모유 수유 중 녹차: 엄마와 아기를 위한 혜택과 해로움

아이가 태어난 후에도 여성은 건강 관리를 중단하지 않고식이 요법에 계속 민감합니다. 모든 생물학적 물질은 유아 발달의 주요하고 귀중한 원천인 모유의 품질과 맛에 영향을 미칩니다. 모유 수유 중 녹차는 일반적이고 논쟁의 여지가 있는 현상입니다. 따라서 먼저이 음료가 유용하거나 유해한 것으로 간주되는지 여부를 파악해야합니다.

녹차의 효능은 고대부터 알려져 왔습니다. 그것은 모든 인체에 필요한 비타민과 다량 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 정화 및 강장제 속성은 그를 커피와 함께 한 줄로 만들었습니다. 그러나 고품질의 잎차만이 면역, 신경계 및 소화 시스템에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 특정 처리 방법 덕분에 찻잎은 가볍게 유지되고이 식물의 주입이 그토록 가치있는 귀중한 요소의 전체 세트를 유지합니다. 다양한 품종의 진정한 감정가인 중국인은 차를 다른 허브 및 꽃과 결합하여 음료에 놀라운 향기와 추가 특성을 부여하는 방법을 배웠습니다.

모유 수유 중 여성은 자신이 먹는 양과 양을 잊어서는 안됩니다. 적절하게 선택된 제품은 전반적인 상태를 크게 개선하고 수유에 영향을 줄 수 있습니다. 중요한 점은 젊은 어머니가 아침에 마시는 데 익숙한 강장제 음료입니다. 모유의 주성분은 생물학적 활성수이며 약 90%가 함유되어 있습니다. 분유의 일일 생산량은 약 1리터입니다. 수유의 정상적인 과정을 위해서는 사용 된 액체를 보충해야합니다. 이런 식으로 만 아기는 몇 년 동안 가장 가치있는 영양을 섭취하게됩니다.

모유 수유 중인 여성은 식단에 추가할 수 있습니다. 정제수, 가스가없는 미네랄 워터, 저지방 케 피어 및 너무 달지 않은 설탕에 절인 과일 만. 전문가들은 녹차가 모유 수유 중에 정말 유용하다고 말합니다. 우선, 그는 유관을 늘릴 수있어 모유 생산이 증가합니다. 예를 들어, 어머니는 상쾌한 기분을 생각하면서 뜨거운 신선한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 비밀은 유선에서 필요한 플러시를 보장합니다.

그 자체로 중국 찻잎은 여성의 몸을 치유합니다. 강력한 산화 방지제의 함량으로 인해 심혈관 질환이 예방됩니다. 차를 규칙적으로 섭취하면 암세포의 위험을 줄이는 것으로 입증되었습니다. 출산 중에 여성이 종종 출산 후 남아 불편 함을 유발하는 여분의 파운드를 얻는다는 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 녹차는 이를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 5~6개월 동안 허리와 엉덩이의 변화를 느낄 수 있습니다. 이 기능은 소화에 긍정적인 영향을 미치는 차에 있는 유기산의 존재로 설명됩니다.

제품의 화학 성분은 다음과 같습니다.

• 비타민 A;
• 비타민 E;
• 비타민 C;
• 비타민 P;
• 비타민 B;
• 비타민 K;
• 비타민 PP;
• 비타민 D;
• 식물성 단백질;
• 플루오르;
• 아연;
• 망간;
• 요오드;
• 구리;
• 인;
• 칼슘;
• 카테킨;
• 테인(카페인);
• 크롬;
• 셀렌;
• 폴리페놀(탄닌);
• 타닌산;
• 에센셜 오일;
• 아미노산.

"녹색 음료"의 풍부한 내용은 다음과 같은 치유력을 부여했습니다.

