당뇨병의 감 : 혜택, 해로움 및 사용 규칙

당뇨병은 심각한 질병이며 잘 조직된 영양은 당뇨병 환자의 비교적 건강한 상태를 유지할 수 있게 해줍니다. 신체가 포도당을 흡수하지 못하기 때문에 혈당 수치가 상승합니다. 이를 바탕으로 감을 포함한 단 과일을 식단에 도입하는 것이 허용되는지에 대한 질문을 하는 것이 논리적입니다.

당뇨병은 포도당을 흡수하는 신체의 능력이 손상되는 질병입니다. 이러한 현상의 원인은 불충분한 양의 인슐린을 생성하는 췌장 기능을 위반하기 때문입니다. 에너지 생산과 모든 신체 시스템의 정상적인 기능에 필요한 포도당으로 들어오는 설탕의 "변환"을 담당하는 것은 인슐린입니다.

췌장 기능이 저하되거나 인슐린이 부족하면 체내에 포도당이 없거나 부족하고 혈당이 위험할 정도로 상승합니다. 신체의 인슐린 양을 정상화하지 않으면 거의 모든 기관의 활동에 장애가 있습니다.

포도당이 함유 된 "함침 된"조직은 신체의 수분을 유지하여 부종, 물 - 소금 불균형의 출현에 기여합니다. 체내에 과다한 체액이 많으면 신장, 간, 심장에 추가적인 부담이 됩니다. 당뇨병은 그 자체로 치명적인 질병은 아니지만 환자를 사망에 이르게 하거나 장애를 일으키는 모든 신체 시스템의 활동에 그러한 변화를 유발합니다. 이 경우 두 그룹의 환자가 구별됩니다.

• 인슐린 의존성(제1형 질환) 혈당 수치를 유지하기 위해 정기적으로 주사하는 사람들입니다. 즉 당이 부족하면 주사로 조절한다.
• 인슐린 비의존성 환자(제2형 당뇨병) 주사는 필요하지 않지만 영양 계획을 준비하는 데 어려움이 있습니다. 설탕이 "떨어질"때 주사를 사용할 수 없기 때문에 혈당 지수와 식품의 칼로리 함량 및 기타 여러 식품 지표를 고려하는 것이 중요합니다.

제1형 당뇨병에서는 인슐린이 생성되지 않거나 거의 생성되지 않습니다. 두 번째 유형의 질병에서는 약간 더 많은 인슐린이 생성됩니다. 또한 췌장에서 분비물을 충분히 분비하지만 조직에 흡수되지 않는 형태도 있다. 이것은 일반적으로 선천성 질환이 아닌 후천성 질환에서 관찰됩니다.

감은 풍부한 비타민, 거대 및 미량 요소가 특징입니다. 과일의 비타민 A, C, E, B, PP 함량으로 인해 강력한 강장제, 면역 강화 및 항산화 효과가 있습니다. 많은 비타민이 성 호르몬 합성에 관여합니다.

칼륨과 마그네슘 함량이 높으면 과일이 심장과 혈관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심장 근육이 강화되고 심장의 전도도가 향상됩니다. 감은 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고 혈관 탄력을 개선하며 모세 혈관 투과성을 증가시킵니다. 이것에 그 구성의 일부인 철분이 혈액에 유익한 영향을 미치므로 과일을 정기적으로 사용하면 빈혈의 발병을 피할 수 있습니다.

또한 칼륨은 신체에서 과도한 수분을 제거하여 이뇨 효과를 나타냅니다. 그리고 구성에 나트륨이 있기 때문에이 과정은 신체의 물 - 소금 불균형을 일으키지 않습니다. 마그네슘은 항경련 효과로 알려져 있으며 근육긴장을 예방합니다.

이 모든 것이 감을 매우 유용하게 만들지만 당뇨병 환자의 경계는 감의 높은 당 함량으로 인해 발생합니다. 과일의 칼로리 함량은 높다고 할 수 없습니다. 평균적으로 신선한 제품 100g당 62-66kcal입니다. 같은 무게에 대해 영양가가 57kcal 이하인 품종이 있습니다.

대부분의 구성은 섬유 함량이 높은 구조화된 액체입니다. BJU를 고려하면 대부분의 균형이 탄수화물(그 중 4분의 1은 설탕)에 주어지며 단백질과 지방의 함량은 미미하다는 것을 알 수 있습니다. 설탕은 포도당과 과당으로 대표되며 일반적으로 포도당이 우세한 품종이 있지만 거의 동일한 비율을 갖습니다.

당뇨병의 영양에 대해 말하면 식품의 혈당 지수(GI)도 고려해야 합니다. 이 수치는 55단위를 넘지 않는 것이 좋으며 감은 77단위를 넘지 않는 것이 좋습니다.

몸에 들어가면 다른 음식과 마찬가지로 감은 별도의 요소로 분해되기 시작합니다. 신체의 필요는 흡수되어 다양한 부서로 리디렉션되는 반면 불필요한 것은 자연스럽게 배설됩니다.

탄수화물의 분해는 설탕과 과당의 방출을 포함합니다. 두 번째 것이 잘 흡수되면 설탕이 오랫동안 혈액에 남아 전체 유기체의 작업에 부정적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 인슐린이 완전히 결핍되면(제1형 당뇨병) 이 설탕은 자연적으로 포도당으로 전환되어 흡수될 수 없습니다.

