혈압을 높이는 과일은?

저혈압은 고혈압보다 흔하지 않지만 덜 불편하지는 않습니다. 수면 부족, 피로, 심지어 실신은 저혈압의 결과 중 극히 일부일 뿐입니다. 압력이 감소하면 혈액 순환이 느려지고 장기에 산소가 덜 공급됩니다.

과일에는 귀중한 비타민(A, C, P, B, E군)과 미네랄이 들어 있습니다. 그들은 피로, 두통을 완화합니다 - 저혈압의 빈번한 증상.

과일의 아연, 셀레늄, 철, 요오드, 칼륨의 존재로 인해 압력이 상승합니다. 혈관벽이 튼튼해지고 탄력이 생기고, 메스꺼움, 눈이 어두워지는 증상, 두통, 현기증 등의 증상이 완화됩니다. 또한 신체의 전반적인 면역 강화에 영향을 미치며 저혈압의 필수 치료제입니다. 이 기간 동안 약물을 복용 할 수 없기 때문에 어린이와 임신 중에 표시됩니다.

노란색, 빨간색, 주황색의 과일은 저혈압에 가장 좋습니다.

• 배. 구리, 인, 철 및 글루타티온의 함량으로 인해 유기산은 혈압을 크게 높일 수 있습니다. 이것은 신체에 대한 이러한 물질의 소독제, 이뇨제, 항산화제 및 항암 효과 때문입니다. 배는 가능한 한 잘 익어야 합니다.신선한 과일을 먹는 것 외에도 다양한 요리를 만들 수 있습니다.
• 포도. 포도의 높은 포도당 함량은 회복을 돕고 혈압을 높입니다. 저혈압 환자는 종종 빈혈(빈혈)로 고통 받기 때문에 혈액 구성을 개선하고 에너지를 공급하는 것이 중요한 역할을 합니다. 이러한 증상으로 소량의 적포도라도 좋은 "마약" 역할을 합니다.
• 살구. 이 과일의 구성에는 심장과 혈관의 기능을 향상시키는 비타민과 미량 원소가 포함됩니다. 칼슘, 섬유질, 비타민 A, PP, B 및 C가 풍부합니다. 신선하게 섭취해야 하며 과일 샐러드를 준비하는 데 사용해야 합니다.

• 그레이프 프루트. 저혈압으로식이 요법에 자몽을 포함하면 웰빙이 크게 향상됩니다. 현기증, 졸음, 피로를 완화하고 식욕도 발달시킵니다. 자몽의 비타민 B, PP, C는 혈관벽, 신경계 및 면역 강화에 도움이 됩니다.
• 오렌지. 구리 및 철뿐만 아니라 A, P, B, C, D 그룹의 비타민 함량은 혈관벽을 강화하고 면역력을 높이며 혈액 구성을 개선하고 힘을 증가시키는 데 도움이됩니다.
• 바나나. 과일 성분의 많은 양의 칼륨은 심장과 혈관의 상태에 유리하게 영향을 미칩니다. 이 과일을 식단에 매일 포함하면 신체에 소독 효과가 있고 저혈압이 증가합니다. 신선하고 건조하여 사용할 수 있습니다.
• 메들러. 나트륨, 칼슘, 인, 요오드, 철, 마그네슘이 풍부한 이 동아시아 과일은 심장과 혈관에 유익한 효과가 있습니다. 비타민 K, C, A, B, E 및 미량 원소는 조직 재생에 적극적으로 관여하고 혈압을 정상화합니다.
• 석류. 이 과일은 몸을 완벽하게 정화하고 혈액의 헤모글로빈과 철분 수치를 증가시키는 가장 강력한 항산화 제입니다. 이 작용 덕분에 과일은 빈혈의 발병을 예방하고 혈압을 높이며 웰빙을 향상시킵니다. 석류 씨앗은 주스나 잼으로 만든 천연 형태로 먹을 수 있습니다.
• 레몬. 이 감귤류 과일은 면역 체계 강화뿐만 아니라 심장 및 혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 레몬의 천연 방부제는 저혈압의 위성인 바이러스성 질병을 예방합니다.

