여성을위한 석류 주스의 이점과 해로움

고귀한 루비색 음영, 단맛과 신맛의 절묘한 조합... 석류 주스는 다른 것과 혼동하기 어렵고 그 맛은 표현력이 풍부하고 잊을 수 없습니다. 이 천연 제품에는 여성의 몸에 어떤 유익한 특성이 있습니까?

석류 주스의 화학 성분에는 신맛을 제공하는 다량의 유기산 산이 포함되어 있습니다. 후자는 또한 잘 알려진 면역 자극 및 항산화 성분인 비타민 C의 고농축으로 설명됩니다. 이와 관련하여 주스는 소화 기관에 유용합니다. 주스의 높은 산도의 결과이기도 한 신진 대사 및 지질 대사 촉진으로 체중 감량이 가능합니다.

비타민 E는 또한 항산화제입니다. 그룹 B(B5,6,12), A 및 PP의 비타민도 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 여성 신체의 특정 호르몬 생산에 관여합니다.

주스의 신체에 필수적인 성분 중에는 칼슘, 인, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 철이 있습니다. 석류 주스에는 탄수화물과 쉽게 소화되는 단백질 화합물 및 아미노산이 포함되어 있습니다. 탄수화물은 주로 과당, 자당 및 포도당으로 대표됩니다.

주스의 칼로리 함량은 순수 제품 100ml당 63kcal입니다. 주스와 전체 과일을 비교하면 후자가 더 농축되어 있으며 기록적인 양의 비타민, 미네랄, 산, 항산화제가 포함되어 있습니다.

• 비타민과 미네랄 성분이 풍부하여 석류 주스는 면역 체계를 자극하고 강화하는 효과적인 제품 중 하나입니다.
• 철분, 칼슘, 마그네슘이 많이 함유되어 있어 심장과 혈관에 긍정적인 영향을 미칩니다. 마지막 두 가지 요소는 심장 근육을 강화하는 효과가 있으며 충분한 양의 철분은 빈혈의 발병을 예방합니다. 이 요소의 최적 함량은 혈액이 기관과 조직에 충분한 양의 산소를 운반한다는 보장입니다.
• 비타민 PP 또는 니코틴산은 작은 혈관의 투과성을 향상시키고 "나쁜"콜레스테롤 함량을 줄입니다. 혈관의 탄력을 증가시키는 비타민 C와 함께 니코틴산은 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
• 석류 주스는 죽상 동맥 경화증, 정맥류에 유용합니다. 주스를 정기적으로 섭취하면 고혈압을 정상화할 수 있습니다.
• B 비타민은 신경계의 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 주스를 정기적으로 섭취하면 만성 피로의 흔적을 없애고 우울증에 대처하며 수면을 개선할 수 있습니다. 또한 비타민 B12는 독소를 제거하는 데 도움이되며 체내에 충분한 양이 간 활동을 촉진합니다.

• 비타민 B6는 단백질 대사에 관여하며 나트륨과 함께 물-염 균형을 조절합니다. 석류 주스를 마실 때 여성이 얻을 수 있는 이점은 몸에서 과도한 수분을 제거한다는 것입니다.이렇게하면 붓기를 제거하고 셀룰 라이트 형성을 예방할 수 있습니다.
• 주스에 존재하는 인은 대뇌 순환을 자극합니다. 주스는 지적 스트레스가 증가한 여성에게 특히 유용합니다. 기억력과 집중력을 향상시켜 두뇌를 빠르게 "재부팅"할 수 있습니다.
• 칼슘과 비타민 C의 조합은 음료에서도 성공적입니다.알다시피 첫 번째는 강하고 건강한 골격계를 형성하는 데 필요합니다. "아스코르빈산"의 존재는 칼슘의 흡수를 향상시킵니다. 이와 관련하여 50 세 이상의 여성은 마시는 식단에 주스를 포함시키는 것이 좋습니다.이 기간 동안 칼슘이 몸에서 더 적극적으로 씻어 내고 대퇴골의 위험한 골절을 포함한 골절의 위험이 증가하기 때문입니다 .