과일의 일부 성분은 또한 그것을 섭취하는 것을 가능하게 합니다. 따라서 감은 많은 섬유질(사과보다 2배 이상)을 함유하고 있습니다. 이것은 혈당이 혈액으로 흡수되는 과정을 느리게 하여 급격한 인슐린 스파이크를 방지합니다. 또한 식이 섬유, 탄닌, 산 및 펙틴 덕분에 당뇨병에서 억제되는 소화 및 대사 과정이 개선됩니다. 단당류와 칼륨 및 마그네슘은 심장의 기능을 향상시키고 영양을 공급하며 전도도를 향상시킵니다.

질병의 초기 단계에서 환자는 붓기를 호소합니다.칼륨은 이뇨 효과가 있으며 요로 결석 예방입니다.

일부 신체 시스템의 부적절한 기능으로 인해 다량의 부패 생성물과 독소가 축적됩니다. 항산화 효과가 있는 감은 체내에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 부정적인 환경 요인에 대한 내성이 증가하고 장기의 활동이 향상됩니다. 또한, 조성물에 마그네슘이 존재하기 때문에 신장 세포의 구조적 장애인 신증 발병 위험이 제거됩니다.

소량의 감은 제2형 당뇨병에 유용합니다. 허용 용량 - 하루에 50-100g 이하, 일주일에 2-3번. 이것은 작은 과일의 무게이지만 한 번에 완전히 먹으면 안됩니다. 여러 번 나누어 사용하는 것이 좋습니다.

의사의 승인을 받은 후에만 소량으로 태아를 식단에 도입해야 합니다. 감을 먹은 ​​후에는 정기적으로 혈당 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 상당한 편차가 있으면 복용량을 줄이거 나 식단에서 과일을 완전히 제거해야합니다.

이 권장 사항은 제2형 당뇨병 환자에게 유효합니다. 첫 번째 유형의 경우이 제품을 완전히 포기하는 것이 좋지만 감 소비에 대한 갈망이 있으면 일주일에 1-2 번 과일의 4 분의 1을 먹을 수 있습니다. 동시에 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않는 야채와 함께 사용해야 합니다.

감을 기준으로 설탕에 절인 과일과 칵테일을 준비 할 수 있습니다 (허용량 - 하루 1 리터 이하). 설탕 대신 설탕을 첨가합니다. 샐러드 요리법도 있습니다. 과일은 토마토, 양파, 사과, 견과류, 치즈와 결합됩니다.

과일에 알레르기가 있는 경우 당뇨병에 사용하는 것은 불가능합니다. 가장 유용한 제품조차도 제품에 대한 개인적인 편협함은 항상 제품 사용에 대한 엄격한 금기의 이유입니다.

제품의 저칼로리 함량에도 불구하고 종종 당뇨병의 "동반자"가되는 비만의 2 단계와 3 단계에서 거부하는 것이 좋습니다. 피부와 과육이 더 붉은 과일은 일반적으로 더 많은 설탕을 함유하고 있습니다. 오븐에서 호일로 과일을 구워서 양을 줄일 수 있습니다. 그러나 퓌레로 으깨면 약간이지만 GI를 높일 수 있습니다.

의사들은 제2형 당뇨병에서 소량의 감은 해로울 수 없다고 생각합니다. 구성에 포함된 구성 요소는 당뇨병 환자가 수반되는 질병의 증상을 완화하거나 줄이는 데 도움이 됩니다.

따라서 조성물의 비타민과 미네랄 함량이 높으면 면역 체계를 강화하고 질병으로 고갈되며 저항력을 높일 수 있습니다. 당뇨병에서 가장 먼저 고통받는 혈관의 상태가 개선됩니다. 소량의 감을 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤의 혈관벽이 정화되고 탄력이 증가합니다. 결과적으로 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 철분이 풍부한 감은 원하는 수준의 헤모글로빈을 유지하는 데 도움이 됩니다.

과일에는 중추 신경계에 유익한 효과가 있는 비타민 B와 인이 함유되어 있어 대뇌 순환을 개선합니다.감에 함유된 신경 자극과 카로틴의 전도도를 향상시킵니다. 또한 시력 기관을 강력하게 지원하여 선명도를 유지하는 데 도움이 됩니다.

질병이 시작될 때 환자는 부기로 고통받습니다. 이뇨 작용이 있는 감을 사용하면 과도한 수분을 제거할 수 있습니다. 동시에 수분과 전해질의 균형을 유지할 수 있으며 미네랄과 비타민 성분이 풍부하여 유용한 요소가 몸에서 씻겨 나가는 것을 방지합니다. 더 정확하게는 감의 도움으로 빠르게 보충됩니다.

첫 번째 유형의 질병에 대해 이야기하면 감을 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다., 이것은 인슐린의 급격한 증가와 많은 합병증을 유발할 것입니다. 예외는 환자가 인슐린이 절대적으로 결핍된 경우에만 가능합니다.

그러한 감은 신체의 설탕에 "점프"를 유발하지 않는다는 사실에도 불구하고 그것을 먹는 것은 안전하지 않습니다. 복통, 메스꺼움, 설사의 가능성이 높습니다. 설익은 감은 당뇨병을 악화시키지 않지만 신체에 많은 이점을 가져다주지는 않습니다. 그러나 높은 확률로 피해를 줄 수 있습니다.

의사들은 제2형 당뇨병에서 허용되는 태아의 부피는 환자의 체중과 건강 상태, 혈당 수치를 고려하여 전문가의 감독하에 결정되어야 한다고 주장합니다. 즉, 허용되는 50-100g은 평균 지표이며 일일 복용량은 환자마다 다릅니다.

누가 유용하고 누구에게 감이 금기인지에 대해서는 아래를 참조하십시오.