밤에 녹차를 마셔도 될까요?

차를 마시는 것은 세계 여러 나라의 전통에 포함되어 있습니다. 대부분이 과정은 특별한 분위기, 의식 또는 영적 의사 소통과 결합됩니다. 쾌적한 미각 감각 외에도이 간단하고 저렴한 음료는 유용한 물질로 포화시켜 신체에 도움이됩니다. 이 기사는 녹차와 취침 전에 마실 수 있는지 여부에 중점을 둘 것입니다.

차의 종류는 엄청나게 많습니다. 그들 모두는 녹색, 검은 색 및 빨간색 (히비스커스)의 세 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 찻잎의 종류와 종류에 따라 성분과 성질이 전혀 같지 않습니다.

녹차와 홍차는 다른 식물이 아니며 같은 덤불에서 채취합니다. 잎의 모양, 특성 및 맛의 차이는 이미 후속 처리 과정에 있습니다. 사실 나중에 녹차가 되는 차 덤불의 잎은 느리고 고르게 건조됩니다. 따라서 더 자연스러운 녹색 색조를 유지합니다. 홍차 잎은 발효됩니다.

전통적으로 녹차는 몸에 더 유익하고 진정시키는 성질이 있으며 몸 전체에 홍차보다 낫다고 믿어집니다. 그러나 밤에 녹차를 마실 수 있는지 여부에 대한 질문을 마침내 명확히하기 위해서는 녹차의 특성과 구성에 대해 더 자세히 다루어야합니다.

실제로, 많은 사람들은 자기 전에 검은색, 빨간색 또는 녹색의 뜨거운 차 한 잔을 마시는 것을 선호합니다.

녹색 잎의 차 구성에는 많은 물질과 성분이 포함됩니다.

• 연구에 따르면 음료에 카테킨이 함유되어 있습니다. 신체의 지방 연소 과정을 가속화할 수 있습니다. 따라서 녹차의 사용은식이 요법 및 스포츠 영양에 표시됩니다. 몸매를 만들고 정상 체중을 유지하려는 사람들에게는이 음료에주의를 기울일 가치가 있습니다.
• 소량의 불화칼슘은 치아 법랑질에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 너무 뜨거운 음식과 음료는 반대로 치아의 코팅을 손상시키고 파괴한다는 것을 기억해야합니다.

• 차의 일부인 루테인, 폴리페놀, 카로티노이드는 뚜렷한 항산화 효과가 있습니다.
• 테아닌은 필수아미노산입니다. 주요 작용은 세로토닌 호르몬 수치를 크게 증가시키는 능력입니다. 그것은 차례로 신경계와 전체 유기체의 자연스러운 이완으로 이어집니다.
• 녹차에는 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하는 성분이 들어 있습니다.
• 카페인은 녹차에도 들어 있습니다. 그 함량은 매우 작지만 여전히 신체의 열 생성 과정을 자극하기에 충분합니다. 이로 인해 조직과 기관의 신진 대사가 가속화됩니다. 당연히 이것은 신경계의 일반적인 흥분으로 이어집니다. 활발하게 진행되는 과정은 단순히 신체가 진정되는 것을 허용하지 않기 때문입니다.

음료를 구성하는 주요 물질 및 구성 요소는 위에서 논의되었습니다. 이제 녹차가 몸 전체에 미치는 영향을 훨씬 더 명확하고 쉽게 이해할 수 있습니다.

• 정기적으로 사용하면 충치의 위험, 잇몸 및 구강의 염증성 질환이 감소합니다.
• 음료는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 녹차는 위장관, 소화 기관 및 간에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 다른 비타민 제제 및 미용 절차와 함께 음료는 피부 상태를 크게 개선하고 시들고 건조하고 노화되는 과정을 늦출 수 있습니다. 미용 절차를 위한 녹차는 또한 얼굴이나 몸의 피부에 세안 및 적용의 형태로 외부에서 사용됩니다.
• 녹차는 시력과 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 음료는 이뇨 효과가 있으며 부신을 자극합니다. 이로 인해 신장 골반의 세척이 증가하고 부종이 사라집니다. 박테리아와 고운 모래가 비뇨 생식기 기관에서 씻겨 나옵니다.

• 차는 기분을 개선하고, 우울증, 스트레스를 완화하고 심신 안정 효과가 있습니다.
• 음료를 정기적으로 사용하면 혈액 구성이 크게 개선되고 업데이트됩니다.
• 녹차를 구성하는 물질은 면역 체계와 신체의 자연 저항력을 강화합니다. 이것은 어린이와 노인, 면역 체계가 약한 사람들에게 특히 중요합니다.
• 녹차 잎으로 만든 음료는 심장 근육을 잘 강화시킵니다. 그것의 사용은 심장 마비의 좋은 예방입니다.
• 차를 마신 후 신경계의 적당한 자극이 일어나고 졸음과 혼수가 가라 앉습니다.
• 중독이나 숙취의 결과를 제거할 때 녹차를 포함한 차는 효과적이고 입증된 치료법입니다.장 기능을 정상화하고 설사를 제거하거나 크게 줄이며 신체에서 독소와 유해 물질의 신속한 제거를 촉진합니다.

이 음료의 장점은 분명합니다. 그들에게 자신을 대하기에 가장 좋은 시기는 언제인지 알아봅시다.

녹차의 두 가지 특성에 주목할 가치가 있습니다. 그 때문에 취침 직전에 마시는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.

• 카페인 함량은 음료에 자극 효과를줍니다. 각성제에 매우 민감한 사람들은 수면 과정을 크게 방해하지 않도록 저녁에 카페인이 든 음료를 전혀 마시지 않아야 합니다.
• 차는 이뇨 효과가 있다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 또한이 속성은 음주량에 비례하여 향상됩니다. 더 자주 베개에서 몸을 떼고 화장실을 방문해야합니다.

이 건강 음료의 사용에 대한 전문가의 조언을 활용하십시오.

• 의사는 공복에 녹차를 포함한 차를 마시는 것을 권장하지 않습니다. 이 경우 위 점막을 자극하여 상부 위장관에 메스꺼움과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 술은 식후 1시간 30분에 마시는 것이 가장 좋습니다.
• 저녁에는 설탕, 꿀, 잼, 패스트리 또는 기타 감미료가 든 차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 음료에 크림을 첨가하지 마십시오.
• 저녁 티 파티 중에 완성된 음료에 저지방 우유 2-3티스푼을 추가할 수 있습니다. 이것은 차에 즐거운 크림 같은 향기와 부드러운 맛을 줄 것입니다. 또한 우유가 든 차는 소화 시스템에 매우 유용합니다.
• 양조에 알루미늄 또는 철 기구를 사용하지 마십시오. 이러한 물질과의 접촉은 음료의 맛 특성을 크게 손상시킵니다.
• 끓는 물이 아닌 80-85 ° C로 가열 된 물로 찻잎을 붓는 것이 가장 좋습니다.

• 찻잎 주입은 5분을 초과해서는 안 됩니다. 또한 일부 유용한 구성 요소가 분해되기 시작하고 차 자체가 불필요하게 강하고 신맛이납니다.
• 음료의 뚜렷한 이점에도 불구하고 모든 것이 적당히 좋다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 차를 과도하게 자주 사용하면 중독, 심박수 증가, 신경계의 약화 및 피로를 유발할 수 있습니다.

밤에 어떤 차를 마실 수 있는지에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.