파인애플의 올바른 섭취법은?

파인애플 다이어트는 간편함과 접근성이 매력적이어서 꾸준히 팬이 늘어나고 있다.. 이국적인 제품은 유명한 여배우 Sophia Loren에 의해 한 번 테스트되었으며, 그러한 다이어트의 조리법은 추가 체중 감량을 원하는 거의 모든 여성에게 알려졌습니다. 파인애플의 체중 감량 효과는 과학적 관점에서 반복적으로 입증되었습니다. - 이에 대한 확인은 오늘날 제약 산업이 파인애플을 함유한 체중 감량 제품을 활발히 생산하고 있다는 사실입니다. 브로멜라인을 함유한 지방 연소 약물은 ​​이제 전 세계적으로 알려져 있으며 파인애플 자체는 맛있는 음식이 될 뿐만 아니라 날씬한 몸매를 제어할 수 있는 가장 좋아하는 진미가 되었습니다.

파인애플은 그 구성으로 인해 인체에서 지방을 분해하고 과도한 칼로리를 태울 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 때문에 이 이국적인 제품은 식후 디저트로 먹어야 한다는 의견이 있다. 이것은 매우 흔한 오해입니다. 과일 음식은 위에서 소화되지 않기 때문에 식후 평균 약 30-40분 동안 위장에 머무르기 때문입니다.

과일의 가장 완전한 분할 및 동화는 내장에서 발생합니다. 과일이 저녁 식사 후 또는 저녁에 취침 전에 위장에 들어가면 다른 음식과 함께 발효 과정을 촉진하여 사람을 불편하게 만듭니다.또한 과일의 영향으로 나머지 음식은 귀중한 속성을 잃습니다. 따라서 다음과 같이 결론을 내릴 수 있습니다. 밤이나 식사 직후 파인애플은 다른 과일과 마찬가지로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

신선하고 잘 익은 파인애플이 건강에 더 효과적이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.영양학자에 따르면 스포츠 운동 후에 가장 잘 섭취하는 통조림 제품이나 포장 주스보다. 파인애플을 먹기 전에 먹지 않았다면 신선한 야채를 먹은 후 2시간, 고기 요리를 먹고 3~4시간 후에만 복용할 수 있다.

아침에는 신체의 모든 세포에 에너지를 공급하고 활력을 주는 비타민이 풍부하기 때문에 아침 식사로 과일을 사용하는 것이 좋습니다.. 이 규칙은 파인애플에도 적용됩니다. 과일에 설탕이나 지방 함유 첨가제를 넣지 않는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 탄수화물 성분은 포만감을 유지하면서 천천히 처리되고 흡수됩니다.

오후 4시 이후에는 우리 몸이 생물학적 활동을 감소시켜 소화되지 않은 포도당이 지방으로 저장되고, 오후 7시 이후에는 인간의 신진대사가 매우 느려져 과일 조각이 완전히 소화되지 않고 위장관에 남아있게 됩니다. 열 속에서 천천히 썩어가는 트랙.

파인애플은 과체중과의 싸움에 도움이 되는 탁월한 효과적인 도구입니다.. 이 과일은 맛이 매우 달콤하지만 제품 100g당 칼로리 함량은 50Kcal 이하입니다. 그러나 이것이 파인애플 만 먹을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 신선한 파인애플은 유용한 비타민과 미네랄의 창고입니다. 다량으로 그 구성에는 망간이 포함되어있어 과도하게 섭취하면 사람이 전체 파인애플을 혼자 먹으면 건강에 해로울 수 있습니다. 이러한 이유로 영양사는 파인애플을 매일 먹는다면 한 번에 200-300g 이상을 먹지 않는 것이 좋습니다.

매주 1일 동안 파인애플을 이용하여 자신을 위한 단식을 할 수 있습니다. 이를 위해 파인애플의 1일 섭취량을 다른 과일과 합하고 이 모든 양을 4등분하여 하루 동안 섭취하도록 합니다. 하역하는 동안 설탕을 첨가하지 않고 허브 달인이나 녹차를 사용하는 것이 추가로 권장됩니다. 이러한 다이어트는 하루에 약 1kg의 초과 체중을 제거하는 데 도움이됩니다.

