임신 중에 녹차를 마실 수 있습니까?

임신 테스트에서 소중한 두 개의 스트립을보고 한 여성은 평소의 삶의 방식을 근본적으로 재고합니다. 책임감 있는 미래의 어머니는 나쁜 중독을 거부합니다. 이것은 흡연이나 알코올뿐만 아니라 일상 식단에 존재할 수 있는 매우 건강에 좋은 음식에도 적용되지 않습니다. 그러나 단순한 평신도가 얼핏 보기에는 이로움과 해로움의 정도를 판단하기 어려운 음식이나 음료가 있습니다. 예를 들어, 전통 녹차.

임신 중에 섭취할 수 있는지 여부와 이것이 어린이의 건강에 어떤 영향을 미치는지 확실하게 대답하는 사람은 거의 없습니다.

우리 대부분은 녹차가 매우 기분 좋은 맛을 지닌 매우 건강에 좋은 음료라는 것을 알고 있습니다. 그것은 미래의 어머니의 몸에 필요한 귀중한 영양소를 엄청나게 함유하고 있습니다. 동시에 1차 가공이라는 특별한 방법을 통해 집중적인 열처리 조건에서도 찻잎의 주요 성분을 보존할 수 있습니다.

녹차에는 많은 긍정적인 특성이 있습니다.

• 찻잎의 구조에 풍부한 함량 마그네슘과 칼슘.
• 항산화제 자유 라디칼을 중화하고 신체의 방어를 활성화할 수 있습니다.
• 임산부의 당뇨병 발병 예방 - 제 3 삼 분기의 중독 형태 중 하나.녹차를 정기적으로 사용하면 혈액 내 포도당 수치가 점차 안정화되어 앞으로 정상 수치를 초과하지 않습니다.

• 뼈 조직의 파괴를 방지합니다. 임신 초기(초기 및 후기) 동안 많은 여성이 치아에 문제가 있고 머리카락과 손톱이 부서지기 쉽다고 불평합니다. 녹차에는 이러한 변형 과정의 진행을 방지하는 귀중한 요소가 포함되어 있습니다.
• 혈압을 안정시킵니다. 혈압 상승은 임신의 가장 위험한 합병증 중 하나입니다. 이러한 병리는 신병증 및 자간전증의 발병으로 이어져 산모와 아기의 건강을 위협할 수 있습니다. 녹차는 혈압을 허용 가능한 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 임신 초기 중독증의 징후를 완화합니다. 피톤치드 함량이 높기 때문에 녹차는 메스꺼움, 구토, 현기증, 쇠약과 같은 많은 임신 증상에 대해 잘 알려져 있습니다.

• 녹차 혈액 내 콜레스테롤 수치의 증가를 방지합니다. 이것은 많은 임산부가 지방과 고탄수화물 식품을 과도하게 섭취하는 죄를 짓기 때문에 모든 임산부에게 특히 귀중한 자산입니다.
• 재스민을 효과적으로 함유한 녹차 멀미의 증상과 싸운다, 그래서 대중 교통을 여행하는 동안 약간의 어지러움을 경험하는 여성에게 좋습니다.

임신이 심각한 합병증 없이 진행된다면, 녹차의 복용량 섭취는 의심할 여지 없이 임산부의 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.또한 좋아하는 음료에 대한 날카로운 거부가 스트레스를 유발할 수 있고 이미 불안정한 여성의 정신 - 정서적 균형에 부정적인 영향을 미치는 요인이 될 수 있다는 사실을 고려해야합니다. 많은 전문가들은 우울증을 예방하기 위해 임산부에게 우유와 함께 녹차를 일주일에 3~4회 마시도록 권장하기도 합니다.

얼마 전, 녹차의 구조에 포함된 화합물이 모든 임산부에게 매우 중요한 비타민인 엽산의 정상적인 동화 과정을 방해한다는 것이 확실해졌습니다. 이 물질의 결핍은 태아의 다양한 해부학적 및 생리학적 이상을 유발합니다. 따라서 전문가들은 녹차 섭취량을 하루 300ml로 제한할 것을 권장합니다. 이러한 양의 음료는 아기에게 해를 끼칠 수 없습니다.

