要な白血球と抗体が含まれています。その組成は自然に考え出されたものであるため、吸収がよく、子供の消化器系に害を及ぼすことはありません。

科学者は、母親の体が赤ちゃんの成長にどのように反応し、必要に応じて母乳の組成を変えるかをまだ知りません.これは、人体の最大の謎の 1 つです。研究が実施され、そのおかげで、最大1年間の母乳育児が将来の癌のリスクを軽減するのに役立つことが知られるようになりました.

しかし、これらの利点を考慮しなくても、母乳育児が多くの時間を節約し、食べ物やボトルにお金を使わないようにするという事実を見失うべきではありません.母乳育児をしている母親は、出産後の回復が早くなります。

授乳中の母親がすべての食品を消費できるわけではありません。牛乳の味を損なう可能性があり、消化器系がまだ大きな負荷の準備ができていない赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるためです。母親が子孫の世話をし、夜は安らかに眠りたい場合、食事は必須です。

大量に食べることはできません：

• りんご;
• ソーセージ;
• トマト;
• 揚げ物;
• チョコレート;
• コーヒー;
• ほとんどの果物;
• ニンニク;
• 燻製肉など。

事実、パール大麦は、小麦をも上回る量のタンパク質とアミノ酸を多く含んでいるため、体に間違いなく利点があります。最も価値のあるものの1つは、抗ウイルス効果を持つリジンです。さらに、しわの発生を遅らせる物質であるコラーゲンを体内で生成するプロセスにも関与しています。

このシンプルな食品が人体に与えるプラスの影響は多面的です。大麦は代謝を正常化し、毒素を除去し、糖尿病、肝臓病、腎機能障害、胆嚢の問題、胃と尿路の感染症、内分泌系障害、その他多くの病状に役立ちます.

さらに、大麦は脳に必要な栄養素を提供し、大人になるまで精神的な明晰さを維持することができます.それはミネラルとビタミンの膨大な量を持っています。

しかし、これらの多くの利点にもかかわらず、完成品には使用上の制限もあります。

• 消化が悪いため、夕食には適していません。
• 便秘を引き起こします。
• 酸性度を高めます。
• グルテンが含まれています。

大麦粥の豊富な化学組成を考えると、それが授乳中の母親に良いかどうか疑問に思うのは論理的です.医師や栄養士によると、牛乳の脂肪分が増え、栄養価が高まるため、お粥を食べる必要があります。いくつかの成分のおかげで、授乳期間が延長されます。ママは出産後に体を元に戻すために必要な力を受け取り、腹部の皮膚が引き締まり、余分な体重がなくなります。

ただし、大麦のお粥は、出産後1か月で食べ始めることができ、2か月後にはさらに効果的です。、幼い頃は赤ちゃんがそのような牛乳を消化するのが難しいため、疝痛や膨満感を経験することがあります。食べ過ぎも価値がありません。大麦を食事に追加するのは週に2回までにすることをお勧めします。これは、母親が必要な栄養素の複合体を得ることができるのに十分です。

これらの簡単なルールに従えば、大麦のお粥の消費は問題になりませんが、母親と子供の両方に利益をもたらします.さらに、これは新生児にアレルギー反応を引き起こさない穀物の1つです。

授乳中の母親が大麦を食べることができるという事実は、その準備に制限がないという意味ではまったくありません.料理は健康的であるだけでなく安全でなければなりません。つまり、お粥を適切に調理することが重要です。

調味料、ピラフ、または煎じ薬を加えずに、牛乳または水で調理したお粥の形で、肉や野菜のスープの一部としてシリアルを食べることが許可されています.料理を始める前に、大麦を洗い、8時間水に浸します。それはよく溶接されていて、硬くはないはずです。

バターの使用は禁止されていませんが、大量に使用することはできません。給餌の最初の日に、パール大麦の煎じ薬を飲むと、栄養素がたくさん含まれているので便利ですが、母子にとっては消化しやすいです。

3〜4か月の子供でも疝痛や鼓腸が頻繁に発生する場合は、後で母親の食事に大麦のお粥を導入することをお勧めします。製品のほとんどの成分はアレルギー反応を引き起こしませんが、グルテンはほとんどの問題を引き起こす可能性があります.

お粥の最初の食事は、油を加えずに、規定の量より少なくする必要があります。大麦は水だけで調理されます。朝に大さじ1杯で、母乳を飲んだ翌日の母乳に対する赤ちゃんの反応を理解するのに十分です.すべてが順調であれば、その部分は1日あたり100グラムに増加しますが、週に2回までです。必ず朝に料理を食べてください。

シリアルを食べてから数か月以内に子供が消化に問題がなかった場合、母親はメニューを少し多様化する余裕があります。肉でお粥を作るには、同じ量の肉である200グラムのシリアルが必要です（牛肉の場合はより良いです）。調味料は必要なく、塩だけです。

揚げ物はまだ母親の食事に含めるべきではないため、肉は調理されるまで茹でるか焼きます。大麦は標準的なレシピに従って茹でます。つまり、8時間浸してから水を注ぎ、完全に火が通るまで中火で茹でます。提供する前に、肉を切ってお粥と混ぜます。料理は準備ができています。

メルルーサで美味しくヘルシーなピクルスが作れます。これを行うには、魚、小さなタマネギ、塩、水、シリアル50グラム、ジャガイモ2個、ニンジン1個、ピクルス1個が必要です。

魚はフィレに切って茹でます。次に、あらかじめ浸した大麦を加え、さらに30分煮ます。シリアルが少し沸騰したら、他のすべての材料を加えます。それらを調理するのに20分かかります。

牛乳を使った料理は、出産後わずか3か月で食事に取り入れることができますが、これには理由があります。これは重い製品で、女性のミルクが濃くなり、子供が消化しにくくなります。このため、赤ちゃんは胃の問題を経験する可能性があります。さらに、牛乳に含まれるタンパク質はアレルギーを引き起こす可能性があります。

1リットルの牛乳には、250グラムのシリアル、少量の砂糖、塩が必要です.大麦を浸す方が良いです。これにより、より速く開き、お粥が美味しくなります。バター、ナッツ、さらにはレーズンを追加できます。

お粥の最初の部分は、全乳ではなく、水で希釈した製品で調理することをお勧めします。また、母親の食事の変化に対する子供の反応を注意深く監視することも価値があります。

授乳中の母親がどのように食べるべきかについての詳細は、以下を参照してください。