저혈압이 있는 많은 과일은 신선할 뿐만 아니라 말린 것에도 유익합니다.

• 날짜. 유용한 아미노산, 미네랄 및 비타민 성분은 혈압을 정상화하고 혈전증을 예방하며 콜레스테롤을 제거하고 혈관벽을 강화하며 심장병의 발병을 예방합니다. 소수의 날짜만 있으면 일일 요구 사항을 충족할 수 있습니다.
• 말린 살구. 말린 살구는 일년 내내 상점에서 구입할 수 있습니다. 유용한 아미노산, 미네랄 및 비타민이 고농축으로 함유되어 있습니다. 강장제 혼합물은 고기 분쇄기를 통과 한 말린 살구 한 잔, 꿀 반 잔으로 준비 할 수 있습니다. 식사 전에 한 스푼은 혈압을 완벽하게 정상화합니다.
• 건포도. 말린 포도는 유용한 유기산이 풍부한 항균 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 저혈압 증상이 나타나면 건포도 한 줌만 먹어도 충분합니다.

모든 과일은 신선하거나 건조하여 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 음료에 첨가하여 섭취할 수 있습니다.코티지 치즈 또는 죽을 아침 식사로 제공하고 패스트리, 샐러드 및 비타민 칵테일에 넣는 것이 좋습니다.

샐러드에는 배 2개, 치즈 100g(브린자가 가장 좋음), 호두(1/2컵), 얄타 양파 1개, 강한 채소 몇 개가 필요합니다. 모든 것을 갈아서 섞으십시오. 샐러드 드레싱은 올리브 오일, 레몬 주스, 겨자 및 후추로 만들어집니다. 재료를 섞어 샐러드에 추가합니다.

필수 성분:

• 포도 - 1kg, 설탕 - 3티스푼;
• 소금 - 2 티스푼, ​​겨자 - 1 티스푼, ​​물 - 200 ml.

소금물은 겨자, 소금 및 설탕으로 만들어집니다. 포도를 씻고 나뭇 가지를 청소하고 그릇에 넣고 결과 용액을 부어야합니다. 짐으로 꾹꾹 눌러 냉장고에 넣어주세요. 한 달 후에 접시가 준비되고 저압으로 빠른 도움을 줄 수있는 훌륭한 옵션이 될 것입니다.

잼은 생즙 3컵에 설탕 3컵을 섞어 30분 정도 끓인다. 그 후 곡물 1컵과 레몬즙 1테이블스푼을 넣는다. 계속 저어주면서 걸쭉해질 때까지 약 30분 동안 요리합니다.

과일을 씻고 말리고 반으로 자릅니다. 그 위에 설탕을 뿌리고 예열된 오븐(200도)에 5~7분간 굽는다.

레몬은 신맛이 나기 때문에 순수한 형태로 섭취하기 어렵기 때문에 레시피대로 사용하시면 됩니다.

믹서기 또는 고기 분쇄기로 10 개의 레몬을 씻고 자르고 껍질을 벗기고 갈아야합니다. 물 1리터를 넣고 냉장고에 이틀 동안 둡니다. 그 후 혼합물에 0.5 리터의 꿀을 넣고 이틀 동안 추위에 두십시오. 하루에 세 번 식사 전에 ½ 컵을 마 십니다.

과일은 신선하고 다양한 샐러드의 일부로 섭취됩니다. 이렇게하려면 잘게 썬 사과와 당근, 다진 호두 및 가벼운 건포도를 다진 오렌지에 추가 할 수 있습니다. 샐러드 드레싱으로 오렌지 주스와 꿀 한 숟가락을 섞는 것이 좋습니다.

압력을 증가시키는 제품에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.