신선한 파인애플을 먹으면서 우리 각자는 입술에 불타는 감각먹는 동안 발생합니다. 활성 효소는 어떻게 작동합니까? 브로멜라인, 파인애플이 많이 들어있습니다. 또한 신선한 파인애플에는 날카로운 옥살산 칼슘 결정이 상당히 많이있어 입과 위 점막을 긁어 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 이러한 자극을 감안할 때, 파인애플 주스는 위염이나 궤양이 있는 상태에서 공복에 이 과일을 먹으면 위벽을 크게 부식시킬 수 있습니다.

질병의 경과를 악화시키지 않고 급성 통증의 공격을 유발하지 않기 위해, 의사는 위염, 높은 산도, 위와 십이지장의 소화성 궤양으로 고통받는 사람들에게 파인애플을 먹는 것을 권장하지 않습니다. 또한 파인애플에 함유된 물질은 위산 역류성 식도염 진단을 받은 사람들에게 속쓰림과 트림을 증가시킵니다.

파인애플에는 브로멜라인이 풍부할 뿐만 아니라 그것은 신체에 대한 충격 복용량의 아스코르브산을 함유하고 있습니다. 이 과일을 과다복용하거나 과즙을 많이 사용하는 경우, 신체는 두통, 구토, 설사와 함께 비타민 C 과잉에 반응할 수 있으며 신체의 피부에 알레르기 발진이 나타날 수도 있습니다.

신선한 파인애플은 속이 꽉 차 있을 때 먹는 것이 가장 좋습니다. 성숙한. 올바른 파인애플을 선택하려면 그들의 외모에 주목하다 - 좋은 옵션은 주황색-노란색 비늘이 있는 과일을 만지면 탄력이 있을 것입니다. 파인애플의 녹색은 미성숙을 나타내고 비늘의 갈색은 지나치게 익고 부드러운 과일을 나타냅니다. 그러한 과일은 건강에 도움이되지 않기 때문에 먹을 수 없습니다. 잘 익고 신선한 파인애플은 항상 쾌적한 향기와 녹색 잎을 가지고 있습니다.

가공 파인애플은 건강에 덜 건강한 것으로 간주됩니다. - 대부분 설탕 시럽에 설탕에 절인 과일과 통조림 식품입니다. 고온의 영향으로 제품의 일부 유용한 물질이 손실되고 방부제로 설탕을 첨가하면 칼로리 함량이 크게 증가합니다. 잘 익은 신선한 파인애플은 껍질을 벗기고 작은 조각으로 잘라야 합니다. 파인애플 펄프를 사용하여 주스를 만들 수 있습니다., 때로는 크 바스 또는 레몬 주스와 혼합됩니다. 이것은 비타민이 풍부한 상쾌한 음료를 얻는 방법이지만 준비 직후에 섭취해야합니다.

파인애플로 만든 설탕에 절인 과일 설탕을 첨가하거나 단순히 과일의 얇은 조각을 말려서 나중에 제과, 패스트리, 시리얼, 캐서롤에 추가하여 요리에 더 매력적인 맛을 더하십시오.. 또한 파인애플은 다음과 같이 사용할 수 있습니다. 고명 육류 또는 가금류 요리에 사용되며 해산물과 결합할 수도 있습니다. 처럼 고명 파인애플은 생으로 사용하거나 예비 열처리로 제품을 소금에 절이거나 향신료 또는 소스로 맛을 낼 수 있습니다.

모든 다이어트의 기본은 소비되는 음식의 일일 칼로리 함량을 줄이는 것입니다. 신선한 저칼로리 파인애플은 체중 감량에 사용되는식이 제품입니다. 제품 100g에는 단백질 0.5g, 지방 0.3g, 탄수화물 약 11g이 포함되어 있습니다. 하루에 파인애플 200-300g을 섭취하면 몸은 100-150Kcal만 섭취하게 됩니다.

