임산부 석류 먹어도 되나요?

임신은 여성의 생활 방식에 눈에 띄는 변화를 가져옵니다. 그녀의 다이어트도 예외는 아니다. 이와 관련하여 임신 중에 석류를 먹을 수 있는지, 그리고 "예"인 경우 올바르게 수행하는 방법에 대한 질문이 발생합니다.

석류는 아스코르브산, 비타민 A, E, PP, B 등의 비타민이 풍부하기 때문에 육즙이 많은 베리(석류 열매는 관점에서 볼 때 면역 강화 및 강화 효과에 대해 이야기할 수 있습니다. 식물학, 그냥 베리). 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 뚜렷한 항바이러스 효과를 나타냅니다. 감기와 전염병, 각기병에 대한 어머니의 몸에 저항하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 특히 임신 초기에 약물 치료가 권장되지 않기 때문에 "흥미로운 위치"에 있는 여성에게 특히 중요합니다.

비타민 너머 석류는 철, 칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘 및 기타 미시적 및 거시적 요소가 풍부합니다. 위의 모든 것이 필수적입니다. 과일의 철분 함량이 높으면 임산부에게 흔히 발생하는 철분 결핍성 빈혈의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 상태는 어린이의 산소 결핍, 얽힘, 선천성 병리, 심지어 자궁 내 사망으로 가득 차 있기 때문에 어머니와 태아에게 위험합니다. 낮은 헤모글로빈은 유산 및 조산, 노동 합병증을 유발할 수 있습니다.

철 외에도 석류에는 순환계의 상태를 개선하는 다른 성분이 포함되어 있습니다. 먼저 이 항산화제(비타민 E 및 C), 혈관벽의 탄력을 증가시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 정맥류 및 정맥 울혈의 위험이 감소합니다. 둘째, 덕분에 비타민 PP 작은 혈관 - 모세 혈관의 투과성을 향상시킵니다. 이것은 조직과 기관의 향상된 영양을 보장합니다. 마지막으로 과일에는 칼륨과 마그네슘 심장 강화, 리듬 정상화. 이것은 임신 중에 중요합니다. 이 기간 동안 순환하는 혈액의 양이 거의 두 배가 되기 때문에 자연스럽게 심장이 스트레스를 받기 시작합니다.

마그네슘은 또한 자궁 과긴장을 포함한 근육 경련을 제거하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 항부종 효과가 있어 산모의 몸에서 과도한 수분을 제거합니다. 임신 기간 동안 전신은 집중적 인 방식으로 작동하므로 독소의 가능한 부정적인 영향을 중화하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 종양의 발달을 유발할 수 있는 방사성 핵종에도 결합하는 항산화제의 도움을 받습니다.

비타민 A와 E의 조합으로 석류는 여성 성 호르몬의 합성을 촉진할 뿐만 아니라 여성의 신체에서 생성되는 것과 유사한 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 그들은 여성의 건강, 특히 아기를 낳는 기간 동안 매우 중요합니다. 모든 호르몬 장애는 임신 중에 합병증을 유발할 수 있습니다.

임신 중에는 여성의 몸에 칼슘이 부족한 경우가 많습니다. 그리고 그는 차례로 어린이의 골격계 형성에 필요합니다.어머니의 몸에 칼슘이 충분하지 않으면 자신의 뼈와 치아에서 "철회"하기 시작합니다. 이것이 많은 여성들이 치아가 말 그대로 "부러진다"고 불평하는 이유입니다. 칼슘은 신경계의 정상적인 기능인 조혈에도 필요합니다.

석류는 비타민 B가 들어 있기 때문에 유용합니다. 이 비타민 그룹은 거의 모든 중요한 과정에 관여합니다. 신진 대사 및 조혈 과정에서 그들의 중요성은 큽니다. 비타민 B는 신경계를 유지하는 데 필요하며 특히 안정을 유지하고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다. 임산부는 이 기간 동안 필요하지 않은 스트레스와 불안을 겪는 경우가 많으며 진정제 복용은 금지됩니다. 신경계를 강화하는 천연 제품이 구출됩니다.

인과 함께 비타민 B는 대뇌 순환을 개선합니다. 여성이 원하는 농도 수준을 유지하도록 돕고 정서적 및 지적 과부하의 증상을 없앨 수 있습니다. 마지막으로 석류의 유익한 효과는 임산부의 위장관 기관에도 적용됩니다. 과일의 신맛은 많은 양의 유기산으로 설명됩니다. 탄닌과 함께 음식의 더 나은 소화에 기여하여 더 나은 동화에 기여합니다.

