임신과 수유 중 석류 주스

출산을 준비하는 기간과 그 후 첫 몇 달 동안 여성의 몸은 엄청난 스트레스를 받기 때문에 강력한 비타민과 미네랄 지원이 필요합니다. 이렇게하려면 약국 단지가 아니라 신선한 과일과 채소, 천연 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 석류 주스는 확실히 그들의 목록에 있습니다.

석류 주스에는 많은 양의 비타민, 미량 및 거시 요소가 포함되어 있으며 심지어 임산부를위한 건강 음료라고 할 수 있습니다. 그것은 몸을 강화하고 다가오는 출생을 준비합니다. 아스코르브산을 포함한 비타민의 존재는 부정적인 환경 요인인 바이러스 및 감기 감염에 대한 면역 체계의 저항을 향상시킵니다.

그것은 비타민 C, A, E, PP 및 그룹 B를 포함합니다. 다른 귀중한 구성 요소에 대해 이야기하면 마그네슘, 칼슘, 철, 아연입니다.

산화 방지제, 니코틴산, 비타민 B 및 철분의 조합은 여성의 혈관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 혈관벽이 더 탄력 있고 모세 혈관 투과성이 향상됩니다.

철분은 가임기에 흔히 발생하는 철분 결핍성 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다. 적절한 양의 혈액에는 산소가 풍부하여 산모의 조직뿐만 아니라 아이에게도 전달됩니다. 이것은 차례로 태아 저산소증, 유산 및 조산의 위험을 줄입니다.

또한 심장 근육을 강화시키는 마그네슘과 칼륨을 함유하고 있습니다.순환 혈액의 양이 마지막 삼 분기에 거의 두 배가되기 때문에 이것은 매우 유용한 것으로 판명되었습니다.

심장 혈관계에 대한 음료의 긍정적 인 영향은 혈전증의 위험을 줄이고 고혈압을 정상화합니다. 음료의 이점은 비타민 C와 PP의 2가지 성분이 아스코루틴의 활성 성분에 포함되어 있다는 사실로도 입증됩니다. 후자는 조산의 위협에 대해 처방된 의약품입니다.

구성의 나트륨과 비타민 B는 신체의 물 - 소금 균형을 정상화합니다. 약간의 이뇨 효과를 언급할 가치가 있습니다. 주스를 섭취하면 붓기에 대처할 수 있습니다. 그러나 많은 이뇨제와 달리 이 천연 성분은 미네랄이 몸 밖으로 씻겨 나가도록 하지 않습니다.

B 비타민은 또한 임산부와 갓 태어난 어머니의 신경계 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 신경질을 없애고 대뇌 순환을 개선하며 수면을 정상화합니다.

엽산으로 더 잘 알려진 B9는 임신 중에 필요한 필수 성분 중 하나입니다. 그것은 태아의 신경관과 일부 내장의 형성에 관여하고, 산모와 태아 사이의 혈액 순환을 개선합니다.

비타민 A는 태아 망막의 구조에 관여하고 비타민 E는 호르몬 프로게스테론의 합성을 자극합니다. 후자는 조산으로부터 산모와 아기를 보호합니다. 또한 비타민 E는 "미용 비타민"으로 간주됩니다. 정기적으로 사용하면 안색과 피부 상태가 개선되며 외용제로 음료는 피부의 튼살 예방으로 사용됩니다.

음료에는 조혈 과정에 관여하는 비타민 K가 포함되어 있습니다. 그 기능 중 하나는 혈액 응고를 증가시키는 것입니다.이것은 혈액 점도의 감소로 인한 자궁 출혈로부터 임산부를 구합니다. 이 속성은 출산 직후 신체가 이미 많은 양의 혈액을 잃은 모유 수유 중 모두 가치가 있습니다.

이 제품에는 음식의 소화를 위해 소화 기관을 준비하는 데 도움이 되는 유기산이 포함되어 있습니다. 그들은 위액 생성을 자극하여 무거운 음식(고기, 밀가루 제품)도 더 잘 흡수하도록 합니다.

