바나나는 대변을 강화하거나 약화합니까?

바나나는 러시아인이 사랑하는 과일 중 하나입니다. 그러나 거의 모든 가정에서 먹는다는 사실에도 불구하고 그것에 대해 많이 알려져 있지 않습니다. 예를 들어 지금까지 많은 사람들에게 바나나는 과일이 아니라 베리(생물학적 분류 관점에서)라는 정보가 실제 발견처럼 들립니다. 같은 방식으로 바나나가 의자를 약화시키는지 반대로 강화하는지 여부는 완전히 명확하지 않습니다. 일부는 변비에, 다른 일부는 설사에 복용하는 것이 좋습니다. 이 문제는 더 신중하고 자세하게 고려되어야 합니다.

바나나의 장점에 대해 말하면 사람들은 약간 교활합니다. 제품 100g당 비타민의 양, 정상적인 삶에 필요한 과일산, 아미노산 및 주요 미네랄의 함량 측면에서, 이 베리는 사과, 키위, 배보다 눈에 띄게 열등합니다. 그러나 맛의 특성으로 인해 바나나는 성인과 어린이 모두의 식탁에서 가장 좋아하는 요리 중 하나이며 탄수화물이 풍부한 제품에 대한 사랑은 어떻게 든 정당화되어야합니다. 이것은 바나나의 높은 비타민 가치에 대한 널리 퍼진 신화가 나타난 방법입니다.

그러나 우리는 그것에 대해 이야기하지 않고 위장관에 대한 제품의 영향에 대해 이야기 할 것이며 여기서 몇 가지 일반적인 오해를 폭로해야합니다. 제품에는 다량의 섬유질, 전분, 칼륨이 포함되어 있습니다. 따라서 그가 의자를 강화하는지 약화하는지에 대해 명확하게 대답하기는 다소 어렵습니다. 섬유는 거친 구조를 가지고 있으며 소화관에서 거의 분해되지 않고 거의 원래 형태로 장에 들어갑니다.그것을 통과하면 섬유가 벽과 점막에 약간의 자극을 일으키고 수용체가 흥분되고 장 근육의 연동 운동이 증가하며 오랫동안 기다려온 변비 완화가 발생합니다. 섬유질 함량은 제품이 장을 이완시킨다고 주장하는 근거입니다.

많은 것은 양에 달려 있습니다. 섬유질을 많이 먹으면 명백하고 자연스러운 이유로 소화관을 더 조밀하게 채우고 수용체에 대한 영향이 더 두드러지며 완하제 효과가 나타납니다.

그러나 제품 구성에 전분의 존재와 많은 양의 탄수화물은 반대의 (그리고 정반대의) 역할을 합니다: 대변을 강화합니다, 압박에 기여하므로 바나나는 설사에 강화 효과가 있으며 아기의 경우 변비를 유발할 수도 있습니다.

소화관의 작용에 대한 베리의 영향을 결정하는 방법은 무엇입니까? 놀랍게도, 그것은 모두 과일의 숙성 정도에 달려 있습니다. 밝은 노란색 껍질에 검은 반점이 있는 과숙 바나나를 구입하면 그러한 제품이 장을 이완시키고 변비의 경우 대변을 회복시키는 데 도움이 된다고 확신할 수 있습니다. 그러나 여기에서도 과용하지 않는 것이 중요합니다. 과일이 너무 많이 익어서 껍질이 터지고 "펄프가 밖으로 나오도록 요청받는"경우 그러한 제품은 아무런 이점이 없습니다. 이러한 바나나는 장에서 가스 형성과 발효를 증가시키고 유아의 팽만감과 배앓이의 빈도에 영향을 미칩니다.

너무 잘 익은 과일에는 눈에 보이지 않는 부패의 초기 징후가 있을 수 있습니다. 즉, 사람이 섬유질을 함유한 박테리아를 섭취하게 되어 장을 이완시킬 뿐만 아니라 심한 설사의 형태로 완전히 바람직하지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

덜 익은 바나나는 전분 함량이 높기 때문에 더 많은 고정 효과가 있는 경향이 있습니다. 따라서 설사로 녹색 과일 몇 조각이 허용되지만 성인에게만 해당됩니다.

어린 시절에 바나나는 일반적으로 다소 모호한 제품입니다. 네, 이유식은 허용되지만 만 3세 미만은 어떤 종류의 베리라도 소화 장애를 일으킬 수 있으며, 위장관의 노화와 관련된 특징은 다량의 섬유질, 전분 및 탄수화물을 소화할 필요가 없기 때문입니다. 영아의 경우 잘 익은 과일도 설사보다 변비를 유발할 가능성이 더 큽니다.

여전히 바나나의 도움으로 소화 문제를 치료하고 싶다면 제품 사용을 보다 효과적으로 만드는 몇 가지 중요한 규칙을 알아야 합니다.

우선, 그러한 제품을 복용하는 데 금기 사항이 있는지 확인하십시오. 바나나는 먹지 않는 것이 좋습니다.

• 심장 및 혈관 질환, 혈전 정맥염 경향, 정맥류, 관상 동맥 질환;
• 당뇨병 - 베리에는 설탕이 너무 많이 포함되어 있습니다.
• 과체중과 비만이있는 경우 - 제품의 칼로리 함량이 상당히 높습니다.
• 췌장염, 담낭 질환;
• 제품에 대한 개인적인 편협함, 알레르기의 존재.

