접시에 담긴 200칼로리는 어떤 모습일까요?
우리 각자는 200 칼로리가 무엇인지 완벽하게 이해하는 것 같습니다. 그러나 접시에 담긴 200칼로리의 다양한 음식을 시각적으로 비교하면 충격을 받을 것입니다. 이것은 건강에 좋은 음식과 건강에 해로운 음식을 비교할 때 특히 더 분명해집니다.
머핀 반개와 셀러리 1.5kg을 비교하고 칼로리 함량이 같다는 것을 알게 되면 매우 놀라실 것입니다.
우리는 지금 세부 사항에 들어가지 않을 것입니다. 다음 사진은 스스로 모든 것을 말해 줄 것입니다. 백 번 듣는 것보다 이 모든 것을 한 번 보는 것이 낫다.
적절한 영양 섭취의 합리성과 얼굴의 과도한 체중을 줄이기위한식이 요법의 수정.
블랙베리 머핀(72gr.) 및 셀러리(1425gr.)
소시지(66gr.)와 당근(570gr.)
치즈 버거 (75 루블)와 브로콜리 (500 gr.).
튀긴 베이컨(34gr.)과 아보카도(125gr.)
칩(41gr.)과 사과(385gr.)
트러플(36gr.) 및 멜론(553gr.)
땅콩 버터 (34 gr.) 및 키위 (328 gr.)
블랙베리(56g)와 포도(290g)를 곁들인 파이
프렌치 프라이(73 gr.)와 스위트 페퍼(740 gr.)
마카로니 (145 gr.) 및 츄잉 마멀레이드 (51 gr.)
버터 (28 gr.) 및 3 개의 닭고기 달걀 (150 gr.)
예, 여기서 먹을 것을 먹기 전에 30 번 생각할 것입니다.))) 감사합니다. 매우 명확합니다!
유익한.