식이섬유와 펙틴도 함유하고 있습니다. 전자는 장의 운동성을 향상시키고 후자는 독소를 제거합니다. 결과적으로 복부의 무거움과 통증, 복통, 메스꺼움 및 가슴 앓이와 같은 소화 불량의 불쾌한 결과를 예방할 수 있습니다.

수렴성을 지닌 석류는 설사를 예방합니다. 또한 항균 효과가 있으므로 dysbacteriosis, 장 감염의 위험을 줄입니다. 마지막으로, 음료의 달콤하고 신맛을 통해 중독의 징후를 제거할 수 있습니다.

임산부가 석류 주스를 마실 수 있는지 여부에 대한 질문에 대부분의 경우 긍정적 인 대답이 주어지면 HB 동안의 섭취가 많은 논란을 일으 킵니다. 우선, 새로 태어난 어머니의 몸에는 이전과 마찬가지로 비타민과 미량 요소가 필요하다는 점에 유의해야합니다. 또한 출산 후 회복이 필요합니다. 마지막으로, 모유 수유 중 어머니의 주요 임무는 우유와 함께 필요한 모든 비타민과 미네랄을 태아에게 전달하는 것입니다.

그러한 부정적인 반응이 없다면 소량의 음료를 어머니의 식단에 도입해 볼 수 있습니다. 그것은 모유 수유시 불가피한 어머니의 철분 및 기타 필수 요소 결핍의 발달을 허용하지 않습니다. 비타민, 미네랄 및 산화 방지제는 어머니의 아름다움을 보존하는 데 도움이됩니다. 피부 상태를 개선하고 붓기에 대처하며 탈모를 예방합니다.

어떤 이유로 수유부가 이 음료를 도입하여 식단을 확장할 수 없다면 수유 종료 시에 반드시 복용해야 합니다. 이것은 특히 모유 수유가 길면 몸을 회복시키고 헤모글로빈을 증가시키고 만성 피로를 없애줍니다.

출산 후 첫 월경은 일반적으로 풍부하고 통증이 특징입니다. 그러나 정기적으로 주스를 섭취하면 월경의 이러한 특징을 중화할 수 있습니다.

주스의 많은 치유력에도 불구하고 해로울 수 있습니다. 우선, 이것은 석류 불내증으로 고통받는 여성에게 적용됩니다. 모든 붉은 과일과 마찬가지로 강력한 알레르기 항원입니다.

그러나 임신 전 석류에 대한 알레르기 반응이 없더라도 주스는 소량으로 섭취해야 합니다. 이상적으로는 사용 전에 알레르기 피부 테스트를 수행해야 합니다. 이러한 예방 조치는 임신 중 및 신생아에게 먹이를 줄 때 여성의 호르몬 배경에 강한 변화가 발생하기 때문입니다.이것은 겉보기에 친숙한 음식에 대한 신체의 예측할 수 없는 반응을 일으킵니다.

산이 풍부하기 때문에 위액의 산성도가 증가하고 위염의 급성기, 궤양, 췌장염 및 기타 위장관 질환, 췌장과 함께 음료를 섭취해서는 안됩니다. 신장과 간 문제, 요로 염증에는 권장하지 않습니다.

어떤 경우에는 너무 낮은 혈압으로 인해 음료를 거부하거나 최소한 복용량이 감소합니다. 산 함량이 높으면 치아 법랑질의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 주스를 빨대를 통해 마셔야하며 치아의 감도가 증가하면 완전히 버리는 것이 좋습니다.

모유 수유는 석류 주스 섭취에 대한 절대 금기 사항이 아닙니다. 어머니는 아이의 신체가 그것에 대해 부정적인 반응을 보이지 않는 한 그것을 복용할 수 있습니다. 신생아 수유와 관련된 여성의 경우 임산부에 대해 위에서 설명한 것과 동일한 금기 사항이 있습니다.

