모유 수유 중 마늘 : 이점과 해로움, 사용 요령

모유 수유 중에 여성은 신선한 야채, 과일, 살코기, 곡물만 섭취하는 것이 좋습니다. 매운맛은 제품의 맛과 냄새가 풍부하기 때문에 여기에 몇 가지 제한이 있습니다. 우리는 마늘에 대해 이야기하고 있습니다. 이 경우 산후 3개월 동안은 일상생활을 하며 섭취를 시작해야 하며 문제가 있는 경우에는 6개월로 미루어야 한다.

인터넷에는 수유 중 마늘의 위험에 대한 많은 신화가 있습니다. 일반적으로 의사의 권고에 따르지 않고 야채를 사용하는 여성이 직접 작성합니다. 의심스러운 조언을 믿지 말고 따르십시오. 전문가와 상담하고 알레르기 또는 기타 부작용에 대해 필요한 검사를 통과하는 것이 가장 좋습니다. 또한 간호 여성의 몸에 마늘이 미치는 영향에 대한 과학 기사를 연구할 수 있습니다.

어머니가 음식에 마늘을 정기적으로 사용하기 때문에 아기가 모유 수유를 거부한다는 정보가 있습니다. 사실로 모유의 맛과 냄새에 영향을 미치지 않습니다. 결국, 아기가 자궁에 있는 동안 그는 어머니가 먹는 모든 음식에 익숙해졌습니다. 따라서 마늘은 그에게 특별한 것이 아닙니다.

또한 마늘과 양파가 우유 생산을 감소시킨다는 증거가 있지만 이는 잘못된 믿음입니다. 이 제품은 어떤 식으로든 수유에 영향을 미치지 않습니다.

불쾌감은 제품을 과량 사용해야만 가능합니다. 이 경우 신생아는 복통, 가스, 설사, 소화 불량을 시작합니다. 식단에 마늘을 도입하고 사용하기 위한 모든 규칙을 따르면 이런 일은 일어나지 않을 것입니다.

많은 사람들은 마늘이 수유부의 식단에 있어야 한다고 확신하지만 식물이 왜 그렇게 독특한지, GV 기간 동안 마늘이 어떤 이점을 가져오는지 모두가 아는 것은 아닙니다.

우선, 제품의 화학 성분에 익숙해져야 합니다.

• 베타카로틴과 물;
• 소화 섬유;
• 유기산;
• 회분 및 니아신;
• 비타민 B(B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• 비타민 E;

• 비타민 C, PP, K;
• 마그네슘, 칼륨;
• 칼슘;
• 나트륨, 염소;
• 황;
• 인, 요오드;
• 셀렌;
• 망간, 철;
• 코발트, 구리, 아연;
• 오메가-3 및 오메가-6;
• 녹말.

마늘의 칼로리 함량은 약 140kcal로 낮고 대부분이 탄수화물입니다. 그러나 두려워하지 마십시오. 식물은 요리의 향신료로 사용되기 때문에 칼로리 함량이 증가하지 않으며 반대로 신체에서 지방 연소 과정을 시작하는 산의 존재로 인해 체중이 감소합니다.

마늘의 유익한 특성에 대해 생각해 봅시다.

• 심혈관 시스템을 강화합니다.
• 콜레스테롤 수치를 낮추고;
• 비타민 C 함량이 높기 때문에 면역 체계가 강화됩니다.
• 악성 종양의 발병 예방을 포함하여 항염증 효과가 있습니다.
• 정상적인 신경계를 유지합니다.
• 우울증, 과민 반응에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 셀레늄 덕분에 간의 적절한 기능을 보장합니다.
• 감기, 바이러스, 전염병과의 싸움에서 면역 체계의 보호 기능을 향상시킵니다.
• 고혈압 환자에게 특히 유용한 혈압을 낮춥니다.

• 대변을 개선하고 변비에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 혈액 조성을 개선합니다.
• 방부제, 항진균제 효과가 있습니다.
• 곰팡이 감염, 아구창과 같은 출산 후 빈번한 부인과 문제로부터 보호합니다.
• 소화를 정상화합니다.
• 다른 소비 제품의 영양소 동화 과정을 개선합니다.
• 조직 재생 과정을 시작합니다.
• 혈관 확장을 촉진합니다.
• 혈전의 위험을 줄입니다.
• 심장 마비, 뇌졸중으로부터 보호합니다.

• 피부 재생을 촉진합니다.
• 머리카락, 손톱의 상태를 개선합니다.
• 유방염의 발병을 예방합니다.
• 갑상선의 적절한 기능으로 인해 내분비 시스템의 작업을 정상화합니다.
• 체중 감량에 도움이됩니다.
• 피로를 완화하고 음색과 기분을 개선합니다.
• 장내 미생물의 상태를 개선합니다.
• 뼈와 치아를 더 강하게 만듭니다.
• 몸에서 독소를 제거합니다.
• 마늘이 신장과 간 기능을 정상화한다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다.

