ベリーと血圧の関係

正常な血圧は、健康で充実した生活を送るための鍵です。高血圧と低血圧は、現代人類の共通の問題です。さまざまな専門家が、高血圧および低血圧に効果的な薬の検索に取り組んでいます。低血圧と高血圧の患者と伝統医学のためのヒントがあります。古代から、いくつかのベリーには血圧を下げたり上げたりする特性があることが知られていました.

動脈性高血圧症は、心血管疾患のリスクを高めます。これまでのところ、高血圧の問題を完全に取り除くことができる薬は知られていません。既存のすべての薬は、根本的な原因を排除することなく、一時的に症状を軽減するだけです.そのため、高血圧患者は常に薬を服用する必要があります。 同時に、伝統医学はベリーを食事に取り入れることを推奨しています。 -それらのいくつかは、体系的に使用すると、ビタミンやミネラルで人体を飽和させるだけでなく、血圧を下げる.

代替医療は、血圧を下げるのに非常に効果的ないくつかの種類の果実を知っています. これらには次のものが含まれます。

• チョークベリー;
• ガマズミ属の木;
• ブラックカラント;
• クランベリー;
• コケモモ;
• ブルーベリー;
• ブルーベリー;
• ドッグローズフルーツ;
• サンザシ;
• スイカズラ。

リストに記載されている果物はどれも高血圧患者が食べることができますが、これらの種類にはそれぞれ独自の特徴があります.

• カリーナ 秋の後半に収集することをお勧めします。ベリーが最大の有用な特性を濃縮するのはこの時期です。ミネラルとビタミンC、エッセンシャルオイル、抗酸化物質、フルーツ有機酸が豊富です。ベリーは顕著な利尿効果を生み出します。これにより、余分な水分が体から除去され、腫れが軽減されます。
• クランベリー - よく知られている利尿薬でもあります。アレルギーを引き起こすことはめったになく、アスコルビン酸の含有量に関しては、類似体を見つけるのは困難です。ビタミンCは、血管壁の弾力性を高め、心筋の状態にプラスの効果をもたらします。さらに、クランベリーは免疫力を高めるのに役立ちます。
• チョークベリー 圧力に影響を与えるその能力はそれほど広く知られていませんが、これはそのメリットを損なうものではありません.ベリーには大量の収れん剤が含まれています。それは血管の拡張に寄与し、それにより血管壁への血流の圧力を低下させる効果が達成されます。
• ブラックカラント 非常に穏やかな降圧効果があります。それを毎日の食事の一部にすると、すぐにそれを食べることによる顕著な累積効果に気付くでしょう.圧力を下げるための1回限りの救済策として、ベリーは適していません.果物は血管に良い影響を与えるだけでなく、葉や小枝もお茶に加えることができます。
• すべての果実からのカウベリー - 高血圧に最も役立ちます。その組成は、圧力の上昇につながるプロセスに直接影響します。さらに、ノーザンベリーは血管の壁を完全に強化し、細胞の代謝を改善し、心筋の働きをやさしくサポートします。
• ブルーベリーとブルーベリー 有害なコレステロールの中和に貢献し、アテローム性動脈硬化から血管を保護し、血液組成に有益な効果をもたらします。圧力の減少は速くはありませんが、徐々に滑らかになります。
• ローズヒップとサンザシ 同様の効果があります。それらは頭痛を和らげ、血管を引き締め、拡張し、より激しい血液循環を促進します.
• サザンハニーサックル 造血と血液循環のプロセスにプラスの効果があり、ヘモグロビンによる血液の濃縮に貢献します。それは神経系の状態に良い影響を与え、その体系的な使用により、ストレスのレベルが低下します。つまり、高血圧の主な原因と見なされます。

低血圧または低血圧は、私たちの活動を著しく制限する不快な状態です。低血圧患者の場合、代替医療は、健康的で非常においしいベリーの別のリストを提供します。これを体系的に使用すると、血圧が上昇し、健康状態が改善されます。 基本的に、糖分が豊富な甘い果物が含まれています。

• 葡萄;
• ハナミズキ;
• いちご;
• グーズベリー;
• いちご;
• シーバックソーン。

ぶどうとぶどうジュースは、低血圧患者に特に役立ちます。 夏の真っ只中、いちごといちごをあきらめないでください。一般に、低血圧の栄養は、高血圧の栄養よりもおいしいです。これらのベリーはすべて、組成物中の大量のカリウムと天然糖によって結合されています。この組成物は、血液循環を正常化し、血圧を上昇させるのに役立ちます。ご了承ください このリストにある果物のほとんどは血糖指数が高く、糖尿病患者にはお勧めできません.

血圧が急激に低下し、健康状態が悪化した場合、イチゴもイチゴもこの状態を修正できません。医師から処方された適切な薬が必要です。

果実は、血圧の問題に対する効果的な治療法とは考えにくい.主に食品であり、医薬品ではありません。私たちがリストした果物の多くは、心血管疾患の複雑な治療と予防のために医師が推奨する医薬品と料金の一部です.では、なぜ伝統医学は圧力と果実の間に直接的な関係があると主張しているのでしょうか?

その答えは、果物のビタミンとミネラルの組成にあります。 ビタミンCが豊富なサワーベリーは、血液の薄化に寄与し、血管の内腔を増やし、壁の弾力性を高めます.そのような果実を毎日毎日食べると、血管の状態が本当に改善され、免疫力が高まり、気分が良くなります。そのような果実は通常利尿効果があり、体から水分を取り除き、浮腫の量を減らすことは直接圧力を下げるのに役立ちます.

低血圧の場合、スイートベリーは血液をいくらか濃くすることに寄与し、それは確かに時間の経過とともに幸福にプラスの効果をもたらします.多くの場合、プレッシャーの問題は本質的に心理的なものです。 高血圧は、ストレスに基づく心身症と考えられています。

圧力の問題を解決するには、新鮮なベリーを食べることをお勧めします - この形では、必要なすべての栄養素が最高濃度で含まれています。熱処理を行うと、ビタミンの含有量が大幅に減少します。しかし、外が寒い季節で新鮮なベリーがない場合は、冷凍した乾燥したものを使用できます.私たちがリストした果物のほとんどは、純粋な形で食べることができ、お茶やコンポートに加えたり、新鮮で解凍したベリーからジュースやフルーツドリンクを作ることができます.

店の棚にある既製のジュースには防腐剤、香料、大量の砂糖が含まれているため、自分でジュースを作ることをお勧めします。そのような飲み物の利点は、害よりもはるかに少ないです。 絞りたてのジュースはすぐに消費するようにし、冷蔵庫に 2 時間以上保管しないでください。

ジュースとフルーツ ドリンクは、別の食事として摂取するのが最適です。メインの食事と食事の間は、最後の食事から 1 時間半以内に済ませてください。 これにより、体内に入るビタミンの量が大幅に増加しますが、空腹時に飲むべきではありません。摂食障害、胃液の酸性度の上昇、血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。

果実、特に赤い果実はしばしばアレルギー反応を引き起こします。 アレルギー歴が悪化している場合は、製品を食事に取り入れる前に必ず医師に相談してください.ベリーの珍味に対するアレルギーは、吐き気、下痢、腹痛、発疹の出現、蕁麻疹などの摂食障害によって現れます。 これが発生した場合は、ベリーを食べるのをやめ、資格のある医療機関を受診する必要があります.

どのベリーが血圧を下げるかについては、次のビデオをご覧ください。