간에 좋은 과일은?

간은 인체에서 가장 큰 샘으로 우리 삶의 질 뿐만 아니라 삶 자체도 그 상태에 달려 있습니다. 사실 간은 신진대사와 소화에 관여하며 자연적인 여과기 역할도 합니다. 왜냐하면 우리의 건강에 위험을 줄 수 있는 모든 독소는 간이 인계받아 처리하고 무해한 대사 산물로 변하기 때문입니다. 이 경우 장기 자체가 자연적으로 고통을 받고 마모되면 더 위험합니다.

이러한 이유로 간 상태를 유지하는 데 도움이되는 건강한 영양에 대한 질문은 매우 중요합니다. 어떤 과일을 간을 개선하기 위해 취할 수 있고 어떤 과일을 기존 질병으로 사용할 수 있는지에 대한 질문이 종종 발생합니다.

간 병리의 경우 그 세포인 간세포가 가장 취약하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그들은 역효과로 빨리 죽습니다. 그러나 그들은 전체 간 질량의 최대 80%를 차지합니다. 사람이이 기관에 문제가 없다면 간세포 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 과일을 식단에 반드시 추가해야합니다. 질병이 있는 경우에도 동일한 조치를 취해야 하지만 특정 예방 조치를 취해야 합니다.

물론 과일이 간세포에 직접적인 영향을 줄 수는 없지만, 그러나 올바른 제품은 소화를 크게 개선하고 장, 위의 기능을 정상화하고 필수 비타민 결핍을 보충합니다. 이것은 간세포의 치유에 기여할 것입니다. 과일에는 사과, 아보카도, 자몽, 살구가 포함됩니다.

이 과일은 펙틴이 풍부하여 장 수용체를 부드럽게 자극하여 비우기, 연동 운동에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 사과에는 철분이 풍부하여 혈액 내 헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이 되며 마그네슘, 엽산, 비타민 B군은 신경계에 유용합니다. 간의 분비 기능은 신경계의 상태에 직접적으로 의존합니다.

사과는 적당한 choleretic 효과가 있으며 정기적으로 섭취하면 담석 질환의 근본적인 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 간에 대해 불평하지 않는 건강한 사람들의 경우 사과의 수는 알레르기 및 기타 위장 질환이 없으면 사용에 제한이 없으며 풍부한 과일산이 악화를 유발하는 요인이 될 수 있습니다.

간 질환의 경우 사과도 허용되지만 개수를 제한해야 합니다. 간경변, 간염, 간염의 경우 하루에 2-3개 이상의 과일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 사과는 해로운 물질을 함유할 수 있으므로 껍질을 벗기는 것이 중요하며 먹기 직전에 과육을 자르거나 문지른다. 간 문제가 위염, 소화성 궤양과 결합되면 1-2 조각의 사과 사용이 허용되며 비 산성 품종이 선택됩니다.

간 질환의 경우 치료식이 요법의 일부로 의사는 일반적으로 단백질 식품 섭취를 제한할 것을 권고합니다. 고기를 적게 먹고 지방이 많은 음식을 먹지 않아야 합니다. 환자가 많은 양의 단백질을 섭취하는 데 익숙해지면 새로운 유형의 식단에 적응하기 어려울 수 있습니다. 아보카도가 도움이 될 것입니다. 과일에는 식물성 단백질, 지방산 및 레티놀이 풍부합니다. 모든 장점으로 이 과일은 칼로리가 매우 높기 때문에 과체중 문제가 있는 경우 이를 고려해야 합니다.

과일 성분의 올레산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 점도를 낮추며 혈당 수치를 안정시키고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 아보카도 펄프는 간을 효과적으로 정화합니다. 항산화제는 간세포의 정상 상태에 기여합니다.

그리고 간 질환 예방과 간 질환이있는 경우 일주일에 두 개의 과일을 먹을 수 있습니다.

이 과일은 아스코르브산, 비타민 B, 펙틴, 미네랄이 풍부하며 펄프가 아니라 그 사이의 부드러운 칸막이에 농축된 특수 물질인 나리진을 함유하고 있습니다. 자몽의 경우 위궤양, 위산도가 높은 위염의 전제 조건이 있는 경우 더욱 주의해야 합니다. 의사의 허가 없이 그러한 환자는 간을 정화하기 위해 이 과일을 사용해서는 안됩니다. 급성 췌장염에서는 과일이 완전히 금지됩니다.