의사는 특정 냄새, 에센셜 오일 및 식물 구성의 기타 요소에 대한 개인적인 편협이 있는 여성에게 이 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.또한 위염, 궤양, 높은 함량의 위액과 같은 위 질환이 있는 경우에는 버려야 합니다. 같은 목록에 가스 형성 증가, 헛배 부름을 추가 할 수 있습니다.이 경우 야채는 상황을 악화시킬뿐입니다.

물론 과식은 모유 수유 중 주요 금지 사항입니다. 일일 섭취량을 지키지 않으면 산모가 몸이 좋지 않아 수유에 영향을 미칩니다. 또한 아기에 대해 잊지 마십시오. 아이가 제품을 잘 복용하지 않았다는 것을 알게되면 추가 실험을하지 않는 것이 좋습니다.

마늘을 포함한 모든 제품은 간호 여성의 일일 식단에 점차적으로 도입되어야 합니다. 결국, 이 기간에 친숙하고 안전한 음식조차도 알레르기와 중독에 이르기까지 예기치 않은 반응을 일으킬 수 있습니다.

우선, 향신료는 출산 후 2-3개월부터만 도입할 수 있다는 것을 알아야 합니다. 일부는 이 순간을 최대 6개월까지 지연시킵니다. 이것은 나쁘지 않습니다. 사실 신생아의 몸은 여전히 ​​​​매우 약하고 에센셜 오일은 불완전하게 형성된 위장관을 자극 할 수 있습니다. 또한 가스 형성 및 팽창이 가능합니다.

전문가들은 여성이 건강 문제로부터 자신과 아기를 보호하기 위해 모유 수유 중에 따라야 하는 몇 가지 규칙을 확인했습니다.

1. 혈액 희석을 목표로하는 약물 사용 기간 동안 음식에 향신료를 첨가하는 것은 권장하지 않습니다. 이 조합은 산모의 몸에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
2. 마늘 성분의 성분에 대한 개인적인 편협이 있는 경우 이 제품을 사용해서는 안됩니다.
3. 각 수유 절차 후에 아이를 면밀히 관찰하십시오. 식욕이 사라지고 아이가 모유 수유를 거부합니다. 모유 수유 기간 동안 제품을 식단에서 제외해야합니다.
4. 식물은 당뇨병에서 혈당 수치를 유지하는 데 탁월한 조력자가 될 것입니다.
5. 아기가 마늘을 순수한 형태로 시도하지 못하게하십시오. 마늘의 특정 특성은 약한 신체에 부정적인 영향을 미치고 소화를 방해합니다.
6. 처음에는 야채와 고기에 향료를 더하고, 튀김 대신 베이킹을 하는 것이 좋다. 따라서 최대의 이점을 얻고 영양소가 더 잘 흡수됩니다.
7. 상점 / 시장에서 제품을 선택할 때 남부 지역에서 수확하는 것을 선호하십시오. 이러한 마늘에는 높은 비율의 셀레늄이 포함되어 있습니다.

마늘을 구입할 때 머리를 조심스럽게 검사하십시오. 얼룩, 썩음, 손상, 습기의 존재는 제품의 부패를 나타냅니다.

마늘은 규칙에 따라 오랫동안 보관됩니다. 지하실에 넣고 발코니의 가방에 걸 수 있습니다. 쉬운 방법은 냉장고의 야채 서랍에 보관하는 것입니다. 좋은 상태로 약 3 개월 동안 거기에 머무를 것입니다. 그러나 때때로 외부 상태를 확인하는 것을 잊지 마십시오. 또한 마늘을 말리고 절인 다음 파라핀을 부어 유리 병에 보관할 수 있습니다.

결과적으로 마늘은 수유부와 아이의 몸에 위험하지 않습니다.모든 이점은 신선한 식물의 적당한 소비와 사용에서 비롯됩니다. 중요한 요소는 향신료와 다른 음식의 올바른 조합입니다. 정향 몇 개는 고기 요리의 맛을 향상시켜 식욕을 깨워줍니다. 또한 어머니는 귀중한 미량 원소로 몸을 포화시킬 수 있으며 이는 차례로 모유를 더 영양가 있고 건강하게 만듭니다. 결국, 처음으로 그것은 아기를위한 유일한 영양 공급원입니다.

첨부된 영상에서 마늘의 효능에 대해 알아보실 수 있습니다. 그러나 수유부는 아이에게 해를 끼치 지 않도록 영양에 조치가 필요하다는 것을 기억해야합니다.