라는 점을 고려해야 한다. 녹차에는 상당한 양의 카페인이 들어 있습니다. 이 물질은 뚜렷한 자극 효과가 있으므로 자주 사용하면 임산부가 어머니의 혈압과 빈맥의 증가를 느낄 수 있습니다.

임신의 이러한 합병증은 생식기에서 출혈을 유발할 수 있으므로 첫 번째 삼 분기가 끝날 때 특히 위험합니다. 또한 내부 장기의 정상적인 형성 과정을 방해하고 조산의 위험을 증가시킵니다. 그러나 다시, 우리는 분명히 과도한 음료 소비에 대해 이야기하고 있습니다.

일부 협소한 전문가들은 녹차가 철분의 정상적인 흡수를 방해하여 철분 결핍성 빈혈을 유발한다는 의견이 있습니다. 불행히도, 이 이론을 확인하거나 반박할 수 있는 결과를 기반으로 한 심각한 임상 연구는 단 한 건도 없습니다.그러나 재보험을 위해 의사는 식사 중에 녹차를 마시지 말 것을 권장하지만 여전히 적어도 30분의 휴식을 견뎌야 합니다. 이 시간은 음식의 모든 유용한 영양 성분이 몸에 흡수되기에 충분합니다.

녹차가 신체의 철분 수준에 미치는 부정적인 영향에 대한 의견은 이 음료 자체가 오랫동안 철분의 공급원으로 여겨져 왔기 때문에 매우 역설적입니다.

녹차는 담석과 간부전이 있는 경우 금기입니다. 또한 위염이 있는 임산부는 병이 악화될 수 있으므로 공복에 마실 수 없습니다.

자신이나 아기에게 피해를 주지 않고 녹차를 최대한 활용하기 위해서는 일부 선택 기준을 준수하고 차를 적절하게 양조하십시오.

• 대량 차를 구입하십시오. 따라서 제품의 품질을 완전히 평가할 수 있습니다. 향기를 느끼고 구조의 밀도를 결정하고 색상을 확인하십시오.
• 향료가 함유된 차를 마시지 마십시오. 또한 티백을 마시는 것도 삼가야 합니다. 저렴한 가격에 불쾌한 냄새가 나는 밝은 포장은 종종 저품질 원료로 가득 차 있음을 명심하십시오.

• 음료의 강도를 조절하십시오. 1컵에 4-6개의 잎 또는 과립만 있으면 충분합니다. 또한 차를 끓일 때는 카페인이 최대 농도로 함유되어 있기 때문에 첫 번째 물을 빼는 것이 좋습니다.
• 녹차의 치료 효과를 높이기 위해, 당신은 레몬 밤, 꿀, 레몬을 추가할 수 있습니다 및 기타 천연 보충제.
• 마시는 음료의 양을 제한하십시오 하루 최대 300ml 부정적인 결과를 피하기 위해.

이상하게도 녹차는 대부분의 홍차와 달리 다시 끓일 수 있습니다. 이것은 유용한 특성을 감소시킬 뿐만 아니라 맛 특성을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 이후에는 특유의 쓴 뒷맛이 음료를 떠나기 때문입니다.

적당히 섭취하면이 음료는 태아의 정상적인 자궁 내 기능에 필요한 비타민과 귀중한 미량 원소의 전체 복합체로 임산부의 몸을 풍부하게합니다.

임신 중에는 가장 무해한 제품조차도 임산부와 태아의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 문제에서 결정적인 역할은 소비량과 요리 기술에 의해 수행됩니다. 따라서 이 중요한 시기에는 가장 친숙한 음식과 음료도 합리적인 주의를 기울여야 합니다.

녹차를 끓이기 위한 최적의 비율은 1작은술입니다. 끓는 물 한 컵에 나뭇잎.

찻잎의 크기와 의도한 효과에 따라 차를 주입해야 한다.