• 베타 카로틴은 피부, 근육 조직, 인대 및 연골이 업데이트되는 덕분에 새로운 세포의 형성 및 성장에 관여합니다.
• 또한 시력이 향상됩니다.
• 감기와 바이러스 성 질병에 대처하는 데 도움이되는 면역 체계의 보호 기능이 증가합니다. 차의 아스코르브산은 감귤류와 열매보다 함량이 열등하지 않습니다.
• 소화 작용이 좋아지고 있습니다.
• 중추 신경계를 강화한다.
• 피부가 탄력을 받고 재생이 빨라집니다.
• 독소, 독소 및 과도한 체액의 몸 정화;
• 피하 지방을 태우는 집중 과정;
• 심장과 혈관이 더 강해져서 기능에 영향을 미칩니다.
• 탄닌은 세포 물질의 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
• 살균 및 항염 작용;
• 여성의 혈압에 유익한 효과;
• 에너지 공급 증가, 전반적인 분위기;
• 지적 능력이 향상되고 기억력과 주의력이 새로워집니다.

그건 그렇고,이 음료를 자주 사용하면 조기 노화와 종양 세포 형성으로부터 HB 기간 동안 여성을 보호 할 수 있습니다. 녹차를 포함하면 다음과 같은 질병이 있는 경우에도 상태를 완화할 수 있습니다.

• 죽상 동맥 경화증;
• 당뇨병;
• 고혈압;
• 동맥 저혈압;
• 혈관성 근긴장이상;
• 중독증;
• 요로결석증.

오늘날 녹차의 이점에 대한 진실과 거짓 정보가 많이 있습니다. 과학자들은 적절하게 준비된 고품질 차를 한 모금 마실 때마다 많은 양의 비타민과 미네랄이 몸에 전달된다는 사실을 입증했습니다. 모유 수유 여성은 한 컵의 기적적인 효과를 기대합니다 - 수유 증가.

음료를 마시는 것으로 인한 피해를 피하려면 하루에 1리터 이하의 표준을 준수해야 합니다. 이 규범은 건강한 여성과 아기를 위한 것입니다. 어쨌든 신생아의 금기 사항 및 알레르기 반응에 대해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특이한 맛의 포장 제품을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 어린이의 몸이 이것에 어떻게 반응하는지 알 수 없습니다. 저품질 보충제는 발진, 체질, 소화 불량의 형태로 반영됩니다.

찻잎 주입은 다음 질병과 함께 금지됩니다.

• 위 질환;
• 불면증 및 과민성 증가;
• 중추 신경계 장애;
• 너무 낮은 혈압;
• 낮은 헤모글로빈 수치;
• 철 함유 약물의 사용;
• 어린이의 음식 알레르기;
• 증가된 가스 생산.

녹차는 천연 커피보다 적은 양의 카페인을 함유하고 있지 않기 때문에 주로 신경계에 영향을 미칩니다. 아기에게 수유하기 전에 이 음료를 마시는 어머니는 혈압이 상승하고 눈에 띄게 쾌활하고 활동적임을 느낍니다.수유 중에 강한 차를 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 대부분 이완 효과는 없지만 과민성과 두통이 증가합니다. 따라서 음료를 과도하게 섭취하면 어머니의 상태와 결과적으로 어린이의 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있음을 기억하십시오.

GV 기간 동안의 일일 복용량은 약하게 우려낸 차 두 잔입니다. 그렇지 않으면 여성은 각성과 수면 장애를 느끼게되어 아이에게 큰 영향을 미칩니다. 아기가 과잉 행동을 보이는 경우 이 제품을 폐기해야 합니다. 이것은 안절부절 못하는 행동과 밤에 자주 깨는 경우에서 볼 수 있습니다. 의사는 아기가 회복될 때까지 카페인이 함유된 모든 제품을 제거할 것을 권장합니다.

기억하다 스스로 먹이기 전에 차 한 잔을 마시지 마십시오. 카페인은 엄마의 몸에서 배설될 시간이 없지만 우유를 통해 아기에게 전달됩니다. 그 후 과민성, 신경질, 아기가 오랫동안 잠을 잘 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 결과적으로 어머니는 긴장하기 시작하여 수유에 문제를 일으킵니다. 따라서 극도의주의를 기울여 강장제 음료를 선택하고 소비 요법을 명확하게 계획해야합니다. 다른 재료(과일, 허브, 꽃, 향신료)와 함께 녹차를 마시는 것은 출산 직후에 권장되지 않습니다. 보충제는 알레르기 경향이 있는 어린이에게 특히 위험합니다. 그리고 중요하게, 특정 식물은 모유의 맛에 영향을 미치므로 아기를 기쁘게 하지 않을 수 있습니다. 그러면 아기는 유방 섭취를 전혀 거부할 것입니다.