소화가 잘되면 신체의 신진 대사 및 지질 대사가 "시작"되어 여성이 많은 질병과 과체중을 피할 수 있습니다. 석류의 섬유질은 장의 운동성을 개선하고 몸에서 독소와 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 석류 주스는 설사에 도움이되고 껍질을 달여 먹으면 섬세한 완하제 효과가 나타납니다.석류와 주스의 신맛은 메스꺼움 및 기타 독성 중독 증상에 대처하는 데 도움이되며 기분을 개선하며 활력을줍니다.

리뷰를 통해 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다. 석류는 메스꺼움과 구토를 제거 할뿐만 아니라 식욕을 자극합니다. 이것은 신체를 강화하는 데 도움이되며 임산부의 신체에서 비타민과 미네랄 결핍을 예방합니다.

두 번째 삼 분기부터 자궁의 크기가 활발히 증가하고 소화 기관을 압박하기 시작합니다. 변비가 여성을 괴롭히기 시작한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 섬유질이 풍부한 고귀한 버건디 과일은 장을 부드럽게 정화하는 데 도움이 됩니다. 세 번째 삼 분기에는 석류의 이뇨 효과가 유용합니다. 이 기간 동안 여성은 부종을 호소하여 혼수 상태, 고혈압을 유발합니다. 석류는 몸에서 과도한 수분을 제거하여 붓기를 제거하는 데 도움이 됩니다.

과일은 알레르기와 태아에 대한 개인적인 편협의 경우 금기입니다. 위장의 산도가 증가하고 궤양, 위염 및 기타 소화관 염증성 질환의 악화와 함께 사용해서는 안됩니다. 이 기간 동안 유기산으로 포화된 과일을 섭취하면 상황이 악화될 수 있습니다.

후자는 과일의 부패 과정의 원인이되고 병원성 미생물총의 발병 원인이됩니다. 이 모든 것은 임산부에게 매우 위험하며 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다.석류 주스의 이러한 긍정적인 특성은 갓 짜낸 음료에 적용됩니다. 대부분의 상점에서 구입한 제품에는 방부제, 설탕, 염료 및 신체에 불필요한 기타 "화학물질"이 포함되어 있습니다.

심장과 혈관에 영향을 미치는 석류는 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 저혈압, 즉 저혈압에서의 사용이 허용되지 않는 이유가됩니다. 그렇지 않으면 약점, 현기증, 실신을 피할 수 없습니다.

일부 전문가들은 임산부가 유산을 유발하는 특별한 식물 호르몬을 함유하고 있다고 믿어지기 때문에 석류 씨를 먹는 것을 권장하지 않습니다. 석류 껍질을 기반으로 한 다양한 요리법에 의존해서는 안됩니다. 소량이지만 위험한 독소를 함유하고 있습니다. 그리고 석류 껍질을 기본으로 한 달인이 대변을 정상화하고 몸을 정화하며 기생충과 싸우는 수단으로 사용되지만 임신은 여전히 ​​​​건강 실험에 가장 적합한시기가 아닙니다.

임산부는 석류 펄프 300-400g을 일주일에 2-3번 섭취해야 합니다. 보통 그것은 하나의 작은 과일입니다. 섭취량을 2-3인분으로 나누어 하루 종일 섭취할 수 있습니다. 석류 주스의 일일 복용량은 150-200ml를 넘지 않습니다. 매일 마실 필요는 없고, 일주일에 3~4회 사용하면 충분하다.

빈혈을 퇴치하려면 석류 주스를 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 그것은 매우 농축되어 있으므로 물로 반으로 희석합니다. 물은 당근 주스로 대체할 수도 있습니다. 당근 주스의 두 부분에서 헤모글로빈 음료를 높이고 석류와 비트 주스를 한 부분으로 가져옵니다. 음료는 150ml로 일주일에 2 번 마셔야합니다. 입학 과정은 2 개월입니다.

식욕을 자극하기 위해 식사 30분 전에 희석 석류 주스 50ml를 마실 수 있습니다.그러나 아침 식사 전에 그러한 구성을 취할 필요가 없으며 위 점막에 자극을 줄 수 있습니다. 임신 마지막 주에 석류가 내장에 너무 많은 영향을 미치고 연동 운동이 크게 증가한다고 느끼면 잠시 과일 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 사실은 수축을 통해 장이 우발적으로 자궁 수축을 유발할 수 있으며 결과적으로 조산을 유발할 수 있습니다.

속 쓰림으로 과일 대신 희석 된 석류 주스를 마시는 것이 좋습니다. 펄프의 소비는 담즙의 더 많은 방출과 위장으로의 진입에만 기여할 것입니다. 즉, 상황이 악화됩니다. 농축 석류산은 치아 법랑질에 악영향을 미치며 특히 치아 민감도가 증가하면 두드러집니다. 이것은 빨대로 마시는 석류 주스를 마시면 피할 수 있습니다. 그런 다음 입을 헹굴 수도 있습니다.

임산부가 석류를 먹을 수 있는지 여부에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.