나머지는 자몽 펄프를 먹고 집에서 독립적으로 준비된 자몽 주스를 마시고 간을 정화하는 데 매우 유용합니다.. 과일의 구성은 해독을 촉진합니다. 간 건강에 문제가 없다면 하루에 150ml 이상의 주스를 ​​섭취해서는 안됩니다. 그러나 공복에 이것을 해서는 안 됩니다. 가벼운 아침 식사 후 1시간 후에 자몽 주스를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

과일에는 미네랄, 비타민 및 천연 배당체가 풍부합니다.이 성분은 과일을 독소 제거, 내장, 간 정화에 매우 유용하게 만듭니다. 살구를 체계적으로 사용하면 변비를 예방하고 소화를 정상화할 뿐만 아니라 손상된 간세포를 회복시키는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 살구는 담즙 운동 장애 및 생물학적 체액의 정체에서 담즙 유출을 가속화하기 위해 영양사가 종종 권장합니다.

제철 살구를 사면 뼈를 먹을 수 없다얇은 껍질을 제거하는 것이 바람직하지만 멀리서 가져 왔습니다. 간에 문제가 있는 경우 하루에 최대 4-6개의 과일을 섭취할 수 있습니다.

간 문제에 대한 과일 섭취의 일반적인 규칙은 다음과 같습니다. 마그네슘과 망간이 많은 과일이 유용합니다. 이러한 물질은 손상된 간세포를 회복시키는 데 가장 중요한 것으로 간주됩니다. 이러한 이유로 바나나, 감, 멜론, 수박과 같은 과일에도 주의를 기울여야 합니다.

간 병리가있는식이 요법을 위해 과일을 선택할 때 과일 산이 풍부하면 담즙이 두꺼워지고 유출이 어려울 수 있으므로 산성 품종의 과일을 피하는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 위험한 것은 특정 과일이 아니라 부당하게 많은 수라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 허용된 과일도 대량으로 해를 입힐 수 있습니다.

간 질환이 있거나 과거력이 있는 사람은 레몬, 너무 달콤한 복숭아를 삼가야 합니다. 레몬이 있지만 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 예를 들어 C형 간염 이후에는 허가 뿐만 아니라 추천 제품으로 간주되며, 간경변증이 있는 경우 레몬은 완전히 버려야 한다.

과일은 신선할 뿐만 아니라 말린 것도 섭취할 수 있습니다.그리고 간에도 좋습니다. 말린 과일은 신선한 과일을 먹을 수 없는 위장관의 병리에도 적당히 허용됩니다. 간 건강에 좋습니다.

• 서양 자두 - 완하제 및 choleretic 효과가 있습니다.
• 건포도 - 마그네슘과 요오드가 풍부합니다.
• 말린 살구 - 혈액을 정화하고 칼슘, 칼륨, 마그네슘으로 몸을 포화시킵니다.
• 무화과 - 칼륨의 천연 저장고입니다.
• 날짜 - 그 자체로 천연 간 보호제로 간주되는 셀레늄 공급원;
• 말린 사과 - 말린 과일은 과일산을 제외하고 거의 전체 성분이 보존됩니다.

간 문제가있는 사람의 테이블에 과일을 선택할 때 레인에서 자란 과일을 선호해야합니다. 왜냐하면 멀리서 과일을 운송하기 위해 제조업체는 화학 처리 화합물을 사용해야하기 때문에 과일이 저장됩니다. 더 길게.

제철 과일을 살 수 없다면 필수 따뜻한 물로 과일을 철저히 씻고 껍질을 벗기십시오. 결국, 자신에게 유해한 물질을 축적하고 유용하지는 않지만 위험할 수 있는 것은 그녀입니다. 과일은 작은 조각으로 자르고 주스를 만들고 거기에 바다 갈매 나무속 기름 몇 방울을 더할 수 있습니다. 간 질환에 대한 과일은 예를 들어 설탕에 절인 과일의 일부로 구운 것, 삶은 것을 먹을 수 있습니다. 그러나 어떤 열처리도 대부분의 영양소를 파괴합니다.

담즙 생성을 활성화하려면 간 질환이 있는 음식을 차갑지 않고 따뜻하게 먹어야 한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이러한 이유로, 사과를 먹기 전에 과일을 따뜻하게 하는 데 필요한 시간 동안 냉장고에서 꺼내 실온에 보관해야 합니다.

간에 좋은 음식에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.