모유 수유 중 체리

아이가 태어난 후에도 여성은 임신 중과 마찬가지로 아기의 성장과 발달에 영향을 미치는 일일 식단을 계속 조절합니다. 모유 수유 중에는 신선하고 건강하며 저자극성 식품만 사용하는 것이 중요합니다. 결국 모유는 오랫동안 아이의 주요 영양 공급원이 될 것입니다.

과일과 열매는 수유 기간 동안 식단에서 가장 중요한 부분입니다. 높은 함량의 비타민과 미네랄은 출산 후 여성의 신체 회복 과정을 촉진하고 촉진합니다. 또한 신선한 과일은 어린이의 적절한 발달에 영향을 미칩니다. 야채와 과일이 항상 유익한 것은 아닙니다. 다른 제품과 마찬가지로 모유의 품질을 더 좋게 바꿀 수 없으므로 신생아의 건강이 악화됩니다.

아이들의 몸은 처음에는 매우 약하기 때문에 산모의 영양을 선택할 때 특히주의해야합니다. 아기가 모유에 익숙해지기 위해서는 엄마가 먹는 음식의 질과 양을 주의 깊게 관찰해야 합니다. 잘못 선택한 제품은 아기의 알레르기, 소화 불량, 복부의 산통 증가를 유발할 수 있습니다.

출산 후 첫 달에 의사는 다음을 포함한 엄격한 식단을 준수할 것을 권고합니다. 독점적으로 저자 극성 제품. 이를 위해서는 전날 새 음식을 한 조각씩 먹은 후 1~2일 이내에 아이의 신체 반응을 관찰하는 것이 중요하며 발진이나 배앓이의 경우 그러한 제품을 폐기해야 합니다.

일정 시간이 지나면 다른 제품을 추가하여 일정량 사용할 수 있습니다. 딸기의 경우 빨간색 캐리어, 특히 딸기와 라즈베리는 다른 것보다 더 자주 알레르기 반응을 유발하기 때문에 모유 수유 중에 가장 위험한 것으로 간주됩니다. 그러나 체리에서는 알레르기 위험이 최소화됩니다. 식단에 스위트 베리를 포함하기 전에 그 사용에 대한 이점과 규칙에 대해 알아야 합니다.

스위트 체리의 구성은 비타민 A, E 및 C가 그 중 1 위를 차지하는 다양한 비타민으로 가득 차 있으며 이러한 함량은 정상적인 기능과 엄마와 아이의 면역 강화에 영향을 미칩니다. 베리에 존재하는 항산화제와 아스코르브산은 바이러스와 감염으로부터 효과적으로 보호합니다. 비타민 B군은 피부의 상태인 시력의 형성과 개선에 관여합니다.

또한 소화 기관의 작업이 좋아지고 신경계가 더 안정됩니다. 미네랄은 아기 뇌 구조의 적절한 형성에 관여합니다.

열매의 화학 성분에는 다음이 포함됩니다.

• 칼륨;
• 마그네슘;
• 나트륨;
• 칼슘;
• 인;
• 비타민 PP;
• 철;
• 베타 카로틴;
• 포화지방산.

GV 기간 동안 신체에 대한 이점은 여러 가지 긍정적인 측면에 있습니다.

• 위장 장애 및 소화관 문제를 제거합니다. 몇 개의 열매가 변비를 없애는 데 도움이 될 것입니다.
• 여성 신체의 모든 대사 과정이 개선됩니다.
• 출산 후 첫 몇 주 동안 여성은 음식을 싫어합니다. 달콤한 과일은 식욕을 자극할 수 있습니다.
• 소수의 체리를 먹으면 전반적인 톤이 증가하고 뇌 활동이 향상됩니다.
• 저칼로리 치료는 여성이 추가 파운드를 얻는 것을 방지합니다. 제품 100g에는 50kcal만 들어 있습니다.
• 섬유질 함량이 높으면 dysbacteriosis의 치료에 관여합니다.
• 감기 및 바이러스 성 질병 퇴치를 담당하는 면역 체계가 강화됩니다.
• 혈압의 현저한 감소가 있습니다.
• 유리기는 몸에서 제거됩니다.
• 혈액 응고가 개선되고 혈전 및 빈혈의 위험이 감소합니다.
• 혈관 강화가 있습니다.

• 콜레스테롤 수치가 조절됩니다.
• 눈 건강을 유지합니다.
• 신경 세포의 활동을 자극합니다.
• 여성의 몸은 출산 후 활력과 힘으로 가득 차 있습니다.
• 방광과 신장에서 결석을 제거하는 과정이 활성화됩니다.
• 베리는 이질과 대장균을 제거할 수 있습니다.
• 신진 대사에 긍정적 인 영향이 있습니다.
• 어린이의 조직 생성 및 발달에 유리한 조건이 만들어집니다.
• 출산은 빈혈을 유발할 수 있으므로 산모는 식단에 과일의 천연 주스를 포함하는 것이 좋습니다.

