자몽을 올바르게 섭취하는 방법은 무엇입니까?

많은 사람들이 자몽을 올바르게 먹는 방법을 궁금해합니다. 감귤류 과일은 언뜻보기에 그렇게 쓰거나 불쾌하지 않을 수 있습니다. 그러나 적절한 청소를 통해서만 가능합니다.

동시에 쓴맛은 식욕을 줄이고 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다. 과일을 적절하게 사용하면 비타민과 미네랄 화합물의 매장량을 보충하는 데 도움이 됩니다. 그러나 자몽은 약물과 약학적 비호환성을 나타내기 때문에 약물 치료 기간에는 그렇지 않습니다.

자몽 과일은 껍질을 벗길 수 없지만 숟가락으로 먹습니다. 붉은 살은 특별한 톱니 모양의 장치로 쉽게 추출됩니다. 과일을 반으로 자르고 뼈를 꺼내면 충분합니다. 따라서 그들은 레스토랑 방문객에게 자몽을 제공합니다.

단, 전용 수저가 없을 경우에는 날카로운 칼을 사용하여 청소하는 것을 권장합니다.

• 껍질을 벗기기 전에 과일을 물에 적셔 수분이 자몽 제스트에서 주스가 튀는 것을 방지하는 것이 좋습니다. 주스는 실수로 눈이나 코 점막에 들어가 자극을 유발할 수 있습니다. 영향을 받은 부위는 자극을 남길 수 있는 손을 씻은 후 가능한 한 빨리 따뜻한 물로 씻어야 합니다.
• 칼을 사용하여 껍질을 4-6 부분으로 나누어 칼날을 최대 0.5-0.7cm의 풍미 깊이까지 떨어 뜨려야하며 선은 감귤류 바닥에서 교차해야하며 절단 후 껍질이 벗겨집니다 쉽게 분리됩니다. 이 필링 방법 덕분에 큰 껍질 조각을 저장하고 햇볕에 말릴 수 있습니다. 말린 껍질은 자몽 차의 훌륭한 기초가 될 것입니다. 껍질을 벗긴 후 남은 흰색 섬유의 열매도 청소해야합니다.
• 붉은 주스 주머니의 네트워크를 덮고 있는 필름도 벗겨낼 수 있습니다. 쓴맛을 내는 퀸산과 배당체를 함유하고 있습니다. 동시에, 이러한 화합물은 식욕을 줄이고 칼로리를 연소시켜 과체중을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 위해 자몽을 먹거나 쓴맛에 내성이있는 사람은 필름과 파티션을 분리 할 수 ​​​​없습니다.

약학적 편향이 있는 실험 연구 과정에서 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 자몽은 많은 약물과 호환되지 않습니다. 감귤 나무의 열매에는 간을 통한 초기 통과 동안 간세포의 활동을 활성화시키는 푸라노쿠마린이 포함되어 있습니다. 간 세포는 이 물질을 적극적으로 처리하기 시작합니다. 건강한 사람의 경우 푸라노쿠마린은 안전하며 4시간 후에 대사 산물과 함께 몸을 완전히 떠납니다. 그러나 자몽을 사용할 때 약물 요법을 수행하면 다른 약물의 활성 물질이 간세포에서 변형되지 않습니다.

어떤 경우에는 약물이 처리 없이 몸을 떠날 수 없기 때문에 의약 성분의 혈장 농도가 정상 한계를 초과하기 시작하기 때문에 과다 복용으로 이어집니다.다른 경우에는 간세포가 약물 효과가 있는 원하는 활성 대사산물을 생산하지 않습니다. 이러한 상황에서는 치료 효과가 달성되지 않습니다.

다음 약물과 함께 자몽을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

• 혈장 콜레스테롤 수치를 낮추려면 스타틴이 필요합니다. 자몽 푸라노쿠마린은 약물의 독성을 증가시켜 사망에 이를 수 있습니다. 경증 및 중등도의 중독으로 간부전, 근병증 및 소화 불량의 발병이 관찰됩니다.
• 파라세타몰을 기본으로 한 항균제. Furanocoumarin은 파라세타몰의 독성 수준을 급격히 증가시키는 시토크롬 P450의 활성을 억제합니다.
• HIV 감염 퇴치를 목표로 하는 면역억제제 및 면역조절제.
• 심혈관 질환에 필요한 의약품. 자몽은 관상 동맥 심장 질환과 혈관의 죽상 동맥 경화 변화를 일으킬 가능성을 높입니다.
• 압력 약물. 부작용의 위험이 높기 때문에 자몽을 항고혈압제와 함께 복용할 수 없습니다. 고혈압 위기가있을 수 있습니다.
• 항우울제, 정신병 약물 및 신경이완제.
• 메타돈을 함유한 진통제.
• 발기 부전 약과 함께 복용해서는 안됩니다.
• 항암제.

약물 치료 기간에는 알약 복용 후 4시간 후에 자몽을 먹거나 치료 기간 동안 과일을 거부하는 것이 좋습니다. 피임약과 부정적인 상호 작용이 있습니다. furanocoumarin은 여성이 임신 할 수있는 행동을 억제합니다.

감귤류 중 자몽에만 푸라노쿠마린이 들어 있습니다. 이 화합물 때문에 태아는 의약품뿐만 아니라 음식과도 부적합을 보입니다. 후자는 다음을 포함합니다.

