체리 주스 : 준비의 특성과 비밀

겨울을위한 장과 준비는 일반적으로 잼, 설탕에 절인 과일, 마멀레이드 등과 관련이 있습니다. 그러나 실제로 목록은 이러한 옵션에 의해 소진되지 않습니다. 이것에 대한 의심의 여지가 없는 것은 체리의 맛있고 건강한 주스입니다.

그러한 음료를 준비하려면 증류수를 사용해야 함을 명심해야합니다 (일반 수돗물은 작동하지 않음). 또한 열매 자체를 신중하게 선택하여 익지 만 과도하지 않도록해야합니다. 완제품은 최고 기온 20도에서 보관해야 합니다. 마시기 전에 음료를 찬물과 같은 비율로 희석합니다. 차게 또는 과일 칵테일의 일부로 마시는 것이 좋습니다.

다양한 조리법에 따라 얻은 체리 주스 :

• 부드러운 맛이 있습니다.
• 정상적인 신체 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 비타민화하다;
• 신선함과 활력을 줍니다.

집에서 체리 주스 제조의 어려움은 많은 사람들이 처음부터 스스로 만듭니다. 실제로 그러한 음료를 만드는 것은 비슷한 방식으로 다른 열매를 사용하는 것보다 어렵지 않습니다. 과일을 심을 필요가 없습니다. 그러나 정말로 중요한 것은 가장 수분이 많은 식물 품종을 선택하는 것입니다. 적절한 장치가 없으면 손으로 열매를 갈 수도 있습니다.

거의 모든 사람이 겨울용 과즙 짜는기구에서 맛있는 음료를 만들 수 있습니다. 그러나 자연스러운 질문이 생깁니다. 왜 그것을 할 가치가 있습니까?다른 베리를 사용함으로써 얻을 수 있는 긍정적인 결과는 사람들에게 잘 알려져 있지만 체리에 대해서도 마찬가지입니다. 사실, 이 베리는 균형 잡힌 구성과 건강에 중요한 많은 성분을 가지고 있습니다. 따라서 아스코르빈산의 농도면에서 체리는 키위와 같은 수준입니다. 이 비타민 외에도 체리 주스의 장점은 다음과 같습니다.

• 리보플라빈;
• 비타민 A;
• 티아민;
• 비타민 PP;
• 토코페롤.

이 음료는 비타민뿐만 아니라 사람을 지원할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 불포화 지방산의 존재는 매우 중요합니다. 전분과 섬유질 물질은 모두 신체에 중요합니다(그 중에는 섬유질과 같은 잘 알려진 화합물이 있습니다). 유기산, 단당류 및 다당류는 매우 필요합니다. 미네랄도 있다

• 철(조혈에 중요);
• 칼슘과 나트륨;
• 마그네슘과 인.

건강에 긍정적인 영향을 미치는 성분들의 균형이 제품의 과도한 에너지 가치를 의미하지는 않습니다. 체리 100g을 먹으면 약 50kcal만 섭취할 수 있습니다. 주스는 이와 관련하여 더 집중되어 있지만 칼로리가 더 높은 식물의 음료보다 여전히 열등합니다. 제품의 단맛은 쉽게 소화되는 탄수화물(과당 및 포도당)의 존재로 인해 발생합니다. 고체 원료 100g당 10.5g이 들어 있습니다.

그러한 구성 요소의 농도가 증가하는 체리 주스에 대한 과도한 열정은 해로울 수 있습니다. 제품에 합리적으로 접근하면 어떤 형태로든 체리 사용의 부정적인 징후를 완전히 피할 수 있습니다. 그것은 다양한 독극물의 제거 속도를 높이고 신장의 작업을 단순화하는 데 도움이됩니다.

45년 후, 첫 번째 장소 중 하나는 심장 및 혈압 문제를 제거하는 음료의 의심할 여지 없는 이점입니다. 스위트 베리에 함유 된 물질의 영향으로 혈액 내 콜레스테롤 농도가 감소합니다. 심장 활동에 대한 이점은 신경계에 대한 긍정적인 영향으로도 뒷받침됩니다.

체리의 영향으로 스트레스에 대한 취약성이 감소하고 부당한 기분 변화의 가능성이 감소합니다. 일반적으로 정신 감정 상태는 안정화되고 있습니다. 스위트 체리에 포함된 물질은 근육 섬유를 더 탄력 있게 만들고 뼈를 더 강하게 만들 수 있습니다. 그들의 중요성은 가속된 근육량 세트에 매우 중요합니다(훈련 중 또는 특정 질병에서 회복할 때). 머리 피부의 혈액 순환 활성화는 대머리 퇴치에 기여하고 심지어 그것을 되돌릴 수 있습니다.

산화 방지제를 사용하면 얼굴 피부의 젊음과 탄력을 더 오래 유지할 수 있습니다. 신진 대사를 활성화하고 음식에서 영양소 흡수를 증가시키는 것은 신체의 전반적인 피로와 함께 심각한 질병 및 부상, 중독 후 재활과 매우 관련이 있습니다. 철분이 풍부한 베리는 헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 이 효과로 인해 현기증의 가능성이 줄어들고 기분이 좋아집니다.

체리와 그로 만든 음료는 이뇨 효과가 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 살을 빼고 부종을 치료할 때 주스가 유용하지만, 화장실에 자주 달려가야 하는 경우 때때로 가정에 불편을 줄 수 있습니다.

다음과 같은 경우 위험을 최소화할 수 있습니다.

• 신선한 과일의 주스만 사용하고 해충이 없는지 신중하게 확인하십시오.
• 단 음식과 함께 한 끼에 그것을 결합하는 것을 제외하십시오.
• 과체중과 당뇨병이 동시에 있을 때 이 주스를 ​​마시지 마십시오.
• 만성 소화 장애와 함께 알레르기 및 개인적인 편협으로 음료를 마시기를 거부하십시오.
• 시간 및 일일 섭취량에 대한 그의 권장 사항에 따라 의사와 심각한 장애에 대한 음주를 조정하십시오.

다음 비디오에서는 체리와 달콤한 체리에서 씨를 제거하는 4가지 쉬운 방법이 여러분을 기다리고 있습니다.