녹차에는 특정 화합물 인 인이 포함되어있어이 제품이 우수한 강장제로 간주됩니다. 인은 양조 후 처음 몇 분 안에 물과 결합합니다. 이후의 모든 시간에는 차가 주입되는 동안 주로 탄닌이 생성됩니다. 이에 따라 자신에게 활력을 더하고 싶다면 2분 이상 차를 주입해서는 안 됩니다.

양조에 가장 적합한 온도는 80~90°C입니다.특히 위치에 있는 여성의 경우 수돗물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 병에 든 물의 선택은 또한 매우 책임감 있게 접근해야 합니다. 파렴치한 제조업체는 돈을 절약하기 위해 건강에 명백히 해로운 질산염과 중금속 함량이 높은 물을 판매하는 경우가 많기 때문입니다. 가장 좋은 방법은 집에 수돗물을 여과하기 위한 가정용 장치를 설치하는 것입니다.

전통적으로 녹차는 단열 특성이 좋은 용기에서 양조됩니다. 중국의 유명한 다도에서는 보통 도자기나 진흙 찻주전자를 사용합니다. 가정 수준에서 이러한 목적으로 도자기 또는 유리를 사용할 수 있습니다.

좋아하는 음료를 더욱 맛있고 건강하게 만들 수 있는 다양한 요리가 있습니다. 그 중 가장 인기 있는 것을 소개합니다.

1. 우유와 녹차. 준비 단계: 뜨거운 끓인 우유 200ml를 찻잎 4g에 붓습니다. 1/4 시간 동안 음료를 주입 한 다음 긴장하십시오. 기호에 따라 설탕이나 꿀로 단맛을 가미할 수 있습니다. 중요한! 어떤 경우에도 끓는 물에 꿀을 첨가해서는 안됩니다! 이것은 건강에 해로울 수 있습니다. 따뜻한 차나 우유에 이 단 음식을 몇 숟가락 넣어보세요.
2. 녹차 레모네이드. 준비 단계: 갓 끓인 녹차 1리터에 레몬 3개의 갓 짜낸 주스, 민트 잔가지 몇 개, 끓인 물 1/2리터를 추가합니다. 결과 혼합물을 냉장고에 넣으십시오. 맛을 보려면 레모네이드에 꿀이나 설탕을 넣으십시오.

임신 중 녹차를 마시는 것이 바람직하다는 리뷰는 다소 논란의 여지가 있습니다. 이 음료의 반대자들은 그러한 결정적인 시기에 자녀를 위험에 빠뜨리는 것은 용납될 수 없다고 주장합니다. 녹차를 좋아하는 사람들은 이 귀중한 제품의 이점이 가능한 위험보다 훨씬 더 크다고 말합니다. 그러나 그들과 다른 사람들은 이 음료의 통제되지 않은 섭취가 의심할 여지 없이 엄마와 아기에게 해를 끼칠 것이라는 데 동의합니다.

각 사람의 몸은 개별적이므로 다른 여성의 임신은 고유한 뉘앙스로 발생합니다(생리적 특성 및 외부 요인에 따라 다름). 따라서 녹차를 마실지 말지는 낯설고 대부분 무능한 사람들의 의견이 아니라 의사의 조언에 따라 최종 결정해야 한다.

녹차의 이점에 대한 많은 기사가 작성되었으며 일반적으로 가장 열렬한 건강한 식단 지지자조차도 이에 대해 의심의 여지가 없습니다. 그러나 임산부와 아기의 건강에 관해서는 가장 유용한 제품에도 많은 추가 요구 사항이 있습니다.

이 음료는 중독증, 산전 우울증의 징후에 효과적으로 맞서 싸우고 임산부의 몸과 그에 따라 태아의 귀중한 미량 원소를 풍부하게하므로 임산부에게 매우 유용 할 수 있습니다. 그러나 녹차의 치료 효과의 주요 보장은 적당한 수신. 이 제품을 남용하면 모든 유용한 속성이 제거됩니다. 그러므로 식이요법에 있어서는 친숙한 음식이라 할지라도 각별히 주의해야 합니다.

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