• 전분이 많은 식품(감자, 일부 제과 및 밀가루 제품, 젤라틴);
• 다양한 종류의 견과류;
• 낙농;
• 콩과 식물, 특히 콩과 완두콩.

자몽은 약물 및 일부 식품과 결합되지 않지만 어떤 경우에는 질병조차도 감귤류 사용에 금기 사항이 될 수 있습니다. 유기산 함량이 높기 때문에 붉은 펄프는 위와 십이지장의 궤양 성 침식성 병변뿐만 아니라 위염 및 잦은 속쓰림이있는 사람들이 사용하는 것을 엄격히 금지합니다. 신 과일은 상태의 악화를 유발할 수 있습니다. 사용하면 위액의 산도가 3-4 배 증가하여 염산이 위벽을 통해 먹을 수 있습니다 (천공 궤양 발생).

동시에 당뇨병 환자의 경우 자몽을 정상 범위 내에서 섭취하면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

영양사는 적절한 과일 섭취를 위해 다음 팁을 사용할 것을 권장합니다. 동시에 지방 연소 과정을 활성화하는 데 도움이됩니다.

• 위액의 산도가 낮은 사람은 식후에 감귤류 열매를 먹는 것이 좋다. 다른 용도는 자몽을 여러 인분으로 나누는 것입니다. 예를 들어, 레드 시트러스 펄프의 ¼은 식사 전에 섭취하고 같은 1/4은 식후에 섭취해야 합니다.
• 사람이 자몽 다이어트를 따르는 경우 공복에 약 100ml의 감귤 주스를 마셔야합니다. 동시에 위벽의 염증, 궤양 또는 위액의 산성도가 높은 사람은 공복에 사용을 금지합니다. 이러한 질병이 있으면 아침에 자몽을 먹거나 감귤류 식단을 따를 수 없습니다. 일일 식단에서 감귤류의 양을 제한해야합니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 하루에 필름에서 껍질을 벗긴 붉은 펄프 2 조각만 먹을 수 있습니다.
• 저녁에 배고픔이 느껴지면 쓴 필름으로 자몽 1-2 조각으로 식욕을 줄일 수 있습니다. 감귤류 나무 제품은 허기를 달래는 데 도움이 될 뿐만 아니라 소화 과정을 가속화합니다. 또한 과체중을 줄이기 위해 취침 전 자몽 또는 저녁 식사로 감귤 주스가 허용됩니다. 이 지방 연소 방법을 자주 사용해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 유기산 함량이 높으면 위염과 위궤양의 가능성이 높아집니다.
• 아침 식사 또는 간식으로 자몽 주스를 마실 수 있습니다. 활성 물질은 배고픈 느낌을 무디게하고 다음 식사를 위해 몸을 준비하기 시작합니다.일부 다이어트를 할 때 하루에 최대 1.5리터의 자몽 주스를 섭취해야 합니다. 여기에는 산도를 줄이기 위해 설탕이나 물이 먼저 첨가됩니다. 희석 된 형태로 전체식이 요법 중에 매일 주스를 마실 수 있습니다.
• 체중 감량 과정에서 신체가 육체적 스트레스에 노출되면 훈련 전후에 자몽을 먹는 것이 엄격히 금지됩니다. 신체 활동 시작 20-25분 전 또는 완료 후 30-45분 후에 수락이 허용됩니다.

자몽의 이점을 얻고 건강 문제를 피하려면 올바른 방법으로 자몽을 섭취하는 것이 중요합니다. 체중을 줄이려면 하루에 중간 크기의 감귤 1-2개를 섭취하면 됩니다. 그러나 장기간 정기적으로 태아를 먹을 수는 없습니다. 농축 주스나 과일을 3일간 섭취한 후 24~48시간 휴식을 취해야 합니다.

자몽을 먹기 가장 좋은 시기는 6월 말부터 9월 말까지다. 사용 시 감귤 나무의 열매는 실온에 있어야 합니다. 왜냐하면 그러한 온도 체계는 영양소가 자연적인 형태로 보존될 수 있기 때문입니다. 이것은 체중 감량과 건강 유지에 중요합니다.

전통 의학에서는 아침에 자몽을 숟가락으로 떠서 먹거나 감귤 주스 한 잔을 마신 다음 케피어와 우유로 식물성 제품을 마시는 것이 좋습니다. 이 조합은 완하제 효과를 일으켰습니다. 그러나 이것은 할 수 없습니다. 감귤류와 유제품의 조합은 소화 시스템, 특히 위장 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 완하제 효과는 신체에서 많은 양의 체액을 잃게 하여 물-전해질 대사를 방해합니다. 속쓰림이 발생할 수 있습니다.

자몽 다이어트 중에 건강 상태가 악화되기 시작하고 상복부 통증과 가슴 앓이가 있으면 감귤류 제품 복용을 중단해야합니다. 특히 부정적인 영향이 3시간 이내에 사라지지 않는 경우. 이 경우 의료 도움을 받는 것이 좋습니다. 설탕이나 꿀이 든 뜨거운 홍차는 상태를 정상화하고 30 분 후에 쌀을 먹어야합니다.

쓴맛없이 자몽을 먹는 방법에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.