예, 녹차 잎은 맛과 건강상의 이점이 뛰어납니다. 자신과 아기에게 해를 끼치 지 않으려면 고품질 제품 만 구입해야하며 가방이 아닌 찻잎이라면 더 좋습니다.유통 기한과 포장을 주의 깊게 검사하십시오. 태양 광선이 식물의 구성에 악영향을 미치기 때문에 어떤 경우에도 투명해서는 안됩니다. 따라서 좋은 차를 사는 것은 전투의 절반입니다. 올바르게 양조하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

큰 잎의 느슨한 차를 선호하십시오. 밀폐된 뚜껑이 있는 금속 용기에 보관하십시오. 마른 숟가락으로 만 양조하기 위해 주전자로 옮깁니다. 모유 수유 중에는 모든 종류의 첨가제와 향료를 피하십시오. 약간 식힌 끓인 물로 잎을 양조하는 것이 좋습니다. 가스가없는 여과 또는 미네랄이면 더 좋습니다. 가파른 끓는 물은 모든 귀중한 요소를 제품에서 박탈합니다.

처음 차를 끓이는 경우 먼저 30초 동안 붓고 이 액체를 버리고 다시 붓습니다. 1분 후에 드셔도 됩니다. 찻잎의 찻주전자는 도자기, 도자기 또는 유리 제품이 적합합니다. 반대로 플라스틱과 금속은 음료의 맛을 망칩니다. 양조하기 전에 끓는 물로 접시를 헹굽니다.

쓴 차는 쓰고 쓸모없는 액체 제품이 되므로 마시지 마십시오. 너무 오래 담그지 마십시오. 그렇지 않으면 어둡고 탁한 음료가 되어 복통과 불면증을 유발할 수 있습니다. 정확한 비율은 찻잎 1티스푼 + 물 200ml입니다.

종종 출산 후 산부인과 의사는 뜨거운 음료에 우유를 첨가하는 것이 좋습니다. 이러한 밀크티는 수유 중에 실제로 구원이 될 것입니다. 안면 홍조가 더 자주 발생하여 수유의 전체 과정을 크게 촉진합니다. 또한 그러한 음료는 다음과 같은 개선으로 이어질 것입니다.

• 유방액 부족을 보충합니다.
• 신체 톤;
• 상쾌하다;
• 신체적 웰빙을 향상시킵니다.
• 약점을 완화합니다.
• 체중이 정상화되었습니다.
• 식욕을 증가시킵니다.

이러한 필러의 경우 저지방 제품만 적합합니다. 반드시 끓여서 사용하세요. 생우유는 위장에 불편함을 유발할 것입니다. 일반적으로 첫 주에는 유제품을 섭취하는 것이 금지되어 있으므로 한 달 후에 만 ​​​​차와 우유 음료를 마실 수 있습니다. 아기가 동물성 단백질과 유당에 알레르기가 있는 경우 이 조리법이 효과가 없음을 명심하십시오.

녹차는 모유 수유 중인 여성에게 매우 유익합니다. 가장 중요한 것은 일상적인 규범을 준수하고 천연의 고품질 찻잎을 사용하고 공복시와 아기에게 먹이를주기 몇 시간 전에 마시지 않는 것입니다. 이 음료에서 마법의 능력, 즉 모유 양의 증가를 기대할 필요가 없습니다. 이 과정에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 땀샘에 있는 기존 체액의 집중적인 생산에 기여하고, 산모에게도 심리적인 영향을 미칩니다. 이 제품을 사용할 때 모든 뉘앙스를 고려하십시오. 몇 년 동안 귀하의 식단은 어린이의 건강과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 자신을 돌볼 때 아기를 돌보는 것입니다.

모유 수유 중 녹차의 이점에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.