의사는 매일 식단에 체리를 소량 포함할 것을 권장합니다. 이 경우 산모와 아기의 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 일반적으로 유아의 알레르기 반응은 다른 음식으로 인해 발생합니다. 그가 이런 경향이 없다면 아이를 두려워하지 않고 메뉴에 달콤한 과일을 포함 시키십시오. 체리는 알레르기를 일으키는 체리를 대체할 수 있는 우수하고 안전한 식품입니다.

알레르기 자체는 유전 질환입니다. 가까운 친척에게 그러한 질병이 없으면 유아에서 발병 위험이 최소화됩니다. 종종 아기의 몸은 발진과 반점으로 덮여 있습니다. 이것은 특정 제품을 과식한 결과 발생할 수 있습니다. 따라서 먹는 열매의 최소 복용량을 준수하는 것이 매우 중요합니다.

모유 수유 중 여성은 우유의 양과 질에 영향을 미치는 자신의 상태를 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 아기의 강한 면역과 신경계는 어머니의 손에 있습니다. 다이어트에 체리를 추가하는 것을 포함하여 식사로 인한 부작용의 위험을 줄이려면 금기 사항이 있는지 의사와 상의해야 합니다.

다음과 같은 문제가 있는 여성에게는 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 당뇨병;
• 저기압;
• 급성 설사;
• 잦은 소화 불량;
• 장의 유착;
• 증가된 가스 생산.

모유 수유의 주요 규칙은 신선하고 천연 제품만 먹는 것입니다. 체리와 같은 진미는 시장과 상점에서 구입할 수 있습니다.그 전에 더 많은 이점을 제공하고 맛을 즐길 수 있도록 올바른 베리를 선택해야 합니다.

기본 선택 규칙.

1. 6-7월에 체리를 사세요. 이 기간 동안 가장 유용하고 영양가가 높습니다. 얼마 후, 베리는 건강에 해로운 질산염으로 가득 차게 됩니다.
2. 절단에주의하십시오-녹색이어야합니다. 너무 익은 과일은 노랗고 부드럽습니다. 이것들은 버려야 합니다.
3. 찌그러짐과 검은 반점이 없어야합니다. 그러한 베리는 맛이없고 썩기 시작할 수 있습니다.
4. 리뷰에 따르면 체리의 색이 진하고 진할수록 더 건강하고 맛있습니다. 밝은 빨간색과 주홍색 톤을 피하십시오.
5. 잘 익은 열매는 신선한 냄새가 난다.
6. 만료 날짜 및 보관 조건을 찾는 것은 불필요합니다. 이러한 요소는 제품의 품질에 영향을 미칩니다.

베리를 보관용으로 남겨두지 않으려면 한 번에 먹을 수 있는 소량으로 구입하는 것이 좋습니다. 따라서 제품의 신선도와 이점을 확신할 수 있습니다. 원칙적으로 250g을 구입하면 충분합니다.

그래도 과일 몇 개를 남기기로 결정했다면 플라스틱 뚜껑이 있는 유리병에 넣고 냉장 보관하세요. 체리는 2-3일 이상 이 상태로 보관되지 않습니다. 기간은 2주까지 연장할 수 있습니다. 절단을 제거한 다음 열매를 특수 유리 용기에 여러 층으로 넣으십시오.

모유 수유 중에 어머니는 달콤한 과일에서 설탕에 절인 과일을 사용할 수 있습니다.

수유 중 체리 섭취를 최대한 활용하려면 몇 가지 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

• 베리의 첫 사용은 출산 후 3개월이 허용됩니다. 1장 사용 후 아기의 반응을 2일 동안 지켜보세요. 알레르기 반응과 소화 문제가 없습니다. 매일 식단에 포함시키십시오.
• 중독, 붉은 반점 및 발진 - 이 제품을 즉시 피하고 2일 후에도 증상이 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.
• 점차적으로 음식의 양을 늘려야 합니다. 과식은 나쁘다! 일주일에 두 번으로 제한하는 것이 좋습니다. 하루에 약 250g이 허용됩니다.
• 한 번에 모든 것을 먹지 마십시오. 4인분으로 나누어 하루 종일 사용하십시오.
• 베리는 식전 30분 또는 식후 1시간에 섭취하는 것이 좋습니다.
• 변비가 있는 경우 공복에 신선한 과일이나 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.

모유 수유 중인 여성은 자신의 건강을 특히 중요하게 생각합니다. 이는 산모의 영양이 태아의 발달과 밀접한 관련이 있는 임신 기간과 유사하다.

모유는 아기 건강의 원천입니다. 따라서 여성은 독점적으로 신선하고 고품질의 제품을 선호해야합니다. 이 어려운시기에 수유부가 그토록 원했던 굿즈를 잊지 마십시오.

체리는 아기에게도 안전한 훌륭한 달콤한 도우미가 될 것입니다. 알레르기 지표를 최소화하여 식단에 안전하게 포함시킬 수 있습니다.

수유부가 가질 수있는 과일에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.