• 석류 주스는 체중 감량에 적극적으로 사용됩니다. 이것은 주로 산 함량이 높기 때문입니다. 일단 소화관에 들어가면 위액 생성을 자극하여 음식의 추가 소화를 위해 준비합니다. 결과적으로 음식은 빠르고 완벽하게 가공되어 발효 과정을 시작할 가능성이 없어 팽만감, 무거움 및 헛배 부름을 방지할 수 있습니다.
• 주스의 다른 성분뿐만 아니라 유기 기원의 동일한 산은 지질 대사를 활성화합니다. 즉, 지방 세포의 분해를 유발합니다. 이뇨 효과 덕분에 신진 대사 과정이 가속화되고 독소와 노폐물이 몸에서 제거됩니다.
• 식사 전에 주스를 마시는 것은 배고픔을 억제합니다.그리고 풍부한 미네랄-비타민 성분 덕분에 단일 식이요법과 엄격한 식이요법을 따를 때 항상 발생하는 신체의 유익한 특성 부족을 보완합니다.

• 그러나 소화관에 대한 석류 주스의 긍정적인 효과는 여기서 끝나지 않습니다. 탄닌 덕분에 석류 주스는 방부 및 항균 효과를 나타냅니다. 그것은 장과 이질뿐만 아니라 결핵균의 전파 위험을 줄입니다.
• 동일한 방부제 및 또한 음료의 상처 치유 특성으로 인해 구강 점막의 상처 및 염증 치료에 사용할 수 있습니다.
• 석류즙이 강해져서 설사, 배변장애에 도움이 된다. 많은 과일 및 베리 주스와 달리 석류 음료는 설사에 허용되는 유일한 음료입니다. 그것에 포함 된 펙틴은 신체에서 독소와 독극물을 제거하는 데 도움이되며 주스는 수렴 효과가 있으며 미네랄 함량이 높으면 설사와 함께 항상 발생하는 신체 결핍이 제거됩니다.
• 석류 주스에는 엘라지탄닌이라는 특수 물질이 들어 있습니다. 그 장점은 유선의 종양학 질환으로부터 여성을 보호하는 능력입니다.
• 높은 함량의 항산화제와 비타민 A(레티놀)는 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 음색이 증가하고 노화 과정이 느려집니다. 정기적으로 사용하면 안색이 개선됩니다.

• 비타민 E는 월경 주기와도 관련이 있습니다. 그것의 결핍으로 여성은 성욕이 감소하는 무월경이 있습니다. 비슷한 비타민 부족이 외모에도 반영됩니다. 피부가 건조하고 벗겨지기 쉽습니다.
• 레티놀은 또한 여성 성 호르몬 생산에 관여합니다.후자는 여성 생식 기관의 기능, 월경 주기의 규칙성을 보장합니다.
• 주스 구성의 다양한 산 중에서 여성의 몸에 필요한 엽산에 특별한주의를 기울여야합니다. 그것은 항 빈혈 효과, 즉 조혈 과정을 가속화하고 헤모글로빈이 감소하지 않도록합니다. 월경 중에 ​​상당한 양의 혈액이 손실되기 때문에 이것은 모든 여성에게 매우 중요합니다. 임신 초기에 태아 신경 세포 형성에 필요하기 때문에 임신 중에 충분한 엽산을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 엽산은 또한 조산, 태아막 손상을 예방하는 데 필요합니다.

• 임신 중 루비 색조의 음료는 진정 및 강장제 효과가 있으며 신맛과 상쾌한 맛으로 인해 중독증에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 여성 생식기의 작용, 특히 난소의 기능도 니코틴산의 영향을 받습니다. 혈관계에 미치는 영향에 대해 이미 위에서 언급 했으므로 여성 신체에서 비타민 PP의 복잡한 "작용"에 대해 이야기 할 수 있습니다.
• 난소의 내분비계 자극은 결석, 기억 장애, 무관심 및 과민성과 같은 폐경의 불쾌한 징후를 줄일 수 있습니다.