장의 위반이 있으면 제품 사용에 대한 특별 규칙이 있습니다.우선, 특히 임산부, 어린이 또는 노인의 건강에 관해서는 의사와상의해야합니다. 이러한 범주의 사람들은 가장 취약하며 자가 치료는 매우 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.

설사가 시작된 후 처음 몇 시간 동안은 바나나를 먹지 마십시오. 의사는 소화관이 자체적으로 정상적인 기능을 회복할 수 있는 기회를 주기 위해 몇 시간 동안 음식을 완전히 포기할 것을 권장합니다.. 그러나 특히 어린이의 설사와 함께 음주를 잊어서는 안됩니다.

설사가 자주 발생하면 특히 아기의 탈수 가능성이 있으며 동시에 구토가 관찰되면 중독이나 장 감염의 경우 더욱 그렇습니다. 이 경우 칼슘과 칼륨의 침출이 위험합니다. 칼슘과 함께 바나나는 조수가 아니지만 바나나는 손실된 칼륨을 부분적으로 회복할 수 있습니다. 이를 위해 성인은 1-2개의 녹색 과일(설익은 것)을 먹을 수 있습니다. 설사가 시작된 지 5-8시간 후에 어린이에게 잘 익은 과일 반을 제공할 수 있으며, 유아에게는 사용 직전에 양질의 잘 익은 과일로 만든 으깬 바나나를 2티스푼 이하로 제공할 수 있습니다.

중독이나 장 감염 후 칼륨 균형을 회복하기 위해 바나나를 계속 섭취하는 것이 좋습니다.

잘 익은 바나나는 천연 완하제이므로 변비를 퇴치하려면 이러한 유형만 섭취해야 합니다. 물론 과일은 장의 근육을 이완시키는 실제 수단이 아니므로 사용이 허용됩니다. 변비가 만성이 아니며 치질의 악화와 관련이 없으며 위장, 간 및 담낭 질환의 결과가 아닙니다. 이 모든 경우에 의사는 약국 완하제를 권장합니다. 바나나의 모호한 효과는 장에서 압축 대변을 빨리 제거하는 데 도움이 되지 않기 때문입니다.

변비가 심하고 며칠 동안 지속되면 바나나가 도움이 되지 않을 것입니다. 신체의 중독이 매시간 증가하고 있기 때문에 그러한 제품을식이 요법에 도입 한 결과를 기다리는 시간을 낭비해서는 안됩니다. 그러나 가벼운 변비의 경우 태아가 도움이 될 수 있습니다. 성인은 2-3개의 익은 과일을 먹을 수 있으며, 어린이의 경우 이 양은 반으로 줄고 유아의 경우 최대 몇 티스푼입니다.

물론 긴장을 푸는 대신 태아가 강화 효과를 발휘하여 상태가 악화될 위험이 항상 있습니다. 이렇게하려면 바나나를 자르고 나중에 사용하기 위해 말릴 수 있습니다. 이러한 제품에서는 물론 섬유질의 양이 줄어들지 만 전분이 몇 배 줄어들어 원하는 목표를 성공적으로 달성 할 가능성이 높아집니다. 말린 과일은 어린 아이들에게 주지 않습니다.

12시간 이내에 신선하거나 말린 바나나를 먹었을 때 배변이 되지 않았다면, 대변을 부드럽게 하는 약품으로 눈을 돌려야 합니다. - 성인과 어린이의 몸에서 불필요한 모든 것을 빠르고 효과적으로 제거하는 데 도움이되는 많은 정제, 시럽, 좌제가 있습니다.

바나나가 해를 끼치는 것을 방지하려면 잘 익고 품질이 좋은 과일만 선택해야 합니다.상점 카운터에서 녹색 과일을 보거나 반대로 너무 익고 갈색으로 울고 있으면 어른이나 어린이가 먹어서는 안됩니다.

바나나 껍질은 전혀 먹지 않는다., 그러나 운송 및 저장 중에 과일을 더 잘 보존하기 위해 화학 물질이 함침된 경우 발생할 수 있는 결과에 대한 책임이 제거되지 않습니다. 따라서 바나나를 먹거나 아이에게 주기 전에, 껍질을 벗기지 않은 흐르는 물로 베리를 씻고 과일의 바닥과 아래쪽 부분의 어두운 모서리를 제거하십시오. 그들은 종종 유해한 화학 물질로 오염됩니다.

위장관의 작업을 안정화시키기 위해 과일은 변비와 설사 모두에 대해 분쇄되며 포크로 바나나를 거의 균질 한 덩어리로 반죽하는 것이 좋습니다. 그래야 섬유가 장에 더 빨리 "들어갈" 수 있습니다.

과일을 청소한 후에는 흰색의 긴 "실"인 체관을 볼 수 있습니다. 그들은 최대한의 유용한 물질을 포함하고 있기 때문에 버릴 필요가 없습니다. 칼륨과 비타민 B는 모두 펄프보다 더 많습니다. 그러나 습관적인 몸짓으로 껍질과 함께 많은 사람들이 체관을 쓰레기통으로 보내 무의식적으로 제품의 유용성을 떨어뜨립니다.

바나나가 몸에 해롭지 않도록 몸이 쇠약해지고 변비나 설사가 생기면 두 개 이상의 과일을 섭취하지 마십시오 하루에 중간 크기. 어린이 복용량은 각각 절반 미만입니다.

열처리 (냉동 또는 고온에 노출) 후 바나나는 유익한 특성을 거의 잃어 버리므로 위와 장의 작업을 유지하려면 과일을 신선하게 먹는 것이 좋습니다.

바나나의 이점과 해악에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.