신선한 석류는 고농축 음료이므로 순수한 형태로 섭취하기에 적합하지 않습니다. 물로 반으로 희석해야합니다. 조성물의 60-70 %까지 물의 양을 늘릴 수 있습니다. 물 대신 당근 주스를 첨가할 수 있습니다.

빈혈이 있으면 석류 음료를 비트 주스로 희석하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 신선한 야채를 갈아서 주스를 짜십시오. 권장 복용량은 희석 주스 1-2 컵입니다.매일 마실 필요는 없습니다. 일주일에 2-3번이면 충분합니다.

출산 후 2 개월 이내에 수유부의 메뉴에 제품 소개를 시작해야합니다. 소량으로 시작하여 신제품에 대한 어린이의 신체 반응을주의 깊게 모니터링해야합니다. 아기의 건강이 악화되면 주스를 삼가해야합니다.

빈혈 치료 시 1일 2회 희석 음료 100ml를 최소 2개월 동안 마셔야 합니다. 감기와 싸우기 위해 물에 희석한 음료에 꿀 1티스푼을 추가할 수 있습니다(알레르기가 없는 경우).

비타민 C는 공기와 장기간 접촉하면 파괴되므로 마시기 직전에 주스를 준비하고 예비로 준비하지 않는 것이 좋습니다. 갓 짜낸 신선한 주스는 준비하는 순간부터 늦어도 20-30분 이내에 마시는 것이 좋습니다.

이러한 치유력은 갓 짜낸 석류 주스에 더 잘 맞습니다. 이 경우에만 음료의 자연 스러움을 보장 할 수 있습니다. 따라서 석류 씨앗에서 짜내서 손으로 주스를 준비하는 것이 좋습니다.

그러나 결과는 고농축 구성이므로 복용량에 따라 정확하게 섭취하고 알레르기가 없는지 확인해야 함을 기억하는 것이 중요합니다.

산업 생산의 석류 조성물에는 주스 외에도 방부제가 포함되어 있습니다. 또한, 아스코르브산과 같은 유용한 특성 중 일부는 열 효과 또는 산소와의 접촉으로 인해 파괴될 수 있습니다. 그러한 음료를 섭취하는 위험은 또한 가능한 높은 설탕 함량에 있을 수 있습니다.

여전히 산업 생산 방식의 음료를 사야한다면 유리 병에 담긴 제품을 선호해야합니다. 유통기한과 제조일자에 주의하세요. 주스를 만든 후 시간이 덜 흐를수록 좋습니다. 오픈 주스는 3일 이내에 마셔야 합니다. 더 긴 보관은 권장되지 않습니다.

이 멀티 시드 베리가 재배되는 지역과 생산 국가가 일치하는 주스를 선택해야합니다 (그리고 식물학의 관점에서 석류는 단지 베리입니다). 그것은 압하지야, 크림, 남부 러시아, 아르메니아, 조지아,이란, 아제르바이잔, 아시아 등이 될 수 있습니다.

물론 매장 주스의 구성은 완전히 자연적일 수 없습니다. 보관 기간은 방부제에 의해 제공됩니다. 성분 목록에 E202가 있으면 구매를 거부하지 마십시오. 천연 방부제이므로 비교적 안전한 방부제입니다. 그러나 고품질 음료의 염료, 향료 및 설탕은 그렇지 않아야합니다.

그것은 과일의 펄프에서 만들어야합니다. 음료에 스킨을 추가하는 것은 스킨에 위험한 화합물이 존재하기 때문에 소비를 거부하는 이유입니다. 대량으로 중독을 일으킬 수 있습니다.

산부인과 전문의의 리뷰를 통해 석류 주스가 여성의 면역력을 크게 강화하고 독성에 잘 대처할 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 전문가에 따르면 금기 사항이 없으면 임산부의 메뉴에 포함되어야합니다.

신선한 석류는 강장제 음료를 만들기 위한 기초로 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 석류 주스, 당근 및 사탕무를 2 : 3 : 1의 비율로 혼합해야합니다.낮은 헤모글로빈, 현기증에 특히 유용합니다.

다음 비디오에서 석류 주스에 대해 자세히 알아볼 것입니다.