• 주스에 많은 양의 산이 있으면 이점뿐만 아니라 해를 끼칩니다. 이와 관련하여 위장의 산도가 증가한 음료를 마시지 마십시오. 이는 그러한 상태를 악화시킬 뿐입니다.
• 소화관의 급성 및 만성 형태의 질병에서 마시는 것을 거부해야합니다. 우선, 우리는 소화성 궤양, 위염, 췌장염에 대해 이야기하고 있습니다.
• 석류 주스는 변비 경향, 치질의 존재로 강화되므로 그것을 거부하거나 소비되는 음료의 양을 줄이는 것이 좋습니다. 남용하면 변비가 생기고 그로 인한 붓기, 복부 통증이 발생할 가능성이 높습니다.
• 높은 산도로 인해 석류 주스는 치아 법랑질에 해로운 영향을 미칩니다. 치아의 감도가 증가하면 특히 위험합니다. 희석된 형태로 주스를 마시고 빨대를 통해 이 기능을 평평하게 할 수 있습니다.
• 임신 중 석류 주스는 금지되지 않지만 물이나 당근, 사과 주스 (1 : 1 비율)로 희석하는 것이 좋습니다.
• 모유 수유 중 주스는 허용되지만 아기의 건강에 부정적인 영향을 미치지 않는 조건에서 허용됩니다. 이 기간에 주스의 이점은 여성의 호르몬 배경을 회복하고 면역 체계를 강화하는 능력 때문입니다.
• 마지막으로 석류에 대한 알레르기는 이 과일 주스를 섭취하는 것에 대한 금기 사항입니다. 그러나 알레르기가 없더라도 음료를 남용하지 않는 것이 중요합니다.

갓 짜낸 석류 주스(즉, 신체에 유용함)는 고농축 성분이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 순수한 형태로 사용할 수 없으며 끓인 물로 희석해야합니다.1 부분 주스의 경우 1 또는 2 부분의 물을 섭취하십시오. 금기 사항이없는 경우 희석 된 음료와 같은 면역 체계를 강화하기 위해 하루에 한 번 1-3 잔을 마시는 것이 허용됩니다.

당신의 식단에 음료를 소개하십시오. 소량이어야합니다. 첫째, 물을 많이 첨가하여 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 그 후 신체에서 부정적인 반응이 없으면 점차적으로 석류 주스의 농도를 높여 음료의 물 양을 줄일 수 있습니다. 다만, 변질이 없는 경우라도 농축액의 부피는 50%를 초과하지 않아야 한다.

작업이 헤모글로빈을 증가시키는 것이라면 석류 주스를 비트 뿌리로 희석해야합니다. 요리는 매우 간단합니다. 생 야채를 미세한 강판으로 갈아서 고기 분쇄기를 스크롤하고 2-3 층으로 접힌 거즈를 통해 결과 슬러리를 짜내야합니다. 혼합물을 적어도 2-3개월 동안 하루에 두 번 마십니다.

소화를 개선하기 위해 물이나 미네랄 워터로 희석한 과일 주스를 식사 30분 전에 마십니다. 복용량 - 100ml. 점심과 저녁 식사 전에 마신다. 그러나 아침 식사 전 음주, 공복 상태에서는 삼가하는 것이 좋습니다.

석류 주스에 대한 급식 다이어트는 널리 적용되었습니다. 그것은 하루 이상 지속되지 않으며이 기간 동안 물로 희석 한 1.5-2 리터의 주스를 ​​마셔야합니다. 물도 따로 마셔야 하며, 하루 1리터 이상의 순수한 물을 섭취해야 합니다.

식이 요법이 너무 어려운 경우 저지방 케피어를 요법에 도입할 수 있습니다. 일일 기준은 500ml를 넘지 않습니다. 만성 및 급성 질환의 경우, 신체의 활발한 성장 및 발달 기간 동안, 임신 및 수유 중에 금기 사항이 있는 경우 그러한 "하역"을 준비하는 것은 불가능합니다.

석류 주스의 특성에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.