이국적인 제품은 구성에 포함된 브로멜라인과 다량의 비타민으로 인해 인기를 얻었습니다. 이 전체 복합체는 지방 연소 효과를 목표로하며 그 과정은 다음 요인의 영향으로 발생합니다.

1. 신체의 대사 과정 활성화 - 브로멜라인은 음식의 빠른 분해와 소화를 촉진합니다. 소화 당시 몸에 칼로리가 부족하면 브로멜라인이 지질에 작용하기 시작합니다. 결과적으로 지방이 축적되지 않고 체중이 증가하지 않고 반대로 감소합니다.
2. 몸을 정화 - 파인애플의 영향으로 위장관은 불필요한 과부하없이 더 원활하게 작동합니다. 제품의 식물성 섬유 함량이 높기 때문에 이러한 식품은 신체를 해독하고 자연스럽게 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 독소가 제거된 몸은 비타민으로 포화되어 대사 과정이 개선되어 체중이 감소합니다.
3. 과도한 체액 제거 - 파인애플 과일은 조직에서 과도한 수분을 제거하는 작용으로 잘 알려진 천연 이뇨제입니다. 파인애플 다이어트의 결과는 명백하고 잠재 된 부종을 없애기 때문에 체중이 감소합니다. 또한 파인애플 펄프는 약간의 완하제 효과가있어 과도한 물도 몸을 떠나고 내장이 정화됩니다.

미국 과학자들이 수행한 연구에 따르면, 파인애플은 신체의 오래된 지방 축적에 영향을 미치지 않지만 음식을 동화하는 동안 새로운 지방 저장소를 형성하지 않도록 하는 데 도움이 됩니다. 단백질을 적극적으로 분해하는 브로멜라인은 음식과 함께 몸에 들어가는 모든 물질의 완전한 흡수에 기여하며 추가 신체 활동과 건강한 식단은 체중 감량 효과를 공고히 하는 데 도움이 됩니다.

파인애플을 복용하는 배경에 대해 사람의 식욕이 정상화되는 것으로 나타났습니다. - 특히 저녁에 과도한 배고픔을 느끼지 않습니다.이것은 제품이 인슐린 생산을 정상화하고 혈액 내 포도당 수준을 조절하여 과식을 예방하고 과체중을 증가시킨다는 사실에 의해 설명됩니다.

영양사에 따르면 파인애플을 사용한 다이어트는 가장 효과적인 것 중 하나입니다. 이러한 신체 개선은 규칙적인 단식으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 단식을 5~7일에 1회씩 꾸준히 실천하면 이미 피부미용은 물론 체중감량의 가시적인 결과를 얻을 수 있습니다.

앞으로 이국적인 과일을 음식에 성공적으로 사용하고 신체가 부작용에 반응하지 않는다면 이 제품으로 3일 다이어트로 전환해 다양한 저칼로리 요리에 추가할 수도 있다. 이러한 다이어트의 주요 조건은 과일을 신선하게 사용하는 것입니다. 통조림 또는 말린 식품은 이 목적에 적합하지 않습니다. 주스의 경우 갓 짜낸 것만 섭취해야 하며 다른 유형은 식이 목적으로 신체에 적절한 영향을 줄 수 없습니다.

잘 익은 파인애플을 첨가하여 다이어트를 하는 동안, 이때 몸에 물을 주어야한다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. - 하루에 물이나 약초의 형태로 적어도 2리터의 액체를 마셔야 하지만 설탕은 들어있지 않습니다. 파인애플 다이어트의 출구는 원활하게 이루어져야합니다. 동시에 해산물이나 살코기가 다이어트에 추가되고 수프는 야채 국물에서 요리되고 파슬리와 셀러리가 추가됩니다. 체중이 증가하도록 신체를 자극하지 않도록 다시 과도한 칼로리를 얻지 않도록 노력하는 것이 중요합니다. 식단은 규칙적으로 따를 수 있지만 코스 사이에는 최소 3주의 휴식을 취하는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다.

파인애플의 올바른 사용법은 다음 영상을 참고하세요.